Թուրմերը բուսական քաղվածքի տեսակ են, որոնք օգտագործվում են թեթև հիվանդությունները թեթևացնելու և առողջության համար առավելություններ ապահովելու համար: Այս քաղվածքները պատրաստվում են ալկոհոլի կամ գլիցերինի նման հեղուկի մեջ թրջելով: Շատ դեպքերում բերանից թուրմ եք ընդունում լեզվի տակ: Ասել է թե, թուրմերի օգտագործման մի քանի այլ եղանակներ կան, ներառյալ ՝ տեղական կիրառումը և ողողելը: Warnedգուշացեք, որ թուրմերի համը կարող է շատ ուժեղ լինել: Եթե դժվարանում եք թուրմ խմել, փորձեք նոսրացնել այն:
Քայլեր
Մաս 1 -ից 4 -ը ՝ Ընտրելով թուրմ
Քայլ 1. Խոսեք ձեր բժշկի հետ, եթե դուք այժմ դեղեր եք ընդունում:
Որոշ բուսական հավելումներ կարող են նվազեցնել որոշակի դեղամիջոցների արդյունավետությունը կամ առաջացնել անցանկալի կողմնակի բարդություններ: Թուրմ օգտագործելուց առաջ հարցրեք ձեր բժշկին, թե արդյոք դա ձեզ համար անվտանգ է:
- Black cohosh, echinacea, valerian, St. John's Wort, ginseng, gingko balboa և feverfew թուրմերը կարող են լուրջ ազդեցություն ունենալ, եթե ընդունվեն որոշ սովորական դեղամիջոցների հետ, ինչպիսիք են ացետամինոֆենը, հակադեպրեսանտները, պրեդնիզոնը և վարֆարինը:
- Եթե դուք հղի եք, լավ գաղափար է, որ ձեր բժիշկը հաստատի ցանկացած թուրմ կամ բնական միջոց ՝ դրանք օգտագործելուց առաջ:
- Թուրմերը պետք է օգտագործվեն միայն փոքր հիվանդությունների և պայմանների դեպքում: Եթե ունեք լուրջ կամ կյանք փոխող հիվանդություն, փոխարենը խորհրդակցեք բժշկի հետ:
Քայլ 2. Ընտրեք թուրմ, որը կապահովի ձեր ուզած օգուտները:
Տարբեր խոտաբույսեր տարբեր օգուտներ են տալիս: Ձեզ համար ճիշտ թուրմ գտնելու համար խոսեք բժշկի, բնական բժշկի կամ բուսաբույժի հետ: Դուք կարող եք թուրմ գնել առողջ սննդի կամ բուսական խանութներում: Որոշ հայտնի թուրմեր ներառում են.
- Էխինասեա ՝ մրսածության տևողությունը նվազեցնելու համար:
- Երիցուկ և նարդոս `քունը, հանգստությունը և ցավը թեթևացնելու համար:
- Խնկունի և կալենդուլա `փոքր քերծվածքների և կտրվածքների բուժման համար:
- Անանուխ `ստամոքսի ցավերի բուժման համար:
- Ginger- ը նվազեցնում է բորբոքումը և բուժում մրսածությունը:
- Ուրցը հազի և շնչառական վարակների բուժման համար:
Քայլ 3. Գնեք քացախ կամ գլիցերինի վրա հիմնված թուրմ, եթե չեք կարող սպիրտ օգտագործել:
Թուրմերի ճնշող մեծամասնությունը պատրաստվում են ալկոհոլով, քանի որ այն այդքան արդյունավետ լուծիչ է: Մինչդեռ թուրմի չափաբաժնի մեջ ալկոհոլի քանակը շատ փոքր է, դուք կարող եք գտնել թուրմեր, որոնք պատրաստված են ջրով, խնձորի քացախով կամ բուսական գլիցերինով: Օգտագործեք դրանք, եթե չեք կարող ալկոհոլ օգտագործել հղիության կամ առողջական վիճակի պատճառով:
Դուք կարող եք գոլորշիացնել ալկոհոլը ՝ ամբողջ դոզան ավելացնելով տաք ջրում կամ թեյին: Թող այն մնա մոտ 5 րոպե խմելուց առաջ: Ալկոհոլը հիմնականում պետք է անհետանա:
Քայլ 4. Պահեք ձեր թուրմերը սառը, մութ տեղում, մինչև պատրաստ չլինեք դրանք օգտագործել:
Պահարան կամ գզրոց լավ տեղ է ձեր թուրմերը պահելու համար: Համոզվեք, որ դրանք չեն ենթարկվում լույսի, ջերմության կամ սառեցման պայմանների: Ալկոհոլի վրա հիմնված թուրմերը հավերժ կտևեն համապատասխան պայմաններում:
Խնձորի խնձորի վրա հիմնված թուրմերը կտևեն մոտ մեկ տարի: Բուսական գլիցերինը եւ ջրի վրա հիմնված թուրմերը կտեւեն 3-5 տարի:
Մաս 2 -ից 4 -ը. Գտնելով ճիշտ դոզան
Քայլ 1. Վերցրեք 2 կաթիլ մեծահասակների և 12 տարեկանից բարձր երեխաների համար:
Կաթիլը այն կաթիլն է, որը լցնում է մեկ կաթիլը: Այն մոտավորապես հավասար է 30 կաթիլ: Ձեր դեղաչափը կարող է տարբեր լինել ՝ կախված օգտագործվող թուրմի տեսակից: Կարդացեք ձեր թուրմի պիտակը `դեղաչափերի վերաբերյալ ավելի կոնկրետ տեղեկատվության համար:
Ընդհանուր առմամբ, կարող եք օրական ընդունել մինչև 3 դեղաչափ թուրմ: Խոսեք ձեր բժշկի կամ բուսաբույժի հետ `ձեզ համար դեղաչափերի ճիշտ ժամանակացույցը գտնելու համար:
Քայլ 2. Որոշեք երեխայի չափաբաժինը ՝ ելնելով տարիքից:
Մինչև 12 տարեկան երեխաները սովորաբար իրենց դոզան կստանան կաթիլներով, այլ ոչ թե կաթիլներով: Սովորաբար երեխաները կարող են օրական 2 կամ 3 դեղաչափ ընդունել: Երեխաների դոզաներն ընդհանուր առմամբ հետևյալն են.
- 12 -ից 18 ամիս `7 կաթիլ
- 18 -ից 24 ամիս `8 կաթիլ
- 2 -ից 3 տարի `10 կաթիլ
- 3 -ից 4 տարի `12 կաթիլ
- 4 -ից 6 տարի `15 կաթիլ
- 6 -ից 9 տարի `24 կաթիլ
- 9 -ից 12 տարի `30 կաթիլ (կամ 1 կաթիլ)
Քայլ 3. Մինչև մեկ տարեկան երեխային թուրմ տալը խոսեք ձեր բժշկի հետ:
Սա կապահովի, որ ձեր երեխայի համար անվտանգ լինի թուրմերի ընդունումը: Ոմանք խորհուրդ են տալիս, որ կրծքով կերակրող մայրերը թուրմը վերցնեն իրենց երեխայի համար, քանի որ օգուտները կարող են մայրից անցնել երեխային: Եթե կրծքով կերակրում եք, թուրմ խմելուց առաջ խոսեք ձեր բժշկի հետ:
Քայլ 4. Նոսրացրեք թուրմը, եթե համը չեք կարողանում կարգավորել:
Թուրմերը կարող են ունենալ ուժեղ և դառը համ: Չնայած թուրմը նոսրացնելը անհրաժեշտ չէ, այն կարող է օգնել այն ավելի լավ համ ունենալ: Թուրմի ձեր չափաբաժինը քամեք մի ամանի մեջ `մոտ 1-2 ունցիա (28-57 գ) ջուր կամ հյութ: Կարող եք օգտագործել նաև մի քանի կաթիլ կիտրոն կամ մեղր: Խառնել դրանք միասին, նախքան այն նորից սեղմել կաթիլային կաթիլում:
Մինչև մեկ տարեկան երեխաներին մեղր մի՛ տվեք:
Մաս 3 4 -ից. Բերանի միջոցով թուրմ ընդունելը
Քայլ 1. Տեղադրեք կաթիլային ծայրը շշի մեջ:
Թուրմի շշի վերևում կլինի կաթիլ, որի կափարիչին ամրացված է լամպ: Կաթիլը պահեք լամպի կողքով և մյուս ծայրը դրեք շշի մեջ:
Եթե թուրմը չի գալիս կաթիլային կաթիլով, ապա կաթիլ գնեք դեղատնից:
Քայլ 2. Սեղմեք կաթիլը և բաց թողեք այն լրացնելու համար:
Մեկ սեղմումը համարվում է 1 «կաթիլային» թուրմ: Անկախ նրանից, թե որքան երկար է ձեր կաթիլը, 1 սեղմումը գրեթե միշտ կապահովի նույն քանակությամբ թուրմ, քանի որ յուրաքանչյուր կաթիլիկի լամպը նույն չափի է:
Նկատի ունեցեք, որ կաթիլատորի վերևում դեռ կարող է օդ լինել: Սա նորմալ է: Մի փորձեք կաթիլը լցնել մինչև վերջ:
Քայլ 3. Սեղմեք կաթիլը, որպեսզի ձեր լեզվի տակ դեղաչափ դուրս գա:
Լեզվի տակ վերցնելու դեպքում թուրմն ամենաարդյունավետ կերպով կմտնի ձեր համակարգում: Թուրմը շատ ուժեղ համ կունենա, բայց կուլ տալուց առաջ աշխատեք պահել լեզվի տակ 10-30 վայրկյան: Հեռացրեք կաթիլը ձեր բերանից:
- Մեծահասակները կարող են սեղմել լամպը մինչև ամբողջ կաթիլային կաթիլը ազատվի: Եթե դուք դոզան տալիս եք երեխային, օգտագործեք կարճ, մեղմ սեղմումներ `կաթիլների համապատասխան քանակը արձակելու համար:
- Եթե դուք օգտագործում եք բուսական գլիցերին կամ ջրի վրա հիմնված թուրմեր, թույլ մի տվեք, որ կաթիլը դիպչի ձեր բերանին, այլապես այն կարող է բակտերիաներ տարածել շշի վրա: Եթե այն իսկապես դիպչում է ձեր բերանին, մաքրեք այն օճառով և տաք ջրով: Սա ալկոհոլի կամ քացախի թուրմերի խնդիր չէ, քանի որ այս լուծիչները կսպանեն մանրէների մեծ մասը:
Քայլ 4. Կրկնեք, որպեսզի ձեզ տրորվի ևս մեկ կաթիլ:
Վերցրեք այնքան շատ կաթիլներ, որքան պահանջում է ձեր դոզան: Հիշեք, որ յուրաքանչյուր կաթիլը ձեր լեզվի տակ պահեք մի քանի վայրկյան, նախքան կուլ տալը:
Քայլ 5. Համից ազատվելու համար մի կում ջուր խմեք:
Եթե համը չափազանց շատ էր ձեզ համար, կարող եք մի կում ջուր խմել ՝ համը դոզան տալուց հետո: Սա, սակայն, պարտադիր չէ:
Մաս 4 -ից 4 -ը. Հատուկ պայմանների համար թուրմերի օգտագործումը
Քայլ 1. Կոկորդի ցավը հանգստացնելու համար տաք ջրով խառնված թուրմը ողողեք:
Նոսրացրեք թուրմի ամբողջական դոզան մոտ 1-2 ունցիա (28-57 գ) տաք (բայց ոչ եռացող) ջրի մեջ: Խառնուրդը պահեք ձեր բերանում, թեքեք ձեր գլուխը և խառնուրդը ողողեք կոկորդի հետևի մասում մոտ 10 վայրկյան: Ավարտելուց հետո կարող եք կուլ տալ այն կամ թքել այն:
Այս տեսակի բուժման համար լավ թուրմեր են էխինասեան, գոլդենսելը, զմուռսն ու եղեսպակը:
Քայլ 2. Կիրառեք մի քանի կաթիլ մաքուր քերծվածքի կամ կտրվածքի վրա:
Որոշ թուրմներ ունեն հակաբակտերիալ հատկություններ, օրինակ ՝ խնկունի և կալենդուլա: Փոքր քերծվածքների, արածեցումների և կտրվածքների դեպքում մի քանի կաթիլ դրեք վերքի վրա և բամբակյա գնդիկով հարվածեք այն: Պարզապես վիրակապ տեղադրեք վերևում:
- Սա անվտանգ է ինչպես երեխաների, այնպես էլ մեծահասակների համար, չնայած 4 տարեկանից փոքր երեխաների համար օգտագործելուց առաջ պետք է խորհրդակցեք բժշկի հետ:
- Խորը կտրվածքների և խոշոր վերքերի դեպքում բաց թողեք թուրմը: Callանգահարեք 911 կամ այցելեք բժշկի:
- Կայենի թուրմը վերքի վրա դնելը կարող է օգնել դադարեցնել արյունահոսությունը: Կայենի թուրմ օգտագործելուց առաջ համոզվեք, որ վերքը ձեր մարմնի զգայուն հատվածի վրա չէ, ինչպիսին են սեռական օրգանները կամ դեմքը: Այն կարող է այրվել:
Քայլ 3. Ավելացրեք 2 կաթիլ տաք ջուր `հանգստացնող թեյ պատրաստելու համար:
Թեյերը կարող են մեղմացնել մրսածության ժամանակ կոկորդի ցավը կամ նպաստել սթրեսային ժամանակներում հանգստանալուն: Մի քիչ ջուր տաքացրեք և լցրեք այն բաժակի կամ բաժակի մեջ: Ավելացնել 2 կաթիլ թուրմ և խառնել: Թեյն անմիջապես պատրաստ կլինի: Պետք չէ թույլ տալ, որ այն եփվի:
- Երիցուկի, աշվանգանդայի, նարդոսի և կիտրոնի բալասանի թուրմերը պատրաստում են հանգստացնող և հանգստացնող թեյեր:
- Եթե դուք այս թեյը տալիս եք երեխային, համոզվեք, որ նրան համապատասխան չափաբաժին տվեք իր տարիքին:
Քայլ 4. Խառնեք թուրմերը, եթե միաժամանակ օգտագործում եք ավելի քան 1 հատ:
Եթե դուք միանգամից օգտագործում եք բազմաթիվ թուրմեր, ապա անվտանգ է դրանք խառնել շշի կամ ամանի մեջ, նախքան դրանք աչքի կաթիլում սեղմելը: Խառնեք հավասար քանակությամբ յուրաքանչյուր թուրմ ՝ յուրաքանչյուրի ամբողջական ազդեցությունը ստանալու համար:
- Մրսածության և մրսածության բուժման համար, օրինակ, կարող եք խառնել քաղցրեղենի, ոսկեգույն և կոճապղպեղի թուրմեր:
- Հիշողությունը և զգոնությունը բարելավելու համար փորձեք խառնել գինգկո բալբոան, ժենշենը և գոթու կոլան:
- Քանի որ դեղաչափերը կարող են տարբեր լինել թուրմերի միջև, ստուգեք յուրաքանչյուր թուրմի պիտակները `համոզվելու համար, որ դեղաչափը ճիշտ է: