Ձվարանների քաղցկեղը հազվադեպ է ախտանիշներ առաջացնում վաղ շրջանում, և արդյունքում շատերը չեն ախտորոշվում մինչև դրա վերջին փուլերը, երբ բուժումը դառնում է դժվար: Նույնիսկ այդ դեպքում ախտանիշները կարող են լինել սակավ կամ ոչ հատուկ, հաճախ սխալվելով ավելի տարածված պայմանների հետ, ինչպիսիք են փորկապությունը կամ գրգռված աղիքի համախտանիշը: Վաղ փուլում ախտորոշվելիս ձվարանների քաղցկեղն ունի ռեմիսիայի ավելի քան 90 տոկոս: Ձվարանների քաղցկեղն այսքան շուտ բռնելու համար գնահատեք դրա առաջացման ռիսկը, միմյանց հետ միասին հետևեք ախտանիշներին և հետևեք, թե որքան հաճախ են դրանք առաջանում:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը ՝ Ախտանիշների ճանաչում
Քայլ 1. Փնտրեք փքվածություն, որը տևում է ավելի քան 3 շաբաթ:
Երկարաժամկետ փքվածությունը կարող է լինել բազմաթիվ այլ պայմանների ախտանիշ, ներառյալ գրգռված աղիքի սինդրոմը (IBS) կամ նախադաշտանային սինդրոմը (PMS): Մեծ հավանականություն կա, որ ձեր փքվածությունը լուրջ խնդիր չէ, բայց եթե այն շարունակվում է երեք շաբաթվա ընթացքում օրերի մեծամասնության դեպքում, ստուգեք այն ձեր գինեկոլոգի կողմից: Նրանք կարող են հանգստացնել ձեր միտքը և, եթե դա լուրջ բան չէ, ձեզ խորհուրդներ կտան ազատվել այտուցից:
Քայլ 2. alertգուշացեք որովայնի ստորին հատվածում, կոնքի կամ կողքի ցավերից:
Հատկապես ուշադրություն դարձրեք, եթե այս ցավն առաջանում է դաշտանի բացակայության դեպքում: Այն կարող է տևել մի քանի օր կամ գալ և գնալ ամբողջ ամսվա ընթացքում:
Եթե ցավը դառնում է սուր կամ քրոնիկ, դիմեք ձեր բժշկին ՝ պատճառը պարզելու և բուժումը քննարկելու համար:
Քայլ 3. outգուշացեք անզսպությունից կամ միզելու հաճախակի ցանկությունից:
Եթե դուք ունեք մեզի պահման դժվարություն կամ եթե ձեր գնալու ցանկությունը հանկարծակի է գալիս, այցելեք ձեր գինեկոլոգին: Սրանք կարող են լինել ոչ այնքան լուրջ վիճակի ախտանիշներ, ինչպիսիք են միզուղիների վարակը (UTI) կամ գերակտիվ միզապարկը, բայց ամեն դեպքում լավ է այն ստուգել: Այս ախտանիշները սովորաբար ավելի են վատանում երկուսից երեք շաբաթվա ընթացքում:
Քայլ 4. Ստուգեք ձեր հեշտոցից աննորմալ արյունահոսություն:
Ներքնազգեստի վրա կարմիր կամ շագանակագույն բծեր փնտրեք և միզելուց հետո ամեն անգամ սրբել զուգարանի թուղթը: Եթե դաշտանադադարի ընթացքում եք, դաշտան չունեք կամ դեղեր եք ընդունում, որոնք ենթադրում են, որ ճնշում է դաշտանը, աննորմալ արյունահոսությունը կարող է մտահոգության տեղիք տալ, հատկապես, եթե այն շարունակվի շաբաթվա շատ օրերի ընթացքում: Գնացեք ձեր բժշկին ՝ տեսնելու, արդյոք դա ձվարանների քաղցկեղի ախտանիշ է, թե՞ ինչ -որ լուրջ բան:
Սեռական հարաբերությունների ընթացքում արյունահոսությունը կամ ցավը կարող են լինել նաև ձվարանների քաղցկեղի նշան:
Քայլ 5. Ուշադրություն դարձրեք մեջքի անբացատրելի ցավին:
Olderերանալով ՝ կարող եք մեջքը գցել ՝ գրեթե ամեն ինչ անելով: Եթե ձեզ մոտ առաջանում է ցավ, որը դուք չեք կարող կապել լարված կամ տարօրինակ նստած դիրքի հետ, և մի քանի օրվա ընթացքում ձեր ցավն ավելի է վատանում, զանգահարեք ձեր բժշկին: Դա կարող է լինել բազմաթիվ հիվանդությունների ախտանիշ, սակայն ձվարանների քաղցկեղը այն է, որին պետք է ուշադրություն դարձնել:
Քայլ 6. Ուշադրություն դարձրեք աղեստամոքսային տրակտի խնդիրներին:
Շատ տարբեր ստամոքս -աղիքային խնդիրներ կարող են լինել ձվարանների քաղցկեղի ախտանիշներ, ինչպիսիք են ախորժակի կորուստը, գազը, մարսողությունը, լուծը կամ փորկապությունը: Այս ախտանիշները կարող են առաջանալ նաև բազմաթիվ տարբեր, ոչ այնքան լուրջ խնդիրներից, ուստի լավ է դիմել բժշկի ՝ իրական պատճառը որոշելու համար, հատկապես, եթե շաբաթական մի քանի օր ախտանիշներ եք ունենում:
Սրտխառնոցը կամ փսխումը կարող են լինել ձվարանների քաղցկեղի ավելի ուշ փուլի նախազգուշական նշաններ:
Քայլ 7. Նկատի ունեցեք, եթե ուտելը սկսելուց անմիջապես հետո սկսում եք կուշտ լինել:
Ընդհանրապես, փնտրեք ախորժակի ցանկացած փոփոխություն, որը ձեզ համար սովորական չէ: Եթե սովորաբար սնվում եք ձեր սնունդը մանրակրկիտ ծամելուց 20 րոպե անց, բայց վերջին մի քանի օրվա ընթացքում ընդամենը 10 -ից հետո եք հագեցած, նշանակեք ձեր բժշկին: Ախորժակի փոփոխությունը կարող է առաջանալ բազմաթիվ առողջական գործոնների պատճառով, ներառյալ նյութափոխանակության փոփոխությունները, փայծաղի ընդլայնումը կամ այլ դեղամիջոցներ: Ձվարանների քաղցկեղը երբեմն կարող է ճնշում գործադրել մարսողական օրգանների վրա ՝ առաջացնելով ախորժակի փոփոխություն:
Քայլ 8. Փնտրեք էներգիայի և/կամ հոգնածության նվազում:
Քրոնիկ հոգնածությունը կամ հյուծվածությունը ձվարանների քաղցկեղի 4 -րդ փուլի ընդհանուր ախտանիշն է: Ուշադրություն դարձրեք, եթե նույնիսկ հանգստանալուց հետո չեք կարող վերականգնել ձեր էներգիան: Հոգնածությունը, որն ուղեկցվում է ավելի քան 100 ° F (38 ° C) ջերմությամբ, նույնպես ձվարանների քաղցկեղի ախտանիշ է:
Քայլ 9. Եթե դժվարանում ես շնչել, գնա հիվանդանոց:
Եթե անշարժ նստած եք և ձեզ թվում է, որ բավարար օդ չկա, գնացեք բժշկի: Սա կարող է լինել ձվարանների քաղցկեղի ավելի ուշ նշան, որը կարող է հանգեցնել թոքի շուրջ հեղուկի կուտակման:
Քայլ 10. Այս ախտանիշների համակցման դեպքում դիմեք բժշկի:
Այս ախտանիշներից շատերը կարող են մատնանշել ավելի քիչ լուրջ բժշկական խնդիրներ, ուստի խուճապի մատնվելու կարիք չկա, եթե սկսեք զգալ դրանցից մեկը: Դիմեք բժշկի, եթե ախտանիշն ավելանում է հաճախականությամբ կամ միաժամանակ ունենում եք մեկից ավելի ախտանիշներ:
- Գրեք, թե որքան հաճախ են ձեր ախտանիշ (ներ) ը հայտնվում մեկ ամսվա ընթացքում: Եթե դուք սկսում եք դրանք հաճախակի զգալ կամ եթե որևէ ախտանիշ ձեզ համար սովորական չէ, դիմեք բժշկի:
- Alertգուշացեք զարգացող ախտանիշներից, անկախ նրանից, թե որքան փոքր են դրանք, եթե ձվարանների քաղցկեղի բարձր ռիսկի եք ենթարկվում:
Մեթոդ 2 3 -ից. Գնահատեք ձեր ռիսկի գործոնները
Քայլ 1. Հաշվի առեք ձեր տարիքը:
Ձվարանների քաղցկեղի առաջացման հավանականությունը մեծանում է միջին տարիքի հասնելու և հատկապես դաշտանադադարից հետո: Ձվարանների քաղցկեղի ախտորոշման գրեթե կեսը 63 -ից բարձր տարիքի մարդիկ են:
Դուք կարող եք նաև վտանգված լինել, եթե 10 տարուց ավելի էստրոգենով փոխարինող հորմոններով թերապիա եք ընդունում: Եթե դուք HRT- ով եք, անցեք դեղորայքի, որը պարունակում է նաև պրոեկտերոն:
Քայլ 2. Նայեք ձեր բժշկական պատմությանը:
Ուշադրություն դարձրեք անցյալի ցանկացած քաղցկեղի, հատկապես կրծքի, հաստ և/կամ արգանդի վրա: Դուք նաև ավելի հավանական է, որ ձվարանների քաղցկեղ զարգացնեք, եթե ունեք էնդոմետրիոզ, որն առաջացնում է աննորմալ ծանր և ցավոտ դաշտաններ: Նկատի ունեցեք նաև, եթե առաջին դաշտանն ունեցել եք մինչև տասներկուերորդ տարեդարձը և/կամ ունեցել եք դաշտանադադար մինչև 50 տարեկանը:
- Եթե դուք երբևէ երեխա չեք ունեցել կամ անպտուղ եք, ապա նաև ձվարանների քաղցկեղի ավելի մեծ ռիսկի եք ենթարկվում:
- Obարպակալումը նաև մեծացնում է ձեր ռիսկը: Դուք կլինիկորեն գեր եք, եթե ձեր մարմնի զանգվածի ինդեքսը (BMI) 30 կամ ավելի բարձր է:
Քայլ 3. Նշում կատարեք հիվանդություն ունեցող ընտանիքի մերձավոր անդամների մասին:
Եղեք զգոն, եթե ձեր մայրը, քույրը, մորաքույրը և (կամ) տատիկը ձվարանների քաղցկեղ են ունեցել: Ստուգեք ձեր տոհմածառի թե՛ մայրական, թե՛ հայրական ճյուղերը, քանի որ դուք ազդված եք ընտանիքի երկու կողմերի գեներից:
Քայլ 4. Ստուգեք գենետիկական անոմալիաները:
Եթե ընտանիքի մերձավոր անդամի մոտ ախտորոշվել է, խնդրեք ձեր բժշկին ուղեգիր գենետիկական մասնագետի, որը կարող է գնահատել ձեզ գենետիկական թեստավորման ռիսկերի և օգուտների համար նախքան թեստեր նշանակելը: Եթե մասնագետը խորհուրդ է տալիս գենետիկական հետազոտություն ձեր դեպքում, ապա բժիշկը կարող է ձեզ ստուգել BRCA-1 կամ BRCA-2 գեների մուտացիաների առկայությունը: BRCA-1 մուտացիայի դեպքում ձվարանների քաղցկեղ ունենալու 35-ից 70 տոկոս հավանականություն ունեք: Ձեր ռիսկը նվազում է մինչև 10-30 տոկոս, եթե մուտացիան տեղի է ունենում BRCA-2 գենի վրա:
Եթե դուք ունեք Աշխենազիի հրեական ժառանգություն, ապա 10 անգամ ավելի հավանական է, որ այս գեների մուտացիաներ լինեն:
3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Նվազեցնելով ձեր ռիսկը
Քայլ 1. Հնարավորության դեպքում օգտագործեք հորմոնալ հակաբեղմնավորիչ միջոցներ:
Հաճախակի օվուլյացիան առաջացնում է փոփոխություններ ձեր ձվարաններում, որոնք կարող են հանգեցնել ձվարանների քաղցկեղի: Հակաբեղմնավորիչ հաբը և ներքին մեթոդները, ինչպիսիք են ներարգանդային սարքերը (IUDs), փակում են օվուլյացիան: Հինգ կամ ավելի տարի հորմոնալ հակաբեղմնավորիչների օգտագործումը կարող է նվազեցնել ձվարանների քաղցկեղի զարգացման ռիսկը:
Քայլ 2. Խոսեք ձեր բժշկի հետ ստերիլիզացման վիրահատության մասին, եթե բարձր ռիսկի եք ենթարկվում:
Եթե դուք ունեք ձվարանների քաղցկեղ ստանալու մեծ հնարավորություն և չեք կարող օգտագործել կանխարգելման այլ մեթոդներ, օրինակ ՝ հորմոնալ հակաբեղմնավորումը, խնդրեք ձեր բժշկին բացատրել մշտական հակաբեղմնավորման տարբեր տարբերակները: Դրանք ներառում են խողովակների կապում, մասնակի հիստերէկտոմիա կամ ամբողջական հիստերէկտոմիա: Այս ընթացակարգերին ենթարկվելը մշտապես կխոչընդոտի ձեզ երեխաներ ունենալուն, ուստի դա կարևոր որոշում կայացնելն է:
Եթե գիտեք, որ երեխաներ չեք ուզում, ապա այս տարբերակն անպայման արժե հաշվի առնել:
Քայլ 3. Կրծքով կերակրեք ձեր երեխային առնվազն մեկ տարի:
Կրծքով կերակրելը կարող է նաև նվազեցնել ձվազատման հաճախականությունը: Փորձեք կրծքով կերակրել 13 ամիս կամ ավելի երկար ՝ ձվարանների քաղցկեղի առաջացման հավանականությունը նվազեցնելու համար 63 տոկոսով: Կրծքով կերակրեք յուրաքանչյուր չորսից վեց ժամը մեկ, որպեսզի օվուլյացիան ճնշվի այնքան արդյունավետ, որքան կարող է հակաբեղմնավորիչ դեղահատը:
Քայլ 4. Կրճատեք կենդանական ճարպը:
Չնայած ժյուրին դեռևս դուրս է, որոշ ուսումնասիրություններ ենթադրում են, որ կիսա-բուսակերներից մինչև վեգան դիետաները կարող են նվազեցնել ձվարանների քաղցկեղի զարգացման ռիսկը: Վայելեք համեղ ուտելիքներ, ինչպիսիք են կաղամբը, բրոկոլին և սոխը: Քաղցր ատամը հագեցնելու համար ձեռք մեկրեք խնձորով, ելակով կամ հապալասով:
Խորհուրդներ
- Փորձարկվեք հնարավորինս շուտ: Երկարաժամկետ գոյատևման ավելի մեծ հնարավորություն կունենաք, եթե ձվարանների քաղցկեղով հիվանդանաք դեռ 1-ին փուլում:
- Չնայած ծխելը ընդհանրապես չի մեծացնում ձվարանների քաղցկեղի զարգացման ռիսկը, այն կապված է ձվարանների լորձաթաղանթային քաղցկեղի, ինչպես նաև այլ քաղցկեղների հետ: Ամեն գնով խուսափեք ծխախոտից և սիգարներից:
- Անհասկանալի է, թե արդյոք քաշի կորուստը կարող է նվազեցնել ձվարանների քաղցկեղի ռիսկը: Այնուամենայնիվ, քանի որ ճարպային հյուսվածքը կարող է բարձրացնել ձեր էստրոգենի մակարդակը, ավելորդ քաշի կամ ճարպակալման դեպքում չի կարող վնասել քաշի կորստի ռեժիմը: Talkանկացած միջոց ձեռնարկելուց առաջ խոսեք ձեր բժշկի հետ:
Գուշացումներ
- Մի կարծեք, որ չեք կարող զարգացնել ձվարանների քաղցկեղ, քանի որ ընտանիքի ոչ մի անդամ չի ունեցել այն: Շրջակա միջավայրի և ապրելակերպի ընտրությունը կարող է նույնքան ազդեցություն ունենալ:
- Կանխարգելիչ միջոցառումներ ձեռնարկելը միայն նվազեցնում է ձվարանների քաղցկեղի զարգացման ռիսկը: Չկա որևէ կերպ երաշխավորելու, որ դուք երբեք չեք զարգացնի հիվանդությունը:
