Ինչպես նվազեցնել շագանակագեղձի չափը `13 քայլ (նկարներով)

Բովանդակություն:

Ինչպես նվազեցնել շագանակագեղձի չափը `13 քայլ (նկարներով)
Ինչպես նվազեցնել շագանակագեղձի չափը `13 քայլ (նկարներով)

Video: Ինչպես նվազեցնել շագանակագեղձի չափը `13 քայլ (նկարներով)

Video: Ինչպես նվազեցնել շագանակագեղձի չափը `13 քայլ (նկարներով)
Video: 고혈압 32강. 고혈압 예방과 치료 혈압은 왜 오르고 내릴까 ? Prevention and treatment of high blood pressure. 2024, Երթ
Anonim

Շագանակագեղձը տղամարդու վերարտադրողական համակարգի մի մասն է, որը կարող է մեծանալ տարիքի հետ ՝ անհարմար ճնշում գործադրելով միզուկի վրա: Սա կարող է առաջացնել միզուղիների դժվարություններ, միզուղիների վարակներ (UTI) և նույնիսկ միզապարկի քարեր: Կենսակերպի փոփոխություններ կատարելով և դեղորայք օգտագործելով ՝ տղամարդկանց մեծ մասը կարող է նվազեցնել միզուղիների խնդիրները: Մի քանի տղամարդիկ, այնուամենայնիվ, պետք է հաշվի առնեն վիրահատության նվազագույն ինվազիվ կամ ավանդական տարբերակները `իրենց լավագույն զգալու համար:

Քայլեր

Մաս 1 -ը 3 -ից. Կենսակերպի փոփոխություններ կատարելը

Կրճատել շագանակագեղձի չափը Քայլ 1
Կրճատել շագանակագեղձի չափը Քայլ 1

Քայլ 1. Նվազեցրեք ձեր օգտագործած կոֆեինի, սոդայի և ալկոհոլի քանակը:

Կրճատեք սուրճի, թեյի, սոդայի և ալկոհոլային խմիչքների քանակը, որոնք խմում եք ամեն շաբաթ: Ածխածինը և կոֆեինը կարող են գրգռել միզապարկը ՝ վատթարացնելով միզուղիների ախտանիշները:

  • Փորձեք խմել օրական ոչ ավելի, քան 200 միլիգրամ կոֆեին `մոտավորապես 2 բաժակ սուրճի չափով: Սա առողջ չափահաս մարդու համար առավելագույն չափի մոտ կեսն է:
  • Խմեք ոչ ավելի, քան 4 ալկոհոլային խմիչք տվյալ օրում կամ 14 խմիչք տվյալ շաբաթվա ընթացքում: Ավելի լավ է հնարավորինս նվազեցնել ձեր ալկոհոլի օգտագործումը:
Կրճատել շագանակագեղձի չափը Քայլ 2
Կրճատել շագանակագեղձի չափը Քայլ 2

Քայլ 2. Քնելուց 2 ժամ առաջ խմեք ավելի քիչ հեղուկ:

Խուսափեք երեկոյան քնելուց առաջ ավելորդ հեղուկ խմելուց: Դատարկ միզապարկով քնելը կարող է օգնել ձեզ խուսափել միզուղիների անհանգստությունից և մեկ գիշերվա հաճախակի հորդորներից:

  • Բարձրացրեք ձեր հեղուկի ընդունումը օրվա սկզբին `համոզվելու համար, որ ընդհանուր առմամբ բավականաչափ խմում եք:
  • Տղամարդիկ պետք է նպատակ ունենան օրական 15,5 բաժակ (3,7 լիտր) հեղուկ խմել:
  • Եթե լարված եք վարժվում կամ եղանակը շատ տաք է, համապատասխանաբար ավելացրեք հեղուկի ընդունումը:
Կրճատել շագանակագեղձի չափը Քայլ 3
Կրճատել շագանակագեղձի չափը Քայլ 3

Քայլ 3. Կերեք մանրաթելերով հարուստ սնունդ ՝ օրինաչափությունը խրախուսելու համար:

Կերեք ավելի շատ մանրաթելերով հարուստ մթերքներ, ինչպիսիք են մրգերը մաշկով, բանջարեղենը, ոսպը, ընկույզը և լոբին ՝ փորկապությունից ազատվելու համար: Փորկապությունը կարող է վատթարացնել շագանակագեղձի ընդլայնված ախտանիշները և լրացուցիչ ճնշում գործադրել ձեր միզապարկի վրա:

  • Մանրաթելերով հարուստ մրգերն ու բանջարեղենը ներառում են բրոկոլի, խնձոր, տանձ, գազար, շվեյցարական չարդ, ազնվամորի և ելակ:
  • Տղամարդիկ պետք է օրական 30-38 գրամ (1.1-1.3 ունց) մանրաթել ստանան ՝ կախված իրենց տարիքից: Թեև մանրաթելային հավելումները անվտանգ են, դրանք կարող են փորկապություն առաջացնել: Նպատակ դրեք հնարավորինս ձեր մանրաթելերը ստանալ ձեր սննդակարգից, այլ ոչ թե հավելումներից:
Կրճատել շագանակագեղձի չափը Քայլ 4
Կրճատել շագանակագեղձի չափը Քայլ 4

Քայլ 4. Փորձեք երկկողմանի ազատման տեխնիկան ՝ միզապարկն ամբողջությամբ դատարկելու համար:

Սպասեք մոտ 30 վայրկյան միզացումն ավարտելուց հետո ՝ նորից միզել փորձելու համար: Խուսափեք լարվելուց կամ հրելուց: Սա կարող է օգնել ձեզ ամբողջությամբ դատարկել ձեր միզապարկը և նվազեցնել միզուղիների ինֆեկցիաների հաճախականությունը:

Կրճատել շագանակագեղձի չափը Քայլ 5
Կրճատել շագանակագեղձի չափը Քայլ 5

Քայլ 5. Խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ ձեր ընթացիկ դեղամիջոցների կողմնակի ազդեցությունների մասին:

Խոսեք ձեր բժշկի հետ, եթե նկատեք միզուղիների հետ կապված խնդիրներ ՝ այլ դեղամիջոցներ սկսելուց հետո, որոնք կապված չեն հիվանդության հետ: Որոշ հակասեղմիչներ և հակադեպրեսանտներ կարող են սրել միզուղիների ախտանիշները կամ առաջացնել շագանակագեղձի մեծացում:

  • Ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ, եթե կա այլ դեղամիջոց, որը դուք պետք է փորձեք, որը կարող է կարգավորել ձեր վիճակը ՝ առանց շագանակագեղձի խնդիրներ առաջացնելու:
  • Խուսափեք ցանկացած դեղորայքի դադարեցումից ՝ առանց ձեր բժշկի հետ խորհրդակցելու:

Մաս 2 -ից 3 -ը. Դեղորայքի օգտագործումը ախտանիշները նվազեցնելու համար

Կրճատել շագանակագեղձի չափը Քայլ 6
Կրճատել շագանակագեղձի չափը Քայլ 6

Քայլ 1. izeանաչեք շագանակագեղձի մեծացման ախտանիշները:

Փնտրեք մեզի թույլ հոսք, միզելու վերջում դրիբլինգ, կամ գիշերը միզելու անհրաժեշտության ավելացում: Դուք կարող եք նաև դժվարությամբ միզել կամ մի լարել ՝ միզապարկը դատարկելու համար: Եթե նկատում եք այս ախտանիշները, նշանակեք ձեր բժշկին պաշտոնական ախտորոշման համար:

Կրճատել շագանակագեղձի չափը Քայլ 7
Կրճատել շագանակագեղձի չափը Քայլ 7

Քայլ 2. Փորձեք ալֆա-արգելափակումներ, եթե միզելու խնդիր ունեք:

Խոսեք ձեր բժշկի հետ ալֆա-արգելափակումների մասին, որոնք կարող են հանգստացնել միզապարկի և շագանակագեղձի շուրջ մկանները: Այս դեղամիջոցները օգնում են բարձրացնել մեզի արտահոսքը զուգարանից օգտվելիս և թույլ չեն տալիս շատ հաճախ միզել:

  • Չնայած անբարենպաստ կողմնակի ազդեցությունները հազվադեպ են լինում, ալֆա-արգելափակիչները կարող են գլխապտույտ առաջացնել: Լավ նորությունն այն է, որ դրանք սովորաբար օգնում են թեթևացնել ախտանիշները մի քանի շաբաթվա ընթացքում:
  • Վերցրեք ալֆա-արգելափակումներ, ինչպես տամսուլոզինը, ձեր բժշկի ցուցումով:
  • Ալֆա-արգելափակումների մեծ մասն անվտանգ է այլ դեղամիջոցների հետ միասին ընդունելու համար: Խորհրդակցեք ձեր դեղագործի հետ դեղերի ցանկացած հնարավոր փոխազդեցության համար ձեր ընթացիկ դեղորայքի ռեժիմի հետ:
Կրճատել շագանակագեղձի չափը Քայլ 8
Կրճատել շագանակագեղձի չափը Քայլ 8

Քայլ 3. Ուսումնասիրեք ֆերմենտային արգելիչները, եթե ունեք շագանակագեղձի շատ մեծացած:

Հարցրեք ձեր բժշկին, թե արդյոք ֆերմենտային արգելիչները, ինչպիսիք են ֆինաստերիդը և դուտաստերիդը, լավ կհամապատասխանեն ձեր ախտանիշներին: Այս դեղամիջոցները նվազեցնում են շագանակագեղձի հյուսվածքը `միզուղիների խնդիրները նվազեցնելու համար և հաճախ առավել արդյունավետ են շագանակագեղձի խիստ մեծացման դեպքում:

  • Ֆերմենտ-ինհիբիտորները կարող են շատ ամիսներ պահանջել ախտանիշների բարելավման համար, քանի որ ժամանակի ընթացքում շագանակագեղձի հյուսվածքները աստիճանաբար փոքրանում են:
  • Ալֆա-պաշարիչների պես, գլխապտույտը ամենատարածված կողմնակի ազդեցությունն է:
  • Խոսեք ձեր դեղագործի հետ `համոզվելու համար, որ ձեր ֆերմենտ-ինհիբիտորը բացասաբար չի փոխազդելու ձեր ընթացիկ դեղորայքի ռեժիմի հետ:
Կրճատել շագանակագեղձի չափը Քայլ 9
Կրճատել շագանակագեղձի չափը Քայլ 9

Քայլ 4. Փորձեք Tadalafil- ը, եթե ունեք էրեկտիլ դիսֆունկցիա (ԷԴ):

Խոսեք ձեր բժշկի հետ Tadalafil- ի, էրեկտիլ դիսֆունկցիայի դեղամիջոցի մասին, որը ցույց է տվել, որ արդյունավետ է նաև մեծացած շագանակագեղձի միզուղիների ախտանիշները թեթևացնելու համար: Մինչդեռ Tadalafil- ը փորձելու համար պարտադիր չէ, որ ունենաք ED, մեծացած շագանակագեղձը և ED- ը երկուսն էլ տարածված են ծերացող տղամարդկանց մոտ: Եթե դուք երկուսից էլ տառապում եք, այս դեղամիջոցը կարող է լուծել բազմաթիվ ախտանիշներ:

  • Այն եղանակը, որով Տադալաֆիլը թեթևացնում է միզուղիների ախտանիշները, լավ հայտնի չէ, բայց անբարենպաստ հետևանքները հազվադեպ են լինում: Ամենատարածվածը մեջքի ցավերն ու գլխացավերն են:
  • Տադալաֆիլը տևում է ախտանիշների վրա աշխատելու համար, կարող է տարբեր լինել անձից մարդուն: Քննարկեք, թե ինչ ակնկալել ձեր բժշկի հետ:
  • Թադալաֆիլը խորհուրդ չի տրվում օգտագործել որոշ այլ դեղամիջոցների, այդ թվում `նիտրոգլիցերինի հետ: Խորհրդակցեք ձեր դեղագործի հետ դեղերի ցանկացած հնարավոր փոխազդեցության համար, որոնք կարող են ազդել ձեզ վրա:

3 -րդ մաս 3 -ից. Հաշվի առնելով վիրաբուժական բուժումները

Կրճատել շագանակագեղձի չափը Քայլ 10
Կրճատել շագանակագեղձի չափը Քայլ 10

Քայլ 1. Հաճախականության և հրատապության համար հաշվի առեք Տրանսուրեթրալ միկրոալիքային թերապիան (TUMT):

Քննարկեք TUMT- ը ձեր բժշկի հետ, եթե խնդիրներ ունեք լարվածության, շտապողականության կամ մեզի պարբերական հոսքի հետ: Այս գրասենյակային ընթացակարգը միկրոալիքային վառարանների օգնությամբ ոչնչացնում է շագանակագեղձի հյուսվածքի որոշ հատվածներ, որոնք առաջացնում են միզուղիների արգելափակումներ:

  • TUMT- ը չի շտկի միզապարկի դատարկման որևէ խնդիր և լավագույնն է շագանակագեղձի մեղմ և չափավոր խցանումների դեպքում:
  • TUMT- ից առաջացած անհարմարությունները կարող են կառավարվել բժշկի գրասենյակում տեղային անզգայացնող և բերանային ցավերի դեղամիջոցներով:
Կրճատել շագանակագեղձի չափը Քայլ 11
Կրճատել շագանակագեղձի չափը Քայլ 11

Քայլ 2. Քննարկեք Transurethral Radio Frequency Frequency ասեղների հեռացումը (TUNA) `հոսքը բարելավելու համար:

Հարցրեք ձեր բժշկին TUNA- ի մասին, որը բարձր հաճախականությամբ ռադիոալիքներով ոչնչացնում է խնդրահարույց հյուսվածքը `մեզի ավելի լավ հոսքի համար: Գործընթացը ներառում է ասեղներ, որոնք ուղղակիորեն տեղադրվում են շագանակագեղձի մեջ ՝ միզուկը սեղմող հյուսվածքի թիրախավորման համար:

  • Այս ընթացակարգը հաճախ կատարվում է հիվանդանոցային պայմաններում, բայց չի պահանջում հիվանդանոցում մնալ: Տեղական անզգայացումն օգտագործվում է ցավը կառավարելու համար:
  • Որոշ կողմնակի բարդություններ հնարավոր են ընթացակարգից հետո, ներառյալ մի քանի շաբաթվա ընթացքում ցավոտ կամ հաճախակի միզելը:
Կրճատել շագանակագեղձի չափը Քայլ 12
Կրճատել շագանակագեղձի չափը Քայլ 12

Քայլ 3. Հարցրեք շագանակագեղձի ստենտի մասին, եթե վիրահատությունն ու դեղամիջոցը ձեզ համար չեն:

Խոսեք ձեր բժշկի հետ շագանակագեղձի ստենտի մասին, որը մի փոքր կծիկ է, որը տեղադրված է միզուկի մեջ `այն բաց պահելու համար: Բժիշկներից շատերը չեն նախընտրում ստենտները, բայց եթե դուք ունեք մեծ ընդլայնում և չեք ցանկանում ախտանշանները կառավարել դեղամիջոցներով կամ այլ ընթացակարգերով, դա կարող է կենսունակ տարբերակ լինել:

Ստենտները ժամանակի ընթացքում կարող են փոխել դիրքը ՝ առաջացնելով հետագա անհարմարություն կամ միզուղիների վարակներ: Դրանք նաև դժվար է հեռացնել, եթե դրանք խնդրահարույց են:

Կրճատել շագանակագեղձի չափը Քայլ 13
Կրճատել շագանակագեղձի չափը Քայլ 13

Քայլ 4. Քննարկեք վիրահատության ավելի ինվազիվ տարբերակները, անհրաժեշտության դեպքում:

Խոսեք ձեր բժշկի հետ վիրաբուժական տարբերակների մասին, եթե ձեր ախտանիշները լավ չեն կառավարվում դեղորայքի միջոցով կամ նվազագույն ինվազիվ ընթացակարգերից հետո: Թեև վիրաբուժական միջամտությունները կարող են վախեցնել, բայց դրանք հաճախ տալիս են ախտանշանների առավել ամբողջական թեթևացումը:

  • Ձեր բժիշկը կարող է քննարկել ձեզ համար լավագույն վիրաբուժական տարբերակները `հաշվի առնելով ձեր միզուղիների ախտանիշները և բժշկական պատմությունը: Կախված վիրահատությունից հետո ձեր տարիքից և պտղաբերությունից, ձեր բժիշկը կարող է ներկայացնել շագանակագեղձի ընդլայնման բուժման տարբեր տարբերակներ:
  • Ընդհանուր վիրաբուժական տարբերակները ներառում են շագանակագեղձի վիրահատություն, լազերային վիրահատություն և շագանակագեղձի տրանսուրետրալ կտրվածք կամ հեռացում:

Խորհուրդ ենք տալիս: