Perայրամասային զարկերակների հիվանդությունը (PAD) բժշկական վիճակ է, որի դեպքում ծայրամասային արյունը, որը արյուն է մատակարարում վերջույթներին, նեղանում և սահմանափակում է արյան հոսքը: Նեղացումը առաջանում է զարկերակների ներքին պատերին կուտակված ճարպային կուտակումների պատճառով, որոնք նեղացնում են արյունը հոսող միջանցքը: Այս հիվանդությունը բավականին տարածված է և կարող է արդյունավետ բուժվել, եթե այն վաղ հայտնաբերվի և լուրջ վերաբերվի: Բուժումը, ամենայն հավանականությամբ, կպահանջի և՛ բժշկական միջամտություններ, և՛ ապրելակերպի փոփոխություններ:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Perայրամասային զարկերակների հիվանդության բուժում ապրելակերպի փոփոխություններով
Քայլ 1. Նվազեցրեք ձեր խոլեստերինը:
PAD- ի բուժման եղանակներից մեկը խոլեստերինի մակարդակի իջեցումն է: Դա կարելի է անել դեղորայքով, բայց դա կարող է արվել նաև սննդակարգը փոխելով: Վատ խոլեստերինի ցածր դիետան լավ սկիզբ է:
- Կան որոշ մթերքներ, որոնք իսկապես կարող են օգնել իջեցնել խոլեստերինը: Նրանք կամ կապում են խոլեստերինի հետ և օգնում են այն դուրս բերել մարմնից, ուղղակիորեն իջեցնում են խոլեստերինը, կամ արգելափակում են խոլեստերինի ներծծումը մարմնի կողմից: Դրանք ներառում են `վարսակ, ամբողջական ձավարեղեն, լոբի, սմբուկ, բամիա, ընկույզ, բուսական յուղեր, պեկտինով հարուստ մրգեր և մանրաթելային հավելումներ:
- Տապակած սնունդը ճարպերի խցանման հսկայական աղբյուր է. խուսափել սրանցից:
Քայլ 2. Նվազեցրեք արյան ճնշումը:
Բացի խոլեստերինի իջեցումից, կարևոր է իջեցնել արյան ճնշումը: Արյան ճնշումը իջեցնելու համար դուք պետք է արյան ճնշման դեղեր ընդունեք և ընդունեք ցածր ճարպ և ցածր նատրիումի դիետա: Բացի այդ, սթրեսի իջեցումը կարող է նաև նվազեցնել ձեր արյան ճնշումը:
Այն կարող է նաև օգնել ձեր արյան ճնշմանը դադարեցնել ծխելը և ալկոհոլ օգտագործել միայն չափավոր:
Քայլ 3. Ավելի հաճախ մարզվեք:
Ձեր PAD- ի բուժման համար ձեր ապրելակերպը փոխելը նշանակում է, որ դուք պետք է բառացիորեն շարժվեք: Iseորավարժությունները կարող են օգնել նվազեցնել ձեր խոլեստերինը, արյան ճնշումը և քաշը, բայց կարող են նաև ուղղակիորեն օգնել ձեր վերջույթների արյան շրջանառությանը:
- Դուք կարող եք դանդաղ սկսել ՝ պարզապես ամեն օր կարճ քայլելով կամ ոտքերի պարզ վարժություններ կատարելով տանը: Ավելի երկար կամ ավելի ծանրաբեռնված ֆիզիկական վարժություններ կառուցելը ավելի լավ է, քան անհապաղ ավելորդ վարժությունները, իսկ հետո հիասթափվելը:
- Խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ ձեր ընդհանուր պատրաստվածության մակարդակի և ձեր ընդհանուր առողջության մասին: Ձեր բժիշկը կարող է ունենալ որոշ առաջարկություններ վարժությունների պլանների կամ լրացուցիչ փորձագետների հետ խորհրդակցելու համար:
Քայլ 4. Հնարավորինս շուտ թողեք ծխելը:
Smխելը PAD- ի համար մեծ ռիսկի գործոն է, և այժմ թողնելը կարող է օգնել ձեր վիճակին, եթե արդեն ախտորոշվել եք: Սկսեք ծխելու դադարեցման ծրագիր այսօր և քննարկեք այն ձեր բժշկի հետ, որպեսզի կարողանաք ստանալ անհրաժեշտ աջակցությունը:
Կան մի շարք ապրանքներ, որոնք կարող են օգտագործվել ծխելը թողնելու համար, ներառյալ նիկոտինային բծերը և մաստակը: Քննարկեք ձեր ընտրանքները ձեր բժշկի հետ, որպեսզի կարողանաք տեղեկացված որոշում կայացնել այն մասին, թե ինչն է ձեզ ամենից շատ կօգնի:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Բժշկական բուժում ծայրամասային զարկերակների հիվանդության նկատմամբ
Քայլ 1. Ստացեք բժշկական ախտորոշում:
Որպեսզի բժիշկը բուժի ձեր PAD- ը բժշկական, նրանք պետք է գնահատեն ձեր վիճակի ծանրությունը: PAD- ի ախտորոշման համար բժիշկը պետք է կատարի կոճ-բրոշի ինդեքսի թեստ, որը համեմատում է ոտքի և բազկի արյան ճնշումը: Նրանք այնուհետև կկատարեն պատկերապատման թեստ `ձեր վերջույթների իրական արյան հոսքը դիտելու համար:
Բժիշկների կողմից PAD- ի ախտորոշման համար օգտագործվող պատկերային թեստերը ներառում են CT սկանավորում, ուլտրաձայնային հետազոտություն, MRI սկանավորում և անգիոգրաֆիա:
Քայլ 2. Դեղորայք ընդունեք:
Եթե ախտորոշված եք PAD- ով, հավանական է, որ ձեր բժիշկը ձեզ դեղեր ընդունի, որոնք կնվազեցնեն ձեր խոլեստերինը և ձեր արյան ճնշումը: Բացի այդ, ձեր բժիշկը կարող է դեղեր նշանակել ՝ արյան հյուսվածքը կանխելու համար, քանի որ թրոմբները կարող են ավելի հեշտությամբ առաջանալ անոթների աննորմալ սահմանափակում ունեցող զարկերակներում:
- Նույնիսկ եթե պլանավորում եք աշխատել խոլեստերինի և արյան ճնշման իջեցման ուղղությամբ ՝ սննդակարգի և ֆիզիկական վարժությունների միջոցով, միևնույն է, անհրաժեշտ կլինի դեղամիջոցներ ընդունել:
- Արյան խցանումները կանխելու համար ձեր բժիշկը կարող է ձեզ ասպիրին ընդունել կամ կարող է նշանակել կլոպիդոգրել (Պլավիկս): Ախտանիշները բուժելու համար նրանք կարող են նաև նշանակել cilostazol (Pletal), որը մեծացնում է արյան հոսքը ՝ նոսրացնելով արյունը և լայնացնելով անոթները:
Քայլ 3. Մտածեք բժշկական ընթացակարգ կատարելու մասին:
PAD- ի դեպքերը, որոնք շատ լուրջ են, գուցե հարկ լինի հաշվի առնել նվազագույն ինվազիվ ընթացակարգը `խնդիրը շտկելու համար: Սա չի արվում PAD- ի թեթև դեպքերի դեպքում, բայց եթե վերջույթների արյան հոսքը խիստ վտանգված է, ձեր բժիշկը կարող է դա առաջարկել:
Կան մի քանի տեսակի ընթացակարգեր, որոնք կատարվում են PAD- ի բուժման համար: Դրանք ներառում են `զարկերակի մեջ մտնելը և դրա միջից ափսեի մաքրումը, զարկերակների մեջ ստենտներ դնելը` դրանք բաց պահելու համար, կամ վիրաբուժական միջամտությամբ շրջանցող պատվաստում կատարել `զարկերակների խցանումը շրջանցելու համար:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Ipանաչելով ծայրամասային զարկերակների հիվանդությունը
Քայլ 1. Ուշադրություն դարձրեք ձեր վերջույթների ցավին և թմրությանը:
PAD- ը կարող է հանգեցնել ձեր վերջույթների թմրության կամ կարող է դրանք ցավոտ լինել: Օրինակ, դուք կարող եք ոտքի ցավ ունենալ, երբ քայլում կամ բարձրանում եք աստիճաններով:
Եթե տարիքով ավելի մեծ եք, մի կարծեք, որ ոտքերի ցավը ծերացման մի մասն է միայն: Ձեր ոտքերը ստուգեք բժշկի կողմից `համոզվելու համար, որ PAD չունեք:
Քայլ 2. Ուշադրություն դարձրեք, երբ վարակների բուժումը երկար ժամանակ է պահանջում:
Եթե դուք ստանում եք կտրվածք կամ վնասվածք ձեր վերջույթների վրա, ապա կարող է ավելի շատ ժամանակ պահանջվել ապաքինման համար, եթե ունեք PAD: Սա արյան հոսքի նվազման պատճառով է ՝ զարկերակների արգելափակման պատճառով:
- PAD- ի իսկապես ծանր դեպքերում, վերջույթների վնասվածքները կարող են վերածվել գանգրենայի, ինչը հյուսվածքների մահ է:
- Առավել ծանր դեպքերում դուք կարող եք նույնիսկ վերջույթ կորցնել, եթե PAD- ը չբուժվի:
Քայլ 3. Watchգուշացեք PAD- ի այլ ախտանիշներից:
Painավի և խոցերի հետ մեկտեղ, որոնք պարզապես չեն բուժվում, PAD- ն կարող է ունենալ մի շարք տարբեր ախտանիշներ: Որոշ այլ ախտանիշներ, որոնք կարող եք նկատել, ներառում են.
- Ոտքերը զգում են թմրած, սառը կամ թույլ:
- Ձեր ոտքերի գույնը փոխվում է:
- Մազերի դանդաղ աճ կամ մազաթափություն ձեր ոտքերի վրա:
- Ոտքի եղունգների դանդաղ աճ:
- Ձեր ոտքերի մաշկի փայլուն բծերը:
- Ձեր ոտքերում թույլ զարկերակ ունենալը:
- Էրեկտիլ դիսֆունկցիան (տղամարդիկ):
Քայլ 4. Հաշվի առեք ռիսկի գործոնները:
Կան որոշ ռիսկային գործոններ, որոնք կարող են մեծացնել PAD ստանալու հավանականությունը: Ռիսկի հիմնական գործոններն են ծխելը և շաքարախտը: Եթե դուք ունեք այս երկու ռիսկի գործոնները, ապա, ամենայն հավանականությամբ, կստանաք PAD:
