Եթե ձեզ մոտ քաղցկեղ է ախտորոշվել, ամենայն հավանականությամբ քիմիաթերապիայի գործակալները (դեղամիջոցները) կօգտագործվեն հիվանդությունը բուժելու, ուռուցքը փոքրացնելու, քաղցկեղի տարածումը կանխելու կամ հիվանդության ախտանիշները թեթևացնելու համար: Դա արվում է ներարկումների, IV- ի, դեղահատերի կամ ողնուղեղի և ուղեղի շուրջ հեղուկի անուղղակի ներարկումների միջոցով: Անկախ նրանից, թե ինչպես է իրականացվում քիմիաթերապիան, այն գործում է ՝ սպանելով արագ աճող բջիջները: Unfortunatelyավոք, այս տեսակի բուժումը կարող է առաջացնել ձեր ախորժակի կորուստ և (կամ) սրտխառնոց, ինչը կարող է հանգեցնել քաշի կորստի: Այս հոդվածում դուք կարող եք սովորել, թե ինչպես կանխել քաշի կորուստը, բուժման ընթացքում քաշ հավաքել և հասկանալ առողջ քաշի կարևորությունը:
Քայլեր
Մաս 1 -ը 3 -ից. Քաշի կորստի կանխարգելում
Քայլ 1. Հետևեք ձեր քաշին:
Քանի որ քաշի կորուստը կանխելը ավելի հեշտ է, քան բուժման ընթացքում քաշ հավաքելը, հետևեք ձեր քաշին: Ստացեք սանդղակի առնվազն շաբաթը երեք անգամ: Հեշտ է կորցնել հետքերը, թե որքան եք կորցնում, երբ զգում եք քիմիաթերապիայի կողմնակի ազդեցությունները: Ձեր առողջապահական թիմը կփնտրի ձեր քաշի միտումները:
- Նրանց համար, ովքեր առողջ քաշով բուժում են սկսում մարմնի զանգվածի ինդեքսով (BMI), մեկ շաբաթվա ընթացքում 1 -ից 2% կորուստը կամ մեկ ամսվա ընթացքում 5% կորուստը մտահոգության տեղիք են տալիս: Այլ կերպ ասած, սա հավասար է նրան, որ 150 ֆունտ քաշ ունեցող մարդը մեկ շաբաթում կորցնում է մոտ 3 ֆունտ կամ մեկ ամսվա ընթացքում 7.5 ֆունտ:
- Ձեր առողջապահական թիմը կարող է մտահոգվել ավելի փոքր քանակությամբ քաշի կորստով, եթե սկզբում թերքաշ եք եղել, երբ սկսել եք բուժումը: Նմանապես, նրանք կարող են ավելի քիչ մտահոգվել քաշի կորստի ավելի զգալի քանակությամբ, եթե սկզբում ավելորդ քաշ ունեիք:
- Մի՛ շեշտեք, եթե դուք իսկապես նիհարում եք քիմիաթերապիայի բուժումից անմիջապես հետո: Սա նորմալ է: Ձեր առողջապահական թիմը ցանկանում է հետևել ձեր քաշին ՝ որոշելու համար, թե արդյոք դուք կարող եք վերականգնել այդ կորուստը մինչև հաջորդ բուժման գալը:
Քայլ 2. Վերցրեք սրտխառնոցի դեմ դեղամիջոցներ:
Ձեր բժիշկը կարող է դեղորայք նշանակել սրտխառնոցի և փսխման բուժման համար ՝ ձեր բուժումից հետո կամ օրերից հետո: Սրտխառնոցի դեմ դեղամիջոցները հասանելի են IV դեղամիջոցների, հաբերի, հեղուկների, կարկատանների կամ մոմերի տեսքով: Քիմիաթերապիայի բուժումը կարող է առաջացնել սրտխառնոց և փսխում, ինչը տեղի է ունենում, երբ դուք զգում եք քիմիաթերապիայի ախտանիշները բուժումը ստանալուց մեկ օր առաջ: Կամ, որոշ հիվանդներ ստանում են ուշացած ախտանիշներ բուժումից մեկ կամ երկու օր անց:
Այս դեղերը սովորաբար դասվում են կորտիկոստերոիդների, սերոտոնինի անտագոնիստների, դոպամինի անտագոնիստների, NK-1 ինհիբիտորների, կանաբինոիդների, շարժման հիվանդության բուժման, անհանգստության դեմ դեղամիջոցների և ստամոքսի թթվային արգելափակումների կատեգորիայի:
Քայլ 3. goodբաղվեք հիգիենայի կանոններով:
Քանի որ քիմիաթերապիան ազդում է ձեր ոսկրածուծի և իմունային համակարգի վրա, դուք ավելի վտանգված եք վարակների համար: Տենդը և վարակները կնվազեցնեն ձեր ախորժակը ՝ դժվարացնելով առողջ քաշի պահպանումը: Լոգարանից օգտվելուց, հանրության մեջ լինելուց կամ ընտանիքի և ընկերների շրջապատից միշտ ձեռքերը մանրակրկիտ լվացեք:
Եթե ընկերը կամ ընտանիքի անդամը հիվանդ է և վարակիչ, զգույշ եղեք կամ խուսափեք անձի շրջապատից, քանի դեռ հիվանդությունը չի կարող փոխանցվել ձեզ:
Քայլ 4. Getորավարժություններ արեք:
Նախքան մարզվելը սկսելը, հաստատեք ձեր քաղցկեղի բժիշկը և խոսեք նրանց հետ անվտանգության միջոցների մասին, որոնք դուք պետք է ձեռնարկեք: Ամենաանվտանգն է զուգընկերոջ հետ բժշկական միջավայրում մարզվելը, այլ ոչ թե միայնակ վարժվել հանրային հաստատություններում, որոնք ունեն վարակի բարձր ռիսկ: Իմացեք, որ դուք պետք է դադարեցնեք, եթե ապակողմնորոշված եք զգում, նկատում եք սրտխառնոցի և փսխման հանկարծակի սկիզբ, շնչահեղձություն, սրտի անկանոն բաբախում, կրծքավանդակի ցավ, ոտքերի կամ սրունքի ցավ, ոսկրերի ցավ կամ անսովոր հոգնածություն: Վերահսկվող դիմադրության և աերոբիկ վարժությունների ծրագիրն օգտակար է քաղցկեղով հիվանդների համար, հատկապես այն պատճառով, որ չափազանց շատ հանգիստը կհանգեցնի թուլության, մկանների կորստի և շարժման արագության նվազման: Որավարժությունները կարող են.
- Բարելավել ֆիզիկական կարողությունը
- Բարելավել հավասարակշռությունը և նվազեցնել ընկնելու և ոսկորների կոտրվածքի վտանգը
- Կրճատել անգործությունից մկանների վատնումը
- Նվազեցրեք սրտի հիվանդության և օստեոպորոզի ռիսկը
- Բարելավել ինքնագնահատականը
- Նվազեցրեք սրտխառնոցը և նվազեցրեք անհանգստության և դեպրեսիայի վտանգը
- Բարելավեք ձեր կյանքի որակը
- Բարելավեք ձեր ախորժակը
Քայլ 5. Նվազեցրեք ալկոհոլի ընդունումը:
Խոսեք ձեր բժշկի հետ քիմիոթերապիայի բուժումից առաջ և հետո ձեր ալկոհոլի օգտագործման սահմանափակման մասին, քանի որ քիմիաթերապիայի գործակալների մեծ մասը մետաբոլիզացվում է լյարդի միջոցով, ինչպես ալկոհոլը: Եթե ձեր լյարդը փոխակերպում է ալկոհոլը, դա կարող է փոխել քիմիաթերապիայի դեղամիջոցների կիրառման եղանակը մարմնում և կարող է առաջացնել դեղերի փոխազդեցություն: Սա կարող է առաջացնել լյարդի վնաս, որը մեծացնում է սրտխառնոցն ու փսխումը ՝ առաջացնելով ավելի շատ քաշի կորուստ:
Եթե դուք զբաղվում եք բերանի խոցերով, կարող եք նկատել, որ բերանի լվացման մեջ նույնիսկ մի փոքր ալկոհոլը կարող է գրգռել բերանի խոցերը և դրանք ավելի վատթարացնել: Սա ուտելը կդարձնի ավելի ցավոտ և կբարձրացնի քաշի ավելի մեծ կորստի հավանականությունը: Ընտրեք ոչ ալկոհոլային բերան կամ մանկական բերան և մտածեք օրգանական ատամի մածուկի անցնելու համար ՝ այս խնդիրներից խուսափելու համար:
3 -րդ մաս 2 -ից ՝ քաշի ավելացում
Քայլ 1. Դեղորայք ընդունեք:
Ձեր բժիշկը կարող է նշանակել մեգեստրոլ ացետատի (Մեգաս), կորտիկոստերոիդների և անհանգստության դեմ դեղամիջոցների համադրություն `ձեր քաշը նվազեցնելու և մկանների կորուստը կանխելու համար: Յուրաքանչյուրի դեղաչափը կարող է ճշգրտվել բուժման ընթացքում ՝ կախված ձեր վիճակից: Այլ դեղամիջոցներ, որոնք կարող են դիտարկվել, ներառում են Oxandrolone կամ Dronabinol: Oxandrolone- ը անաբոլիկ ստերոիդ է, որն օգտագործվում է վնասվածքներից հետո քաշի ավելացումը խթանելու համար `նպաստելով մկանային հյուսվածքի կառուցմանը: Dronabinol- ը օգտագործվում է անորեքսիայի, սրտխառնոցի և փսխման բուժման համար այն հիվանդների մոտ, ովքեր քիմիաթերապիա կամ ճառագայթային թերապիա են անցնում քաղցկեղի բուժման համար:
Երբեմն ձեր ախորժակի բացակայությունը կամ քաշի կորուստը պայմանավորված են մեկ այլ բուժելի պայմանով, ինչպիսիք են դեպրեսիան, ցավը կամ անհանգստությունը: Ձեր բժիշկը կարող է օգնել դեղորայքով կամ վարքագծային թերապիայի վերաբերյալ առաջարկություններով, որոնք կնվազեցնեն ձեր դեպրեսիան կամ անհանգստությունը և կբարձրացնեն ձեր ախորժակը:
Քայլ 2. Ուտել պատրաստեք նախուտեստներ և սնունդ:
Նախքան ձեր առաջին բուժումը սկսելը, համոզվեք, որ ունեք շատ նախապես եփած ուտեստներ և նախուտեստներ, որոնցից գիտեք, որ արդեն վայելում եք: Մթերեք ձեր մառանը և լցրեք ձեր սառցարանը: Դուք նաև պետք է խնդրեք ընկերներին և ընտանիքին օգնել ձեզ գնումներ կատարելիս, ճաշ պատրաստելու և մաքրելու հարցում, մինչ դուք վատ եք զգում: Ուտելու համար նախօրոք պլանավորելը կհեշտացնի կենտրոնանալ բուժման ծրագրերի վրա և վերականգնել ձեր ուժերը:
Խոսեք ձեր առողջապահական թիմի հետ այն միջոցների մասին, որոնք դուք պետք է ձեռնարկեք փորկապությունը կանխելու համար:
Քայլ 3. Փոխեք ուտելու եղանակը:
Խուսափեք ամեն օր մի քանի մեծ սնունդ ուտելուց, քանի որ դա կարող է սրտխառնոց առաջացնել: Փոխարենը, կերեք որքան հնարավոր է շատ կերակուր, երբ օրվա ընթացքում ամենից քաղցած եք զգում: Ամբողջ օրվա ընթացքում դուք պետք է նախուտեստներ ուտեք յուրաքանչյուր մի քանի ժամվա ընթացքում, առանց սպասելու, մինչև քաղց զգաք: Փաթեթավորեք այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են արահետի խառնուրդը կամ սպիտակուցային ցնցումները ՝ կալորիաների տարբերությունը լրացնելու համար, եթե չեք կարող լիարժեք ուտել:
- Խմեք ձեր հեղուկների մեծ մասը սննդի և (կամ) նախուտեստների միջև ՝ դրանց հետ միասին: Հեղուկները կլցնեն ձեր ստամոքսը և ձեզ կզգան, որ կուշտ եք, բայց առանց բավարար կալորիա սպառելու, ուստի ավելի լավ է հեղուկ խմել, երբ չեք ուտում:
- Բարձր էներգիա պարունակող սննդամթերքները, ինչպիսիք են ընկույզի կարագը տոստի վրա, գրանոլան և ամբողջական կաթը, պուդինգը, լիքը յոգուրտը, սմուզիները, պանիրը և կոտրիչները, չորացրած մրգերը ընկույզով և ավոկադոյի կենացը ձեզ կխթանեն յուրաքանչյուր խայթոցից:
Քայլ 4. Փոխարինեք պինդ սնունդը հեղուկ սննդով:
Եթե գտնում եք, որ պինդ սնունդ ուտելը դժվար է կամ ոչ ախորժելի, սկսեք ուտել ապուրներ կամ խմել սմուզիներ ՝ ձեր կալորիաները ստանալու համար: Փորձեք խմիչքներ պատրաստելիս կամ խառնելիս օգտագործել սպիտակուցներով հարստացված կաթ: Սպիտակուցներով հարստացված կաթ պատրաստելու համար 1 քառորդ ամբողջական կաթը խառնել 1 բաժակ չաղ ակնթարթային չոր կաթի հետ: Theեծել խառնուրդը, մինչև փոշին լուծվի, մոտ 5 րոպե: Կամ, փորձեք հետևյալ ապուրի և խմորեղենի առաջարկներից մի քանիսը.
- Սպիտակուցային համեղ սմուզի համար. Խառնել ⅓ բաժակ կաթնաշոռ կամ սովորական յոգուրտ, cup բաժակ վանիլային պաղպաղակ, ¼ բաժակ պատրաստված մրգերի բուրմունքով ժելատին (կարող եք օգտագործել անհատական պատրաստի խորտիկ բաժակ) և ¼ բաժակ ցածր յուղայնությամբ կաթ, մինչև դրանք միաձուլվեն: Անմիջապես խմեք:
- Համեղ ապուրների համար համոզվեք, որ ներառեք լոբի կամ միս և շատ բանջարեղեն: Կարող եք փորձել պատրաստել հնդկահավի մինեստրոն կամ հավի և սպիտակ լոբու ապուր:
- Բարձր սպիտակուցային կաթնային կոկտեյլի համար. Խառնել 1 բաժակ սպիտակուցներով հարստացված կաթ, 2 ճաշի գդալ կարագի սոուս, շոկոլադե սոուս կամ ձեր սիրած մրգերի օշարակ կամ սոուս, 1/2 բաժակ պաղպաղակ և 1/2 թեյի գդալ վանիլային քաղվածք մինչև համակցված: Անմիջապես խմեք:
Քայլ 5. Ստացեք ավելի շատ կալորիա և սպիտակուց:
Փորձեք օրական մի քանի լրացուցիչ կալորիա օգտագործել ձեր մարմինը ամրապնդելու համար: Սա կարող է նշանակել յուրաքանչյուր ճաշի կամ նախուտեստի մեջ մեկ բաժակ կաթ ավելացնել, օրվա ընթացքում գետնանուշ կարագ և կոտրիչ ուտել, կամ գիշերը պրեմիում պաղպաղակ ուտել: Ձեզ նույնպես անհրաժեշտ կլինի ավելի շատ սպիտակուց ՝ մկանների և բջիջների կառուցման համար: Ամեն օր խմեք նախապես խառը սպիտակուցային կոկտեյլ, ինչպիսին է Ensure Original- ը, որը կօգնի բարձրացնել ձեր կալորիաներն ու ձեր սպիտակուցը:
- Որպես այլընտրանք, մի քիչ սպիտակուցի փոշի ցանեք ձեր վարսակի ալյուրի կամ հացահատիկի մեջ:
- Հաշվի առեք ձեր բժշկին հեղուկ տեսքով լիպիդների մասին, քանի որ դրանք կարող են ավելացվել ձեր սննդակարգին `կալորիականության բարձրացման համար:
Քայլ 6. Վերցրեք ձկան յուղի հավելումներ:
Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ ձկան յուղի հավելումները կարող են օգնել կանխել մկանների և քաշի կորուստը, ինչպես նաև պայքարել թերսնման դեմ: Օմեգա -3 ճարպաթթուներով հարուստ ձկան յուղը օգնում է պահպանել կամ ձեռք բերել մկանային զանգված: Կրիլի յուղի հավելումները հարուստ են նաև օմեգա -3 ճարպաթթուներով:
Օմեգա -3 ճարպաթթուները կան նաև ընկույզի և թունա ձկների մեջ:
Մաս 3 -ից 3 -ը. Իմացեք, թե ինչպես է քիմիոթերապիան ազդում ձեր քաշի վրա
Քայլ 1. digestiveանաչեք մարսողական համակարգի բջիջների կորստի ախտանիշները:
Քիմիաթերապիան տրվում է արյան միջոցով `արագ աճող բջիջները ոչնչացնելու համար ամբողջ մարմնում: Սա կարող է խանգարել ձեր մարսողական տրակտի բնականոն կարողությանը, ինչը կարող է քաշի կորուստ առաջացնել: Ձեր մարսողական համակարգի փոփոխությունները կարող են առաջացնել.
- Բերանի խոցեր
- Չոր բերան կամ այտուց բերանում
- Վատ ախորժակ
- Փսխում և/կամ փորլուծություն
- Սնունդ ճաշակելու ունակության փոփոխություններ
- Հոգնածություն և փորկապություն
- Ատամների և լնդերի խնդիրներ
- Նյարդային համակարգի վնաս
Քայլ 2. Գիտակցեք, թե ինչպես քաղցկեղը կարող է ձեզ նիհարել:
Որոշ ուռուցքներ արտադրում են փոքր սպիտակուցներ (ցիտոկիններ), որոնք կարող են նվազեցնել ձեր ախորժակը և առաջացնել սրտխառնոց: Դուք կարող եք նաև կորցնել ձեր ախորժակը պարզապես հիվանդության հետ վարվելու անհանգստությունից: Այս ախորժակի բացակայությունը կարող է հանգեցնել քաշի կորստի: Դուք պետք է իմանաք, որ.
- Ոչ բոլորն են ունենում նույն կողմնակի ազդեցությունները նույն դեղամիջոցներից:
- Կողմնակի ազդեցությունների ծանրությունը նույնպես կտարբերվի:
- Կան դեղամիջոցներ և ընտրություններ, որոնք կարող եք կանխել և թեթևացնել որոշ կողմնակի ազդեցությունները:
- Չնայած կողմնակի ազդեցությունները տհաճ են, դրանք պետք է համեմատվեն քաղցկեղի բուժման առավելությունների հետ:
- Ախորժակի և քաշի կորստի հետ կապված կողմնակի ազդեցությունների մեծ մասը բավականին արագ կլուծվեն ՝ մի քանի շաբաթ կամ ամիս: Բայց, էներգիան և ախորժակը վերականգնելու համար անհրաժեշտ ժամանակը տարբերվում է անձից մարդուն:
Քայլ 3. Ընդունեք, որ բուժման ընթացքում առողջ քաշը կարևոր է:
Քաշի կորուստը նվազեցնում է ձեր մարմնի վերականգնման համար անհրաժեշտ էներգիան և սնուցիչները: Քանի որ քիմիաթերապիան սպանում է արագ բաժանվող այլ բջիջներ, ձեր մարմինը կարիք ունի համապատասխան սնուցման `այդ բջիջները փոխարինելու համար: Վատ սնունդը դժվարացնում է բուժումն ու վերականգնումը: Եթե բուժման ընթացքում կարող եք կանխել քաշի կորուստը կամ այն կորցնելուց հետո գիրանալ, ապա կբարելավեք քիմիոթերապիայի հավանական հաջողությունը, քանի որ նրանք, ովքեր լավ մարմնի քաշ են պահպանում, հաջողության հասնելու ավելի մեծ շանսեր ունեն:
Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ այն հիվանդները, ովքեր կարողացել են կայունացնել իրենց քաշը, ավելի լավ արդյունքներ են գրանցել:
Քայլ 4. Պատրաստվեք սննդի համի փոփոխություններին:
Քիմիաթերապիան կարող է փոխել սննդի համը, ինչը դժվարացնում է առողջ ախորժակը: Դուք կարող եք նկատել, որ սնունդը այնքան անուշաբույր չէ, համը շատ աղի է, համը շատ քաղցր է, կամ իրերը (ինչպես միսը) ճիշտ չեն համտեսում: Բարեբախտաբար, կան մի քանի բաներ, որոնցով կարող եք փորձել հարմարվել այս փոփոխություններին: Օրինակ:
- Եթե սնունդը այնքան անուշաբույր չէ, ձեր սննդին ավելացրեք սոուսներ, օշարակներ կամ զարդարանքներ, որոնք կբարձրացնեն աղի, քաղցր կամ կծու համը:
- Եթե սննդամթերքը չափազանց քաղցր է, ավելացրեք աղի կամ թթու համային տեսականի կամ նոսրացրեք ձեր ըմպելիքները: Կարող եք նաև ավելացնել մածուն, թան կամ սուրճ ՝ չափազանց քաղցր բաները հավասարակշռելու համար:
- Եթե սննդի համը չափազանց աղի է, աղին հակազդելու համար ավելացրեք մի քիչ շաքար: Դուք նաև պետք է փնտրեք ցածր նատրիումի արտադրանք կամ լվացեք պահածոյացված բանջարեղենը դրանք օգտագործելուց առաջ ՝ ավելորդ աղը հեռացնելու համար:
- Եթե միսը ճիշտ համ չունի, փորձեք այն փոխարինել մեկ այլ սպիտակուցով, ինչպիսիք են լոբին, պանիրը, տոֆուն, ընկույզի կարագը, յոգուրտը, ձուկը կամ թռչունը:
Խորհուրդներ
- Լավ սնունդը կարող է ձեզ ավելի լավ զգալ, ավելի արագ բուժվել, ունենալ ավելի լավ վերականգնման արդյունք, ավելի լավ հանդուրժել բուժման կողմնակի ազդեցությունները և կարող է նվազեցնել վարակի ռիսկը:
- Եթե մոտակայքում չունեք ընկերներ կամ ընտանիք, մտածեք վարձել պրոֆեսիոնալ ծառայություն ՝ սննդամթերք գնելու և ձեզ համար ճաշ պատրաստելու համար:
- Ուրիշների հետ ուտելը, օրինակ ՝ ձեր ընտանիքի և ընկերների հետ, կարող է նաև օգնել ձեզ ավելի շատ ուտել: Դուք ավելի քիչ կենտրոնացած կլինեք ձեր քիմիաթերապիայի կողմնակի ազդեցությունների վրա, երբ ուրիշների շրջապատում եք:
- Փորձեք ձեր սեփական սննդային ձողերը պատրաստել գետնանուշի կարագով, շիճուկի սպիտակուցի փոշիով, վարսակի ալյուրով և մի քանի շոկոլադե չիպսերով, որոնք կարող եք խորտակել օրվա ընթացքում:
