Վիկտորիանական դարաշրջանի սիրավեպերի երկրպագուները, անշուշտ, կարդացել են փխրուն, մոլեգնող կանանց մասին, ովքեր մեծ նեղության ժամանակ իրենց հոտից աղեր են կանչում: Այնուամենայնիվ, աղերի հոտը այդ անցյալ դարաշրջանում չէ: Այսօրվա մարզիկներից շատերը, ներառյալ հոկեյիստները, բռնցքամարտիկները և ֆուտբոլիստները, օգտագործում են ամոնիակ արձակող այս աղերը էներգիան ուժեղացնելու կամ ուժգին հարվածից հետո գիտակցության գալու համար: Այնուամենայնիվ, դրանք պատրաստելը կարող է վտանգավոր լինել և լավագույնը թողնում են լաբորատորիաներում քիմիկոսներին: Այսպիսով, փորձեք այս ոչ ամոնիակային անուշաբույր այլընտրանքները, որոնք կարող են նաև խառնվել ՝ զգոնությունը բարձրացնելու և էներգիան խթանելու, ինչպես նաև անհանգստությունն ու սթրեսը թեթևացնելու, անքնությունն օգնելու և մրսածության դեմ պայքարելու համար:
Քայլեր
Մաս 1 -ը 4 -ից. Աղի հիմքի պատրաստում
Քայլ 1. Պատրաստեք Epsom աղը:
Էփսոմ աղը, որը կազմում է արոմաթերապիայի հոտով աղերի հիմքի կեսը, իրական աղ չէ, այլ դրա փոխարեն մագնեզիումի և սուլֆատ հեպտահիդրատի բնական միացություն է: Չոր չափիչ գավաթների միջոցով չափեք դրա 1,25 բաժակը և լցրեք այն միջին չափի, մետաղյա, կոշտ պլաստիկի կամ ապակե ամանի մեջ: Մնացածը վերցրեք և պահեք այն հերմետիկ կոնտեյներով, որպեսզի հետագայում կարողանաք պատրաստել աղի հոտով տարբեր խառնուրդներ:
- Դուք ցանկանում եք օգտագործել մետաղական, կարծր պլաստմասե կամ ապակե աման, որպեսզի հետագայում յուղը ավելացնելիս դրանք չթափվեն ամանի մեջ, ինչն այս կամ այն չափով տեղի կունենա փայտե ամանի մեջ:
- Epsom աղը էժան է: Դուք կարող եք գնել 2 ֆունտ տուփ Epsom աղ ՝ մոտ 2 դոլարով դեղատներում և մեծ տուփերի խանութներում:
- 5 ֆունտանոց պայուսակն արժե մոտ 5 դոլար, ինչը ձեզ շատ բան կթողնի լոգանքի համար հաճելի թրջվելու և ձեր հոտած բուրմունքներից մեկի բուրմունքի համար:
Քայլ 2. Չափել և ավելացնել ծովի աղը:
Waterրի գոլորշիացման գործընթացից առաջացած ծովի աղը մեծապես չի զտված, ինչպես սեղանի աղը, այն ավելի կոպիտ թողնելով: Սա է պատճառը, որ Epsom աղի հետ մեկտեղ այն լավ է աշխատում որպես աղերի հոտի հիմք. Երկուսն էլ կարողանում են ներծծել դրանց ավելացված եթերայուղերը: Դուք կցանկանաք չափել ծովի աղի 3/4 ճաշի գդալ և ավելացնել այն Epsom աղին:
Գոյություն ունի ծովի աղի երկու տեսակ ՝ մանրացված և շերտավորված: Itherանկացած մեկը կաշխատի, բայց քանի որ շերտավորված ծովի աղը ավելի քիչ խոնավություն ունի, այն ավելի լավ կլանի յուղը:
Քայլ 3. Աղերը միասին խառնել:
Մետաղյա գդալով խառնել դրանք մինչև լավ համասեռ: Դուք պետք է տեսնեք ծովի աղի բյուրեղների փայլը խառնուրդի ամբողջ ընթացքում: Այլապես, եթե օգտագործում եք ամուր կափարիչով ապակե աման, դրեք կափարիչը և իսկապես լավ թափահարեք, մինչև աղերը մանրակրկիտ խառնվեն:
- Մեկ այլ տարբերակ կլինի բավականին մեծ և մանրակրկիտ լվացված պլաստիկ տարայի օգտագործումը կափարիչով, ինչպես թթվասեր պահելու համար օգտագործվող աղերը, այնուհետև աղերը ներս մտցնելու և միասին թափահարելու համար:
- Դուք ցանկանում եք օգտագործել մետաղական գդալը խառնելիս նույն պատճառով, ինչ ցանկանում եք օգտագործել մետաղական, կարծր պլաստմասե կամ ապակե աման: Հետագայում, երբ ավելացնում եք եթերայուղերը, դրանք չեն թրջվի մետաղյա գդալի մեջ:
Մաս 2 -ից 4 -ը. Եթերայուղի խառնուրդ ստեղծելը
Քայլ 1. Որոշեք այն ազդեցությունը, որը ցանկանում եք ունենալ հոտառվող աղերից:
Ուզու՞մ եք լինել ավելի զգոն և աշխուժացած: Ուզու՞մ եք թուլացնել սթրեսը: Քնի խնդիր ունե՞ք: Որոշում կայացնելուց հետո կատարեք առցանց որոնում, օրինակ ՝ «էներգիա հաղորդող եթերայուղեր» ՝ այս ազդեցությամբ կամ բնութագրիչով եթերայուղերի ցանկ ստեղծելու համար:
- Բառերի այլ օրինակներ, որոնք պետք է ներառվեն ձեր որոնման մեջ, հանգստացնող, հանգստացնող, բարձրացնող, հստակեցնող, մաքրող և այլն:
- Կարող եք նաև որոնումներ կատարել, ինչպիսիք են «եթերայուղերը գլխացավերի համար» կամ «եթերայուղերը դեպրեսիայի համար»:
Քայլ 2. Ընտրեք երեք եթերայուղ `ըստ կատեգորիայի տեսակի:
Երբ դուք առաջին անգամ սովորում եք եթերայուղերը խառնել, ավելի լավ է հավատարիմ մնալ փոքր քանակությանը, քանի որ ամեն ինչ կարող է թարմից արագ դառնալ գարշելի: Որպեսզի համոզվեք, որ նրանք միմյանց հաճոյախոսություններ են անելու, դուք պետք է որոշեք այն կատեգորիան, որի տակ ընկնում է ձեր թվարկված եթերայուղերից յուրաքանչյուրը: Դուք կարող եք դա պարզել ՝ առցանց որոնելով «եթերայուղերի կատեգորիաներ» կամ նման այլ բան: Ձեր որոնման արդյունքում հայտնաբերված յուրաքանչյուր յուղի և այն, ինչ այժմ թվարկել եք, դրա կողքին գրեք դրա կատեգորիայի անվանումը:
- Ինը կատեգորիաներն են ՝ ծաղկային, անտառապատ, հողեղեն, խոտաբույս, անանուխ, բուժիչ/կամֆորա, կծու, արևելյան և ցիտրուսային:
- Որպես կանոն, նույն կատեգորիայի յուղերը հիմնականում լավ են խառնվում միմյանց:
- Բացի այդ, ծաղիկները լավ խառնվում են կծու, ցիտրուսային և փայտային յուղերի հետ: Woodsy- ն լավ համակցված է բոլոր կատեգորիաների հետ: Կծու և արևելյան յուղերը լավ խառնվում են ծաղկային, արևելյան և ցիտրուսային: Անանուխի յուղերը խառնվում են ցիտրուսային, փայտային, խոտաբույսերի և երկրային յուղերի հետ:
Քայլ 3. Որոշեք ձեր եթերայուղերի նշումները:
Եթերայուղերը հետագայում բաժանվում են նոտաներով `վերին, միջին և հիմնական նոտաներով` ստեղծելով այն, ինչ կոչվում է սիներգետիկ խառնուրդ: Վերին նոտաներն ամենաարագն են գոլորշիանում և սուր և թարմացնող են. միջին նոտաները տաք են և օգնում են հավասարեցնել խառնուրդը; իսկ հիմնական նոտաներն ավելի ծանր են և օգնում են ավելի երկար պահել խառնուրդների էությունը: Հաշվի առնելով ձեր եթերայուղերի ցանկը, հաջորդը գրեք յուրաքանչյուր յուղի նշումը ՝ անվան կողքին:
Կարող եք նաև դրանք թվարկել ՝ ըստ նշումների տիպի առցանց: Կամ կարող եք ստուգել ձեր տեղական գրադարանից մի գիրք, որը կցուցադրի ինչպես կատեգորիաները, այնպես էլ տեսակները:
Քայլ 4. Ընտրեք ձեր եթերայուղերը:
Վերացման գործընթացի միջոցով վերցրեք ձեր ցուցակը և յուրաքանչյուր նոտայից ընտրեք մեկ յուղ ՝ համոզվելով, որ ձեր ընտրած բոլոր յուղերը դասվում են այն կատեգորիաներին, որոնք լավ են խառնվում իրար: Գտնել այն բուրմունքը, որն առավել գրավիչ է ձեզ համար, կպահանջի փորձեր: Եթերային յուղերի միաձուլումը, անշուշտ, ավելի շատ արվեստ է, քան գիտություն: Ահա այս հոդվածի համար հատուկ ստեղծված մի քանի խառնուրդներ, որոնք համապատասխանում են նշումների և դասակարգման չափանիշներին:
- Անանուխ (Mentha piperita) որպես վերին նոտա, խնկունի (Rosmarinus officinalis) `որպես միջին նոտա և Պերուի բալասան (Myroxylon pereirae)` որպես ներքևի նոտա:
- Հանգստացնող/հակասթրեսային խառնուրդ. Նարդոս (Լավանդայի անգուստիֆոլիա) `որպես վերին նոտա, իլանգ իլանգ (Cananga odorata var իսկական)` որպես միջին նոտա և վետիվեր (Vetiveria zizanioides) `որպես հիմնական նոտա:
- Հանգստացնող/անքնության խառնուրդ.
- Պայքարեք մրսածության/մաքուր սինուսների խառնուրդի մեջ. Նախ, բուժական խառնուրդների կարիքը չկա, և սովորաբար չեն հետևում բանալիների և անուշաբույր խառնուրդների կատեգորիաների կանոններին: Կան մի շարք բուժական խառնուրդներ, որոնք կարող եք որոնել առցանց: Ահա ևս մեկը, որը նույնպես ստեղծվել է այս հոդվածի համար. ravensara (Ravensara aromatica), որը հանդես է գալիս որպես հակաբակտերիալ, հակամանրէային և հակաալերգենային գործակալ; և դափնու դափնին (Laurus nobilis), որը հանդես է գալիս որպես հակաօքսիդանտ և հակասեպտիկ:
Քայլ 5. Որոշեք նավթի խառնուրդի հարաբերակցությունը:
Սկսեք 10, 20 կամ 25 կաթիլ յուղի խառնուրդից, քանի որ եթերայուղերը կարող են ոչ միայն բավականին թանկ լինել, այլև սկզբում փորձեր կանեք: Անուշաբույր խառնուրդների համար դուք կցանկանաք օգտագործել հետևյալ հարաբերակցությունը ՝ 30-50-20, որում ձեր խառնուրդի 30% -ը կլինի ձեր բարձրագույն նոտայի յուղից, 50% -ը ՝ միջին նոտայի յուղից և 20% -ը ՝ ձեր հիմնական նոտայի յուղից:
Հետագայում դուք 6 կաթիլ յուղ կավելացնեք խառը աղերին, այնպես որ վերը նշված էներգետիկ խառնուրդն այս հարաբերակցության համաձայն կազմելու համար հարկավոր է ընդամենը պատրաստել խառնուրդ `օգտագործելով առնվազն 10 կաթիլ: 10 կաթիլների համար `ըստ 30-50-20 հարաբերակցության, կավելացնեք 3 կաթիլ անանուխ, 5 կաթիլ խնկունի և 2 կաթիլ Պերուի բալզամ:
Քայլ 6. Ստեղծեք ձեր եթերայուղի խառնուրդը:
Բացեք յուղի յուրաքանչյուր շիշը և կաթիլային կաթիլ օգտագործելով, եթերայուղի յուրաքանչյուր շշից կաթիլների ճիշտ քանակը դրեք նոր, չօգտագործված սաթի շշի մեջ ՝ սերտորեն փակվող կափարիչով: Կափարիչը փակեք ամուր և լավ թափահարեք:
- Սաթի շշերը պաշտպանում են եթերայուղերի բաղադրիչները լույսի վնասներից, քանի որ դրանք զտում են ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները:
- Դուք կարող եք դրանք գնել թանկ կամ առանձին ՝ տարբեր չափերի առցանց կամ այնպիսի խանութներում, ինչպիսիք են The Container Store- ը:
- Դուք նաև պետք է ձեր խառնուրդները պահեք արևի լույսից զով, բայց ոչ ցուրտ տեղում: Եթերայուղերն անկայուն են, այսինքն `նրանք կարձագանքեն ծայրահեղ ջերմաստիճաններին` գոլորշիանալով:
Քայլ 7. Պիտակավորեք շիշը:
Մի փոքր թղթի վրա գրեք ձեր օգտագործած եթերայուղերը: Տեղադրեք այն շշի կողքին և դրա վրա տեղադրեք սկոտչե ժապավենի մի կտոր: Դուք նույնիսկ կարող եք անուն գտնել ձեր խառնուրդի համար և ավելացնել այն նույնպես:
Մաս 3 -ից 4 -ը. Խառնուրդի յուղի և աղի հիմքի խառնում և փաթեթավորում
Քայլ 1. Յուղը ավելացրեք աղերին:
Օգտագործելով կաթիլային կաթ, ձեր խառնած յուղի 6 կաթիլ ավելացրեք աղի խառնուրդին: Եթե սաթի շշի մեջ, որի մեջ է գտնվում ձեր եթերայուղի խառնուրդը, վերևում կա պլաստիկ բացվածք նվազեցնող սարք, կարող եք այն հանել և օգտագործել կաթիլը յուղը հավաքելու համար, կամ կարող եք նրբորեն շիշը շրջել կողքով և դիպչել միայն մեկ կաթիլով: դուրս է գալիս միաժամանակ: Հաջորդը վերցրեք մետաղյա գդալ և չափազանց լավ խառնեք յուղն ու աղերը:
- Եթե ամանի համար կափարիչ ունեք կամ կափարիչով պլաստմասե տարա եք օգտագործում, կափարիչը դրեք և ուժեղ թափահարեք այն բանից հետո, երբ յուղը և աղերը լավ խառնել եք:
- Եթե դուք չունեք դրանցից որևէ մեկը, ապա կարող եք փորձել ամբողջը լցնել մեծ փակ տոպրակի մեջ, յուղը խառնելուց հետո: Սերտորեն փակեք այն և լավ թափահարեք ՝ մի քանի անգամ շրջելով այն, մինչ այդ ամենը նորից լցնել ամանի մեջ:
- Հիշեք. Եթե գտնում եք, որ բույրը բավականաչափ ուժեղ չէ, միշտ կարող եք ավելացնել ավելին: Պարզապես դա արեք խելամիտ և դանդաղ: Չբարակեցված եթերայուղերն ուժեղ են, և դրանց օգտագործումը այն ժամանակներից է, երբ իրականում ավելի քիչ է: Այսպիսով, ավելացրեք 1-2 կաթիլ, խառնեք և մի որոշ ժամանակ մի կողմ դրեք: Երբ վերադառնաք, դա կարող է լինել անուշաբույր կատարելություն:
Քայլ 2. Լցնել հոտով աղերը շշի մեջ:
Կրկին կցանկանաք օգտագործել սաթի շիշը `հոտած աղերի մեջ եթերայուղերը պաշտպանելու համար, չնայած այն պետք է լինի ավելի մեծ, քան այն յուղերը, որոնք օգտագործում եք յուղերի համար: Ձագար օգտագործելով, ամանից թափեք աղերը շշի մեջ: Կափարիչը սերտորեն փակեք:
Եթե ձեզ մի քիչ մնաց, դա լավ է: Եթե այն բավական է, կարող եք այն դնել ավելի փոքր սաթի շշի մեջ ՝ ճանապարհորդության կամ ընկերոջը կամ ընտանիքի անդամին տալու համար:
Քայլ 3. Պիտակավորեք հոտած աղերը:
Դուք ցանկանում եք համոզվել, որ դուք հստակ գիտեք, թե որ խառնուրդն եք օգտագործել ձեր պատրաստած հոտառվող աղերի յուրաքանչյուր խմբաքանակի հետ: Ինչպես արեցիք ձեր խառնած եթերայուղի հետ, գրեք օգտագործված յուղերը մի փոքր թղթի վրա և ամրացրեք այն շշով սկոտչե ժապավենով:
- Կարող եք նաև անուն տալ և դնել շշի վրա:
- Դուք նույնիսկ կարող եք առցանց գտնել մի լուսանկար, նկարազարդում կամ մեջբերում, որը ներկայացնում է հոտի աղերի այդ խմբաքանակի էությունը, տպեք այն և կպչեք այն շշին:
Մաս 4 -ից 4 -ը. Օգտագործելով ձեր հոտառվող աղերը
Քայլ 1. Շիշից հոտ քաշեք:
Բացեք աղերի հոտով շիշը, պահեք այն մինչև քիթը և մի քանի վայրկյան շնչեք: Այնուհետեւ փոխարինեք կափարիչը: Դա նույնքան պարզ է!
Կարող եք նաև բաժանել ձեր պատրաստած խմբաքանակը և դնել ավելի փոքր սաթի շշերի մեջ: Մեկը կարող է օգտագործվել տնային օգտագործման համար, իսկ մյուսը կարող եք գցել ձեր քսակը կամ դնել գրպանը այն ժամանակ, երբ տնից դուրս եք:
Քայլ 2. Տեղադրեք հոտ ունեցող աղերը ամանի մեջ:
Շատերը սիրում են իրենց տանը թասի պուտուրի ունենալ, բայց հիասթափվում են, քանի որ բույրն այնքան արագ է մարում: Եթերայուղով ներծծված հոտով աղերը կտևեն շատ ավելի երկար: Լցնել հոտով աղերը փոքր ամանի մեջ և տեղադրել դրանք ձեր տան շուրջը: Դուք կարող եք դրանք օգտագործել պարզապես սենյակի գեղեցիկ հոտը գցելու համար, կամ կարող եք դրանք տեղադրել ռազմավարական տեսանկյունից `տհաճ հոտերը չեզոքացնելու համար:
Քայլ 3. Ստեղծեք տոպրակ:
Ավելացրեք հոտով աղերը մի փոքր տոպրակի մեջ կամ կարեք փոքր ծակոտկեն նյութից մի փոքր քառակուսի տոպրակ և լցրեք այն հոտով բուրող աղերով: Եթե դուք պատրաստել եք խառնուրդ, որը կօգնի ձեզ քնել, կարող եք այն տեղադրել ձեր բարձի վրա: Ներքնազգեստի դարակում կարող եք բարձրացնող խառնուրդ տեղադրել: Կամ դուք կարող եք ձեր մեքենայի մեջ կախել մի խառնուրդ ՝ թուլացման համար:
Խորհուրդներ
- Եթերային յուղեր գնելիս ուշադրություն դարձրեք այնպիսի բառերի վրա, ինչպիսիք են «բուրավետիչ» կամ «բնության նույնանման յուղ»: Սրանք մաքուր եթերայուղեր չեն. դրանք փոփոխվել են քիմիապես կամ ինչ -որ կերպ նոսրացվել են:
- Յուղը մաքուր լինելու համար ստուգելու համար կաթիլը դրեք շինարարական թղթի վրա: Եթե այն բավականին արագ գոլորշիանում է ՝ մատանի չթողնելով, այն մաքուր է: Չնայած կան մի քանի բացառություններ: Այս թեստը չի աշխատի մյուռոնի, պաչուլիի և աբսուլուտների հետ, որոնք նույնպես բույսերից արդյունահանվող յուղեր են, բայց քիմիական գործընթացի միջոցով, որոնցում մնում են լուծիչների հետքերը:
- Եթերայուղերը կարող են բավականին թանկ լինել, բայց դրանք կարող են տևել ավելի քան 5 տարի, եթե ճիշտ պահվեն, այնպես որ միշտ հիշեք. Կամ, դուք միշտ կարող եք ավելացնել ավելի շատ, դանդաղ:
- Funվարճացեք փորձարկել: Հետևեք կատեգորիաների և նշումների վերաբերյալ ուղեցույցներին, բայց թույլ տվեք, որ ձեր քիթը հոտոտի ձեզ:
Գուշացումներ
- Եթերային յուղերը հեռու պահեք կրակից և բոցերից: Դրանք դյուրավառ են:
- Թեև եթերայուղերը բնական լուծումներ են, դրանք դեռևս բարձր խտացված քիմիական միացություններ են: Ոմանք ունեն հակացուցումներ, որոնք կարող եք գտնել առցանց ՝ որոնելով, օրինակ ՝ «եթերայուղի հակացուցումները» կամ «եղեսպակի հակացուցումները»:
- Երբեք մի՛ կիրառեք եթերայուղեր անմիջապես ձեր մաշկի վրա: Դրանք նախ պետք է նոսրացվեն, և դուք պետք է մաշկի կարկատում կատարեք ՝ ստուգելու ալերգիկ ռեակցիայի առկայությունը:
- Լավ լվացեք ձեռքերը եթերայուղերի հետ աշխատելուց և աչքերին դիպչելուց առաջ:
- Հղի և կերակրող կանայք պետք է զգույշ լինեն եթերային յուղեր օգտագործելիս: Կան մի շարք եթերայուղեր, որոնք խորհուրդ չեն տրվում օգտագործել այս ժամանակահատվածում:
- Մինչև 3 ամսական երեխաների համար խորհուրդ չի տրվում օգտագործել եթերայուղեր և երեխաներին հեռու պահել նրանցից: Շատերը հաճելի հոտ են գալիս և կարող են թունավոր լինել, եթե դրանք մեծ քանակությամբ ընդունվեն:
- Երբեք մի՛ ընդունեք եթերային յուղեր:
