Միկրոալիքային պարանոցի փաթաթաներն օգտագործվում են ծանրաբեռնված մկաններից կամ սթրեսից լարվածությունը թուլացնելու համար: Շատերը սթրես են պահում իրենց trapezius մկանների մեջ ՝ մկան, որը ձգվում է պարանոցի յուրաքանչյուր կողմում ՝ գանգի հիմքից մինչև ուսեր: Հացահատիկով կամ բրնձով լցված պարանոցը համապատասխանում է մարմնին ՝ թեթևություն հաղորդելով trapezius- ին և այլ մկաններին: Ի տարբերություն ավանդական էլեկտրական ջեռուցման բարձիկների, միկրոալիքային վառարանով փաթեթավորումը կսառչի մեկ ժամից պակաս ժամանակ և մկանների գերտաքացման ավելի քիչ վտանգ կներկայացնի: Արոմաթերապիայի պարանոցի փաթաթանները կարող են պատրաստվել կենցաղային բաղադրիչներով և վերամշակված գործվածքով:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 2 -ից. Վզկապ կարելը
Քայլ 1. Ընտրեք հյուսվածք, որից պատրաստեք ձեր միկրոալիքային վառարանը:
Կարող եք գնալ գործվածքների խանութ ՝ հարմար ֆլանել, բուրդ, մուսլին, ջինս կամ բամբակյա տպագիր գտնելու համար; սակայն, դուք կարող եք օգտագործել նաև գուլպաներ, հին վերնաշապիկներ, անձեռոցիկ կամ սրբիչներ: Ինչ էլ որ ընտրեք օգտագործել, համոզվեք, որ այն չի պարունակում փայլուն կամ մետաղական թելեր, լարեր, ուլունքներ և այլն, քանի որ դրանք միկրոալիքային վառարանում հետագայում այրվելիս կհրդեհվեն:
- Խոշոր, հաստ գուլպան օգտագործելը ամենահեշտն է, քանի որ այն արդեն կլոր է, և պետք չէ կարել բոլոր կողմերը: Կարող եք նաև օգտագործել հին ձեռքի սրբիչ և այն երկայնքով կիսով չափ ծալել ՝ մեկ այլ հեշտ տարբերակի համար:
- Եթե ձեր հյուսվածքի վրա ընտրում եք չամրացված հյուսվածք, գտեք կամ գնեք ֆլանել կամ մուսլինի կտոր, որը կօգտագործվի որպես ներքին երեսպատում, այնպես որ լցոնումը դուրս չի գա:
Քայլ 2. Չափեք ձեր պարանոցը գործվածքների ժապավենով և ավելացրեք 1/2 դյույմ (1.3 սմ) կարերի համար:
Եթե դուք չեք ցանկանում չափել, մոտ 20 դյույմ (51 սմ) երկարություն 5 դյույմ (13 սմ) երկարություն կաշխատի պարանոցի մեծ մասի համար:
Եթե ցանկանում եք փաթաթան օգտագործել ձեր մարմնի այլ մասերի համար, ինչպես ձեր մեջքը, անպայման երկարացրեք փաթեթավորումը մի քանի դյույմ կամ սմ երկարությամբ, որպեսզի փաթեթավորումը լինի ավելի բազմակողմանի:
Քայլ 3. Ընտրեք ձեր լցոնումը:
Մարդիկ օգտագործում են երկար հատիկավոր սպիտակ բրինձ, կտավատի սերմ, հնդկացորեն, գարի, վարսակի ալյուր, կերային եգիպտացորեն, բալի փոսեր, լոբի կամ կորեկի սերմ: Եթե դուք պատրաստում եք բրնձի պարանոցի փաթաթան, համոզվեք, որ չեք օգտագործում ակնթարթային բրինձ, որը կարող է եփվել տաքանալիս:
Քայլ 4. Ավելացրեք արոմաթերապիայի բույր:
Չնայած դա անհրաժեշտ չէ, հանգստացնող բույրը կարող է օգնել հանգստանալ և հեռացնել լարվածությունը ձեր մարմնից: Ընտրեք եթերայուղ կամ համեմունք և խառնեք այն ձեր նախընտրած լցոնմամբ մեծ ամանի մեջ: Թող միջուկը մնա բուրմունքով մոտ մեկ օր և հաճախ խառնեք, որպեսզի համոզվեք, որ բույրը բաշխված է ամբողջ հացահատիկի վրա:
Օրինակ, կարող եք օգտագործել մոտ 5 կաթիլ եթերայուղ, ինչպիսիք են նարդոսը, անանուխը կամ վարդը: Կարող եք նաև օգտագործել 5 պտղունց համեմունքներ ՝ դարչին, մեխակ կամ խնկունի: Կարող եք նաև խառնել վարդի կամ այլ ծաղկաթերթերի հետ:
Քայլ 5. Կտրեք հյուսվածքը այն չափումների վրա, որոնք դուք պարզապես վերցրել եք ՝ համոզվելով, որ տեղ եք թողնում կարերի համար:
Եթե դուք օգտագործում եք սրբիչ կամ գուլպաներ, դա անհրաժեշտ չի լինի: Եթե նախատեսում եք ունենալ ներքին և արտաքին հյուսվածք, կտրեք ուղղանկյուններ ինչպես երեսպատման, այնպես էլ ծածկույթի նյութից ՝ փոքրացնելով երեսպատումը ՝ մոտ 1,2 դյույմ (1,3 սմ):
Քայլ 6. Գործվածքը ծալեք երկայնքով, իսկ ներքին գործվածքը ՝ դեպի դուրս:
Ամրացրեք այն բաց երկայնքով և երկու ծայրերով, որպեսզի կարերը միասին մնան կարելիս:
Քայլ 7. Երկարությունը և 1 ծայրը կարեք կարի մեքենայով կամ ասեղով և թելով:
Համոզվեք, որ ձեր կարերը շատ մոտ են միմյանց, այնպես որ բրնձի փոքր հատիկները չեն դուրս պրծնում կարերից:
Քայլ 8. Կարեք մնացած ծայրը ՝ թողնելով մոտավորապես 1 դյույմ (2,54 սմ) բացվածք այս մնացած կողմի վերջում:
Եթե դուք ներքին և արտաքին պայուսակ եք կարում, 1 ծայրը բաց թողեք արտաքին պայուսակի վրա: Ներքին պարկը տաքացնելիս անհրաժեշտ կլինի պարբերաբար բացել արտաքին պայուսակը:
Քայլ 9. Գործվածքը աջ կողմը շրջեք կողքի 1 դյույմ (2.54 սմ) բացվածքի միջով:
Քայլ 10. Անուշաբույր հացահատիկը կամ լոբին լցրեք պարկի կամ ներքին պարկի մեջ `ձագարով կամ չափիչ բաժակով` ծորակով:
Փորձեք գումարի հետ: Պարանոցի փաթաթանների մեծ մասը 1/2 - ից 3/4 լիքն է: Մի լցրեք այն ամբողջ ճանապարհով, քանի որ որքան քիչ է լցված, այնքան ավելի կհամապատասխանի ձեր մարմնին:
Քայլ 11. Մնացած կարը սերտորեն կարեք ասեղով և թելով կամ կայծակաճարմանդ ոտքով ձեր կարի մեքենայի վրա:
Թեև կարի այս 1 դյույմը (2,54 սմ) դուրս է գալու դեպի դուրս, կարևոր է, որ կարողանաք պոկել այս կարը և փոխարինել հատիկը, եթե պայուսակը կորցնի իր բույրը կամ թրջվի:
Եթե դուք արտաքին պայուսակ եք պատրաստում, դրեք արտաքին պայուսակի 2 կողմերը և կպցրեք Velcro- ն յուրաքանչյուր կողմին, որպեսզի հեշտությամբ բացեք և փակեք այն:
Քայլ 12. Պայուսակը կամ ներքին տոպրակը միկրոալիքային վառարանում տաքացրեք 90 վայրկյան:
Եթե դուք չեք զգում, որ այն բավականաչափ տաք է, տաքացրեք 30 վայրկյան ընդմիջումներով: Տեղադրեք ձեր պարանոցին և ձեր ուսերին, մինչև պարանոցի փաթաթումը սառչի ՝ մոտ 20 րոպե:
Քայլ 13. Լվացեք գործվածքը և փոխարինեք ձեր պարանոցի տաքացուցիչը 3 -ից 6 ամիսը մեկ ՝ կախված օգտագործման ծանրությունից:
Եթե իսկապես ցանկանում եք շքեղություն ձեռք բերել, պատրաստեք բարձ, այնուհետև պատրաստեք ծածկոց, որը կարելի է հեշտությամբ լվանալ, սակայն հեռացնել միկրոալիքային վառարանում: Պարզապես հիշեք, որ ծածկույթի չափումները մի փոքր ավելի մեծ դարձնեք, որպեսզի տեղավորեք ներքին բարձը: Սա հիանալի նվեր է դարձնում: Հաջողություն!
Մեթոդ 2 -ից 2 -ը. Պարանոցի փաթաթման իմպրովիզացիա
Քայլ 1. Օգտագործեք բրդյա երեխայի վերմակ:
Այլապես, կտրեք բրդյա ծածկոցը ավելի փոքր չափի; սա օգտակար վերափոխում է ծածկոցների համար, որոնք մոտենում են իրենց օրերի ավարտին: Այն պետք է լինի հարյուր տոկոս բուրդ, քանի որ դա հեշտությամբ չի այրվի:
- Բրդյա ծածկոցը ցողեք ջրով, այնպես որ այն մի փոքր մառախլապատ է:
- Մի փոքր դրեք միկրոալիքային վառարանում կամ չորանոցում, որպեսզի այն տաքանա:
- Փաթաթեք այն ձեր պարանոցին կամ ցավոտ ցանկացած վայրում:
