Սրտխառնոցի համար արոմաթերապիայի օգտագործման 3 եղանակ

Բովանդակություն:

Սրտխառնոցի համար արոմաթերապիայի օգտագործման 3 եղանակ
Սրտխառնոցի համար արոմաթերապիայի օգտագործման 3 եղանակ

Video: Սրտխառնոցի համար արոմաթերապիայի օգտագործման 3 եղանակ

Video: Սրտխառնոցի համար արոմաթերապիայի օգտագործման 3 եղանակ
Video: 10 խորհուրդ` ինչպես դառնալ միլիոնատեր 2024, Երթ
Anonim

Եթե սրտխառնոց եք զգում, ամենայն հավանականությամբ արագ օգնություն եք ուզում: Սրտխառնոցն ունի բազմաթիվ պատճառներ, այդ թվում `շարժման հիվանդություն, փորկապություն, հղիություն, մարսողություն և հիվանդություն: Անկախ նրանից, թե ինչն է առաջացնում ձեր սրտխառնոցը, դուք կարող եք օգտագործել արոմաթերապիան ՝ ավելի լավ զգալու համար: Արոմաթերապիան ընդհանուր տերմին է ՝ եթերայուղերից և բուսական մզվածքներից բույրեր ներշնչելու համար ՝ փոքր խնդիրները բուժելու համար: Արոմաթերապիան լայնորեն համարվում է ընդհանուր ախտանիշները ամբողջականորեն կառավարելու ամենաանվտանգ միջոցներից մեկը, չնայած դուք ցանկանում եք յուղերը հեռացնել ձեր մաշկից: Բացի այդ, երբեք կուլ մի տվեք կամ մի՛ ընդունեք եթերային յուղեր: Եթերային յուղեր օգտագործելուց առաջ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ և դիմեք բժշկական օգնության, եթե կարող եք ունենալ հիմքում ընկած հիվանդություն:

Քայլեր

Մեթոդ 1 -ը `3 -ից. Ընտրեք ձեր յուղերը

Օգտագործեք արոմաթերապիա սրտխառնոցի համար Քայլ 1
Օգտագործեք արոմաթերապիա սրտխառնոցի համար Քայլ 1

Քայլ 1. Օգտագործեք կիտրոնի եթերայուղ ընդհանուր հանգստության համար, հատկապես հղիության ընթացքում:

Կիտրոնի յուղը կտրուկ նվազեցնում է սրտխառնոցի ախտանիշները, հատկապես եթե դուք փսխում եք կամ հղի եք: Citիտրուսը, ընդհանուր առմամբ, օգտակար է մարսողական համակարգի համար, իսկ կիտրոնի յուղը, հավանաբար, հանգստացնում է սրտխառնոցը, քանի որ այն կարգավորում է ստամոքսը: Բացի այդ, թեթև, ցիտրուսային բույրը կարող է խլացնել այլ բույրեր, որոնք կարող են սրտխառնոց առաջացնել:

Հուշում

Թեև գիտականորեն ապացուցված է, որ եթերայուղերը օգտակար են սրտխառնոցի համար, այն բույրերը, որոնք կօգնեն ձեզ, լիովին կախված են ձեր անձնական նախասիրություններից: Օրինակ, դա չի նշանակում, որ հղիության ընթացքում դուք կսիրեք կիտրոնի յուղը միայն այն պատճառով, որ այլ հղի կանայք հաճախ ցիտրուսային բույրերը հանգստացնում են:

Օգտագործեք արոմաթերապիա սրտխառնոցի համար Քայլ 2
Օգտագործեք արոմաթերապիա սրտխառնոցի համար Քայլ 2

Քայլ 2. Ընտրեք կոճապղպեղ, եթե ստամոքսը խանգարված է:

Կոճապղպեղ խմելը կամ ուտելը ապացուցել է, որ լուծում է ստամոքսի խանգարումը, սակայն բուրմունքները նույնպես կարող են օգնել: Կոճապղպեղի բույրը հիանալի միջոց է կոշտ ստամոքսը հանգստացնելու համար, եթե ձեր սրտխառնոցն առաջացել է կերածից կամ մարսողական այլ խնդիրներից:

Եթե սրտխառնոցի արագ լուծում եք փնտրում, կոճապղպեղի թեյ խմելը հիանալի միջոց է արագ ինքնազգացողությունը արագացնելու համար: Դա արոմաթերապիա չէ, բայց դա ապացուցված լուծում է:

Օգտագործեք արոմաթերապիա սրտխառնոցի համար Քայլ 3
Օգտագործեք արոմաթերապիա սրտխառնոցի համար Քայլ 3

Քայլ 3. Ընտրեք նարդոս, եթե ձեր սրտխառնոցը կապված է անհանգստության կամ սթրեսի հետ:

Նարդոսը լայնորեն ճանաչված է որպես սթրեսից ազատող հզոր միջոց, ինչը հիանալի տարբերակ է դարձնում, եթե ձեր սրտխառնոցը առաջանում է սթրեսի կամ անհանգստության պատճառով: Այն նաև տան համար ամենասիրված բույրերից մեկն է, ինչը հիանալի տարբերակ է դարձնում, եթե նավթը ներսում տարածում եք:

Որոշ մարդիկ երիցուկը արդյունավետ են համարում նաև սթրեսի և անհանգստության դեպքում, սակայն դա չի կարող օգնել սրտխառնոցի դեպքում: Արժե այն կրակել, եթե դուք լավանդայի երկրպագու չեք:

Օգտագործեք արոմաթերապիա սրտխառնոցի համար Քայլ 4
Օգտագործեք արոմաթերապիա սրտխառնոցի համար Քայլ 4

Քայլ 4. Ընտրեք սամիթ, եթե սրտխառնոց ունեք և մարսողության այլ խնդիրներ ունեք:

Սամիթը կարող է հանգստացնել մարսողական տրակտը, եթե դուք լուծի կամ փքվածության հետ գործ ունեք: Բույրը նաև բավականին փայտային և բնական է, ինչը այն դարձնում է հիանալի տարբերակ արոմաթերապիայի համար: Եթե ձեր սրտխառնոցի հետ կապված մարսողական խնդիրներ ունեք, և ձեզ դուր է գալիս բացօթյա հոտը, ապա տվեք սամիթին:

Ոմանք կարծում են, որ սամիթը մի փոքր բուրում է սեխի կամ սամիթի հոտից: Դա բավականին դինամիկ բույր է, եթե դուք փնտրում եք մի փոքր ավելի յուրահատուկ բան, քան կիտրոնը կամ նարդոսը:

Օգտագործեք արոմաթերապիա սրտխառնոցի համար Քայլ 5
Օգտագործեք արոմաթերապիա սրտխառնոցի համար Քայլ 5

Քայլ 5. Փորձեք անանուխի յուղ, եթե փնտրում եք զովացուցիչ բուրմունք:

Անանուխը հիանալի տարբերակ է, որը կարող է ստիպել ձեզ զգալ թարմություն և հանգստություն: Հիշեք, որ անանուխը հակված է բավականին թունդ լինել, ուստի ավելի լավ է միայն մի քանի րոպեով այն տարածեք կամ հոտոտեք, որպեսզի խուսափեք ձեր քթանցքները գրգռելուց:

  • Մի կիրառեք անանուխի յուղեր մաշկի վրա և խուսափեք այն օգտագործել արոմաթերապիայի համար, եթե մոտակայքում փոքր երեխաներ կան: Ամենայն հավանականությամբ, դա կարող է առաջացնել ալերգիկ ռեակցիա, և աճող թոքերով երեխաները դա կարող են դյուրագրգիռ համարել:
  • Անանուխը թերևս ամենաբաժանելի բույրերից է, որն օգտագործվում է արոմաթերապիայում: Շատերին իսկապես դուր չի գալիս անանուխի բույրը: Եթե դուք անուշահոտ նախուտեստների կամ քաղցրավենիքի երկրպագու չեք, հավանաբար դա ձեզ համար լավագույն բույրը չէ:
Օգտագործեք արոմաթերապիա սրտխառնոցի համար Քայլ 6
Օգտագործեք արոմաթերապիա սրտխառնոցի համար Քայլ 6

Քայլ 6. Ստեղծեք յուղի խառնուրդ, եթե ցանկանում եք դինամիկ, սովորական բույր:

Երբեմն, եթերայուղերի համադրությունը ավելի լավ է աշխատում սրտխառնոցի դեմ պայքարում, քան միայնակ տեսակը: Օրինակ, անանուխի և կոճապղպեղի խառնուրդը կարող է հիանալի լինել, եթե ձեր ստամոքսը մի փոքր անհանգիստ է, բայց դուք սիրում եք անանուխի զովացուցիչ բույրը:

Կարող եք նաև ավելացնել այլ հոտեր, որոնք ձեզ դուր են գալիս սրտխառնոցը հանգստացնող յուղով: Քանի որ դուք ոչինչ չեք ընդունում կամ յուղը տեղական չեք օգտագործում, տարբեր յուղեր խառնելով բացասական արձագանք առաջացնելու վտանգ չկա:

Մեթոդ 2 3 -ից. Ներշնչեք բույրը

Օգտագործեք արոմաթերապիա սրտխառնոցի համար Քայլ 7
Օգտագործեք արոմաթերապիա սրտխառնոցի համար Քայլ 7

Քայլ 1. Մի քանի կաթիլ լցրեք թաշկինակի վրա, որպեսզի բույրը մի պահ հոտ գա:

Ամբողջ շիշը ուղղակիորեն հոտոտելը կարող է ճնշող լինել: Բուրմունքն ավելի հաճելի դարձնելու համար յուղի 3-4 կաթիլ լցրեք անմիջապես մաքուր կտորի կամ թաշկինակի մեջ: Յուղոտ կտորը պահեք 3-6 դյույմ (7.6-15.2 սմ) քթի տակ, փակեք ձեր աչքերը և դանդաղ ներշնչեք ՝ բուրմունքը ներս մտնելու համար:

  • Աչքերը փակելը հատկապես կարևոր է, եթե անանուխ եք օգտագործում, ինչը իսկապես կարող է գրգռել ձեր աչքերը, եթե հոտը չափազանց ուժեղ է:
  • Սա լավագույն միջոցն է արագ ներշնչելու բույրը:
  • Յուղերը կտորի վրա չորանում են մի քանի րոպե անց, բայց բույրը պետք է մնա որոշ ժամանակ: Երբ այն չորանում է, կարող եք կամ ավելի շատ յուղ ավելացնել կամ օգտագործել չոր շորը ՝ որպես բույրի ավելի մեղմ ձևը ներշնչելու միջոց:
Օգտագործեք արոմաթերապիա սրտխառնոցի համար Քայլ 8
Օգտագործեք արոմաթերապիա սրտխառնոցի համար Քայլ 8

Քայլ 2. Տարածեք ձեր տանը յուղը ավելի երկար և հարթ արոմաթերապիայի համար:

Դիֆուզերները նախատեսված են ձեր տանը եթերայուղի բույր թողնելու համար: Դա հոտը ստանալու ավելի անուղղակի միջոց է, բայց դա կարող է օգնել նվազեցնել սրտխառնոցը, եթե տանը լինում եք: Տարբեր դիֆուզորները տարբեր կերպ են աշխատում: Ոմանք օգտագործում են ջերմություն, որն օգնում է տարածել բույրը: Մյուսները կստիպեն ձեզ նավթը գցել ջրի մեջ ՝ գոլորշի ստեղծելու համար: Հետևեք այն ցուցումներին, որոնք գալիս են ձեր դիֆուզորով `լավագույն արդյունքի հասնելու համար:

Դուք, որպես կանոն, պետք է եթերայուղը խառնել կրիչի յուղի մեջ, ինչպես ձիթապտղի կամ կոկոսի յուղը կամ ջուրը, նախքան հեղուկը ձեր դիֆուզերում դնելը:

Օգտագործեք արոմաթերապիա սրտխառնոցի համար Քայլ 9
Օգտագործեք արոմաթերապիա սրտխառնոցի համար Քայլ 9

Քայլ 3. Լրացրեք սրվակը յուղով և բամբակյա շվաբրով `այն տեղափոխելու համար:

Վերցրեք մի փոքր, հերմետիկ սրվակ կամ շիշ: Լցնել 12- 1 թեյի գդալ (2,5–4,9 մլ) եթերայուղի տարայի մեջ: Այնուհետև լցրեք 1-2 բամբակյա գնդիկ տարայի ներսում և մղեք դրանք ներքև, մինչև բամբակի գնդերի հատակը դիպչի եթերայուղին: Սա հիանալի միջոց է յուղը ձեզ հետ վերցնելու և անհրաժեշտության դեպքում հոտ քաշելու համար `ձեր սրտխառնոցը զսպելու համար: Շնչեք բույրը ՝ շշի բացվածքը քթից 4-6 դյույմ (10-15 սմ) հեռու պահելով:

Փակեք ձեր աչքերը դա անելիս, որպեսզի ձեր աչքերից գոլորշի չմնա:

Օգտագործեք արոմաթերապիա սրտխառնոցի համար Քայլ 10
Օգտագործեք արոմաթերապիա սրտխառնոցի համար Քայլ 10

Քայլ 4. Տաք ջրի մեջ մի քանի կաթիլ ավելացրեք ՝ գոլորշին ներշնչելու և սինուսները մաքրելու համար:

Եթե ձեր քիթը խցանված է և սրտխառնոց ունեք, սա, հավանաբար, բուրմունքը փոխանցելու լավագույն միջոցն է: Tapուրը մի փոքր եռացրեք վառարանի վրա և անջատեք կրակը, երբ ջուրը հասնի եռացող եռման: Այնուհետև 3-4 կաթիլ լցրեք ջրի մեջ: Գլուխը թեքեք 8–12 դյույմ (20–30 սմ) ջրի վրայով և դանդաղ ներշնչեք գոլորշին:

  • Անանուխը և կիտրոնը հակված են լինել լավագույն տարբերակները, եթե փորձում եք մաքրել ձեր քիթը:
  • Սա նաև պետք է դյուրացնի շնչառությունը, մինչ ձեր քիթը խցանված է: Գոլորշին կթուլացնի ձեր սինուսների ցանկացած լորձ կամ խցանում:
  • Գոլորշին պետք է այնքան մեղմացնի բույրը, որ աչքերդ փակելու կարիք չունենաք: Շարունակեք և փակեք դրանք, եթե գոլորշիները չափազանց շատ են ձեզ համար:
Օգտագործեք արոմաթերապիա սրտխառնոցի համար Քայլ 11
Օգտագործեք արոմաթերապիա սրտխառնոցի համար Քայլ 11

Քայլ 5. Ասեղնաբուժություն կամ մերսում կատարելու համար դիմեք արոմաթերապիայի մասնագետի:

Մերսման թերապևտները և ասեղնաբուժության մասնագետները հաճախ օգտագործում են արոմաթերապիան իրենց ծառայությունների հետ միասին: Կապվեք մերձավոր մերսողի կամ ասեղնաբուժության մասնագետի հետ և հարցրեք նրանց, թե արդյոք նրանք կարող են օգտագործել հատուկ յուղ ձեր նստաշրջանի համար: Եթե նրանք կարող են կատարել ձեր խնդրանքը, և դուք հետաքրքրված եք ասեղնաբուժությամբ կամ մերսումով, նշանակեք հանդիպում և հայտնվեք պատրաստ հանգստանալու:

Հուշում

Մերսման կամ ասեղնաբուժության նիստը շատ բան չի անի ձեր սրտխառնոցի համար, բայց դրանք հիանալի միջոց են հանգստանալու և լավ ինքնասպասարկում ստանալու համար:

3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Երբ դիմել բժշկական օգնության

Օգտագործեք արոմաթերապիա սրտխառնոցի համար Քայլ 12
Օգտագործեք արոմաթերապիա սրտխառնոցի համար Քայլ 12

Քայլ 1. Եթերային յուղեր օգտագործելուց առաջ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:

Թեև եթերայուղերը հաճախ անվտանգ են, դրանք բոլորի համար հարմար չեն: Որոշ եթերայուղեր կարող են առաջացնել ալերգիկ ռեակցիա կամ գրգռել ձեր մաշկը: Բացի այդ, դրանք կարող են միջամտել ձեր դեղորայքին կամ բարդություններ առաջացնել, եթե ունեք որոշակի պայմաններ: Եթերային յուղեր օգտագործելուց միշտ խոսեք ձեր բժշկի հետ ՝ համոզվելու համար, որ դրանք ձեզ համար անվտանգ են:

  • Ասացեք ձեր բժշկին, թե որ յուղերն եք նախատեսում օգտագործել և ինչ հույս ունեք բուժել:
  • Եթե հղի եք, համոզվեք, որ ձեր բժիշկը հաստատում է յուրաքանչյուր եթերայուղ, որը նախատեսում եք օգտագործել, քանի որ ոչ բոլորն են անվտանգ:
Օգտագործեք արոմաթերապիա սրտխառնոցի համար Քայլ 13
Օգտագործեք արոմաթերապիա սրտխառնոցի համար Քայլ 13

Քայլ 2. Բուժեք ձեր հիմքում ընկած բժշկական վիճակը, որն առաջացնում է սրտխառնոց:

Եթե դուք ունեք ընդհանուր սրտխառնոց կամ առավոտյան սրտխառնոց, գուցե կարիք չունենաք անհանգստանալու դրա մասին: Այնուամենայնիվ, գուցե անհրաժեշտ լինի օգտագործել այլ բուժումներ, եթե հիվանդությունը առաջացնում է ձեր սրտխառնոցը: Արոմաթերապիան բուժում է միայն ախտանիշը, այնպես որ դուք դեռ պետք է բուժեք ձեր հիմքում ընկած վիճակը `ավելի լավը դառնալու համար: Ախտորոշման համար դիմեք ձեր բժշկին և ընդունեք ձեր դեղերը ըստ ցուցումների:

Եթե կասկածում եք, զանգահարեք ձեր բժշկին ՝ տեսնելու, թե արդյոք նա խորհուրդ կտա այցելել այցելության: Հնարավոր է, որ կարողանաք բուժել ձեր սրտխառնոցը տանը:

Օգտագործեք արոմաթերապիա սրտխառնոցի համար Քայլ 14
Օգտագործեք արոմաթերապիա սրտխառնոցի համար Քայլ 14

Քայլ 3. Տեսեք ձեր բժշկին, եթե ձեր սրտխառնոցը համառ է կամ կրկնվում է:

Ձեր սրտխառնոցը կարող է բազմաթիվ պատճառներ ունենալ, և ավելի լավ է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ ՝ պարզելու համար, թե ինչ է կատարվում: Հնարավոր է, որ ձեր սրտխառնոցը այլ վիճակի ախտանիշ է: Ձեր բժիշկը կարող է պարզել, թե ինչն է առաջացնում ձեր սրտխառնոցը, որպեսզի վերջապես կարողանաք թեթևանալ:

Ձեր սրտխառնոցը համառ է, եթե այն տևում է մի քանի օր, և այն կրկնվում է, եթե այն անհետանում է և հետ է գալիս:

Օգտագործեք արոմաթերապիա սրտխառնոցի համար Քայլ 15
Օգտագործեք արոմաթերապիա սրտխառնոցի համար Քայլ 15

Քայլ 4. Խոսեք ձեր բժշկի հետ, եթե սրտխառնոցն առաջացնում է քաշի կորուստ:

Եթե դուք այնքան սրտխառնոց ունեք, որ ձեզ համար դժվար է ուտել, ավելի լավ է այցելեք ձեր բժշկին: Սա կարող է նշան լինել, որ ինչ -որ բան այն չէ: Դուք, ամենայն հավանականությամբ, լավ եք, բայց խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ ՝ պարզելու համար, թե ինչ է կատարվում:

Ձեր բժիշկը կարող է նաև ձեզ խորհուրդ տալ, թե ինչպես վերահսկել ձեր սրտխառնոցը, որպեսզի կարողանաք կանոնավոր սնունդ ընդունել:

Օգտագործեք արոմաթերապիա սրտխառնոցի համար Քայլ 16
Օգտագործեք արոմաթերապիա սրտխառնոցի համար Քայլ 16

Քայլ 5. Ստացեք անհապաղ բժշկական օգնություն, եթե զարգացնեք ծանր ախտանիշներ:

Երբեմն սրտխառնոցը կարող է լինել լուրջ հիվանդության ախտանիշ: Փորձեք չանհանգստանալ, քանի որ, ամենայն հավանականությամբ, ամեն ինչ լավ կլինի: Այնուամենայնիվ, դուք պետք է ստանաք համապատասխան ախտորոշում և բուժում, եթե կարող եք ունենալ լուրջ բժշկական վիճակ:

Շտապ օգնություն խնդրեք, եթե զգում եք հետևյալ լուրջ ախտանիշները

Սրտխառնոց `ուժեղ գլխացավով:

Սրտխառնոց ջրազրկման նշաններով, ինչպես բերանի չորությունը, ավելորդ ծարավը, մուգ մեզի, թուլության և գլխապտույտի առկայությունը:

Սրտխառնոց փսխումով, որն արյունոտ տեսք ունի, ինչպես սուրճի նստվածքը կամ կանաչավուն:

Սրտխառնոց `փսխումով, կրծքավանդակի ցավով, որովայնի ցավով կամ ցնցումներով, տեսողության խանգարում, շփոթություն, բարձր ջերմություն, պարանոցի թունդ, հետանցքային արյունահոսություն և փսխման մեջ կղանքի հոտ կամ նյութ:

Խորհուրդ ենք տալիս: