Մելանոման մաշկի քաղցկեղի լուրջ ձև է, որը կարող է տարածվել (մետաստազավորել) ձեր մարմնի այլ մասերում: Մելանոման սկսվում է մաշկի բջիջների մի տեսակից, որը հայտնի է որպես մելանոցիտ, որը բջիջ է, որը պարունակում է մելանին, մաշկի պիգմենտ, որը մաշկին տալիս է ավելի մուգ կամ բաց երանգներ: Իմացեք, թե ինչպես կատարել մաշկի ստուգումներ, որպեսզի կարողանաք վերահսկել ձեր մարմինը մելանոմաների համար:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 4 -ից. Մելանոմայի մաշկի ստուգում
Քայլ 1. Լիովին մերկացիր:
Մելանոմայի մաշկի ստուգում կատարելու առաջին քայլը ամբողջությամբ մերկանալն է: Համոզվեք, որ գտնվում եք լավ լուսավորված տարածքում: Կանգնեք լիարժեք հայելու դիմաց:
- Մոտակայքում ունեցեք ձեռքի հայելի, որը կօգնի ձեզ ստուգել ձեր մեջքը և այլ դժվար տեսանելի տարածքներ:
- Կարող եք խնդրել կողակցին, ընտանիքի անդամին կամ ընկերոջը օգնել ձեզ ստուգել այդ դժվար տեսանելի տարածքները, ինչպես նաև ստուգել ձեր պարանոցն ու գլխամաշկը:
Քայլ 2. Ստուգեք ձեր մարմնի վերին մասը:
Նայեք հայելուն և ստուգեք այն ամենը, ինչ կարող եք տեսնել: Ստուգեք ձեր դեմքը, ականջները, պարանոցը, կրծքավանդակը և որովայնը: Հիշեք, որ նշեք ձեր բոլոր խալերը և նշեք ցանկացած աննորմալություն:
Կանայք պետք է բարձրացնեն իրենց կրծքերը, որպեսզի ստուգեն տակի մաշկը:
Քայլ 3. Նայեք ձեր ձեռքերին:
Մարմնի վերին հատվածը ստուգելուց հետո անցեք ձեր ձեռքերին: Ստուգեք ձեր թևատակերը ՝ երկու ձեռքի երկու կողմերը, գագաթները և ափերը, մատների և եղունգների միջև:
Քայլ 4. Ստուգեք ձեր ոտքերը:
Նստեք հարմարավետ տեղ: Ստուգեք ձեր ազդրերի, ստորին հատվածների, ոտքերի գագաթները, մատների և մատների միջև:
Ձեռքի հայելու միջոցով ստուգեք յուրաքանչյուր ոտնաթաթի ստորին հատվածը, յուրաքանչյուր հորթի և ձեր ազդրերի յուրաքանչյուրի մեջքը:
Քայլ 5. Ձեռքի հայելին ստուգեք դժվարամատչելի տարածքները:
Ձեր դժվարամատչելի տարածքները ստուգելու համար կարող եք կամ կանգնել, կամ նստել, որն ավելի հարմար է: Ձեռքի հայելու միջոցով ստուգեք հետույքը, սեռական տարածքը, մեջքի ստորին և վերին հատվածները և պարանոցի և ականջների հետևը:
Հնարավոր է, որ ավելի հեշտ լինի ձեր մեջքին նայել լիարժեք հայելու մեջ ՝ ձեռքի հայելու միջոցով կամ ձեր ամուսնուն, ընկերոջը կամ ընտանիքի անդամին խնդրել ստուգել:
Քայլ 6. Ստուգեք ձեր գլուխը սանրով:
Դուք նաև պետք է ձեր գլուխը ստուգեք մելանոմայի առկայության համար: Օգտագործեք սանր մազերը բաժանելու և գլուխը ստուգելու համար: Այս պահին ձեր գլխի և պարանոցի հետևի հատվածը ստուգելու համար կարող է անհրաժեշտ լինել կողակից, ընկեր կամ ընտանիքի անդամ:
Քայլ 7. Կրկնեք ամեն ամիս:
Եթե դուք գտնվում եք վտանգված խմբերից մեկում, դուք պետք է պարբերաբար ստուգեք ինքներդ ձեզ: Դուք կարող եք դա անել ամիսը մեկ անգամ, որպեսզի հետևեք ձեր խալերին և նկատեք զարգացող անկանոնություններ:
Նրանց համար, ովքեր բարձր ռիսկի չեն ենթարկվում, կարող եք ինքներդ ձեզ ստուգել յուրաքանչյուր երեք, վեց կամ նույնիսկ 12 ամիսը մեկ ՝ կախված այլ ռիսկային գործոններից, ինչպիսիք են արևի ազդեցությունը կամ խալերի քանակը:
Մեթոդ 2 4 -ից. Մելանոմայի նշանների բացահայտում
Քայլ 1. Վերահսկեք փոփոխությունների ABCDE կանոնը:
Մելանոմաները կարող են ճանաչվել ՝ ստուգելով ձեր մարմնի խալերը: Սա ներառում է մաշկի տեսքի կամ զգացմունքի փոփոխություն խալի շուրջը: Փոփոխությունները ստուգելու համար կարող եք օգտագործել ABCDE կանոնը: Եթե ունեք այս նախազգուշական նշաններից որևէ մեկը, տեղեկացրեք ձեր բժշկին:
- Անհամաչափություն: Խլուրդի մի կեսն այլ տեսք ունի կամ զգում է, քան մյուս կեսը:
- Սահման Սովորական խալերն ունեն կանոնավոր, համեմատաբար հարթ եզրեր: Մելանոմաները հակված են ունենալ անկանոն, քերծված, քերծված, պղտոր կամ անհարթ եզրեր:
- Գույն Եթե մաշկի տարածքի գույնը անհավասար է, ինչպես, եթե այն պարունակում է շագանակագույն, սև կամ այլ գույների տարբեր երանգներ, դա կարող է մաշկի քաղցկեղի նշան լինել:
- ՏրամագիծըDifferent ¼ դյույմից մեծ տարբեր տեսքի մաշկի ցանկացած կետ պետք է ստուգվի:
- Զարգանում է կամ փոփոխվող տեղ. Տարածքի փոփոխությունները կարող են լինել չափի, ձևի, գույնի կամ հյուսվածքի, ինչպես: խորդուբորդ ընդդեմ հարթ:
Քայլ 2. Պահեք ձեր խալերի տեղեկամատյանը, երբ ինքներդ եք ստուգում և օգտագործում ABCDE կանոնը, որն օգնում է վերահսկել փոփոխությունները:
Գրեք ձեր խլուրդի ստուգման ամսաթիվը և մանրամասն գրառումներ կատարեք ձեր խալերի մասին. Ներառեք կոնկրետ վայրը, չափը, գույնը, ձևը և այն ամենը, ինչ նկատել եք ստուգման ընթացքում: Դուք կարող եք տպել մարդու մարմնի պատկերը և նշել այն հատվածները, որտեղ խալեր ունեք: Կան նույնիսկ ծրագրեր, որոնք օգնում են վերահսկել ձեր խալերը ՝ թույլ տալով վերբեռնել լուսանկարներ և նշել դրանց գտնվելու վայրը 3D մոդելի վրա:
Քայլ 3. Ստուգեք այլ նախազգուշական նշանների համար:
Չնայած ձեր մարմնի վրա խալերի ստուգումը ախտանիշները գտնելու լավագույն միջոցներն են, կան այլ նախազգուշական նշաններ, որոնք կարող եք փնտրել: Լրացուցիչ նախազգուշական նշանները ներառում են.
- Խոց, որը չի բուժվում
- Պիգմենտի տարածումը բծի եզրից շրջակա մաշկի մեջ
- Կարմիր կամ այտուցվածություն, որը տարածվում է բծի սահմանից այն կողմ
- Sensգացմունքների ցանկացած փոփոխություն, օրինակ ՝ ավելացած քոր, քնքշություն կամ ցավ
- Խլուրդի մակերևույթի ցանկացած փոփոխություն, ինչպիսին է թեփոտումը, այտուցը, արյունահոսությունը կամ բշտիկի կամ հանգույցի տեսքը
- Նոր խլուրդ
Մեթոդ 3 4 -ից. Մելանոմայի ռիսկի գործոնների ճանաչում
Քայլ 1. Ստուգեք ձեր մարմինը, եթե ունեցել եք ուլտրամանուշակագույն ճառագայթում:
Մելանոմայի հիմնական ռիսկի գործոնը ուլտրամանուշակագույն (ուլտրամանուշակագույն) ճառագայթների ազդեցությունն է: Այս ազդեցությունը կարող է լինել արևից, արևայրուքից կամ արևայրուքից:
Քայլ 2. Մարմնի վրա խալեր փնտրեք:
Մաշկի վրա խալերի առկայությունը ևս մեկ ռիսկի գործոն է: Մարդկանց մեծամասնությունը խալեր ունի: Դրանք մաշկի պիգմենտացված և հաճախ թեթևակի բարձրացված հատվածներ են, որոնք չտարածվող ուռուցքներ են: 50 -ից ավելի խալ ունեցող մարդկանց մոտ մելանոմայի վտանգն ավելի մեծ է:
- Եթե խալեր ունեք, սովորություն դրեք նրանց վրա աչք պահել: Սովորական խալերը սովորաբար հավասարապես գունավոր են և կարող են հարթ լինել կամ մի փոքր բարձրացնել մաշկից վերև: Խալերը սովորաբար կլոր կամ օվալաձև են և ավելի փոքր, քան մոտ ¼ դյույմը:
- Որոշ մարդիկ ունեն մի պայման, որը կոչվում է դիսպլաստիկ nevi, որոնք ատիպիկ խալեր են: Նրանք տարբերվում են սովորական խլուրդից: Սովորաբար, դրանք ավելի մեծ են, և երբեմն դրանք տարբերվում են գույնով, հյուսվածքով կամ ձևով, քան սովորական խլուրդը: Այս անտիպ խալերը մեծացնում են մաշկի քաղցկեղով հիվանդանալու հավանականությունը, և երբեմն մելանոմա կարող է առաջանալ դիպլաստիկ նևուսի ներսում:
Քայլ 3. Տեղյակ եղեք, որ բաց մաշկը կարող է հանգեցնել մելանոմայի:
Մելանոմայի առաջացման մեկ այլ գործոն է մաշկի գույնը: Մարդիկ, ովքեր ունեն բաց մաշկ, բաց մազեր և բծեր, ավելի մեծ ռիսկի են ենթարկվում մելանոմայի:
- Ենթադրվում է, որ քանի որ դրանք այն մարդիկ են, ովքեր նույնպես ավելի մեծ ռիսկի են ենթարկվում արևայրուքից, արևի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը կարևոր դեր է խաղում մելանոմայի զարգացման մեջ:
- Այնուամենայնիվ, նույնիսկ ավելի մուգ մաշկ ունեցողները կարող են մելանոմա ունենալ իրենց մարմնի ավելի թեթև հատվածներում: Այս տարածքները ներառում են ոտնաթաթերը, ձեռքի ափերը և եղունգների տակ:
Քայլ 4. Ստուգեք ինքներդ ձեզ, եթե ունեք արևայրուկի պատմություն:
Քանի որ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը կարող է հանգեցնել մելանոմայի, արևայրուքների պատմությունը մաշկի քաղցկեղի ռիսկի գործոն է: Դուք նույնպես վտանգված եք, եթե հեշտությամբ այրվում եք արևից: Եթե դուք բազմաթիվ այրվածքներ եք ստացել, պարբերաբար ինքներդ ձեզ ստուգեք:
Եթե ձեր արևայրուքն ուժեղ էր, ապա դուք ավելի մեծ ռիսկի եք ենթարկվում: Ուժեղ արևայրուքն իր մեջ ներառում է կլեպ, բշտիկներ կամ այլ բացասական կողմնակի բարդություններ:
Քայլ 5. Տեղյակ եղեք ռիսկի այլ գործոնների մասին:
Կան մելանոմայի ռիսկի այլ գործոններ: Եթե ունեք մելանոմայի ընտանեկան կամ անձնական պատմություն, կարող եք վտանգի տակ լինել: Ավելի մեծ տարիքի մարդիկ ավելի մեծ ռիսկի են ենթարկվում, ինչպես նաև թուլացած կամ ճնշված իմունային համակարգը:
- Եթե դուք ապրում եք ավելի բարձր բարձունքներում կամ հասարակածին մոտ, ապա ավելի մեծ ռիսկի եք ենթարկվում ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների բարձր մակարդակի պատճառով:
- Տղամարդիկ հակված են մելանոմայի ավելի բարձր տեմպերի, քան կանայք:
- Անձը, որը հայտնի է որպես xeroderma pigmentosum, ունի մելանոմայի ավելի բարձր ռիսկ:
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Մելանոմայի մաշկի ստուգումների կարևորությունը հասկանալը
Քայլ 1. Հաճախ ստուգեք ինքներդ ձեզ, եթե բարձր ռիսկի եք ենթարկվում:
Մելանոմայի բարձր ռիսկի ենթարկվող անձինք պետք է իրենց ամեն ամիս ստուգեն մելանոմայի առկայության համար: Նրանք, ովքեր պետք է հատկապես զգույշ լինեն և ամեն ամիս կատարեն մաշկի մելանոմայի ստուգում, հետևյալն են.
- Նրանք, ովքեր ունեն մելանոմայի ընտանեկան կամ անձնական պատմություն
- Նրանք, ովքեր ունեն բաց մազեր, բաց մաշկ կամ շատ բծեր
- Անհատներ, ովքեր ունեն ավելի քան մի քանի ցրված խալ
Քայլ 2. Ստուգեք ձեր մարմինը, նույնիսկ եթե դուք ցածր ռիսկի թեկնածու եք:
Յուրաքանչյուրը պետք է իր մաշկը ստուգի մելանոմայի առկայության համար: Լավ գաղափար է ցանկացած խլուրդի վրա ուշադրություն դարձնել `տեսնելու, թե արդյոք դրանք փոխում են ձևը, գույնը, չափը կամ հյուսվածքը: Նույնիսկ եթե դուք վտանգված չեք մելանոմայի համար, ստուգեք ձեր մաշկը երեքից տասներկու ամիսը մեկ ՝ օգտագործելով մելանոմայի մաշկի ստուգման գործընթացը:
- Եթե դուք ցածր ռիսկի թեկնածու եք, որոշեք, արդյոք ցանկանում եք ինքներդ ձեզ ստուգել երեք, վեց կամ 12 ամիսը մեկ: Եթե դուք ավելի շատ եք ենթարկվել արևի և ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների, կամ ունեք շատ խալեր, գուցե ցանկանաք ինքներդ ձեզ ավելի հաճախ ստուգել, քան եթե ոչ:
- Եթե վստահ չեք, թե որքան հաճախ պետք է ինքներդ ձեզ ստուգեք, դիմեք ձեր բժշկին:
- Մաշկի գրեթե յուրաքանչյուր քաղցկեղ վաղ հայտնաբերված կարող է բուժվել և բուժվել: Հետագա հայտնաբերման դեպքում բուժման հավանականությունը նվազում է:
Քայլ 3. Իմացեք, թե որտեղ են առաջանում մելանոմաները:
Տղամարդկանց մոտ մելանոման հաճախ հանդիպում է կրծքավանդակի և մեջքի հատվածում: Կանանց մոտ դրանք սովորաբար հանդիպում են ոտքերի վրա: Մելանոմաները հաճախ հանդիպում են դեմքի և պարանոցի երկու սեռերի մոտ:
