Ուզու՞մ եք զբաղվել յոգայով ՝ առանց մեծ գումար ծախսելու յոգայի հանդերձանքի վրա: Թեև կան մի քանի յոգայի գործիքներ, որոնք կարող եք օգտագործել ձեր պրակտիկայում ՝ յոգայի կապանքներից մինչև բլոկներ մինչև յոգայի հիանալի շալվար, յոգայի գորգը, հավանաբար, ամենա մատչելի գինն է, որը ձեզ հարկավոր կլինի: Դուք կարող եք յոգայի գորգ գնել մինչև 20 դոլարով մեծ տուփի խանութում կամ տանը ստեղծել ձեր յոգայի գորգը ՝ հիմնական պարագաներով և նվազագույն հմտությամբ:
Քայլեր
Մաս 1 -ը 2 -ից. Յոգայի գորգ կարելը
Քայլ 1. Հավաքեք ձեր նյութերը:
Եթե դուք փնտրում եք ռետինե ներքնակի այլընտրանք, օգտագործեք բամբակյա գործվածք ՝ յոգայի փափուկ, ամուր գորգ ստեղծելու համար: Ստանդարտ չափի յոգայի գորգի համար ձեզ հարկավոր է.
- Չորս յարդ բամբակյա գործվածք ՝ պարզ կամ չեզոք գույնի մեջ: Ընտրեք մի գույն, որին դեմ չեք լինի երկար ժամանակ նայել ձեր յոգայի պոզերը պահելիս:
- 11 յարդ համակարգող կողմնակալ ժապավեն:
- Hi-lift վերմակի batting.
- Երկու յարդ ոչ սայթաքող գործվածք:
- Գործվածքների սոսինձ:
- Dinnerաշի ափսե:
- Գործվածքային կավիճ:
- Կարի կապում:
- Մուտք դեպի կարի մեքենա:
Քայլ 2. Կտրեք հյուսվածքի չորս բակը երկու մասի:
Կատարեք յուրաքանչյուր կտոր 2 յարդ 1 յարդով: Այս կտորները կազմելու են ձեր յոգայի գորգի երկու կողմերը:
Դուք կարող եք գորգը տալ կլորացված եզրեր ՝ կտորները չորս մասի ծալելով: Օգտագործեք ափսե `հյուսվածքի երկու կտորների եզրով կորություն գծեք գործվածքների կավիճով: Այնուհետեւ, կտորը կտրեք կավիճի գծի երկայնքով:
Քայլ 3. Ներդրեք ծածկոցը երկու կտորի միջև:
Batեծը սպիտակ, փափուկ նյութ է, որը գտնվում է վերմակների մեջտեղում: Փնտրեք կանոնավոր հարվածներ ձեր տեղական արհեստագործական խանութում, կամ արդուկեք այն, երբ սոսինձ կա, որը կպչում է ձեր գործվածքին: Ronեծի ժամանակ երկաթը հակված է ժամանակի ընթացքում տեղաշարժվել և տեղաշարժվել, ուստի հնարավորության դեպքում օգտագործեք սովորական հարված:
Կցեք ծեծը գործվածքների երկու կտորների վրա `օգտագործելով կարի կապում, կամ հետևեք փաթեթի հրահանգներին, եթե արդուկ եք օգտագործում ծեծի ժամանակ: Գործի երկու կողմերում մոտ վեց դյույմ հեռավորության վրա ցնցեք կարի կապում, այնպես որ ծեծը ամուր տեղադրված է երկու գործվածքների մեջտեղում:
Քայլ 4. Կարի մեքենայի օգնությամբ գործվածքների երկու կտորները միացրեք իրար:
Եթե նախկինում երբեք թեքություն չեք արել, ապա պետք է համոզվեք, որ ձեր մեքենայի վրա դրված է ոտքերով ծածկոցը: Հնարավոր է, անհրաժեշտ լինի պտուտակահանով հանել մեքենայի սովորական թևը, այնուհետև ամրացնելով ծածկող ոտքը:
- Օգտագործեք գործվածքների կավիճը `հյուսվածքի վերին կտորի կենտրոնում ուղղահայաց գիծ գծելու համար: Դուք պետք է սկսեք կարված գծի վրա կարելով `համոզվելու համար, որ մեքենայի լարվածությունը ճիշտ է և սովոր եք կարել ուղիղ գիծ: Դուք պետք է կարեք հյուսվածքի երկարությունը:
- Կարող եք հագնել ծածկոցային ձեռնոցներ, որոնք կօգնեն ձեզ ծածկոցն ուղղել կարի մեքենայի միջով, քանի որ կարելը կարող է բարդ լինել գործվածքների երկու կտորներն ուղիղ պահել: Կարող եք նաև պատրաստել ձեր սեփական ձեռնոցները `օգտագործելով էժան հյուսված ձեռնոցներ և ձեռքի ներկով ձեռնոցների ներսում գծեր գծելով:
Քայլ 5. Շարունակեք կարել գորգի կեսը:
Օգտագործեք գործվածքային կավիճով գծված գիծը որպես նշիչ և կարի ներսից դրսից շարժվող գորգեր ՝ գորգի կեսի վրա:
- Այնուհետև կարող եք գորգը շրջել շուրջը և կարել գծեր գորգի մյուս կեսից ներքև ՝ սկսելով ներսից և շարժվելով դեպի դուրս:
- Ավարտելուց հետո դուք պետք է հյուսվածքի երկու կողմերում հավասարաչափ տարածեք կարված տողեր:
Քայլ 6. Ավարտեք եզրերը կողմնակալ ժապավենով:
Դուք կարող եք կողմնակալ ժապավեն գնել ձեր տեղական արհեստագործական խանութում: Օգտագործեք կապում ՝ կողմնակալության ժապավենը տեղում պահելու համար, քանի որ կարի մեքենայով դրա վրա կարում եք: Կողմնակալ ժապավենը գորգին կտա գեղեցիկ ավարտված եզր:
Քայլ 7. Գորգին կապեր ավելացրեք:
Եթե կցանկանայիք փողկապներ ավելացնել, որպեսզի ավելի հեշտ լինի գորգը փաթաթված պահել յոգայի ստուդիա գնալիս և վերադառնալիս, օգտագործեք լրացուցիչ կողմնակալության ժապավենը `փողկապներ ստեղծելու համար:
- Կտրեք չորս 18 դյույմ կողմնակալ ժապավեն: Այնուհետև ժապավենի կարճ եզրերը ծալեք մոտ կես դյույմ տակի տակ և կարեք դրանք ներքև: Կրկին ծալեք կողմնակալության ժապավենի կտորները և կարեք բաց եզրերի երկայնքով:
- Օգտագործեք կապում `երկու կտոր կարված կողմնակալ ժապավեն ամրացնելու համար գորգի յուրաքանչյուր ծայրից 6 դյույմ: Տեղադրեք մեկ կտոր գորգի յուրաքանչյուր կողմում և կարեք դրանք տեղում:
Քայլ 8. Ներդրեք չսայթաքող գործվածքը գորգի վրա:
Եթե դուք մտադիր եք գորգը օգտագործել գորգից բացի այլ մակերևույթի վրա, ապա ձեզ հարկավոր է կցել չսայթաքող գործվածք գորգի ներքևի մասում `ապահովելու համար, որ այն յոգայի դասի ընթացքում չի սայթաքի կամ չի շրջվի ձեր տակ:
- Կարող եք ոչ սայթաքող գործվածքը կտրել ձևերի, ինչպես ադամանդները կամ շրջանակները, և գործվածքների սոսինձով դրանք կպցնել գորգի ստորին հատվածին: Կարող եք նաև երկու ադամանդ կամ շրջան տեղադրել գորգի վերևի երկու ծայրերում, որպեսզի ձեր ձեռքերն ու ոտքերը ապահով լինեն յոգայով զբաղվելիս:
- Մեկ այլ տարբերակ է ոչ սայթաքող գործվածքը կտրել, որպեսզի այն ամբողջությամբ ծածկի գորգի երկու կողմերը և երկու կտորները կցեք գործվածքների սոսինձով, որպեսզի ունենաք լիարժեք ոչ սայթաքող մակերես, որը կարող եք շարժվել յոգայի դասի ընթացքում:
2 -րդ մաս 2 -ից. Այլ նյութերի օգտագործում
Քայլ 1. Փորձեք Twister գորգ:
Եթե ձեր շուրջը պտտվում է Twister- ի հրատարակությունը, որն այլևս չեք օգտագործում, օգտագործեք Twister- ի գույնզգույն գորգը `այն օգտագործելով որպես ձեր յոգայի գորգ: Twister գորգը պատրաստված է նյութերից, որոնք կմնան տեղում, երբ շարժվում եք, տեղաշարժվում և ոլորվում եք յոգայի դասի ընթացքում:
Յոգայով զբաղվելիս կարող եք նաև գորգի գունագեղ շրջանակները օգտագործել որպես ձեռքի և ոտքերի նշաններ:
Քայլ 2. Սովորեք մաքուր տարածքի գորգի վրա:
Փնտրեք երկար, նեղ տարածքի գորգ ձեր տան դեկորի խանութում և օգտագործեք այն որպես յոգայի գորգ: Ստուգեք, որ տարածքի գորգը ներքևի հատվածում ունի ոչ սայթաքող մակերես, այնպես որ այն տեղում կմնա տեղաշարժվելիս:
Փորձեք գնել գորգ, որը կարելի է լվանալ մեքենայով կամ հեշտությամբ մաքրել և պատրաստել կարճ, դիմացկուն մանրաթելերից: Դուք, ամենայն հավանականությամբ, քրտնել եք յոգայի դասի ժամանակ և ցանկանում եք, որ կարողանաք լվանալ գորգը օգտագործելուց հետո:
Քայլ 3. Օգտագործեք ոչ սայթաքող կոշիկներ և ռետինե ձեռնոցներ:
Եթե դուք չունեք տարածքի գորգ կամ այլ գորգ, կարող եք փոխարինել գորգը զույգ չսայթաքվող կոշիկներով և զույգ ռետինե ձեռնոցներով: Կոշիկները դրեք ձեր ոտքերին, իսկ ձեռնոցները ՝ ձեռքերին: Այնուհետև դուք կարող եք ապահով զգալ ցանկացած մակերևույթի վրա ՝ գորգից մինչև փայտ մինչև սալիկ, երբ կատարում եք յոգայի ձեր շարժումները:
Խուսափեք բոբիկ և մերկ ձեռքերով սրբիչի կամ վերմակի վրա զբաղվելուց, քանի որ այս նյութերը սայթաքման ապացույց չեն և կարող են տեղաշարժվել կամ շարժվել յոգա անելիս:
Ինչպե՞ս կարող եմ յոգայի համար տարածք ստեղծել իմ տանը:
Դիտեք
