Հազվադեպ չէ գլխի վրա քոր առաջացնելը: Հաճախ այս անհարմարությունը կարող է բուժվել մի պարզ բանով, ինչպիսին է մազերի խնամքի ռեժիմը փոխելը: Այնուամենայնիվ, եթե վիճակը շարունակվի, դա կարող է լինել բժշկական վիճակի նշան: Մի քանի բան կարող է առաջացնել գլխի քոր, օրինակ ՝ չոր մաշկը կամ մազերի արտադրանքը, և դուք, որպես կանոն, կարող եք ազատվել խնդրից ՝ տարբերելով մազերի կամ մաշկի խնամքի միջոցները: Նաև ինքներդ ձեզ ստուգեք ոջիլների կամ տիզերի առկայության համար, համոզվեք, որ արևից այրված չեք և խմեք շատ ջուր:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Մազերի խնամքի ռեժիմի կատարելագործում
Քայլ 1. Փոխեք ձեր շամպունն ավելի բնական տարբերակի համար:
Ձեր սովորական շամպունից կամ կոնդիցիոներից կուտակումը կարող է ծածկել ձեր գլուխը և առաջացնել քոր: Գնեք նոր շամպուն և կոնդիցիոներ, նախընտրելի է, որոնք պարունակում են բնական բաղադրիչներ, ինչպիսիք են թեյի ծառի յուղը, կոկոսի յուղը, ջոջոբան կամ ցինկի պիրիտիոնը:
Փնտրեք առողջ շամպուններ տեղական սուպերմարկետում կամ առողջ սննդի խանութում:
Քայլ 2. Գնեք մազերի խնամքի միջոցներ ՝ առանց բուրմունք:
Մազերի խնամքի միջոցներում պարունակվող օծանելիքները կարող են գրգռել ձեր գլուխը և առաջացնել քոր: Գնումներ կատարելիս փնտրեք ապրանքներ, որոնց վրա մակնշված է «առանց բուրմունք»: Եթե չեք գտնում անուշահոտ արտադրանք, փնտրեք պիտակի վրա «հիպոալերգենային» մակդիրներ:
Կարող եք նաև օգտագործել մազերի խնամքի միջոց, որը նախատեսված է նորածինների կամ զգայուն մաշկ ունեցող անձանց համար:
Քայլ 3. Պարբերաբար մաքրեք ձեր մազերը:
Սանրեք կամ սանրեք ձեր մազերը օրական երկու -երեք անգամ ՝ բնական յուղերը տարածելու համար ՝ հատուկ ուշադրություն դարձնելով գլխին: Մազերը մաքուր, փափուկ խոզանակով քսելը նպաստում է արյան հոսքին և տարածում բնական յուղերը `մեղմելու գլխի քորը:
Նրբորեն խոզանակեք: Ագրեսիվ, կոշտ խոզանակը կարող է քերել կամ գրգռել ձեր գլխամաշկը և առաջացնել քոր առաջացման վատթարացում:
Քայլ 4. Դադարեցրեք ալկոհոլ պարունակող մազերի խնամքի միջոցների օգտագործումը:
Գլխից ալկոհոլը հեռացնելը նաև թեփը նվազեցնելու ամենաարդյունավետ մեթոդն է (որն ինքնին գլխի քոր առաջացնող նշան է): Ալկոհոլ պարունակող մազերի խնամքի միջոցները կարող են հանգեցնել (կամ վատթարացնել) մաշկի գլխի քոր առաջացնող և ցավոտ պայմանների հետևանքները, այդ թվում ՝ էկզեմա, սեբորխիա և սեբորեային դերմատիտ:
Ալկոհոլը հզոր չորացման միջոց է, և այն կարող է հեշտությամբ չորացնել ձեր գլխամաշկը և վատ քոր առաջացնել:
Քայլ 5. Կոկոսի յուղ քսեք ձեր գլխին:
Կոկոսի յուղը ստեղծում է պատնեշ, որն օգնում է խոնավացնել մաշկը, և, հետևաբար, դա արդյունավետ միջոց է գլխի քոր առաջացնող բուժման համար: Քսելու համար մի փոքր կոկոսի յուղ քսեք ձեր գլխին, երբ այն մաքուր է (ձեր մազերը լվանալուց հետո): Թողնել յուղը առնվազն կես ժամ, իսկ հետո մազերը լվանալ անուշահոտ շամպունով: Հետևեք այս միջոցին շաբաթական երեք անգամ:
Մեկ այլ տարբերակ է նրբորեն տաքացնել կոկոսի յուղը, որպեսզի այն հալվի: Մազերը լվանալուց առաջ ավելացրեք այն ձեր շամպունին:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Խնամք ձեր գլխի համար
Քայլ 1. Գլխի ոջիլներին բուժեք բժշկական շամպունով:
Գլխի ոջիլներն անցանկալի և տհաճ են, բայց նրանցից հեշտ է ազատվել: Ինչ-որ մեկին խնդրեք ձեր գլուխը ստուգել վրիպակներ կամ նրանց ձվերը, որոնք կոչվում են բծեր `ամրացված մազափայտի հիմքի մոտ: Այն քորը, որը մարդիկ զգում են թրթուրներով վարակվելիս, պայմանավորված է ձեր մաշկի արձագանքով թքի թուքին:
- Ոջիլներից ազատվելու համար օգտագործեք դեղորայքային շամպուն ըստ ցուցումների և լվացեք ձեր հագած բոլոր անկողնային պարագաները և հագուստը:
- Dryանկացած չլվացվող իրեր չոր մաքրեք (ներառյալ թավշյա խաղալիքները):
- Վակուումային գորգեր և փափուկ կահույք:
- Մազերի խնամքի միջոցները (սանրեր, խոզանակներ, մածուկներ, բարետներ և այլն) թրմեք մեկ ժամ ալկոհոլի կամ դեղորայքի շամպունի մեջ:
Քայլ 2. Կիրառեք ալոե վերա `թեթևացնելու արևայրուկի ախտանիշները:
Ամռանը, հատկապես ամռան առաջին պայծառ օրերին, հեշտ է գլխի մաշկի վրա արևայրուք ստանալ: Երբ ձեր արևից այրված մաշկը սկսում է բուժվել, այն հաճախ սկսում է քոր առաջանալ: Օգտագործեք ալոե վերայի շամպուն կամ բալզամ ՝ քորը մեղմելու համար:
Եթե գիտեք, որ մեկ ժամից ավելի արևի տակ եք լինելու, գլխարկ դրեք կամ ձեր գլխին քսեք արևապաշտպան քսուք:
Քայլ 3. Լվանալուց կամ լոգանքից հետո մազերը ամբողջությամբ չորացրեք:
Եթե երկար եք հագնում ձեր մազերը, մի դրեք դրանք դեռ թաց վիճակում: Թող ձեր մազերը լիովին չորանան նախքան դրանք դնելը, հակառակ դեպքում, ամբողջ օրը թաց մազերը ձեր գլխի վրա սեղմելը կհանգեցնի մաշկի քոր առաջացման:
Նմանապես, ժամեր շարունակ արևի տակ մնալուց հետո կարող է անհրաժեշտ լինել մազերը և գլխամաշկը չորացնել: Եթե դուք այնքան երկար եք արևի տակ, որ սկսում եք քրտնել ձեր գլխի վրա, ավելորդ քրտինքի արտադրությունը կարող է նաև ձեր գլխի քոր առաջացման պատճառ դառնալ:
Քայլ 4. Գլխի պսորիազը դադարեցնելու համար կիրառեք տեղական բուժում:
Պսորիազը քրոնիկ հիվանդություն է, որի դեպքում մաշկի բջիջները աճում են անբնական արագությամբ և դառնում են կարմիր, բարձրացած բծեր: Մաշկի լրացուցիչ բջիջների կուտակումը կարող է առաջացնել քոր և անհանգստություն: Պսորիազը սովորաբար բուժվում է տեղային քսուքով կամ սալիցիլաթթու պարունակող դեղորայքային շամպունով:
Եթե կարծում եք, որ դուք ունեք այս վիճակը, խոսեք ձեր հիմնական բժշկի կամ մաշկաբանի հետ: Նրանք պետք է կարողանան ձեզ դեղորայքային քսուք կամ շամպուն նշանակել, կամ առաջարկեն առանց դեղատոմսի վաճառքի տարբերակ:
Քայլ 5. Այցելեք մաշկաբան `ընթացիկ քոր առաջանալու համար:
Եթե քորն անդադար շարունակվում է, դա կարող է լինել մաշկի ավելի լուրջ բժշկական վիճակի նշան, այդ թվում ՝ շինգլ, սնկային վարակներ, ինչպիսիք են Tinea Amiantacea- ն կամ Lichen Planopilaris- ը, դերմատիտը և ճիճու որդերը: Գրեթե բոլոր այս պայմանները կուղեկցվեն գլխի շերտավոր կամ ծակող կամ տեսանելի ցանով:
Խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ: Նրանք կկարողանան ախտորոշել ձեր վիճակը և ձեզ համապատասխան բուժում նշանակել:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Փոփոխել ձեր ապրելակերպը
Քայլ 1. Ձեր գլխին ժամանակ տվեք օդ դուրս գալու համար:
Ձեր գլուխը պետք է «շնչի», ինչպես ձեր մնացած մաշկը, որպեսզի մնաք առողջ: Եթե դուք միշտ գլխարկ եք կրում կամ հաճախ գլխարկ եք կրում, ամենայն հավանականությամբ սահմանափակում եք ձեր գլխի օդի հոսքը, ինչը կարող է հանգեցնել ձեր գլխի քոր առաջացման:
Եթե գլխարկներ կամ կեղծամներ կրելիս ավելի շատ նկատում եք, որ ձեր գլուխը քոր է գալիս, ապա ընդմիջեք գլխարկը և թողեք, որ ձեր գլխի օդը դուրս գա:
Քայլ 2. Մնացեք լավ խոնավացված:
Deրազրկումը կազդի ձեր մաշկի վրա, և առանց բավարար ջրի մաշկը դառնում է չոր և քոր առաջացնող: Թեև կարևոր է ձեր մազերը խոնավացնել խոնավեցնող, չչորացող շամպունի միջոցով, բայց կարող եք օգնել ձեր գլխին ՝ ընդհանրապես խուսափելով մարմնական ջրազրկումից:
Խոսեք ձեր բժշկի հետ, և նա ձեզ կասի, թե որքան հեղուկ պետք է խմեք ձեր տարիքի և քաշի համար: Միջին տղամարդիկ և կանայք պետք է խմեն օրական առնվազն 13 բաժակ (3 լիտր) և 9 բաժակ (2.2 լիտր) համապատասխանաբար:
Քայլ 3. Նվազեցրեք ձեր ամենօրյա սթրեսը և անհանգստությունը `նվազեցնելով քորը:
Անհանգստությունը կարող է վնաս հասցնել մարմնին ընդհանրապես, և դա ազդեցություն է ունենում նաև ձեր գլխի վրա: Եթե դուք չունեք ցան, բայց զգում եք քոր ձեր դեմքի և պարանոցի վրա, սթրեսը կարող է լինել այս ախտանիշների առաջացման հիմնական գործոնը: Ձեր ամենօրյա սթրեսը և անհանգստությունը նվազեցնելու հեշտ եղանակները ներառում են.
- Ավելի շատ ժամանակ անցկացրեք ընտանիքի և ընկերների հետ հանգստանալու համար:
- Ձեր սթրեսի կամ անհանգստության մասին խոսեք մտերիմ անձնական ընկերոջ կամ թերապևտի հետ:
- Մասնակցեք հանգստացնող պրակտիկային, ինչպիսին է յոգան կամ մեդիտացիան:
- Քնելուց առաջ մի ժամ հեռացեք էկրաններից (հեռախոս, համակարգիչ, հեռուստացույց, պլանշետ):
Խորհուրդներ
- Լվացեք ձեր մազերը շաբաթական առավելագույնը 3 անգամ: Սա կանխելու է ձեր գլխի չափազանց չորացումը:
- Սահմանափակեք ջերմային հարդարման գործիքների օգտագործումը, ինչպիսիք են չորանոցները և հարթ արդուկները: Դրանք կարող են ջերմության վնաս հասցնել ձեր մազերին և գլխին:
- Որքան էլ գայթակղիչ լինի, մի քորեք ձեր գլխի քոր առաջացնողը: Քերծվելը միայն կխորացնի խնդիրը:
- Համոզվեք, որ ձեր եղունգները մաքուր են պահում, քանի որ քունը կարող է քերծել ձեր գլուխը:
