Եթերայուղերի օգտագործումը կարող է շատ օգտակար լինել ձեր առողջության համար: Սթրեսից ազատվելուց մինչև վերքերի բուժումից մինչև անքնությունը թեթևացնելը `եթերային յուղերի բազմաթիվ կիրառություններ կան: Նախքան ձեր առողջության և գեղեցկության ռեժիմին եթերայուղեր ավելացնելը, կարևոր է, որ որոշ ժամանակ հատկացնեք ՝ սովորելու համար, թե ինչպես վարվել և կիրառել դրանք անվտանգ, ինչպես մարմնի ցանկացած այլ տեսակի բուժման դեպքում: Եթերային յուղերի անվտանգ և արդյունավետ օգտագործման բանալին նոսրացումն է:
Քայլեր
Մաս 1 -ից 4 -ը. Խառնուրդի ձևակերպում
Քայլ 1. Սկսեք 2% լուծույթով:
Այս խառնուրդում կլինեն բավականաչափ եթերայուղեր, որոնք արդյունավետ կլինեն երեխայի համար: Դուք կարող եք պատրաստել մինչև 10% լուծույթներ, քանի որ ավելի փորձառու եք կամ շատ օգտագործողի համար հարմար եթերային յուղերով: Ավելի ուժեղ լուծումներ են օգտագործվում թերապևտիկ պատճառներով:
Քայլ 2. Օգտագործեք բանաձև `ձեր նոսրացման կաթիլների քանակը որոշելու համար:
Այս բանաձևը կօգնի ձեզ պարզել, թե ձեր կրիչի յուղի որ մասը պետք է ավելացնեք ՝ ձեր ուզած նոսրացման հարաբերակցությունը ստեղծելու համար: Կրիչի ընդհանուր մլ x 20 կաթիլ մեկ մլ = կրիչի կաթիլ.
- Օրինակ, 1 ունց = 30 միլիլիտր (1 լ ունց) x 20 կաթիլ = 600 կաթիլ:
- Սա ձեզ ասում է, որ մեկ ունցիայի մեջ կա ընդհանուր 600 կաթիլ:
Քայլ 3. Օգտագործեք բանաձև `որոշելու եթերայուղի կաթիլների քանակը:
Դուք պետք է իմանաք, թե քանի կաթիլ եթերայուղ օգտագործեք ձեր նոսրացման համար: Տարբեր օգտագործման համար անհրաժեշտ եթերայուղերի քանակը կարող է տարբեր լինել, բայց ընդհանուր առմամբ կարող եք օգտագործել այս բանաձևը. Ընդհանուր կրիչը կաթում է x տոկոս = եթերայուղի կաթիլներ.
- Օրինակ, մեկ ունցիա կրիչի միջոցով 2% լուծույթ պատրաստելու համար 600 կաթիլ x 2% = 12 կաթիլ:
- Նշում. Տոկոսը բազմապատկելու համար պետք է օգտագործել տասնորդական թիվը: 2% = 0.02 վերը նշված օրինակի համար:
Մաս 2 -ից 4 -ը. Եփած եթերայուղի լուծույթի պատրաստում
Քայլ 1. Հավաքեք անհրաժեշտ նյութերը:
Եթերայուղի նոսրացված լուծույթը պատրաստելու համար հարկավոր է հավաքել մի քանի իր: Ձեզ անհրաժեշտ կլինի ձեր ընտրած եթերայուղը և ձեր լրացուցիչ կրիչի յուղը, առանձին շիշ կամ տարա ՝ նոր խառնուրդը պահելու համար, և մի քանի աչքի կաթիլներ:
Փորձեք ձեռք բերել մուգ գույնի ապակե շշեր `վնասակար ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները զտելու համար:
Քայլ 2. Պատրաստեք խառնուրդը:
Օգտագործելով երկու առանձին աչքի կաթիլներ `խաչաձև աղտոտումից խուսափելու համար, պատրաստեք ձեր խառնուրդը` հիմնված արդեն հաստատված բանաձևի վրա: Եթե ձեր բանաձևը պահանջում է եթերայուղի 12 կաթիլ և կրիչի յուղի 5 կաթիլ, օգտագործեք ձեր աչքի կաթիլները ՝ հանելով յուրաքանչյուր հեղուկի ցանկալի քանակությունը և զգուշորեն քամեք այն նոր տարայի մեջ ՝ համոզվելով, որ յուրաքանչյուր կաթիլը զգուշորեն հաշվեք:
- Երկու բաղադրիչներն ավելացնելուց հետո դրեք կափարիչը և լավ թափահարեք ՝ ապահովելու համար, որ բովանդակությունը պատշաճորեն խառնվի:
- Եվ մի մոռացեք պիտակավորել շիշը նախքան այն դնելը և մոռանալ, թե ինչ կա դրա մեջ:
Քայլ 3. Վերցրեք անվտանգության համապատասխան նախազգուշական միջոցները:
Beգուշացեք չմշակված եթերայուղերի մաշկի հետ անմիջական շփման դեպքում: Դուք նաև պետք է ուշադիր կշռեք եթերային յուղեր օգտագործելու որոշումը, եթե հղի եք: Տարաձայնություններ կան այն մասին, թե եթերայուղերը կարող են ազդել պտղի վրա, թե ոչ, այնպես որ դուք պետք է դա ուշադիր դիտեք ինքներդ:
Քայլ 4. Պահպանեք ձեր լուծույթը ճիշտ:
Սովորաբար, դուք պետք է ձեր եթերայուղերը (ներառյալ նոսրացված եթերայուղերի խառնուրդները) պահեք սառը, մութ տեղում: Կարևոր է դրանք հեռու պահել արևի ուղիղ ճառագայթներից կամ հեռու այն վայրերից, որոնք անընդհատ հովանում և տաքանում են ՝ ելնելով արևի ազդեցությունից: Սա թույլ չի տա նրանց դառնալ անօգուտ `ժամանակի ընթացքում ավելացած օքսիդացման պատճառով:
Կրիչի յուղերը պետք է պահվեն սառնարանում ամռան շոգ ամիսներին, որպեսզի խուսափեն ճարպային մասնիկների ձևավորումից, որոնք պետք է նորից լուծարվեն, նախքան այն օգտագործելը: Բայց դրանք խառնելու համար օգտագործելիս դրանք դեռ պետք է լինեն սենյակային ջերմաստիճանում, այնպես որ դրանք սառնարանից հանեք տասներկու ժամ առաջ դրանք մտնելուց առաջ:
Մաս 3 -ը 4 -ից. Սովորեք, թե ինչպես կարելի է անվտանգ օգտագործել եթերայուղերը
Քայլ 1. Անվտանգության համար նոսրացրեք եթերայուղերը:
Ոմանք կարծում են, որ նորմալ է մաշկի վրա չլրացված եթերայուղերի օգտագործումը: Սակայն դա ճիշտ չէ: Դուք միշտ պետք է նոսրացնեք ձեր եթերային յուղերը դրանք մաշկին քսելուց առաջ, որպեսզի խուսափեք որևէ տեսակի արձագանքից, ներառյալ զգայունացումը:
- Եթերայուղերի խառնուրդների մեծ մասը կլինեն 1-5% նոսրացում:
- Անհրաժեշտ չէ եթերայուղերը նոսրացնել, եթե դրանք օգտագործում եք գոլորշիների միջոցով ինհալացիայի համար:
- Երբ դուք օգտագործում եք անզուսպ եթերային յուղեր, դա կոչվում է դրանք կոկիկ կիրառել:
Քայլ 2. Ձեր մաշկին եթերայուղեր քսելիս զգույշ եղեք:
Հիշեք, որ մաշկը թափանցելի է, բայց այն ավելի շատ է, երբ այն վնասված է: Այսպիսով, եթե դուք ունեք հիվանդ, բորբոքված կամ վնասված մաշկ, այն ավելի զգայուն կլինի եթերայուղերի ազդեցությունների նկատմամբ, նույնիսկ եթե դրանք նոսրացվել են կիրառելուց առաջ:
Քայլ 3. Խուսափեք եթերային յուղերի նկատմամբ զգայունացումից:
Ensգայունացումն առաջանում է, երբ ձեր մարմինը (հատկապես մաշկը) ենթարկվում է անզուսպ եթերային յուղերի, և դուք զարգացնում եք ռեակցիա `գրեթե ալերգիկ ռեակցիայի պես` բաղադրիչներին:
- Commonlyգայունացումը սովորաբար հանգեցնում է մաշկի վրա ուժեղ ցաների, բայց դա կարող է նույնիսկ ծայրահեղ դեպքերում հանգեցնել շնչառական խնդիրների կամ անաֆիլակտիկ ցնցումների:
- Բացի զգայունացումից, կարող եք նաև բախվել համակարգի թունավորության հետ ՝ ձեր մարմնին չափազանց շատ եթերայուղ ներթափանցելով:
Քայլ 4. Նոսրացնելու համար օգտագործեք կրիչի յուղ:
Կրիչային յուղերը ցանկացած տեսակի բուսական յուղ են (ձիթապտղի յուղ, կոկոսի յուղ, խաղողի սերմի յուղ և այլն), որոնք հաճախ օգտագործվում են եթերայուղերը նոսրացնելու համար: Ձեր եթերայուղերը նոսրացնելու համար կրիչի յուղերի օգտագործումը կապահովի, որ ձեր մաշկը լավ արձագանքի եթերային յուղերին:
- Փոխադրման յուղերի օգտագործումը նույնիսկ կխնայի ձեր գումարը ՝ պատճառելով, որ յուրաքանչյուր կիրառման համար ավելի քիչ եթերայուղեր օգտագործեք
- Նշում. Երբեք մի օգտագործեք նավթ, մարգարին, կարագ կամ բուսական յուղ `կրիչի յուղերի փոխարեն:
Մաս 4 -ից 4 -ը. Եթերայուղերի օգտագործման որոնում
Քայլ 1. Լոգանք ընդունեք եթերային յուղերով:
Ձեր բաղնիքին եթերայուղեր ավելացնելը կարող է շատ օգտակար լինել մարմնի համար: Օգտագործեք մեղմ եթերայուղ, ինչպիսին է նարդոսի յուղը, վարդի յուղը կամ ճանդանի յուղը ՝ միաժամանակ խուսափելով ավելի կծու յուղերից, ինչպիսիք են դարչինը կամ ուրցի յուղը, ինչպես նաև ցիտրուսային յուղերը, ինչպես կիտրոնի խոտի յուղը:
- Ձեր բաղնիքում եթերայուղերի օգտագործումը կարող է օգնել մաշկի բազմաթիվ խնդիրների, շրջանառության, շնչառական խնդիրների, սթրեսի, անքնության և դաշտանային ցավերի դեպքում:
- Սովորաբար բաղնիքում օգտագործեք 5-10 կաթիլ եթերայուղ:
Քայլ 2. Ներշնչեք եթերայուղերը դիֆուզորի միջոցով:
Դիֆուզերները սարքեր են, որոնք մոմերի միջոցով եթերայուղերը տաքացնում են, որպեսզի գոլորշանան և թափանցեն իրենց շուրջը գտնվող օդը: Դրանք շատ հեշտ են օգտագործել և բավականին հաճելի հոտ ունեն:
Որոշ դիֆուզորներ մոմերի փոխարեն էլեկտրաէներգիա են օգտագործում:
Քայլ 3. Պատրաստեք կրեմ կամ լոսյոն եթերային յուղերով:
Սա լավ տարբերակ է այն մարդկանց համար, ովքեր լավ չեն հանդուրժում կրիչի յուղերը: Օգտագործեք ոչ օծանելիք ունեցող բազային կրեմ և դրան ավելացրեք որոշ եթերայուղեր: Սա կարող է օգնել մաշկի բազմաթիվ հիվանդությունների դեպքում, այդ թվում ՝ ցան:
- Երբեք մի պատրաստեք կրեմ կամ լոսյոն ավելի ուժեղ, քան 2% նոսրացում:
- Օգտագործեք 4 -ից 10 կաթիլ եթերայուղի 50 գրամ սերուցքի/լոսյոնի համար `կախված ձեր տարիքից և զգայունությունից:
Քայլ 4. Կատարեք եթերայուղերով կոմպրես:
Տաք կոմպրեսին ավելացրեք եթերայուղեր և փաթեթավորեք այն դեմքի կամ մարմնի այլ մասի շուրջ: Օգտագործեք շոր կամ լվացքի միջոց, որը թրջվել է տաք ջրի մեջ և ավելացրեք եթերային յուղեր:
- Սա կարող է լավ լինել կապտուկների, վերքերի, ցավերի, գլխացավերի և մաշկի այլ խնդիրների դեպքում:
- Օգտագործեք եթերայուղերի 3-5 կաթիլ:
Խորհուրդներ
- 20 կաթիլ յուղ = 1 միլիլիտր (0,034 fl ունց) և 30 մլ = 1 ունցիա
- Գնեք որակյալ եթերայուղեր; դուք կնկատեք տարբերությունը:
