Քիչ մարդիկ կան, ովքեր չեն սիրում անանուխի հոտը: Անանուխի և անանուխի միջև այս խաչմերուկը հաճախ կոչվում է «աշխարհի հնագույն դեղամիջոց»: Անանուխի յուղը բույսի տերևներից, ցողուններից, ծաղիկներից և կեղևից թորած արտադրանք է: Դեղորայքի օգտագործումից բացի, անանուխի յուղը կարող է նաև հանգստություն ապահովել: Դուք կարող եք օգտագործել անանուխի յուղ ՝ ձեր առողջությանը և բարեկեցությանը օգնելու և ձեր մարմինը և միտքը հանգստացնելու համար:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Անանուխի յուղի օգտագործումը առողջության համար
Քայլ 1. Նվազեցրեք ջերմությունը:
Մարմնի որոշակի հատվածներին 2-3 կաթիլ անանուխի յուղ քսելը կարող է նվազեցնել ձեր ջերմությունը: Դուք կարող եք յուղը քսել ուղղակիորեն կամ նոսրացնել նուշի կամ ձիթապտղի յուղի կաթիլով: Անանուխի յուղը քսեք հետևյալ տարածքներից մեկին կամ մի քանիսին.
- Foreակատ և տաճարներ
- Պարանոցի հետևը
- Ետ
- Ոտքերի ստորին հատվածները
Քայլ 2. Մաքրեք ձեր սինուսները:
Խցանումը կարող է առաջացնել գլխացավեր և այլ անհարմարություններ: Անանուխի յուղով գոլորշի շնչելը կարող է օգնել ձեր սինուսները մաքրել ցանկացած գերբնակվածությունից և ազատել ձեր ունեցած ցանկացած անհանգստություն կամ ցավ: Թորած կաթսան եռացրեք և հանեք այն վառարանից: Ավելացնել մի քանի կաթիլ անանուխի յուղ: Գլուխը և կաթսայի ծայրերը ծածկեք տաք և խոնավ սրբիչով: Մի քանի րոպե խորը շունչ քաշեք ՝ ձեր սինուսները մաքրելու համար:
Քայլ 3. Բացեք ձեր շնչառական ուղիները:
Ինչպես ձեր սինուսները, այնպես էլ ձեր շնչուղիները կարող են գերբնակված լինել: Կրծքավանդակի վրա անանուխի յուղ քսելը կարող է բացել շնչուղիների գերբնակվածություն: Օգտագործեք 2-3 կաթիլ անանուխի յուղ և շփեք այն կրծքավանդակի վրա: Եթե ունեք զգայուն մաշկ, ապա անանուխի յուղը նոսրացրեք մի կաթիլ նուշի կամ ձիթապտղի յուղի հետ:
Քայլ 4. Ազատեք գլխացավը:
Անանուխի յուղը վաղուց օգտագործվել է լարվածության գլխացավերի և որոշ մարդկանց մոտ ՝ միգրենի ցավը թեթևացնելու համար: Անանուխի յուղը շնչելը կամ շփելը կարող է թեթևացնել ձեր գլխացավը ՝ կիրառելուց 15 րոպեի ընթացքում: Կիրառեք 1-2 կաթիլ անանուխի յուղ ձեր տաճարներին, ծնոտի ոսկրերի հետևում և/կամ ձեր ճակատին `թեթևացնելու համար: Անանուխի յուղը նոսրացրեք 1 կաթիլ նուշով կամ ձիթապտղի յուղով, եթե ունեք զգայուն մաշկ:
Քայլ 5. Հոտոտեք անանուխի յուղը սրտխառնոցը և (կամ) շարժման հիվանդությունը թեթևացնելու համար:
Անանուխի յուղ խմելը կարող է արագ թեթևացնել սրտխառնոցը կամ փսխումը: Բացեք անանուխի յուղի շիշը և մի փոքր հոտ քաշեք 1-2 վայրկյան: Եթե գտնում եք, որ դա օգնում է թեթևացնել սրտխառնոցը, փսխումը կամ շարժման հիվանդությունը, մտածեք, որ եռացող բույրը տարածվի ձեր տանը `դրա արդյունավետությունը առավելագույնի հասցնելու համար:
Քայլ 6. Հանգստացրեք մաշկի գրգռումները:
Անանուխի յուղը կարող է հանգստացնել մաշկի գրգռվածությունը, այրվածքները և չորությունը: Անանուխի յուղի 15 կամ ավելի քիչ կաթիլ խառնել մեկ ունցիա կրիչի յուղի հետ, օրինակ ՝ նուշի կամ ձիթապտղի: Նրբորեն մերսեք խառնուրդը գրգռված մաշկի վրա:
Դադարեցրեք անանուխի յուղի խառնուրդը ձեր մաշկին քսել, եթե լրացուցիչ այրվածք կամ գրգռվածություն զգաք:
Քայլ 7. Թուլացրեք հոդերի և մկանների ցավը:
Անանուխի յուղը հիանալի միջոց է մարմինը հանգստացնելու համար: Եթե դուք զգում եք հոդերի որևէ ցավ, ներառյալ ռևմատոիդ արթրիտից, մի փոքր անանուխի յուղը մերսելը կարող է արագ թեթևացնել ձեր անհանգստությունը: Անանուխի յուղը կարող է նաև ժամանակավորապես թեթևացնել ցավը կամ անհանգստությունը ծանրաբեռնված և լարված մկաններից: Անանուխի յուղի 15 կամ ավելի քիչ կաթիլ մեկ ունցիա կրիչի յուղով, ինչպիսիք են քաղցր նուշը կամ կոկոսի յուղը: Այնուհետև այն անմիջապես քսեք ցավոտ հոդերի կամ ցավոտ մկանների վրա `արագ թեթևացնելու համար:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը ՝ հանգստանալ անանուխի յուղով
Քայլ 1. Մերսեք ձեզ անանուխի յուղով:
Մերսումները կարող են օգնել ազատվել սթրեսից և հանգստացնել ձեզ: Անանուխի համադրումը մերսման հետ կարող է ձեզ էլ ավելի հանգստացնել: Անանուխի յուղի 15 կաթիլ խառնել այնպիսի յուղի հետ, ինչպիսին է կոկոսը կամ ձիթապտղի յուղը, նվազագույնի հասցնելու մաշկի գրգռման վտանգը: Սա կարող է նաև խոնավեցնել ձեր մաշկը: Սկսեք մերսելով ձեր ոտքերը և շարժվեք դեպի ձեր գլուխը դեպի վեր: Մերսեք այնպիսի օրինակով, ինչպիսին են շրջանակները կամ լայն հարվածները, որոնք ձեզ հանգիստ են թվում: Կենտրոնացեք ձեր ոտքերի, ոտքերի, դաստակների կամ տաճարների վրա:
Նրբորեն մերսում արեք, որպեսզի չխթանեք ձեր շրջանառությունը, ինչը կարող է ավելի դժվարացնել հանգստանալը:
Քայլ 2. Հալվել անանուխի յուղով ներծծված լոգանքի մեջ:
Թող ձեր մարմինը և միտքը հանգստանան, երբ ներծծվում եք անանուխի յուղով ներծծված լոգարանում: Սա կարող է նաև հանգստացնել այլ պայմաններ, ինչպիսիք են մկանների և հոդերի ցավը կամ գլխացավը: Լոգարանը լցրեք 37 և 39 աստիճան ջերմաստիճանի ջրով: Անանուխի յուղի 15 կաթիլ խառնել 1 ունցիա կրիչի յուղի հետ, ինչպիսիք են ձիթապտուղը, կոկոսը կամ քաղցր նուշը: Կարող եք նաև օգտագործել 15 կաթիլ յուղ և 16 ունցիա Epsom աղեր: Լցնել ձեր յուղի խառնուրդը լոգարանում `այն պահելով ծորակի տակ, որպեսզի այն հավասարաչափ բաշխվի: Մնացեք լոգարանում 15-20 րոպե:
Թուլացրեք լույսերը և օգտագործեք լոգանքի պարագաներ, ինչպիսիք են բարձերը կամ տաք անձեռոցիկը ձեր աչքերի վրա ՝ ձեր հանգստությունը բարձրացնելու համար: Մտածեք անանուխի յուղի մոմ վառելու մասին ՝ լարվածությունը թուլացնելու համար:
Քայլ 3. Քսեք ձեր անկողնու սպիտակեղենը:
Դուք կարող եք զգայուն մաշկ ունենալ և չեք կարող անանուխի յուղ քսել: Դուք դեռ կարող եք վայելել անանուխի յուղի հանգստացնող օգուտները ՝ սրբելով ձեր անկողնու սպիտակեղենը: Սա կարող է հանգստացնել ձեզ ՝ առանց մաշկը գրգռելու: 30-40 կաթիլ անանուխի յուղ խառնել 1,5 ունցիա թորած ջրի հետ մաքուր լակի շշի մեջ: Ավելացրեք անանուխի յուղ, եթե ցանկանում եք ավելի ուժեղ բուրմունք: Ձեր սավանները, մխիթարիչը, ծածկը կամ սրբիչները պղպեղացրեք անանուխի յուղի լակի հետ:
Խուսափեք շատ սանրվելուց, քանի որ դա կարող է գրգռել ձեր մաշկը:
Քայլ 4. Օգտագործեք անանուխի յուղը դիֆուզորով:
Անանուխի յուղի բույրը տարածեք մոմերով, խոնավացուցիչներով և բուրավետիչներով: Սրանք առաջարկում են հանգստացնող նույն տեսակները, ինչ լոգանքները, մերսումները կամ սրսկումները:
- Գնեք մոմեր, որոնք պարունակում են բնական, մաքուր անանուխի յուղ և պատրաստված են մեղրամոմից, սոյայից կամ բուսական հիմքով այլ մոմից: Վառեք մոմեր 30 րոպե, որոնք կօգնեն բույրը շրջանառել հանգստացնող միջավայրում:
- Օծանելիքով անանուխի յուղը ցրելու համար օգտագործեք բուրավետիչ: Խոնավացնող կամ սառը օդի գոլորշիացնող միջոցը կարող է նաև ցրել բույրը ՝ հանգստացնելու համար:
- Կառուցեք ձեր սեփական դիֆուզորը `տաք անոթի մեջ դնելով անանուխի յուղ:
3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Անանուխի յուղի անվտանգ օգտագործումը
Քայլ 1. Կարդացեք պիտակը:
Անանուխի յուղը կարող է չափազանց ուժեղ լինել ձեզ համար: Կարդացեք ձեր ընտրած անանուխի յուղի պիտակը: Սա կարող է զգուշացնել ձեզ հակացուցումների մասին և կարող է կանխել վատ արձագանքը: Փնտրեք բուժիչ անանուխի յուղ ՝ հակացուցումներով և այլ նախազգուշացումներով:
Ուշադիր կարդալ եթերայուղի պիտակը: Օրինակ, դուք պետք է նախազգուշացնեք անանուխի յուղ օգտագործելու մասին, եթե հղի եք կամ կրծքով կերակրում եք: Մտածեք այլ ապրանքանիշի մասին, եթե չեք գտնում պիտակ կամ ձեր ընտրածը թերապևտիկ չէ:
Քայլ 2. Անանուխի յուղը նոսրացրեք կրիչի յուղով:
Անանուխի եթերայուղը շատ ամուր է, և մաշկի վրա պետք է միայն խնայողաբար օգտագործել «կոկիկ» կամ չլրացված յուղ: Կրիչի յուղերը նվազեցնում են անանուխի յուղի ուժը: Նրանք նաև խոնավեցնում են ձեր մաշկը: Ընտրեք մեղմ յուղեր, ինչպիսիք են կոկոսը, ձիթապտուղը, ավոկադոն և նուշը: Յուրաքանչյուր հեղուկին խառնել 7-15 կաթիլ անանուխի յուղ ՝ կախված կրիչի յուղից ՝ կախված նրանից, թե որքան ուժեղ եք ցանկանում բուրմունքը:
Խուսափեք անանուխի յուղը ջրով կամ այլ հեղուկներով նոսրացնելուց:
Քայլ 3. Կատարել կարկատված փորձարկում:
Քանի որ անանուխի յուղը կարող է շատ ամուր լինել, կարևոր է համոզվել, որ այն օգտագործելուց առաջ չի գրգռում ձեր մաշկը: Կիրառեք 1-2 կաթիլ ձեր արմունկի ներսում: Օգտագործեք անանուխի յուղ, եթե 24 ժամ հետո որևէ ռեակցիա չեք նկատում:
Քայլ 4. Ուշադրություն դարձրեք պոտենցիալ արձագանքներին:
Անանուխի յուղը, ընդհանուր առմամբ, անվտանգ է օգտագործման համար: Սա հատկապես ճիշտ է, եթե դուք կատարում եք կարկատված թեստ: Այնուամենայնիվ, դուք դեռ կարող եք վատ արձագանք ունենալ անանուխի յուղի նկատմամբ: Եթե նկատում եք ալերգիկ ռեակցիայի հետևյալ նշաններից որևէ մեկը, անհապաղ դիմեք բժշկի:
- Կարմրություն կամ քոր առաջացում
- Փեթակ
- Հպման համար տաք մաշկ
- Բշտիկներ
- Քերծված կոկորդ
- Ուռուցք
- Կարմիր աչքեր
- Շնչառության դժվարություն
