Երկաթե դեֆիցիտի անեմիայի բուժման 3 եղանակ

Բովանդակություն:

Երկաթե դեֆիցիտի անեմիայի բուժման 3 եղանակ
Երկաթե դեֆիցիտի անեմիայի բուժման 3 եղանակ

Video: Երկաթե դեֆիցիտի անեմիայի բուժման 3 եղանակ

Video: Երկաթե դեֆիցիտի անեմիայի բուժման 3 եղանակ
Video: Մոլորակների երգը /Molorakneri ergy /Песня планет/The song of the planets 2024, Երթ
Anonim

Երկաթի դեֆիցիտի անեմիան կամ երբեմն այն, ինչ երբեմն անվանում էին երկաթով աղքատ արյուն, առաջանում է այն ժամանակ, երբ բավարար կարմիր արյան բջիջներ չկան, որոնք թթվածին են հասցնում ձեր մարմնի բոլոր բջիջներին և հյուսվածքներին: Երկաթն անհրաժեշտ է մարմնին ՝ հեմոգլոբինը պատրաստելու համար, որը մեծ ու բարդ սպիտակուց է, որը թթվածինը տեղափոխում է բջիջներ և ածխաթթու գազը տեղափոխում թոքեր: Անեմիան կարող է լինել քրոնիկ կամ սուր, այն կարող է տատանվել մեղմից մինչև ծանր: Եթե ունեք երկաթի դեֆիցիտի անեմիա, կարող եք սովորել, թե ինչպես բուժել այն:

Քայլեր

Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Երկաթի հավելումներ ընդունելը

Բուժեք երկաթի դեֆիցիտի անեմիա Քայլ 1
Բուժեք երկաթի դեֆիցիտի անեմիա Քայլ 1

Քայլ 1. Ընտրեք գունավոր երկաթի հավելում:

Երկաթը կարող է գոյություն ունենալ երկու իոնային ձևերով ՝ գունավոր և երկաթ: Գունավոր հավելումները ավելի լավ են ներծծվում, քան երկաթը: Դրանք ներառում են սեւ սուլֆատ, սեւ գլյուկոնատ, սեւ ֆումարատ եւ սեւ ցիտրատ: Ferronyl- ը երկաթի մեկ այլ ձև է, որն ավելի լավ է ներծծվում և սովորաբար օգտագործվում է երկաթի դեֆիցիտի անեմիայի բուժման համար: Այն կարելի է գտնել նաև հավելումներում:

  • Նայեք հավելումների մեջ տարրական երկաթի պարունակությանը, եթե դրանք նշված են: Դուք ցանկանում եք մոտ 30% տարրական երկաթ: Որքան մեծ է թվարկված տոկոսը կամ միլիգրամը, այնքան ավելի հավանական է, որ երկաթը ներծծվի:
  • Սովորաբար դեղաչափը կազմում է օրական 15 -ից 65 մգ տարրական երկաթ: Սովորաբար դա լավագույնն է բաժանված դոզաներով:
  • Համոզվեք, որ ձեր հավելումը փորձարկված է անկախ լաբորատորիայի կողմից և ունի «Հաստատման կնիք» սպառողական լաբորատորիաներից, Բնական արտադրանքի ասոցիացիայից (NPA), LabDoor- ից կամ Միացյալ Նահանգների դեղագործությունից (USP):
  • Երկաթը ստանդարտ բուժում է երկաթի նկատմամբ, քանի որ այն ավելի լավ է ներծծվում և ունի ավելի քիչ բացասական կողմնակի ազդեցություններ:
Բուժեք երկաթի դեֆիցիտի անեմիա Քայլ 2
Բուժեք երկաթի դեֆիցիտի անեմիա Քայլ 2

Քայլ 2. Վերցրեք երկաթը դատարկ ստամոքսի վրա:

Երկաթի հավելումների անբարենպաստ հետևանքներից շատերը կարող են խուսափել ՝ երկաթը դատարկ ստամոքսի վրա վերցնելուց, բացի նարնջի հյութից: Վիտամին C- ն օգնում է մարմնին ներծծել երկաթը:

  • Երկաթի հավելման հետ մեկտեղ կարող եք խմել նարնջի հյութ կամ ընդունել վիտամին C հավելում:
  • Մի վերցրեք երկաթը կաթով, կալցիումի հավելումներով կամ հակաթթուներով: Սա կնվազեցնի երկաթի կլանումը:
  • Մի վերցրեք երկաթը բարձր մանրաթելային սնունդով, սուրճով կամ թեյով:
Բուժեք երկաթի դեֆիցիտի անեմիա Քայլ 3
Բուժեք երկաթի դեֆիցիտի անեմիա Քայլ 3

Քայլ 3. Տեղյակ եղեք երկաթի հավելումների ռիսկերի և կողմնակի ազդեցությունների մասին:

Դուք պետք է իմանաք, որ միայն այն պատճառով, որ ինչ -որ բան բնական է կամ պահանջվում է մարմնի կողմից, չի նշանակում, որ չեք կարող չափազանցել այն: Երկաթը լավ օրինակ է: Երկաթի հավելումները կարող են վտանգավոր լինել, եթե չափից շատ եք ընդունում: Հետևեք արտադրողի հրահանգներին և դրանք հեռու պահեք երեխաներից:

  • Վիճակը, որը կոչվում է ձեռք բերված հեմոքրոմատոզ, կարող է առաջանալ ավելորդ երկաթ որպես հավելում ընդունելու պատճառով: Այն կարող է առաջացնել հոդերի և որովայնի ցավ, թուլություն, սեռական ցանկության նվազում և հոգնածություն:
  • Որպես հավելում ընդունված երկաթը կարող է առաջացնել ստամոքսի խանգարում, փորկապություն կամ սև աթոռակ:
  • Խոսեք ձեր բժշկի հետ, եթե ընդունում եք նաև տետրացիկլին, պենիցիլին, ցիպրոֆլոքսացին կամ դեղամիջոցներ, որոնք օգտագործվում են Պարկինսոնի հիվանդության և առգրավման խանգարումների համար: Երկաթը կարող է խանգարել այդ դեղամիջոցներին:
  • Եթե դուք ունեք խոցային հիվանդություն, էնտերիտ կամ խոցային կոլիտ, ապա չպետք է երկաթի հավելումներ ընդունեք:

Մեթոդ 2 -ից 3 -ը ՝ Երկաթի ավելացում սննդի միջոցով

Բուժեք երկաթի դեֆիցիտի անեմիա Քայլ 4
Բուժեք երկաթի դեֆիցիտի անեմիա Քայլ 4

Քայլ 1. Ձեր սննդակարգում ներառեք բավականաչափ երկաթ:

Դուք կարող եք ստանալ ձեր առաջարկվող օրական երկաթի քանակը սննդի աղբյուրներից: Շատերը կարծում են, որ սա երկաթի ավելացման ավելի անվտանգ և արդյունավետ միջոց է: Երկաթի օրական անհրաժեշտությունը կախված է ձեր սեռից և տարիքից: Օգտագործեք հետևյալ ուղեցույցը ՝ որոշելու համար, թե որքան երկաթ է ձեզ հարկավոր.

  • Նորածիններ `նորածիններ` 6 ամիս `0.27 մգ/օր; 7-12 ամիս `11 մգ/օր:
  • Երեխաներ `1 - 3 տարեկան` 7 մգ/օր; 4-8 տարեկան `10 մգ/օր:
  • 9 տարեկանից բարձր տղամարդիկ `8 մգ/օր:
  • Կանայք `9 - 13 տարեկան` 8 մգ/օր; 14 - 18 տարեկան `15 մգ/օր; 19 - 50 տարեկան `18 մգ/օր; 51 տարեկան և ավելի բարձր ՝ 8 մգ/օր:
  • Հղի կանայք պետք է ունենան 27 մգ/օր: Բուժքույր կանայք պետք է ստանան հետևյալը. 14-18 տարեկան `10 մգ/օր; 18 տարեկանից բարձր `9 մգ/օր:
Բուժեք երկաթի դեֆիցիտի անեմիա Քայլ 5
Բուժեք երկաթի դեֆիցիտի անեմիա Քայլ 5

Քայլ 2. Կերեք երկաթով հարուստ սնունդ:

Երկաթի դեֆիցիտի անեմիայի բուժման լավ միջոց է ձեր սննդակարգում ավելի շատ երկաթ ներառելը: Կան բազմաթիվ մթերքներ, որոնք ապահովում են երկաթի լավ աղբյուրներ: Երկաթը կարելի է գտնել գրեթե յուրաքանչյուր սննդի խմբում, և բուսակերների և բուսակերների համար երկաթի շատ ոչ մսային աղբյուրներ կան: Երկաթով հարուստ մթերքները ներառում են.

  • Նիհար կարմիր միս, լյարդ, խոզի միս, թռչնամիս և ձուկ
  • Տերևազարդ կանաչիները, ինչպիսիք են սպանախը, մանանեխը, կանաչին, շվեյցարական չարդը, կաղամբը և ճակնդեղը, բրոկոլիի և բոլոր տեսակի գազարների հետ միասին
  • Սոյայի արտադրանք, ինչպիսիք են տոֆուն, սոյայի հատիկները և սոյայի կաթը
  • Լոբազգիներ, ինչպիսիք են ոլոռը, սպիտակ լոբին, կարմիր լոբին և սիսեռը
  • Չորացրած մրգեր, ինչպիսիք են չամիչը, ծիրանը և սալորաչիրը
  • Սալորաչիր հյութ
  • Ամբողջ հացահատիկային հացահատիկ և հաց, որոնք հարստացվել են երկաթով
Բուժեք երկաթի դեֆիցիտի անեմիա Քայլ 6
Բուժեք երկաթի դեֆիցիտի անեմիա Քայլ 6

Քայլ 3. Սահմանափակեք երկաթը նվազեցնող սննդամթերքները:

Որոշ սննդամթերքներ կարող են նվազեցնել ձեր մարմնի երկաթի կլանումը: Եթե ունեք երկաթի դեֆիցիտի անեմիա, մի՛ խմեք թեյ, սուրճ կամ կակաո ձեր ուտեստների հետ, քանի որ դրանք նվազեցնում են ձեր ներծծվող երկաթի քանակությունը: Նաև չպետք է երկաթի հավելում ընդունեք ձեր ուտեստների հետ միասին:

Երկաթ ընդունելուց առնվազն մեկ ժամ մի խմեք կաթ և մի կերեք այլ կաթնամթերք: Կաթնամթերքի կալցիումը կարող է նվազեցնել երկաթի կլանումը:

Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Որոշել, եթե ունեք երկաթի դեֆիցիտի սակավարյունություն

Բուժեք երկաթի դեֆիցիտի անեմիա Քայլ 7
Բուժեք երկաթի դեֆիցիտի անեմիա Քայլ 7

Քայլ 1. Այցելեք ձեր բժշկին:

Համապատասխան բուժում ստանալու համար անհրաժեշտ է բժշկական ախտորոշում սահմանել: Անեմիայի բազմաթիվ ձևեր կան, և լուրջ հետևանքներ կարող են լինել, եթե սակավարյունությունը չբուժվի կամ սխալ բուժվի: Նախքան սակավարյունությունը բուժելը, դուք պետք է հասկանաք դրա առաջացման պատճառը: Համոզվեք, որ դիմեք ձեր բժշկի, եթե զգում եք սակավարյունության որևէ ախտանիշ, որպեսզի նրանք որոշեն հիմնական պատճառը և ճիշտ ախտորոշումը:

  • Ձեր բժիշկը կկատարի ֆիզիկական հետազոտություն, կլսի ձեր սրտին և ձեր շնչառությունը և կստուգի սակավարյունության ֆիզիկական նշաններ, ինչպիսիք են գունատ մաշկը և գունատ լորձաթաղանթները:
  • Նրանք, ամենայն հավանականությամբ, նաև փոքր քանակությամբ արյուն կքաշեն ՝ ամբողջական արյան հաշվարկ ստանալու համար: Սա թեստ է, որը հաշվում է արյան կարմիր արյան բջիջների և արյան այլ բջիջների քանակը: Թեստը նաև ստուգելու է կարմիր արյան բջիջներում հեմոգլոբինի քանակը: Եթե սակավարյունության հիմնական պատճառը պարզ չէ, կարող են նշանակվել այլ հետազոտություններ:
Բուժեք երկաթի դեֆիցիտի անեմիա Քայլ 8
Բուժեք երկաթի դեֆիցիտի անեմիա Քայլ 8

Քայլ 2. Բուժեք սակավարյունության ցանկացած հիմքում ընկած պատճառները:

Երկաթի դեֆիցիտի անեմիա բուժելու համար գուցե անհրաժեշտ լինի բուժել հիմքում ընկած վիճակը, որը հանգեցրել է սակավարյունության: Բուժումը կախված է ձեր հատուկ վիճակից:

  • Menstruation- ի ընթացքում արյան կորստի պատճառով երկաթի դեֆիցիտի անեմիայի դեպքում կարող են դիտվել հորմոնների բուժումը `հոսքը թեթևացնելու համար:
  • Մարսողական համակարգի արյունահոսության հետևանքով առաջացած անեմիայի դեպքում կարող են նշանակվել հակաբիոտիկներ և հակաթթուներ կամ թթու նվազեցնող դեղամիջոցներ:
  • Կապարից թունավորման դեպքում կիրառվում է քելացիոն թերապիա: Խելացիոն թերապիայի ժամանակ որոշ դեղամիջոցներ են օգտագործվում կապարը կապելու և զտելու համար:
  • Հազվադեպ, արյան փոխներարկում կարող է անհրաժեշտ լինել երկաթի դեֆիցիտի անեմիայի ծանր դեպքերում:
  • Եթե սակավարյունությունը պայմանավորված է ներքին արյունահոսությամբ, հնարավոր է վիրահատություն պահանջվի արյունահոսությունը դադարեցնելու համար:
  • Երկաթի անբավարարության այլ հնարավոր պատճառները ներառում են երկաթի կլանման նվազում, ցելյակի հիվանդություն, որոշ սննդամթերքներ և դեղամիջոցներ, էրիթրոպոետինին վատ արձագանք կամ ստամոքսի շրջանցման վիրահատություն:
Բուժեք երկաթի դեֆիցիտի անեմիա Քայլ 9
Բուժեք երկաթի դեֆիցիտի անեմիա Քայլ 9

Քայլ 3. Բացահայտեք երկաթի դեֆիցիտի անեմիայի ախտանիշները:

Կան շատ տարբեր տեսակի սակավարյունություններ, և երբեմն անեմիան ունենում է ընդհանուր ախտանիշներ, որոնք կարող են պայմանավորված լինել այլ պայմաններով: Ահա թե ինչու է բժշկի ախտորոշումը կարևոր: Երկաթի դեֆիցիտի անեմիայի ախտանիշները ներառում են.

  • Մշտական հոգնածությունը չի ազատվում հանգստից կամ քնելուց
  • Գունատ մաշկ
  • Գլխապտույտ
  • Արագ կամ անկանոն սրտի բաբախում
  • Սառը ձեռքեր և ոտքեր
  • Շնչառություն կամ շնչառության դժվարություն
  • Կրծքավանդակի ցավ
  • Cանաչողական խնդիրներ, ինչպիսիք են շփոթությունը կամ հիշողության կորուստը
  • Գլխացավ
Բուժեք երկաթի դեֆիցիտի անեմիա Քայլ 10
Բուժեք երկաթի դեֆիցիտի անեմիա Քայլ 10

Քայլ 4. Իմացեք երկաթի դեֆիցիտի անեմիայի պատճառները:

Կարմիր արյան բջիջները պարունակում են սպիտակուց, որը հայտնի է որպես հեմոգլոբին: Կարմիր արյան բջիջների հեմոգլոբինը թոքերի մեջ թթվածին է հավաքում և միաժամանակ արտանետում ածխաթթու գազը: Հեմոգլոբինը պարունակում է երկաթ, և առանց երկաթի ՝ հեմոգլոբինը չի կարող նորմալ գործել: Նաև առանց բավարար երկաթի, ձեր ոսկրածուծը չի կարող արտադրել բավականաչափ կարմիր արյան բջիջներ, և արդյունքը անեմիա է: Երկաթի դեֆիցիտի անեմիա կարող եք առաջանալ, եթե ՝

  • Մի օգտագործեք բավականաչափ երկաթ ձեր սննդի մեջ: Դա կարող է պայմանավորված լինել անբավարար սնուցման և հղիության պատճառով:
  • Չի կարող կլանել երկաթը ձեր սննդից: Դա կարող է տեղի ունենալ որոշակի խանգարումների դեպքում, օրինակ ՝ ցելիակիա հիվանդության դեպքում, կամ եթե ձեր աղիների մի մասը հեռացվել է վիրահատական միջամտությամբ:
  • Կորցրեք չափազանց շատ երկաթ ՝ ներքին արյունահոսության ինչ -որ ձևով, օրինակ ՝ աղիքից արյունահոսություն, դաշտանային առատ արյունահոսություն կամ որոշ դեղամիջոցների օգտագործման պատճառով, ինչպիսիք են ասպիրինը կամ NSAIDs, որոնք կարող են ներքին արյունահոսություն առաջացնել:
  • Կապարից թունավորում ունեք: Կապարը փոխարինում է հեմոգլոբինի մեջ պարունակվող երկաթին, և հեմոգլոբինը չի կարող թթվածինը ճիշտ տեղափոխել:
  • Պարբերաբար ընդունեք ասպիրին, որը կարող է առաջացնել խոցեր և հանգեցնել արյունահոսության:
Բուժեք երկաթի դեֆիցիտի անեմիա Քայլ 11
Բուժեք երկաթի դեֆիցիտի անեմիա Քայլ 11

Քայլ 5. Որոշեք ՝ վտանգի տակ եք, թե ոչ:

Կան մի շարք ռիսկի գործոններ երկաթի դեֆիցիտի անեմիայի համար: Իմանալը, թե արդյոք դուք ռիսկի ենթարկված եք, կարող է օգնել ձեզ վերահսկել որևէ ախտանիշ կամ ձեր սննդակարգում մեծացնել երկաթով հարուստ սննդի քանակը: Ամենատարածված ռիսկի գործոնները ներառում են.

  • Սեռը: Menstruation- ի կանայք ավելի մեծ ռիսկի են ենթարկվում, քանի որ դաշտանի ընթացքում նրանք կորցնում են երկաթը: Periodsանր դաշտան ունեցողները ավելի մեծ ռիսկի են ենթարկվում:
  • Տարիք. Երեխաներն ու երեխաները ավելի շատ երկաթի կարիք ունեն ճիշտ աճի և զարգացման համար:
  • Աղիքային պայմաններ, որոնք կանխում են սննդանյութերի կլանումը: Այս տեսակի աղիքային խանգարումների օրինակ են ցելյակի հիվանդությունը, դյուրագրգիռ աղիքի սինդրոմը (IBS) և գրգռված աղիքի հիվանդությունները (IBD) և արտահոսքի աղիքի համախտանիշը:
  • Հղիություն. Հղի լինելը կարող է սպառել կանանց երկաթի պաշարները, քանի որ այն օգտագործվում է պտղի մեջ արյուն արտադրելու համար:
  • Սնուցում. Շատերը լավ չեն ուտում և բավարար քանակությամբ երկաթ չեն ստանում իրենց սննդի մեջ: Բուսակերներն ու բուսակերները նույնպես կարող են երկաթի պակասի վտանգ ունենալ, բայց միայն եթե նրանք իրենց սննդակարգում չներառեն երկաթով հարուստ սնունդ:

Խորհուրդներ

Խորհուրդ ենք տալիս: