Պզուկները նյարդայնացնող մաշկի հիվանդություն են, որոնք հանդիպում են բոլորի մոտ ՝ երեխաներից և դեռահասներից մինչև մեծահասակներ և ծերեր: Բարեբախտաբար, պզուկների դեմ պայքարելը բավականին հեշտ է, և կան բազմաթիվ տնային միջոցներ, որոնք կարող եք օգտագործել ձեր անցանկալի բշտիկներից ազատվելու համար: Այնուամենայնիվ, դիմեք ձեր բժշկին, եթե ձեր պզուկները չեն վերանում տնային բուժումներով, ձեր պզուկները տարածված են, կամ դուք կարող եք ալերգիկ ռեակցիա ունենալ ձեր պզուկների բուժման համար:
Քայլեր
Մեթոդ 1 5 -ից. Հոգ տանել ձեր մաշկի մասին
Քայլ 1. Ընտրեք նուրբ մաքրող միջոց:
Ձեր դեմքը ամեն օր լվանալը ձեր մաշկը առողջ և առանց պզուկների պահպանման կարևոր մասն է: Դուք կցանկանաք դեմքի նուրբ լվացում, որը չի հղկում: Համոզվեք, որ ձեր օգտագործած ցանկացած ապրանք զերծ է ալկոհոլից `մաշկի հետագա գրգռվածությունը կանխելու համար: Եթե վստահ չեք, թե որն է ձեզ համար ամենալավ մաքրողը, խորհուրդ տվեք ձեր մաշկաբանին:
- Խուսափեք դեմքի սկրաբներից կամ մաքրող միջոցներից, որոնք պիտակավորված են «ծակող», քանի որ դրանք կարող են կոշտ և չորանալ ձեր մաշկի վրա:
- Մաշկաբանները խորհուրդ են տալիս մեղմ, փրփրացող դեմքի լվացումներ, ինչպիսիք են Cetaphil DermaControl Foam Wash- ը, հատկապես, եթե դուք նաև ձեր պզուկները բուժում եք չորացնող տեղական դեղամիջոցներով, ինչպիսիք են բենզոիլ պերօքսիդը:
- Փնտրեք դեմքի լվացումներ, որոնք օճառի վրա հիմնված չեն: Իսկական օճառները կարող են բարձրացնել ձեր մաշկի pH- ը ՝ հանգեցնելով չորացման և ստեղծելով ավելի լավ միջավայր բակտերիաների և այլ մանրէների համար:
Քայլ 2. Թրջեք ձեր դեմքը գոլ ջրով:
Tapորակից մի քիչ մաքուր ջուր լցրեք և շաղ տվեք ձեր դեմքին: Keepուրը տաք պահեք, քանի որ տաք ջուրը կարող է չորացնել ձեր մաշկը և ավելի գրգռել այն:
Թեև կարող է թվալ, որ ձեր մաշկը չորացնելը լավ գաղափար է, եթե այն յուղոտ է և պզուկների հակված, բայց ի վերջո, դուք կխորացնեք խնդիրը: Ձեր մաշկը կփորձի ինքն իրեն բուժել ՝ արտադրելով նույնիսկ ավելի շատ յուղ:
Քայլ 3. Մատների ծայրերով մաքրող միջոցը քսեք ձեր դեմքին:
Փոքր քանակությամբ մաքրող միջոցը քամեք ձեր մատների ծայրերին և շրջանաձև շարժումներով նրբորեն քսեք դեմքին: Օգտագործեք թեթև հպում, որպեսզի չգրգռեք կամ չքաշեք ձեր մաշկը:
- Մի լվացեք ձեր մաշկը դեմքը լվանալիս, անկախ նրանից, թե որքան գայթակղիչ կարող է լինել: Սա կգրգռի ձեր մաշկը և կարող է ավելի խորացնել ձեր պզուկները:
- Խուսափեք անձեռոցիկներ, սպունգեր կամ խոզանակներ օգտագործել ձեր դեմքի մաշկը լվանալու համար, քանի որ դրանք կարող են գրգռման պատճառ դառնալ:
Հուշում
Միշտ լվացեք ձեր ձեռքերը օճառով և ջրով, նախքան ձեր դեմքին մաքրող միջոցներ, քսուքներ կամ այլ ապրանքներ կիրառելը: Ձեր ձեռքերը կարող են հավաքել մանրէներ և յուղեր ամբողջ օրվա ընթացքում, ինչը կարող է գրգռել ձեր մաշկը և վատթարացնել ձեր պզուկները:
Քայլ 4. Լվանալ մաքրող միջոցը գոլ ջրով:
Մաքրող միջոցը մանրակրկիտ լվանալու համար դեմքին շաղ տալ գոլ ջուր: Օգտագործեք ձեր ձեռքերը, որպեսզի օգնեք նրբորեն լվանալ մնացորդները:
- Հավանաբար լսել եք, որ լվանալուց հետո դեմքը սառը ջրով լվանալը կօգնի փակել ծակոտիները: Իրականում, ցուրտ ջերմաստիճանը ժամանակավորապես կնեղացնի ձեր ծակոտիները և կնվազեցնի ձեր մաշկի յուղի արտադրությունը, բայց իրականում չի հանգեցնի ձեր ծակոտիների փակմանը:
- Մաշկը ողողելու համար լավ չէ օգտագործել սառը կամ տաք ջուր, բայց մի՛ օգտագործեք տաք ջուր, քանի որ դա կհանգեցնի չորացման և գրգռման:
Քայլ 5. Ձեր մաշկը չորացրեք մաքուր սրբիչով:
Ինչպես դեմքը լվանալ անձեռոցիկով, այնպես էլ սրբիչով շփելը կարող է գրգռել ձեր մաշկը: Փոխարենը, օգտագործեք մաքուր, չոր սրբիչ ՝ ջուրը նրբորեն մաքրելու համար, երբ լվացքն ավարտելուց հետո:
Խոնավ սրբիչները կարող են երջանիկ տուն դարձնել բոլոր տեսակի կոպիտ իրերի համար, ինչպիսիք են վիրուսները, բակտերիաները և բորբոսը, որոնք կարող են ներթափանցել ձեր մաշկի մեջ և առաջացնել գրգռվածություն կամ վարակներ: Անցեք թարմ սրբիչի առնվազն շաբաթը մեկ անգամ և ձեր սրբիչը տարածեք ձողի վրա, որպեսզի յուրաքանչյուր օգտագործման ընթացքում այն ամբողջությամբ չորանա:
Քայլ 6. Չորությունից և գրգռվածությունից խուսափելու համար կիրառեք խոնավեցնող միջոց:
Եթե ունեք պզուկների հակված մաշկ, կարող եք գայթակղվել բաց թողնել խոնավեցնող միջոցը: Այնուամենայնիվ, ձեր մաշկը չորացնելը իրականում կարող է ավելի խորացնել խնդիրը: Ձեր մաշկը ծարավից և գրգռվածությունից զերծ պահեք ՝ կիրառելով թեթև խոնավեցնող կրեմ, որը նախատեսված է պզուկներին հակված մաշկի համար:
- Փնտրեք խոնավեցնող միջոց, որը չի պարունակում ներկեր և օծանելիք, քանի որ դրանք կարող են գրգռել ձեր մաշկը:
- Քանի որ արևի ազդեցությունը կարող է վատթարացնել պզուկները որոշ մարդկանց համար, փնտրեք խոնավեցնող միջոց, որը նաև արևապաշտպան միջոց է:
- Մաշկաբանները խորհուրդ են տալիս արևապաշտպան խոնավեցնող միջոցներ, որոնք նախատեսված են նաև պզուկների հակված մաշկի համար, օրինակ ՝ Cetaphil DermaControl Moisturizer SPF 30: Հակաբորբոքային բաղադրիչներ պարունակող խոնավեցնող միջոցները, օրինակ ՝ ցինկը կամ ալոե վերան, կարող են հատկապես օգտակար լինել:
Քայլ 7. Սահմանափակեք լվացումը օրական երկու անգամ, կամ քրտնելուց հետո:
Թեև կարող է թվալ, որ ավելի շատ լվացում ավելի լավ կլինի ձեր պզուկների համար, բայց դա ճիշտ չէ: Չափից շատ լվանալը կզրկի ձեր մաշկը իր բնական յուղերից, ինչը չորացնելով և գրգռելով այն կհանգեցնի էլ ավելի ճեղքվածքների: Լվացեք ձեր դեմքը օրական ընդամենը երկու անգամ ՝ առավոտյան և երեկոյան: Պետք է նաև մաշկը լվանալ քրտնելուց հետո, քանի որ դա կարող է հանգեցնել ճաքերի:
Եթե դիմահարդարում եք անում, համոզվեք, որ այն քնելուց առաջ հեռացրեք: Դիմահարդարման մեջ քնելը կարող է խցանել ձեր ծակոտիները: Սրբեք այն դիմահարդարումը մաքրող նուրբ անձեռոցիկով, որը մակնշված է «ոչ կոմեդոգեն» (չի խցանի ձեր ծակոտիները):
Քայլ 8. Օգտագործեք նուրբ կոսմետիկա:
Պզուկներ ունենալը չի նշանակում, որ պետք է հրաժարվել դիմահարդարումից: Այնուամենայնիվ, դիմահարդարման որոշ տեսակներ կարող են առաջացնել պզուկներ կամ վատթարացնել ձեր պզուկները: Ընտրեք այնպիսի ապրանքներ, ինչպիսիք են ՝ «առանց յուղի», «ոչ կոմեդոգենիկ» կամ «չեն խցանի ծակոտիները» պիտակները: Եթե ապրանքը բեկում է առաջացնում, դադարեք օգտագործել այն և այլ բան փորձեք:
- Միշտ լվացեք ձեր դիմահարդարումը քնելուց առաջ, ներառյալ աչքերի ցանկացած դիմահարդարումը:
- Երբ դիմահարդարում եք, մաշկը գրգռելուց խուսափելու համար օգտագործեք նուրբ խոզանակ:
Մեթոդ 2 5 -ից. Բնական միջոցների օգտագործումը
Քայլ 1. Բուժեք ձեր մաշկը թեյի ծառի յուղով օրական մեկ անգամ `բակտերիաների դեմ պայքարելու համար:
Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ թեյի ծառի յուղը կարող է օգնել բուժել մաշկի մի շարք հիվանդություններ, ներառյալ պզուկները: Յուղի 2-3 կաթիլ նոսրացրեք 1 թեյի գդալի (4.9 մլ) մեղմ կրիչի յուղի մեջ, օրինակ `ջոջոբայի կամ ձիթապտղի յուղի կամ ձեր նախընտրած խոնավեցնող քսուքի մեջ: Օգտագործեք ձեր մատների ծայրերը կամ բամբակյա շվաբր `այն նրբորեն տարածելու ցանկացած բշտիկների կամ բորբոքված տարածքների վրա:
- Թեյի ծառի յուղը կարող է հանգստացնել բորբոքումը և պայքարել պզուկ առաջացնող բակտերիաների դեմ, և այն ունի ավելի քիչ կողմնակի բարդություններ, քան պզուկների դեղատոմսով կամ դեղատոմսով դեղերը:
- Որոշ մարդիկ կարող են ալերգիա ունենալ թեյի ծառի յուղի նկատմամբ: Նախքան ձեր դեմքին օգտագործելը, փորձեք թեյի ծառի յուղի մի կաթիլ այլուր, ինչպես ձեր ձեռքը կամ ոտքը: Սպասեք մի քանի ժամ: Եթե ցան է առաջանում, դուք կարող եք ալերգիկ կամ զգայուն լինել յուղի նկատմամբ և պետք է խուսափեք այն ձեր դեմքին դնելուց:
- Թեյի ծառի յուղը թունավոր է, երբ այն սպառվում է: Երբեք մի կերեք կամ չխմեք թեյի ծառի յուղ:
Քայլ 2. Շաբաթը երկու անգամ փորձեք մեղրով և դարչինով հում դիմակ `բորբոքումները հանդարտեցնելու և մանրէները ոչնչացնելու համար:
Մեղրն ու դարչինի քաղվածքը կարող են միասին պայքարել պզուկ առաջացնող բակտերիաների դեմ: Բացի այդ, դարչինն ունի բորբոքման դեմ պայքարող հատկություններ, որոնք կարող են օգնել հանգստացնել ձեր մաշկը և նվազեցնել կարմրությունը: Սա հիանալի այլընտրանք է թեյի ծառի յուղին, եթե դրա նկատմամբ ալերգիա ունեք կամ չեք սիրում բույրը: Պատրաստեք դեմքի դիմակ մեղրով և դարչինով կամ խնդրեք ձեր մաշկաբանին խորհուրդ տալ այս բաղադրիչներով արտադրանք:
- Այլապես, դուք կարող եք 2-3 կաթիլ դարչինի եթերայուղ խառնել 5 թեյի գդալ (25 մլ) կրիչի յուղի հետ, ինչպիսիք են ժոժոբան կամ ձիթապտղի յուղը, և այն խառնել մեղրի հետ ՝ դիմակ ստեղծելու համար:
- Նախքան մեղրի և դարչինի խառնուրդը պզուկների վրա քսելը, փոքր քանակությամբ քսեք ծնոտի գծի շուրջը: Սպասեք մոտ 30 րոպե `տեսնելու համար, թե արդյոք ունեք բացասական արձագանք: Եթե այո, ապա մի կիրառեք այս խառնուրդը ձեր պզուկների վրա:
Քայլ 3. Կիրառեք կանաչ թեյի լոսյոն օրական երկու անգամ `բորբոքումները նվազեցնելու և ճեղքվածքները կանխելու համար:
Կանաչ թեյը պարունակում է բնական քիմիական նյութեր ՝ պոլիֆենոլներ, որոնք կարող են օգնել բորբոքումները հանդարտեցնել, ոչնչացնել բակտերիաները և նույնիսկ նվազեցնել յուղի քանակությունը, որը արտադրում է ձեր մաշկը: Կիրառեք օրական երկու անգամ 2% կանաչ թեյի քաղվածք պարունակող լոսյոն, որը կօգնի հանգստացնել ձեր մաշկը և կանխել ապագա ճաքերի առաջացումը:
Կանաչ թեյի լոսյոնները կարող են որոշ մարդկանց մոտ առաջացնել մեղմ գրգռվածություն, օրինակ ՝ ժամանակավոր խայթոց կամ քոր: Այնուամենայնիվ, այս ախտանիշները սովորաբար ավելի լավանում են, երբ մաշկը վարժվում է լոսյոնին: Եթե ձեր ախտանիշները չեն անհետանում բուժման ռեժիմը սկսելուց հետո 2-3 օրվա ընթացքում, դադարեցրեք լոսյոնի օգտագործումը և խոսեք ձեր բժշկի հետ:
Քայլ 4. Նվազեցրեք սպիները ՝ օրական մեկ անգամ սոխի էքստրակտ գել դնելով:
Պզուկների սպիները կարող են նույնքան անհանգստացնող և ամոթալի լինել, որքան բուն պզուկները, բայց բարեբախտաբար, կան բնական միջոցներ, որոնք կարող են օգնել: Կիրառեք գել կամ սերուցք, որը պարունակում է սոխի քաղվածք օրական մեկ անգամ պզուկների հետքերին ՝ սպիները մեղմելու և դրանց տեսքը նվազեցնելու համար: Carefullyգուշորեն հետևեք փաթեթի ցուցումներին `որոշելու, թե որքան պետք է օգտագործեք:
Սոխի գելը որոշ մարդկանց մոտ կարող է գրգռել
Մեթոդ 3 5 -ից. Պզուկների նվազեցում ճիշտ սննդակարգով
Քայլ 1. Օրվա ընթացքում շատ ջուր խմեք:
Waterուրը ձեր մաշկի հիմնական կարիքներից մեկն է: Եթե դուք բավականաչափ ջուր չեք խմում, ձեր մաշկը կարող է չորանալ, նույնիսկ եթե այն սովորաբար յուղոտ է: Իր հերթին, չոր մաշկը կարող է հանգեցնել գրգռման և ճեղքվածքների: Նպատակ դրեք օրական առնվազն 8 անգամ խմել 8 լ ունց (240 մլ) բաժակ ջուր և խմել, երբ ծարավ զգաք:
Օգտագործման լավ կանոնը ձեր մեզի գույնը դիտելն է: Եթե դա հիմնականում պարզ է, դուք բավական ջուր եք խմել; եթե դեղնավուն է, նպատակ դրեք ավելի շատ ջուր խմել ամբողջ օրվա ընթացքում:
Քայլ 2. Ձեր սննդի մեջ ներառեք առողջ ճարպեր:
Չնայած ճարպոտ սնունդը հաճախ համարվում է պզուկների համար վատ, կան լավ ճարպեր, որոնք օգնում են պայքարել պզուկների դեմ: Կերեք օմեգա -3 ճարպաթթուներով հարուստ սնունդ, որը կարող է օգնել նվազեցնել բորբոքումը և կանխել նոր բռնկումները:
Առողջ ճարպերի լավ աղբյուրներն են ճարպային ձկները (օրինակ ՝ սաղմոնը, սկումբրիան և թունոսը), ընկույզներն ու սերմերը և բուսական յուղերը (օրինակ ՝ ձիթապտղի կամ կտավատի սերմի յուղը):
Քայլ 3. Ձեր սննդակարգում ներառեք նիհար սպիտակուցներ:
Գիտնականները պարզել են, որ այն մարդիկ, ովքեր սնվում են նիհար սպիտակուցներով հարուստ դիետաներով, ավելի քիչ են հակված պզուկների: Փնտրեք սպիտակուցի առողջ աղբյուրներ, ինչպիսիք են թռչնի կրծքը, ձուկը, ձվի սպիտակուցը և ոլոռը և լոբին:
Թեև կաթը և այլ կաթնամթերքը պարունակում են շատ սպիտակուցներ, դրանք կարող են որոշ մարդկանց մոտ առաջացնել ճեղքվածք: Փորձեք մի քանի շաբաթ կրճատել կաթը և տեսեք, թե արդյոք ձեր պզուկները լավանում են:
Քայլ 4. Ամեն օր ուտեք շատ միրգ և բանջարեղեն:
Մրգերով և բանջարեղենով հարուստ սննդակարգը հիանալի է ձեր ընդհանուր առողջության համար և կարող է նաև նվազագույնի հասցնել պզուկների առաջացումը: Կերեք մրգերի և բանջարեղենի ծիածան ամեն օր ՝ մաշկը խթանող մի շարք վիտամիններ և հանքանյութեր ստանալու համար:
A և E վիտամինների, ինչպես նաև ցինկի ցածր մակարդակը կարող է առաջացնել պզուկների առաջացում: Կերեք շատ մրգեր և բանջարեղեն, որոնք հարուստ են այս սննդանյութերով, ինչպիսիք են մուգ տերևավոր կանաչիները, գազարը, դդումը, հատապտուղները, մանգոն, ավոկադոն, սնկերը և սխտորը:
Քայլ 5. Ձեր սննդակարգից հանեք յուղոտ և շաքար պարունակող անպիտան սնունդը:
Շաքարավազը, նուրբ ածխաջրերը և յուղոտ սնունդը կարող են վատթարացնել պզուկները: Հավատարիմ մնացեք առողջ, հավասարակշռված սննդակարգին ՝ շատ նիհար սպիտակուցներով, ամբողջական ձավարեղենով և մրգերով և բանջարեղենով: Հեռու մնացեք անպիտան սնունդից, ինչպիսիք են.
- Շաքարով թխված ապրանքներ
- Քենդի
- Քաղցր գազավորված ըմպելիքներ և քաղցր սուրճի ըմպելիքներ
- Յուղոտ արագ սնունդ և տապակած սնունդ
- Յուղոտ, աղի նախուտեստներ, օրինակ ՝ կարտոֆիլի չիպսեր
Մեթոդ 4 -ից 5 -ը ՝ Պզուկների բուժումը բնական ապրելակերպի փոփոխություններով
Քայլ 1. Կատարեք սթրեսը նվազեցնող գործողություններ `պզուկների բռնկումները կանխելու համար:
Անհասկանալի է, թե արդյոք սթրեսը կարող է պզուկ առաջացնել, բայց դա կարող է ավելի վատթարացնել ձեր պզուկները, եթե այն արդեն ունեք: Եթե սթրեսի մեջ եք, զբաղվեք այնպիսի գործողություններով, որոնք կօգնեն ձեզ հանգստանալ և լիցքաթափվել: Սա կարող է օգնել հանգստացնել ձեր մաշկը և ձեր պոռթկումները դարձնել ավելի քիչ ուժեղ: Փորձեք այնպիսի գործողություններ, ինչպիսիք են.
- Յոգա
- Մեդիտացիա
- Դուրս գալով զբոսնելու
- Խաղաղ երաժշտություն լսել
- Աշխատեք հոբբիների կամ ստեղծագործական նախագծերի վրա
- Timeամանակ անցկացնել ընտանիքի, ընկերների կամ ընտանի կենդանիների հետ
Քայլ 2. Փորձեք ամեն օր առնվազն 7-9 ժամ քնել:
Չնայած քնի և պզուկների միջև կապը լիովին պարզ չէ, բժիշկների մեծամասնությունը համակարծիք է, որ քնի պակասը կարող է ձեզ սթրեսի ենթարկել և դժվարացնել ձեր մարմնի վարակների դեմ պայքարը: Սա կբարձրացնի ձեր պզուկները և ընդհանուր առմամբ վատ է ձեր մաշկի համար: Պարտավորվեք քնել մոտ 8 ժամ գիշեր ՝ ձեր մաշկին առողջ լիցք հաղորդելու համար:
- Եթե դեռահաս եք, փորձեք ամեն օր քնել 8-10 ժամ: Պարտավորվեք ամեն օր քնել և արթնանալ նույն ժամին, որպեսզի առողջ քնի ռեժիմ ունենաք:
- Եթե քնի հետ կապված խնդիրներ ունեք, փորձեք հաստատել քնելուց առաջ հանգստացնող ծես, օրինակ ՝ մեդիտացիա, կարդալ կամ քնելուց առաջ տաք ցնցուղ ընդունել: Անջատեք լուսավոր էկրանները քնելուց առնվազն մեկ ժամ առաջ, քանի որ լույսը կարող է դժվարացնել ձեր ուղեղի քնի ռեժիմը:
Քայլ 3. Մարզվելուց հետո լվացեք:
Ոմանք նկատում են, որ մարզվելուց հետո ավելի շատ են բռնկվում: Թույլ մի տվեք, որ դա ձեզ հետ պահի մարմնամարզության առողջարար օգուտներից: Փոխարենը ՝ պաշտպանվեք ինքներդ ՝ ամեն մարզվելուց հետո ցնցուղ ընդունելով և լվանալով ձեր դեմքը մեղմ մաքրող միջոցով: Սա կօգնի կանխել քրտինքը, յուղերը և կեղտը ՝ խցանելով ծակոտիները և գրգռելով մաշկը:
- Մինչ մարզվում եք, նրբորեն մաքրեք քրտինքը մաքուր, չոր սրբիչով: Մի քսեք քրտինքը, քանի որ դա կարող է գրգռել ձեր մաշկը:
- Նույնիսկ եթե դուք չեք կարող անմիջապես ցնցուղ ընդունել, մարզվելուց անմիջապես հետո փոխվեք մաքուր և չոր հագուստի: Սա կօգնի կանխել մարմնի վրա առաջացած ճեղքերը: Հագեք մաքուր շորեր նաև մարզվելուց առաջ, քանի որ կեղտոտ հագուստը կարող է թակարդներ գցել մանրէների և մաշկի այլ գրգռիչների վրա:
- Եթե մարզասրահ եք օգտագործում, սրբեք ցանկացած ընդհանուր սարքավորում նախքան այն օգտագործել ախտահանող անձեռոցիկով: Սա կօգնի ազատվել այլ մարդկանց թողած յուղերից և բակտերիաներից, որոնք կարող են սրել ձեր մաշկը և առաջացնել ճաքեր:
Հաշիվ
0 / 0
Մեթոդ 4 Վիկտորինա
Ինչպե՞ս է կանոնավոր մարզվելը օգնում կանխել պզուկները:
Քրտինքը կանխում է պզուկների առաջացումը:
Ոչ! Քրտինքը չի պահպանում պզուկների առաջացումը: Իրականում, եթե շատ եք քրտնում և չեք լվանում այն, հավանական է, որ պզուկներ առաջանան: Գուշակիր նորից:
Պարբերաբար մարզվելը կհանգեցնի ավելի հաճախակի լողանալու:
Պարտադիր չէ, որ! Whileորավարժությունների ավարտից հետո դուք պետք է ցնցուղ ընդունեք կամ գոնե ջուր ցողեք ձեր դեմքին, բայց սա հիմնական միջոցը չէ, որը վարժությունը կանխում է բռնկումները: Համոզվեք, որ ձեր մաշկը խոնավ եք պահում, նույնիսկ եթե դեմքը հաճախ եք լվանում: Փորձեք մեկ այլ պատասխան…
Որավարժությունները բարելավում են ձեր շրջանառությունը:
Այո՛ Isingորավարժությունները բարելավում են արյան շրջանառությունը դեպի ձեր մաշկը ՝ ազատվելով պզուկներ առաջացնող տոքսիններից և բերելով պզուկների դեմ պայքարող սնուցիչներ: Փորձեք ամեն օր 30-60 րոպե մարզվել: Շարունակեք կարդալ վիկտորինայի մեկ այլ հարցի համար:
Բոլոր վերոնշյալները.
Ոչ այնքան! Թեև կանոնավոր վարժությունները կարևոր են տարբեր պատճառներով, սակայն նախորդ բոլոր պատասխանները ճշգրիտ չեն: Exորավարժությունները նաև սթրեսից ազատվելու հիանալի միջոց են ՝ այն դարձնելով պզուկների կանխարգելման կրկնակի արդյունավետ գործիք: Ընտրեք մեկ այլ պատասխան:
Ուզում եք ավելի շատ վիկտորինաներ:
Շարունակեք փորձարկել ինքներդ:
Մեթոդ 5 -ից 5 -ը. Երբ դիմել բժշկական օգնության
Քայլ 1. Խոսեք ձեր բժշկի հետ, եթե ձեր պզուկները չեն վերանում տնային բուժումներով:
Նորմալ է, որ ձեր մաշկը մաքրելու համար մի քանի շաբաթ տևի: Եթե դուք հետևողականորեն օգտագործում եք տնային պզուկների բուժումը, ապա պետք է արդյունքներ տեսնեք: Այնուամենայնիվ, այս բուժումները չեն գործում բոլորի համար, քանի որ կան պզուկների տարբեր պատճառներ: Եթե դուք չեք ստանում ձեր ուզած արդյունքները, այցելեք ձեր բժշկին ՝ ծանոթանալու այն դեղատոմսերի բուժման մասին, որոնք կարող են ձեզ մոտ աշխատել:
- Չնայած բուժման մի քանի օրից մինչև մեկ շաբաթ անց կարող եք որոշակի բարելավումներ տեսնել, ծանր պզուկների վերացման համար կարող է պահանջվել 4-8 շաբաթ:
- Գրեք բոլոր այն բուժումները, որոնք փորձում եք, որպեսզի կարողանաք ձեր բժշկին ասել այն, ինչ ձեզ մոտ չի աշխատել: Դուք նույնիսկ կարող եք շշեր կամ փաթեթավորում բերել:
Քայլ 2. Այցելեք մաշկաբան, եթե ձեր պզուկները տարածված են ձեր դեմքի վրա:
Եթե դուք ունեք շատ պզուկներ, առանց դեղատոմսի բուժումը կարող է չաշխատել, բայց դա նորմալ է: Ձեր մաշկաբանը կօգնի ձեզ ընտրել պզուկների դեմ պայքարելու ավելի լավ բուժումներ: Դեղատոմսով բուժումն ավելի արդյունավետ և նպատակաուղղված է ՝ լուծելու, թե ինչն է առաջացնում ձեր պզուկները:
Պզուկները կարող են առաջանալ հորմոնների, բորբոքումների կամ մաշկի տակ գտնվող մանրէների պատճառով: Թեև տնային բուժումները չեն կարող լուծել այս պատճառները, ձեր մաշկաբանը կարող է նշանակել բուժում, որը կարող է:
Քայլ 3. Հարցրեք ձեր բժշկին, թե արդյոք պզուկների դեղատոմսով բուժումը ճիշտ է ձեզ համար:
Եթե ձեր պզուկներն անցնում են տնային բուժումներով, ապա, ամենայն հավանականությամբ, ձեզ դեղատոմսով դեղեր պետք չեն լինի: Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք որոշել դեղորայք ընդունել, եթե ունեք մշտական կամ համատարած պզուկներ: Ձեր բժիշկը կարող է ձեզ առաջարկել հետևյալ 1 կամ ավելի բուժում.
- Տեղական քսուքներ դեղատոմսով: Սրանք սովորաբար պարունակում են ռետինոիդ, բենզոիլ պերօքսիդ, հակաբիոտիկ կամ, հնարավոր է, սալիցիլաթթու:
- Հակաբիոտիկներ. Ձեր բժիշկը կարող է հակաբիոտիկ նշանակել ՝ պզուկ առաջացնող մանրէները ոչնչացնելու և բորբոքումը նվազեցնելու համար:
- Հակաբեղմնավորիչ հորմոնալ դեղահատեր: Եթե դուք կին եք, ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ հակաբեղմնավորիչ հաբեր ՝ հորմոնների հետևանքով առաջացած բռնկումները վերահսկելու համար:
- Իզոտրետինոին. Սա բանավոր բուժում է, որը դուք կարող եք ձեռնարկել, եթե այլ բան չի աշխատում, և ձեր պզուկները լրջորեն միջամտում են ձեր կյանքին:
Քայլ 4. Ձեր պզուկները բուժեք մաշկի ընթացակարգով, եթե բժիշկը դա խորհուրդ տա:
Բացի դեղորայքից, ձեր մաշկաբանը կարող է առաջարկել գրասենյակային մաշկի բուժում `ձեր մաշկի տեսքը բարելավելու համար: Մաշկի բուժման ընթացքում կարող եք որոշակի անհանգստություն զգալ, բայց դրանք չպետք է ցավոտ լինեն: Խոսեք ձեր մաշկաբանի հետ հետևյալ տարբերակների մասին.
- Լազերային կամ լուսային թերապիան ուղղված է պ. պզուկների բակտերիաներ, որոնք կարող են օգնել մաքրել ձեր ճեղքվածքը:
- Քիմիական պիլինգը օգնում է հեռացնել ձեր մաշկի արտաքին շերտերը `բացահայտելով թարմ, հնարավոր է, ավելի մաքուր մաշկը:
- Պզուկների հեռացումն այն ընթացակարգն է, երբ ձեր բժիշկը արտահոսում կամ ներարկում է դեղամիջոցը պզուկների մեծ կիստայի մեջ, որը չի արձագանքում դեղամիջոցներին:
Քայլ 5. Շտապ օգնություն ցուցաբերեք պզուկների արտադրանքի նկատմամբ ալերգիկ ռեակցիայի նշանների համար:
Նորմալ է փոքր կարմրություն և գրգռվածություն զգալ պզուկների բուժումից օգտվելուց հետո: Այնուամենայնիվ, սարսափելի կողմնակի ազդեցությունները կարող են տեղի ունենալ որոշ մարդկանց մոտ: Թեև, ամենայն հավանականությամբ, անհանգստանալու կարիք չկա, քանի որ ռեակցիաները հազվադեպ են, անհապաղ դիմեք բուժման, եթե ունեք հետևյալ ախտանիշները.
- Շնչառության դժվարություն
- Ձեր դեմքի, աչքերի, շուրթերի կամ լեզվի այտուցվածություն
- Ձգվածություն ձեր կոկորդում
- Թուլության զգացում
Հաշիվ
0 / 0
Մեթոդ 5 Վիկտորինա
Որքա՞ն ժամանակ պետք է սպասեք, մինչև մաշկաբանին դիմեք ձեր պզուկների մասին:
Դա կախված է ձեր պզուկների ծանրությունից:
Բացարձակապես! Եթե ձեր պզուկները չեն արձագանքում տնային բուժումներին, կամ եթե դրանք շատ բորբոքված են և լայն տարածված են ձեր դեմքի և մարմնի վրա, մի սպասեք, որ գնաք բժշկի: Նրանք կկարողանան ապահովել պզուկների ավելի ուժեղ և կենտրոնացած բուժում `ձեր կարիքները բավարարելու համար: Շարունակեք կարդալ վիկտորինայի մեկ այլ հարցի համար:
4-8 շաբաթ:
Փակել! Հնարավոր է, որ 4-8 շաբաթ տևի, որպեսզի պզուկների տնային միջոցներն իսկապես գործեն, բայց գուցե չցանկանաք սպասել այսքան երկար ՝ ձեր պզուկների բուժման համար դիմելուց առաջ: Կա ևս մեկ տարբերակ ՝ որոշելու, թե պատրաստ եք մասնագիտական օգնության: Փորձեք մեկ այլ պատասխան…
Մինչև չփորձեք յուրաքանչյուր մատչելի տնային միջոց:
Ոչ ճիշտ! Կան մի շարք տնային միջոցներ պզուկների դեմ, բայց պարտադիր չէ, որ դրանք բոլորը փորձեք բժշկի գնալուց առաջ: Համոզվեք, որ դուք ինքնուրույն եք փորձում միջոցները. Եթե միանգամից մեկից ավելի եք օգտագործում, դրանք կարող են փոխազդել միմյանց հետ և ձեր մաշկը նույնիսկ ավելի գրգռել: Ընտրեք մեկ այլ պատասխան:
Մի սպասեք բժշկի տեսնելու: Բուժում ստանալուն պես գնացեք մաշկաբան:
Պարտադիր չէ, որ! Ձեր պզուկները կարող են բուժվել շաբաթական մի քանի անգամ տնային միջոցների կիրառմամբ, այնպես որ պարտադիր չէ, որ բեկում նկատելուն պես բժշկի հետ մրցեք: Կա մեկ այլ միջոց ՝ որոշելու, թե պատրաստ եք մասնագիտական բժշկական բուժման: Ընտրեք մեկ այլ պատասխան:
Ուզում եք ավելի շատ վիկտորինաներ:
Շարունակեք փորձարկել ինքներդ:
Խորհուրդներ
Մի հուսահատվեք, եթե այս մեթոդներից մի քանիսը չաշխատեն: Բոլորի պզուկները տարբեր են, և դուք, հավանաբար, պարզապես պետք է փորձեք մի քանի մեթոդներ, նախքան ձեզ համար հարմարը գտնելը:
Գուշացումներ
- Այս միջոցները փորձելուց առաջ խորհրդակցեք ձեր բժշկի կամ մաշկաբանի հետ: Դուք կարող եք ունենալ որոշակի խնդիր ձեր մաշկի հետ, որը վնասակար կդարձնի այս բուժումներից մեկը կամ մի քանիսը:
- Հավանաբար լսել եք, որ մաշկի վրա կիտրոնի հյութ դնելը պզուկների դեմ լավ բուժում է: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ կիտրոնի էքստրակտն ունի հակամանրէային հատկություններ, ինչը կարող է օգնել պայքարել պզուկ առաջացնող մանրէների դեմ: Այնուամենայնիվ, կիտրոնի հյութը կարող է շատ կոշտ և նյարդայնացնել ձեր մաշկը, ուստի այն ի վերջո կարող է ավելի վատթարացնել ձեր բեկորները:
