Ինչպե՞ս նվազեցնել ստամոքսի թթուն. Կարո՞ղ են բնական միջոցներն օգնել:

Բովանդակություն:

Ինչպե՞ս նվազեցնել ստամոքսի թթուն. Կարո՞ղ են բնական միջոցներն օգնել:
Ինչպե՞ս նվազեցնել ստամոքսի թթուն. Կարո՞ղ են բնական միջոցներն օգնել:

Video: Ինչպե՞ս նվազեցնել ստամոքսի թթուն. Կարո՞ղ են բնական միջոցներն օգնել:

Video: Ինչպե՞ս նվազեցնել ստամոքսի թթուն. Կարո՞ղ են բնական միջոցներն օգնել:
Video: Հայաստանը քաղցկեղի բուժման ճառագայթային սարք է ձեռք բերել 2024, Երթ
Anonim

Ստամոքսի ավելցուկային թթուն կարող է առաջացնել բոլոր տեսակի անհարմարություններ, ինչպիսիք են ՝ թթվային վերադարձը, այրոցը և ԳԵՐԴ -ն: Եթե դուք հակված եք այս խնդիրներին, ապա գիտեք, թե ինչ ցավ են դրանք: Բարեբախտաբար, կան մի շարք քայլեր, որոնք կարող եք ձեռնարկել տանը ՝ ձեր տհաճությունը թեթևացնելու համար: Կառավարելով ձեր սննդակարգը և որոշ փոփոխություններ կատարելով ապրելակերպի մեջ, դուք կարող եք արդյունավետ կանխել կամ բուժել թթվային ցավը: Եթե այս մեթոդներից ոչ մեկը չի բարելավում ձեր վիճակը, ապա դեռ հույս կա: Դուք կարող եք պարզապես ինչ -որ դեղորայքի կարիք ունենալ: Այցելեք ձեր բժշկին ՝ ձեր բուժման տարբերակները քննարկելու և թթվային ցավից ազատվելու համար:

Քայլեր

Մեթոդ 1 -ը 4 -ից ՝ ուտելիք

Ձեր սննդակարգը փոխելը կարող է օգնել նվազեցնել ստամոքսի թթվայնությունը և կանխել կամ թեթևացնել այրոցի ախտանիշները: Այնուամենայնիվ, դա չի նշանակում, որ դեռ չեք կարող վայելել շատ տարբեր, համեղ ուտեստներ: Փորձեք ձևավորել ձեր սննդակարգը այս մթերքների շուրջ, որպեսզի խուսափեք թթվային ցավ պատճառելուց:

Ստամոքսաթթվի նվազեցման համար օգտագործեք տնային միջոցներ Քայլ 1
Ստամոքսաթթվի նվազեցման համար օգտագործեք տնային միջոցներ Քայլ 1

Քայլ 1. Կերեք նիհար, ոչ ճարպոտ միս:

Կարմիր, մուգ կամ վերամշակված միսը հարուստ է ճարպերով, ինչը կարող է վատացնել այրոցը: Փոխարենը, ստացեք ձեր կենդանական սպիտակուցը նիհար միսից, ինչպիսիք են սպիտակ մսի հավը, հնդկահավը և ձուկը: Դրանք շատ ավելի հեշտ են մարսվում և չպետք է առաջացնեն ձեր ախտանիշները:

  • Եթե թռչնամիս եք ուտում, հեռացրեք մաշկը: Սա նվազեցնում է ձեր հագեցած ճարպի քանակը:
  • Տապակելը նվազեցնում է նիհար մսի առողջության օգուտները: Տապակած հավը, օրինակ, շատ ավելի հավանական է, որ այրոց առաջացնի, քան խորոված հավը:
Օգտագործեք ստամոքսաթթվի նվազեցման տնային միջոցները Քայլ 2
Օգտագործեք ստամոքսաթթվի նվազեցման տնային միջոցները Քայլ 2

Քայլ 2. Կանխեք գերբեռնվածությունը բարձր մանրաթելային սնունդով:

Չափից շատ ուտելը այրոցի սովորական գործոն է, քանի որ այն ստամոքսի թթուները հետ է մղում դեպի կերակրափող: Մանրաթելերը ձեզ ավելի արագ են հագեցնում, ուստի ավելի քիչ հավանական է, որ շատ ուտեք: Մանրաթելերի լավ աղբյուրներն են լոբին, հատիկները, ամբողջական ձավարեղենը, կանաչ տերևավոր բանջարեղենը, վարսակի ալյուրը և ընկույզը:

Բավարար մանրաթել ստանալը նույնպես կարևոր է ձեր մարսողական ընդհանուր առողջության համար, ուստի փորձեք օրական 25-30 գրամ օգտագործել ձեր սննդակարգից:

Ստամոքսաթթվի նվազեցման համար օգտագործեք տնային միջոցներ Քայլ 3
Ստամոքսաթթվի նվազեցման համար օգտագործեք տնային միջոցներ Քայլ 3

Քայլ 3. Թթուն չեզոքացնելու համար ներառեք ավելի շատ ալկալային սնունդ, ինչպես բանանը:

Ալկալային սնունդն ավելի բարձր են pH սանդղակում, ինչը նշանակում է, որ դրանք կարող են չեզոքացնել ստամոքսի թթուները: Որոշ լավ ալկալային սնունդ ներառում են բանան, ընկույզ, սամիթ, ծաղկակաղամբ և սեխ:

Օգտագործեք ստամոքսի թթուը նվազեցնելու համար տնային միջոցները Քայլ 4
Օգտագործեք ստամոքսի թթուը նվազեցնելու համար տնային միջոցները Քայլ 4

Քայլ 4. Թթուները թուլացնելու համար խառնել ջրային սննդի մեջ:

Waterրի բարձր պարունակությամբ սնունդը կարող է նոսրացնել և թուլացնել ստամոքսի թթուները և նվազեցնել ցավը կամ այրվող սենսացիան: Լավ ընտրությունը ներառում է սեխ, նեխուր, վարունգ, ապուր կամ արգանակ և հազար: Այս իրերը կարող եք ունենալ որպես կողմնակի ուտեստներ կամ խորտիկներ ուտեստների միջև ընկած ժամանակահատվածում:

Օգտագործեք ստամոքսի թթուը նվազեցնելու համար տնային միջոցները Քայլ 5
Օգտագործեք ստամոքսի թթուը նվազեցնելու համար տնային միջոցները Քայլ 5

Քայլ 5. Չորացրած կամ փոշիացված տեսակների փոխարեն ավելացրեք թարմ դեղաբույսեր և համեմունքներ:

Փոշիացված համեմունքներն ու խոտաբույսերը հակված են ավելի կենտրոնացված լինել, և այդ ավելի ուժեղ համերը կարող են առաջացնել այրոց: Փոխարենը ընտրեք թարմ սորտեր ՝ այրոցի վտանգը նվազեցնելու համար:

Թարմ մաղադանոսը, ռեհանն ու օրեգանոն ավելի լավ են հանգստացնում ստամոքսը, քան մյուս խոտաբույսերը:

Օգտագործեք ստամոքսի թթուը նվազեցնելու համար տնային միջոցները Քայլ 6
Օգտագործեք ստամոքսի թթուը նվազեցնելու համար տնային միջոցները Քայլ 6

Քայլ 6. Տապակեք ձեր սնունդը `այն ավելի համեղ դարձնելու համար:

Քանի որ գուցե ստիպված լինեք խուսափել համեմունքներից և ուժեղ բուրմունքներից, գուցե ձեզ հետաքրքրում է, թե ինչպես կարող եք խուսափել անպիտան սնունդից: Տապակումը լավ տարբերակ է: Սա ավելի շատ համ է հաղորդում և կարամելացնում սննդի բնական շաքարները: Փորձեք այս պատրաստման ոճը, եթե ցանկանում եք ավելի համեղ ուտեստներ:

Տապակումը նման է թխելուն, բայց սովորաբար դա արվում է 400 ° F- ից (204 ° C) ավելի բարձր ջերմաստիճանում `բացած սննդի հետ:

Օգտագործեք ստամոքսի թթուը նվազեցնելու համար տնային միջոցները Քայլ 7
Օգտագործեք ստամոքսի թթուը նվազեցնելու համար տնային միջոցները Քայլ 7

Քայլ 7. Սպառեք բանջարեղենը հում վիճակում, եթե եփած տեսակները անհանգստացնում են ձեր ստամոքսը:

Ոմանք գտնում են, որ հում բանջարեղենը ավելի լավ է հանգստացնում իրենց ստամոքսը, քան եփած տեսակները: Փորձեք ձեր բանջարեղենը հում պահել, որպեսզի տեսնեք, արդյոք դա ձեզ օգնում է:

  • Միշտ համոզվեք, որ ձեր բանջարեղենը մանրակրկիտ լվանում եք, քանի որ մանրէները չեն մահանա, եթե դրանք առաջինը չպատրաստեք:
  • Եթե դուք նույնպես ունեք գրգռված աղիքի համախտանիշ, ապա հում բանջարեղենը կարող է սրել ձեր ախտանիշները: Այս դեպքում գուցե ցանկանաք շարունակել բանջարեղենի պատրաստումը:
Ստամոքսաթթվի նվազեցման համար օգտագործեք տնային միջոցներ Քայլ 8
Ստամոքսաթթվի նվազեցման համար օգտագործեք տնային միջոցներ Քայլ 8

Քայլ 8. Ստամոքսի թթուները նոսրացնելու համար շատ ջուր խմեք:

Պարզ ջուրը ամենալավ բանն է ուտել ուտելիս, քանի որ այն բնականաբար նոսրացնում է ձեր ստամոքսի թթուները, ինչը կարող է կանխել այրոցը:

Որոշ կողմնակիցներ պնդում են, որ շշալցված ալկալային ջուրը, որն ունի ավելի բարձր pH, քան ծորակի ջուրը, ավելի լավ է ստամոքսի թթուները չեզոքացնելու համար: Այնուամենայնիվ, շատ ապացույցներ չկան, որ դա ավելի լավ է աշխատում, քան սովորական ջուրը:

Մեթոդ 2 -ից 4 -ը. Սնունդ, որը պետք է խուսափել

Մի շարք սննդամթերքներ կարող են առաջացնել թթվային ախտանիշներ: Սրանք երբեմն յուրահատուկ են յուրաքանչյուր անձի համար, բայց կան մի քանի ընդհանուր մեղավորներ, որոնք հակված են առաջացնել այրոց կամ ԳԵՐԴ: Փորձեք սահմանափակել կամ վերացնել այս ապրանքները ձեր սննդակարգից `ձեր ախտանիշները չառաջացնելուց խուսափելու համար:

Օգտագործեք ստամոքսի թթուը նվազեցնելու համար տնային միջոցները Քայլ 9
Օգտագործեք ստամոքսի թթուը նվազեցնելու համար տնային միջոցները Քայլ 9

Քայլ 1. Խուսափեք ճարպային, տապակած և վերամշակված ուտեստներից:

Այս մթերքները ավելի դանդաղ են մարսվում և ավելի շատ թթու արտադրում: Կրճատեք տապակած կամ վերամշակված սննդամթերքի, կամ հագեցած ճարպերով հարուստ իրերի օգտագործումը, ինչպիսին է կարմիր միսը:

Փորձեք տապակելու փոխարեն պատրաստել այլ եղանակներ: Խորովածը, խորովելը կամ թխելը նվազեցնում են սննդի հագեցած ճարպի պարունակությունը:

Ստամոքսաթթվի նվազեցման համար օգտագործեք տնային միջոցներ Քայլ 10
Ստամոքսաթթվի նվազեցման համար օգտագործեք տնային միջոցներ Քայլ 10

Քայլ 2. Սպառեք ավելի քիչ թթու մրգեր և բանջարեղեն:

Մասնավորապես, ցիտրուսային մրգերը, ինչպիսիք են կիտրոնը, նարինջը և լոլիկը, կարող են բարձրացնել ձեր ստամոքսի թթվայնությունը: Փորձեք սահմանափակել ձեր սննդակարգում նշված ապրանքների քանակը:

  • Այս բաղադրիչներից օգտվող ապրանքները, ինչպես տոմատի սոուսը կամ նարնջի հյութը, նույնպես կարող են անհանգստացնել ձեզ, ուստի փորձեք խուսափել դրանցից:
  • Ոմանք ավելի լավ են հանդուրժում հում լոլիկը, քան եփածը, այնպես որ փորձեք լոլիկը հում ուտել ՝ տեսնելու, թե արդյոք դա ձեզ կօգնի:
Օգտագործեք ստամոքսի թթուը նվազեցնելու համար տնային միջոցները Քայլ 11
Օգտագործեք ստամոքսի թթուը նվազեցնելու համար տնային միջոցները Քայլ 11

Քայլ 3. Սահմանափակեք շոկոլադի և անանուխի ընդունումը:

Շոկոլադը, անանուխը և անանուխը հակված են թթվային ցավ պատճառել: Ընդհանրապես խուսափեք այս իրերից, եթե դրանք ձեզ անհանգստացնում են:

Օգտագործեք ստամոքսի թթուը նվազեցնելու համար տնային միջոցները Քայլ 12
Օգտագործեք ստամոքսի թթուը նվազեցնելու համար տնային միջոցները Քայլ 12

Քայլ 4. Ձեր ուտեստներին ավելացրեք մեղմ համեմունքներ:

Կծու կերակուրները սովորական այրոց են, հատկապես այնպիսի բաղադրիչներ, ինչպիսիք են կայնենը կամ կարմիր պղպեղը: Փոխարենը համտեսեք ձեր սնունդը ավելի մեղմ համեմունքներով, ինչպիսիք են քաղցր չիլի փոշին կամ սև պղպեղը:

Հնարավոր է, որ կարողանաք հանդուրժել փոքր քանակությամբ համեմունքներ, ուստի քիչ -քիչ ավելացրեք, եթե սիրում եք կծու ուտելիք: Այսպիսով, դուք կարող եք բացահայտել ձեր հանդուրժողականության սահմանը:

Օգտագործեք տնային միջոցներ ՝ ստամոքսի թթուը նվազեցնելու համար Քայլ 13
Օգտագործեք տնային միջոցներ ՝ ստամոքսի թթուը նվազեցնելու համար Քայլ 13

Քայլ 5. Ավելի քիչ սխտոր օգտագործեք ձեր սննդի վրա:

Սխտորը սովորական այրոց է, որը ներառում է թարմ և փոշի տեսակներ: Եթե սխտորով սնունդ ուտելուց հետո նկատում եք այրոց, ապա փորձեք նվազեցնել օգտագործվող սխտորի քանակը կամ ընդհանրապես վերացնել այն:

Եթե դուք ռեստորանում եք, կարող եք սերվերին ասել, որ դուք զգայուն եք սխտորի նկատմամբ և պետք է, որ խոհարարը ձեր ուտեստում ավելի քիչ օգտագործի:

Օգտագործեք ստամոքսի թթուը նվազեցնելու համար տնային միջոցները Քայլ 14
Օգտագործեք ստամոքսի թթուը նվազեցնելու համար տնային միջոցները Քայլ 14

Քայլ 6. Խմեք ոչ գազավորված ըմպելիքներ:

Նույնիսկ առանց շաքարավազի սելցերը կարող է առաջացնել թթվային ռեֆլեքս ՝ թթուները մղելով ձեր կերակրափողը: Ուտելիս ավելի լավ է հրաժարվել բոլոր գազավորված ըմպելիքներից, որպեսզի կարողանաք մարսել ձեր սնունդը առանց որևէ խնդիրների:

Հնարավոր է, որ դուք կարողանաք գազավորված ըմպելիքներ խմել սննդի միջև, քանի որ ձեր ստամոքսում ավելի քիչ թթու կլինի, երբ չեք ուտում:

Օգտագործեք տնային միջոցներ ՝ ստամոքսի թթուը նվազեցնելու համար Քայլ 15
Օգտագործեք տնային միջոցներ ՝ ստամոքսի թթուը նվազեցնելու համար Քայլ 15

Քայլ 7. Նվազեցրեք կոֆեինի և ալկոհոլի ընդունումը:

Այս երկու տարրերն էլ կարող են առաջացնել թթվային ռեֆլեքս, ուստի վերահսկեք ձեր խմած քանակությունը: Սահմանափակեք ձեր կոֆեինի սպառումը օրական 2-3 խմիչքով և մի՛ խմեք օրական 1-2 ալկոհոլից ավելի:

Եթե այս կետերից որևէ մեկը առաջացնում է ձեր ախտանիշները, գուցե ցանկանաք դրանք ընդհանրապես վերացնել:

Ստամոքսաթթվի նվազեցման համար օգտագործեք տնային միջոցներ Քայլ 16
Ստամոքսաթթվի նվազեցման համար օգտագործեք տնային միջոցներ Քայլ 16

Քայլ 8. Հետևեք այն սննդամթերքներին, որոնք առաջացնում են ձեր ախտանիշները:

Թեև որոշ սննդամթերքներ սովորաբար առաջացնում են թթվային ռեֆլյուքսի ախտանիշներ, պայմանը դեռ անհատական է յուրաքանչյուր մարդու համար: Որոշ սննդամթերքներ կարող են անհանգստացնել ձեզ, իսկ որոշները ՝ ոչ: Ամենալավ բանը կազմելն է այն մթերքների ցանկը, որոնք վատթարացնում են ձեր ախտանիշները և խուսափում դրանցից:

Մեթոդ 3 4 -ից ՝ ապրելակերպի միջոցներ

Բացի ձեր սննդակարգը կառավարելուց, կան մի քանի այլ ապրելակերպի փոփոխություններ, որոնք կարող եք կատարել ձեր ստամոքսում թթուների քանակը նվազեցնելու համար: Ուտելուց հետո շատ ուտելը և շատ տեղաշարժվելը այրոցի ընդհանուր պատճառներն են, ուստի զգույշ եղեք, թե որքան հագեցած եք զգում ուտելիս: Կառավարման այս լրացուցիչ տեխնիկայով դուք կարող եք կանխել այրոցն ուտելուց հետո:

Ստամոքսաթթվի նվազեցման համար օգտագործեք տնային միջոցներ Քայլ 17
Ստամոքսաթթվի նվազեցման համար օգտագործեք տնային միջոցներ Քայլ 17

Քայլ 1. Դանդաղ կերեք, որպեսզի խուսափեք գերհագեցումից:

Շատ արագ ուտելը սովորական միջոց է, որի արդյունքում մարդիկ գերհագեցած են ուտում: Կուլ տվեք և ամբողջովին ծամեք այն կուլ տալուց առաջ: Մի՛ բարձրացրեք ևս մեկ կծում, քանի դեռ չեք կուլ տվել նախորդը:

Դանդաղ ուտել ստիպելու սովորական հնարքը հաշվելն է, թե քանի անգամ եք կրծում յուրաքանչյուր խայթոց: Փորձեք սա, եթե ուտելու ընթացքում դժվարանում եք դանդաղեցնել:

Ստամոքսաթթվի նվազեցման համար օգտագործեք տնային միջոցներ Քայլ 18
Ստամոքսաթթվի նվազեցման համար օգտագործեք տնային միջոցներ Քայլ 18

Քայլ 2. Դադարեք ուտել, երբ կուշտ եք:

Մի ստիպեք ձեզ շարունակել ուտել, երբ սկսեք լիարժեք զգալ: Հակառակ դեպքում, դուք կվերջանաք շատակերություն և կառաջացնեք այրոց:

Եթե դուք գտնվում եք ռեստորանում, խնդրեք տուփ ՝ ձեր ուտելիքը տուն տանելու համար: Այս կերպ դուք կխուսափեք չափազանց շատ ուտելուց և ավելի ուշ նախուտեստ կունենաք:

Ստամոքսաթթվի նվազեցման համար օգտագործեք տնային միջոցներ Քայլ 19
Ստամոքսաթթվի նվազեցման համար օգտագործեք տնային միջոցներ Քայլ 19

Քայլ 3. Ավելի մեծ ուտեստների փոխարեն ավելի փոքր ուտեք:

Ավելի մեծ սնունդն ավելի շատ ճնշում է ձեր ստամոքսի վրա և կարող է այրոց առաջացնել: Ամեն օր 3 մեծ ուտեստի փոխարեն, փորձեք ունենալ 5 ավելի փոքր: Սա խանգարում է ձեզ ուտելու ընթացքում շատ հագենալուց:

Mealաշի իդեալական չափը մոտ 400-500 կալորիա է: Սա կպահպանի ձեր օրական կալորիականության ընդունումը մոտ 200000-2,500 կալորիա:

Ստամոքսաթթվի նվազեցման համար օգտագործեք տնային միջոցներ Քայլ 20
Ստամոքսաթթվի նվազեցման համար օգտագործեք տնային միջոցներ Քայլ 20

Քայլ 4. Ուտելուց հետո 2 ժամ կանգնած կամ ուղիղ նստեք:

Հետընթաց պառկելը թթուն է մղում ձեր կերակրափողի մեջ և կարող է առաջացնել այրոց: Հետ կանգնելու փոխարեն նստեք կամ կանգնեք ուղիղ, որպեսզի ինքնահոսությունը փոխարենը թթուները ներքև քաշի:

Օգտագործեք տնային միջոցներ ՝ ստամոքսի թթուը նվազեցնելու համար Քայլ 21
Օգտագործեք տնային միջոցներ ՝ ստամոքսի թթուը նվազեցնելու համար Քայլ 21

Քայլ 5. Ուտելուց հետո սպասեք 2-3 ժամ մարզվելու համար:

Ուտելուց հետո շատ շուտ մարզվելը կարող է նյարդայնացնել ձեր ստամոքսը: Exercորավարժություններից մի քանի ժամ ժամանակ տրամադրեք ՝ համոզվելու համար, որ բավականաչափ մարսել եք սնունդը:

Սպասելու ճշգրիտ ժամանակը կախված է ձեր կատարած վարժությունից: Ձեր ստամոքսը պետք է դատարկ լինի վազքի նման տոկունության վարժությունների համար: Այնուամենայնիվ, եթե կշիռներ եք բարձրացնում, այնքան վեր ու վար շարժում չի լինի, այնպես որ ստիպված չեք լինի երկար սպասել:

Ստամոքսաթթվի նվազեցման համար օգտագործեք տնային միջոցներ Քայլ 22
Ստամոքսաթթվի նվազեցման համար օգտագործեք տնային միջոցներ Քայլ 22

Քայլ 6. Հագեք լայն հագուստ, որպեսզի ստամոքսը չսեղմեք:

Նեղ հագուստը կարող է սեղմել ձեր ստամոքսը և թթու ներթափանցել կերակրափող: Հագեք հագուստ, որը չի սեղմում ձեր ստամոքսը կամ որովայնը `թթվային ցավերից խուսափելու համար:

Ստամոքսաթթվի նվազեցման համար օգտագործեք տնային միջոցներ Քայլ 23
Ստամոքսաթթվի նվազեցման համար օգտագործեք տնային միջոցներ Քայլ 23

Քայլ 7. Քնել թեքությամբ `գիշերային վերադարձը կանխելու համար:

Հարթ քնելը կարող է թթվի հետընթաց հոսքի պատճառ դառնալ: Եթե դուք պարբերաբար տառապում եք գիշերային այրոցից, փորձեք լրացուցիչ բարձ տեղադրել ձեր ուսերի տակ, որպեսզի փոխարենը ձեր մարմինը թեքվի դեպի վեր:

Կարող եք նաև ձեռք բերել կարգավորելի մահճակալ, որը թեքվում է դեպի վեր ՝ անկյունը քնելու համար ավելի հեշտ դարձնելու համար:

Օգտագործեք տնային միջոցներ ՝ ստամոքսի թթուը նվազեցնելու համար Քայլ 24
Օգտագործեք տնային միջոցներ ՝ ստամոքսի թթուը նվազեցնելու համար Քայլ 24

Քայլ 8. Պահպանեք առողջ մարմնի քաշը:

Ավելորդ քաշը ավելի մեծ ճնշում է գործադրում ձեր ստամոքսի վրա, ուստի խոսեք ձեր բժշկի հետ ՝ պարզելու համար, թե արդյոք պետք է նիհարել: Եթե այո, ուրեմն նախագծեք դիետայի և վարժությունների ռեժիմ ՝ մարմնի առողջ քաշը հասնելու և պահպանելու համար:

Օգտագործեք տնային միջոցներ ՝ ստամոքսի թթուը նվազեցնելու համար Քայլ 25
Օգտագործեք տնային միջոցներ ՝ ստամոքսի թթուը նվազեցնելու համար Քայլ 25

Քայլ 9. Թողեք ծխելը կամ ընդհանրապես խուսափեք սկսելուց:

Smխելը զգալիորեն մեծացնում է թթվային վերադարձի կամ ԳԵՐԴ -ի զարգացման ռիսկը: Ավելի լավ է հնարավորինս շուտ հրաժարվել կամ ընդհանրապես խուսափել սկսելուց:

Պասիվ ծխելը կարող է նաև նման խնդիրներ առաջացնել, ուստի թույլ մի տվեք որևէ մեկին ծխել ձեր տանը:

Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Բնական տնային միջոցներ

Կան բազմաթիվ հաղորդված այրոցների տնային միջոցներ, սակայն դրանցից շատերն այնքան էլ արդյունավետ չեն: Մի քանիսը, սակայն, ինչ -որ գիտություն ունեն իրենց հետևում: Եթե փորձում եք կառավարել ձեր այրոցը, բայց դեռ բռնկում եք զգում, ապա այս միջոցները կարող են օգնել: Փորձեք դրանք ինքներդ ՝ տեսնելու, թե արդյոք դրանք աշխատում են: Եթե ոչ, փոխարենը կարող եք հակաթթու դեղահատ վերցնել:

Ստամոքսի թթուը նվազեցնելու համար օգտագործեք տնային միջոցներ Քայլ 26
Ստամոքսի թթուը նվազեցնելու համար օգտագործեք տնային միջոցներ Քայլ 26

Քայլ 1. Խմեք կոճապղպեղի թեյ, երբ զգում եք, որ այրոց է գալիս:

Կոճապղպեղը բնականաբար հանգստացնում է ստամոքսը, ուստի որոշ կոճապղպեղի թեյ կարող է օգնել թեթևացնել GERD- ի ախտանիշները: Եփեք մի բաժակ և խմեք այն, եթե զգում եք, որ թթվային ցավեր են սկսվում:

Կոճապղպեղով թեյը գալիս է թեյի տոպրակների մեջ, կամ կարող եք պատրաստել ձեր սեփականը ՝ եփելով մի փոքր կտոր թարմ կոճապղպեղ և քամելով այն:

Ստամոքսի թթուը նվազեցնելու համար օգտագործեք տնային միջոցներ Քայլ 27
Ստամոքսի թթուը նվազեցնելու համար օգտագործեք տնային միջոցներ Քայլ 27

Քայլ 2. Թթուն չեզոքացնելու համար խմեք սոդա և ջուր:

Կերակրի սոդան, որը նաև կոչվում է նատրիումի բիկարբոնատ, ալկալային է և կարող է չեզոքացնել ստամոքսի թթուները: Սա է պատճառը, որ այն օգտագործվում է բազմաթիվ հակաթթվային դեղամիջոցներում: Խառնել 1/2 թեյի գդալ մի բաժակ ջրի մեջ և խմել ամբողջը: Անհրաժեշտության դեպքում կարող եք կրկնել օրական 3-4 անգամ:

Այս բուժումը կիրառելուց առաջ դուք պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ ՝ համոզվելու համար, որ այն ձեզ համար անվտանգ է:

Ստամոքսաթթվի նվազեցման համար օգտագործեք տնային միջոցներ Քայլ 28
Ստամոքսաթթվի նվազեցման համար օգտագործեք տնային միջոցներ Քայլ 28

Քայլ 3. Ստամոքսը հանգստացնելու համար փորձեք մեղր և կիտրոնի ջուր:

Սա կարող է նաև չեզոքացնել ստամոքսի թթուները: Մի գդալ թարմ կիտրոնի հյութ քամեք մի բաժակ ջրի մեջ և դրա մեջ լուծեք մի գդալ մեղր: Խմեք այս խառնուրդի վրա `տեսնելու համար, թե արդյոք դա բարելավում է ձեր ախտանիշները:

Կարող եք նաև մեղրն ու կիտրոնը խառնել կոճապղպեղի թեյի մեջ `համակցված բուժման համար:

Բժշկական ձեռնարկներ

Դուք, անշուշտ, կարող եք վերահսկել ձեր ստամոքսի թթվայնության քանակը սննդակարգի որոշ փոփոխություններով և ապրելակերպի միջոցներով: Շատ մարդկանց համար սա այն ամենն է, ինչ անհրաժեշտ է նրանց այրոցը կառավարելու համար: Այնուամենայնիվ, եթե դուք կատարել եք այս փոփոխությունները և չեք զգացել թեթևացում, ապա պետք է այցելեք ձեր բժշկին քննության: Ձեր ստամոքսի թթվի արտադրությունը վերահսկելու համար ձեզ կարող են անհրաժեշտ լինել որոշ դեղատոմսով դեղեր: Անկախ նրանից, թե տնային բուժումները հաջող են, թե լրացուցիչ բժշկական բուժման կարիք ունեք, դուք պետք է կարողանաք վերահսկել ձեր այրոցի ախտանիշները, որպեսզի դրանք չխանգարեն ձեր կյանքին:

Խորհուրդ ենք տալիս: