Փորձագետներն ասում են, որ էպիզիոտոմիայից բուժվելը սովորաբար տևում է մի քանի շաբաթ, սակայն կարերը մաքուր պահելը կարող է արագացնել բուժման գործընթացը: Էպիզիոտոմիան փոքր կտրվածք է ձեր հեշտոցի և անուսի միջև, որն օգնում է ձեզ ավելի հեշտությամբ ծննդաբերել: Չնայած սա սովորական ընթացակարգ է, հնարավոր է, որ կտրվածքը վարակվի: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ ցավը, գարշահոտ արտանետումը, կարմրությունը և այտուցը տարածքի շուրջ կարող են լինել վարակի նշաններ, ուստի այս ախտանիշները նկատելու դեպքում դիմեք ձեր բժշկի: Բարեբախտաբար, բավականին հեշտ է հոգ տանել ձեր էպիզիոտոմիայի մասին տանը:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Alingավի դեմ պայքար
Քայլ 1. Հարցրեք ձեր բժշկին ցավազրկողների մասին, որոնք կարող եք օգտագործել:
Բուժքույր մայրերի համար շատ դեղամիջոցներ անվտանգ չեն, քանի որ դրանք կարող են ձեր կրծքի կաթով փոխանցվել երեխային: Խոսեք ձեր բժշկի հետ դեղերի անվտանգ տարբերակների մասին, որոնք կօգնեն ձեզ կառավարել ձեր ցավը էպիզիոտոմիայից հետո:
Պարացետամոլը հաճախ սահմանվում է այն կրծքով կերակրող մայրերի համար, ովքեր ցավազրկում են պահանջում էպիզիոտոմիայից հետո:
Քայլ 2. Հանգստանալիս սառույցի փաթեթ դրեք պերինայի վրա:
Պերինաը հեշտոցի և անուսի միջև ընկած հատվածն է, որտեղ կատարվել է էպիզիոտոմիան: Դուք կարող եք օգտագործել սառույցի փաթեթը, որը կօգնի նվազեցնել այտուցը և թեթևացնել ցավը: Սառույցը փաթեթավորեք սրբիչով և դրեք այն ձեր ոտքերի միջև, մինչդեռ պառկած եք կամ աթոռին պառկած:
Համոզվեք, որ սառույցը միաժամանակ 15 րոպեից ավելի չեք թողնում: Հեռացրեք այն մեկ -մեկ, որպեսզի ձեր մաշկը չմրսի:
Քայլ 3. Նստելիս ամրացրեք հետույքը:
Նստելիս հետույքը սեղմելը կօգնի հյուսվածքը պերինայում միացնել, ինչը կօգնի կանխել այն կարվելուց և ձգվելուց առաջացած կարերի մոտ:
Կարող եք նաև պարզել, որ բարձի կամ ուռճացված մատանու վրա նստելը կնվազեցնի ձեր պերինայի ճնշումն ու ցավը:
Քայլ 4. Խոսեք ձեր բժշկի հետ նստած լոգանքների մասին:
Կախված ձեր իրավիճակից, ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ, որ դուք ամեն օր լոգանք ընդունեք: Sitz լոգանքները կարող են օգնել նվազեցնել ցավը, այտուցվածությունը և կապտուկները վերքի շրջանում:
- Լոգարանը լցրեք տաք կամ սառը ջրով: Տաք ջուրը մեծացնում է շրջանառությունը և կարող է լավ զգալ, բայց սառը ջուրը կարող է մի փոքր ավելի արագ նվազեցնել ցավը:
- Լոգարանում նստեք մինչև 20 րոպե:
Քայլ 5. Միզելիս ջուր լցրեք կարերի վրա:
Միզումը կարող է առաջացնել խայթոց և ցավ ձեր վերքի շրջանում: Urineանկացած մեզի, որը անցնում է ձեր վերքի վրայով, կարող է նաև բակտերիաներ մտցնել ձեր վերքը:
Տհաճությունը նվազեցնելու և կարերը մաքուր պահելու համար միզելիս ջուր լցրեք տարածքի վրա ՝ սեղմված շշով կամ ջրի շշով: Լոգարան գնալուց հետո մի փոքր ավելի ջուր քամեք տարածքի վրա, որպեսզի այն մաքրվի:
Քայլ 6. Աղիքի շարժումների ժամանակ ճնշում գործադրեք ձեր վերքի վրա:
Աղիքների շարժումները կարող են մարտահրավեր լինել էպիզիոտոմիայից հետո: Աղիքների շարժման ընթացքում աջակցություն ցուցաբերելու համար սեղմեք թարմ սանիտարական բարձիկը ձեր պերինայի վրա և պահեք այն այնտեղ, մինչ գնում եք: Դա անելը պետք է օգնի նվազեցնել ձեր ցավն ու անհանգստությունը:
Համոզվեք, որ ավարտելուց հետո դեն եք նետում և ամեն անգամ գնալիս ստիպված եք լինում օգտագործել նորը:
Քայլ 7. Նվազեցրեք փորկապության վտանգը:
Փորկապությունը կբարձրացնի ճնշումը պերինայի վրա աղիքի շարժման ժամանակ: Այս աճող ճնշումը կհանգեցնի անհանգստության ավելացմանը և կտրվածքի գծի ձգմանը: Փորկապության հավանականությունը նվազեցնելու համար համոզվեք, որ շատ ջուր եք խմում, մանրաթելերով հարուստ սնունդ եք օգտագործում և օրվա ընթացքում թեթև ֆիզիկական վարժություններ եք կատարում:
- Խմեք առնվազն ութ բաժակ ջուր օրական, եթե կերակրում եք շիշով և մի քանի լրացուցիչ, եթե կրծքով կերակրում եք: Փորձեք հարկադրական չդառնալ խմելու ջրի մասին, քանի որ խոնավությունը գերազանցելը կարող է կրճատել ձեր կաթի պաշարը: Պարզապես թույլ մի տվեք, որ օրվա ընթացքում ծարավ զգաք:
- Կերեք մանրաթելերով հարուստ սնունդ: Օպտիկամանրաթելերով հարուստ մթերքները կօգնեն թուլացնել ձեր աթոռը և կհեշտացնեն աղիների շարժը: Մրգերն ու բանջարեղենը մանրաթելերի լավ աղբյուր են:
- Օրվա ընթացքում մի փոքր թեթև վարժություն կատարեք: Որավարժությունները օգնում են ձեր հաստ աղին տեղափոխել սնունդը: Նպատակ ունեցեք հետծննդաբերական շրջանում օրական 15 -ից 30 րոպե թեթև վարժություններ կատարել:
- Խոսեք ձեր բժշկի հետ, եթե դեռ փորկապություն եք զգում: Callանգահարեք ձեր բժշկին, եթե այս միջոցները չեն փոխի ձեր աղիքային սովորությունները մի քանի օրվա ընթացքում: Ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ աթոռի մեղմ մեղմացուցիչ, մինչև ձեր մարմինը նորից չդառնա սովորական: Մի վերցրեք աթոռի փափկեցնող դեղամիջոց առանց բժշկի հետ խորհրդակցելու:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը `Աջակցություն բուժման գործընթացին
Քայլ 1. Պահպանեք տարածքը մաքուր և չոր, որպեսզի կարերը բուժվեն:
Քանի որ վերքը գտնվում է ձեր հեշտոցի և անուսի միջև, դուք պետք է լրացուցիչ խնամք ցուցաբերեք, որպեսզի վերքը հնարավորինս մաքուր և չոր պահեք:
Միզելուց հետո միշտ ողողեք տարածքը ջրով, իսկ աղիքը շարժելուց հետո սրբեք ձեր ներքևը առջևից հետևից: Դա անելը կօգնի մաքուր պահել տարածքը և կնվազեցնի աթոռի բակտերիաներից վարակվելու հավանականությունը:
Քայլ 2. Սկսեք կատարել Կեգելի վարժություններ:
Սկսեք Կեգելի վարժություններ կատարել հնարավորինս շուտ ծննդաբերությունից հետո, քանի դեռ ձեր բժիշկը ասում է, որ դա նորմալ է: Կեգելի վարժություններ կատարելը կօգնի բարելավել շրջանառությունը և արագացնել ձեր բուժման ժամանակը: Այն նաև կօգնի ձեր մարմնին վերականգնել ծննդաբերությունից հյուսվածքների որոշ վնասները:
- Կեգելի վարժությունները ամրացնում են կոնքի հատակի մկանները, որոնք պահպանում են միզապարկը, արգանդը և ուղիղ աղիքը: Բացի այն, որ ձեր էպիզիոտոմիայի վերքը կարող է բուժվել, այս վարժությունները կարող են նաև օգնել նվազեցնել կանանց մոտ մեզի անմիզապահությունը և ուժեղացնել օրգազմի ընթացքում կծկումները:
- Կեգելի վարժություններ կատարելու համար սկսեք դատարկ միզապարկից և պատկերացրեք, որ փորձում եք խանգարել ձեզ միաժամանակ միզելուց և գազ արտանետելուց: Դուք փորձում եք սեղմել և բարձրացնել տարածքը: Համոզվեք, որ սեղմում և բարձրացնում եք ՝ առանց որևէ այլ մկան օգտագործելու: Մի սեղմեք ձեր ստամոքսի մկանները, սեղմեք ձեր ոտքերը միասին, սեղմեք ձեր հետույքը կամ մի պահեք ձեր շունչը: Պետք է աշխատել միայն կոնքի հատակի մկանները:
Քայլ 3. Բացահայտեք տարածքը օդին:
Քանի որ էպիզիոտոմիայի վերքը սովորական առօրյա գործունեության ընթացքում այնքան էլ չի ենթարկվում օդի, կարևոր է երբեմն -երբեմն ձեր վերքը օդին հասցնել: Ձեր վերքը օրական մի քանի ժամ օդով հասցնելը կօգնի նվազեցնել խոնավությունը կարերի դեմ:
Երբ ցերեկը կամ գիշերը քնում եք, հանեք ներքնազգեստը, որպեսզի ձեր վերքը որոշակիորեն ենթարկվի օդի:
Քայլ 4. Փոխեք ձեր սանիտարական պահոցը յուրաքանչյուր երկու -չորս ժամը մեկ:
Մինչև էպիզիոտոմիայի վերքը բուժելը, ձեզ հարկավոր է սանիտարական բարձիկ կրել: Սանիտարական բարձիկ հագնելը կօգնի չորացնել վերքը, ինչպես նաև կանխել ներքնազգեստի վրա արյուն թափելը: Մաքուր և չոր պահելը կօգնի նրան ավելի արագ բուժվել:
Համոզվեք, որ դուք փոխում եք ձեր սանիտարական պահոցը երկու -չորս ժամ, նույնիսկ եթե այն մաքուր տեսք ունի:
Քայլ 5. Խոսեք ձեր բժշկի հետ սեքսի և տամպոնների օգտագործման մասին:
Չնայած ձեր էպիզիոտոմիայի վերքը պետք է բուժվի 10 օրվա ընթացքում, ձեր ներքին կառուցվածքները ձգվել են և կարող են աննշան արցունքներ ունենալ դրանցում: Բժիշկների մեծամասնությունը խորհուրդ են տալիս սպասել ծննդաբերությունից վեցից յոթ շաբաթ առաջ նորից սեռական կյանք սկսել:
Նախքան սեռական գործունեությունը վերականգնելը, հարցրեք ձեր բժշկին `համոզվելու համար, որ դա ձեզ համար անվտանգ կլինի:
Քայլ 6. Վերահսկեք պոտենցիալ վարակի տարածքը:
Ձեր էպիզիոտոմիայի վերքի վարակները կարող են դանդաղեցնել բուժման գործընթացը և ուժեղացնել ձեր ցավը: Եթե դուք վարակ եք ստանում, ձեզ հարկավոր է անհապաղ բժշկական ուշադրություն ՝ լուրջ հետևանքների հավանականությունը նվազեցնելու համար: Ձեր էպիզիոտոմիայից հետո առաջին յոթից 10 օրվա ընթացքում ամեն օր կատարեք կարերի և վերքերի տարածքի տեսողական զննում: Callանգահարեք ձեր բժշկին, եթե նկատում եք հետևյալ ախտանիշներից որևէ մեկը.
- Asingավի ավելացում
- Կարծես վերքը բացվում է
- Դուք ունեք վատ հոտով արտանետում
- Դուք դժվար կամ ցավոտ ուռուցք ունեք տարածքում
- Ձեր հեշտոցի և անուսի միջև մաշկը սովորականից ավելի կարմիր տեսք ունի
- Ձեր հեշտոցի և անուսի միջև մաշկը այտուցված տեսք ունի
- Դուք տեսնում եք, որ թարախը գալիս է կարերից
3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Էպիզիոտոմիայի հասկացում և կանխարգելում
Քայլ 1. Հասկացեք ծննդաբերության ժամանակ էպիզիոտոմիայի նպատակը:
Հեշտոցային ծննդաբերության ընթացքում երեխայի գլուխը պետք է անցնի ծննդաբերական ջրանցքով, հեշտոցով և մարմնից դուրս: Այս գործընթացի ընթացքում երեխայի գլուխը սովորաբար սեղմվում է պերինայի վրա, մինչև այն ձգվի այս հատվածի հյուսվածքները այնքան, որ գլուխն անցնի: Ձեր բժիշկը կարող է էպիզիոտոմիա կատարել, եթե ՝
- Ձեր երեխան մեծ է և ավելի շատ տեղ է պետք ձեր մարմնից դուրս գալու համար
- Ձեր երեխայի ուսերը խրված են ծննդաբերության ժամանակ
- Ձեր աշխատանքը այնքան արագ է, որ պերինան ժամանակ չունի ձգվելու մինչև երեխայի դուրս գալը պատրաստ լինի
- Ձեր երեխայի սրտի բաբախյունը ցույց է տալիս, որ երեխան դժվարության մեջ է և պետք է հնարավորինս արագ ծննդաբերվի:
- Ձեր երեխան գտնվում է աննորմալ վիճակում
Քայլ 2. Իմացեք էպիզիոտոմիայի տարբեր տեսակների մասին:
Կան երկու տեսակի կտրվածքներ, որոնք ձեր բժիշկը կարող է անել: Երկու տեսակներն էլ պահանջում են նույն խնամքը ծննդաբերությունից հետո և տանը: Կտրվածքի տեսակը կախված կլինի ձեր անատոմիայից, որքան սենյակ է անհրաժեշտ և ծննդաբերության արագությունից:
- Միջին կամ միջին կտրվածքը կատարվում է հեշտոցի ծայրից հետ դեպի անուս: Սրանք վիրաբույժի համար ամենադյուրինն են երեխայի ծնվելուց հետո վերականգնելը, բայց դրանք նաև ծննդաբերության ժամանակ անուսը երկարաձգելու կամ պոկելու ամենամեծ վտանգն ունեն:
- Միջերկրյա կտրվածքը կատարվում է հեշտոցի բացվածքի հետևի մասում և նախանցքից հեռու: Սա լավագույն պաշտպանությունն է տալիս անուսի պատռվածքից, բայց ավելի ցավոտ է ծննդաբերությունից հետո կնոջ համար: Այս կտրվածքի տեսակը վիրաբույժի համար ավելի դժվար է վերականգնել նաև երեխայի ծնվելուց հետո:
Քայլ 3. Խոսեք ձեր բժշկի հետ ձեր մտահոգությունների մասին:
Տեղեկացրեք ձեր բժշկին, որ դուք ցանկանում եք բավականաչափ ժամանակ տալ, որպեսզի ծննդաբերության ընթացքում պերինան ինքնուրույն ձգվի: Հարցրեք ձեր բժշկի առաջարկությունները, թե ինչպես նվազեցնել էպիզիոտոմիայի անհրաժեշտությունը:
- Համոզվեք, որ ձեր ցանկությունները նշված են ծննդաբերության ծրագրում, որին կհետեւեն հիվանդանոցի անձնակազմը ծննդաբերության ընթացքում: Դուք կամ կմշակեք այս ծրագիրը ձեր բժշկի գրասենյակում, կամ նախնական ընդունելության ժամանակ:
- Laborննդաբերության ընթացքում օգտագործեք տաք կոմպրես պերինայի դեմ, որպեսզի հյուսվածքը ավելի հեշտությամբ ձգվի ծննդաբերության ժամանակ:
- Հարցրեք ձեր բժշկին, եթե կարո՞ղ եք կանգնել կամ կծկվել հրելու համար: Սա ավելի մեծ ճնշում է գործադրում պերինայի վրա ՝ օգնելով նրան ձգվել:
- Մեղմելով հինգից յոթ վայրկյան ՝ դրանով շնչելիս հրելու սկզբնական փուլում, ինչը դանդաղեցնում է երեխայի ծննդաբերությունը և գլխին ավելի շատ ժամանակ է տալիս ճնշում գործադրել պերինայի վրա և թույլ տալ, որ այն ձգվի:
- Haveննդաբերության ընթացքում ձեր պրակտիկային հանձնարարեք մեղմ հակազդեցություն պերինայի վրա, որպեսզի այն չպատռվի:
Քայլ 4. Կեգելի վարժություններ կատարեք, որոնք կօգնեն նվազեցնել էպիզիոտոմիայի ձեր կարիքը:
Կարող եք նաև նվազեցնել էպիզիոտոմիա ունենալու ռիսկը ՝ հղիության ամբողջ ընթացքում Կեգելի վարժություններ կատարելով: Կեգելի վարժությունները ամրացնում են կոնքի հատակի մկանները և պատրաստում ձեր մարմինը երեխային ծննդաբերելու համար:
Կեգելի վարժություններ կատարելու համար օրական հատկացրեք 5-10 րոպե:
Քայլ 5. Ինքներդ ձեզ տվեք պերինայի մերսում:
Birthնվելուց առաջ վերջին վեցից ութ շաբաթվա ընթացքում օրական մեկ անգամ կատարեք պերինայի մերսում: Սա կօգնի նվազեցնել պոկելու ներուժը կամ ծննդաբերության ընթացքում էպիզիոտոմիայի անհրաժեշտությունը: Դուք կարող եք պերինայի մերսում կատարել միայնակ կամ ձեր զուգընկերոջ հետ:
- Պառկեք մեջքի վրա ՝ գլուխը դնելով բարձերի վրա և ծնկները ծալած:
- Փոքր քանակությամբ յուղ մերսեք պերինայի մաշկի մեջ: Դուք կարող եք օգտագործել բուսական յուղ կամ կոկոսի յուղ, որը կօգնի մեղմացնել հյուսվածքը և օգնել այն ձգվել:
- Տեղադրեք ձեր մատները մոտ երկու մատնաչափ ձեր հեշտոցի ներսում և ներքև սեղմեք դեպի անուսը: Տեղափոխեք ձեր մատը u- ձևով ՝ մաշկը ձգելով հեշտոցի և անուսի միջև: Դուք կարող եք զգալ քորոց կամ այրվող սենսացիա:
- Այս ձգումը պահեք 30 -ից 60 վայրկյան, ապա բաց թողեք: Կատարեք այս ձգումը երկու -երեք անգամ ամեն անգամ, երբ դուք կատարում եք պերինայի մերսում:
Տեսանյութ - Այս ծառայությունից օգտվելով ՝ որոշ տեղեկություններ կարող են կիսվել YouTube- ի հետ:
Խորհուրդներ
- Հիշեք, որ հատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել էպիզիոտոմիայի տարածքը մաքուր և չոր պահելու համար, որպեսզի նվազեցնեք վարակը և արագացնեք բուժումը:
- Հիշեք, որ տարածքի ապաքինման համար տևում է մոտ 10 օր, բայց կարող է տևել մինչև մեկ ամիս: Փորձեք համբերատար լինել, երբ խնամում եք վերքը:
- Քննարկեք ձեր բժշկի հետ, թե որքան հաճախ է նա կատարում այս ընթացակարգը և պատճառները, թե ինչու է դա անում: Կան որոշակի ժամանակներ, երբ դա իսկապես անհրաժեշտ է, բայց դա պետք է լինի ոչ հաճախակի, այլ սովորական ընթացակարգ:
