Մարդկանց մեծամասնության համար անանուխի յուղը կդառնա թարմացնող միջոց `աղեստամոքսային տրակտի անհանգստությունը հանգստացնելու համար: Այնուամենայնիվ, դա չափազանց վտանգավոր է բարձր դոզաներում, և միայն նավթի ընդունումը կարող է վնասել ձեր կերակրափողը: Այստեղ շատ բան պետք է հաշվի առնել, այնպես որ, նախքան անանուխի յուղ ընդունելը սկսելը, խորհրդակցեք առողջապահության մասնագետի հետ և այն վերցրեք միայն պարկուճի տեսքով ՝ կուշտ ստամոքսի վրա: Կարևոր է նշել, որ անանուխի յուղն ապացուցված է միայն որպես ստամոքսի անհանգստության պոտենցիալ բուժում: Չկա ապացույց, որ այն կբուժի որևէ այլ պայման կամ խնդիր:
Քայլեր
Հարց 1 -ից 5 -ից. Ինչպե՞ս եք անանուխի յուղը բանավոր ընդունում:
Քայլ 1. Աղիքով պատված անանուխի յուղի պարկուճները միակ անվտանգ տարբերակն են:
Անանուխի յուղը չափազանց թունդ է ինքնուրույն խմելու համար: Պարկուճների վրա ստամոքսային ծածկույթը, այնուամենայնիվ, կանխում է յուղի անմիջական հպումը կամ վնասումը ձեր կերակրափողին: Անանուխի յուղի առավելությունների վերաբերյալ գիտական հետազոտությունների մեծ մասը կենտրոնանում է պարկուճի ձևի ընդունման վրա:
- Գնեք աղիքով պատված անանուխի յուղի պարկուճներ առցանց կամ վիտամինների խանութներից:
- Միշտ հետևեք պիտակի վրա նշված դեղաչափի ցուցումներին: Ընդհանուր առմամբ, դուք կարող եք վերցնել 180-400 մգ (0.2-0.4 մլ) անանուխի յուղ մեկ դոզանով: Անվտանգ է օրական ընդունել մինչև 3 դեղաչափ:
- Չնայած դրան, դեռևս կարող են լինել առողջության պոտենցիալ ռիսկեր, ուստի ավելի լավ է, որ դեղահատերը վերցնելուց առաջ խոսեք ձեր բժշկի հետ:
Քայլ 2. Մի խմեք անանուխի յուղ, քանի որ այն կարող է վնասել ձեր կոկորդը:
Անանուխի յուղը շատ հզոր նյութ է: Յուղի օգտագործումը ուղղակիորեն չափից ավելի է հանգստացնում ձեր կերակրափողը, ինչը կարող է հանգեցնել թթվային վերադարձի և աղեստամոքսային տրակտի այլ խնդիրների: Թեև յուղը կարող է հանգստացնել ձեր ստամոքսը, այն իջեցման դեպքում գրգռում է առաջացնում: Ստամոքսային պատված պարկուճներ ընդունելը կանխում է այդ խնդիրները:
Նույնիսկ եթե անանուխի յուղը ջրի մեջ նոսրացնեք, միևնույն է, խորհուրդ չի տրվում: Եթերայուղերը կանոնակարգված չեն, և ոչ մի կերպ հնարավոր չէ իմանալ, թե արդյոք այն, ինչ օգտագործում եք, անվտանգ է:
Հարց 5 -ից 2 -ին. Որո՞նք են անանուխի պարկուճներ ընդունելու առավելությունները:
Քայլ 1. Այն կարող է նվազեցնել փքվածությունը, լուծը, գազերը կամ որովայնի ցավը:
Անանուխի յուղը հանգստացնում է մկանային բջիջները, ուստի ձեր GI տրակտը կհանգստանա, երբ անանուխը քայքայվում է: Սա այն դարձնում է ամուր բուժում, եթե ունեք մարսողության խանգարում կամ որովայնի ցավ, որը պայմանավորված չէ ճողվածքով կամ երիկամների քարերով: Յուղը ունի նաև հակաբորբոքային հատկություններ, որոնք կարող են հանգստացնել փորլուծության կամ մկանային սպազմերի հետևանքով առաջացած ստամոքսի անհանգստությունը:
- Որոշ բժիշկներ նույնիսկ անանուխի յուղի պարկուճներ են օգտագործում ՝ մկանների սպազմերը նվազեցնելու համար ՝ նախքան էնդոսկոպիան կամ բարիոզային սղոցը:
- Կան որոշ ապացույցներ, որ մոտ 90 մգ անանուխի յուղը պարկուճում վերցնելիս, ինչպես նաև 50 մգ դեղնուցի յուղը կարող է կտրուկ բարելավել անանուխի օգուտները ՝ նվազեցնելու մարսողությունը կամ փորկապությունը:
Քայլ 2. Անանուխի յուղը խառնվել է, թեև խոստումնալից, որպես IBS բուժում:
Եթե դուք ունեք գրգռված աղիքի համախտանիշ, անանուխի յուղը կարող է օգնել հանգստացնել ձեր ախտանիշները: Որոշ ուսումնասիրություններ ենթադրում են, որ անանուխի ազդեցությունը առանձնապես իմաստալից չի լինի, սակայն որոշ մարդկանց մոտ զգացվում է ավելի քիչ փքվածություն, որովայնի ցավ և գազեր:
Եթե ունեք IBS, անանուխի յուղ փորձելուց առաջ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
5 -ից 3 -րդ հարց. Որո՞նք են անանուխի յուղի ընդունման կողմնակի ազդեցությունները:
Քայլ 1. Հնարավոր կողմնակի ազդեցությունները ներառում են այրոց, սրտխառնոց, ցավ և բերանի չորություն:
Մարդկանց մեծ մասի համար կողմնակի ազդեցությունները ժամանակավոր են և մեղմ: Դուք կարող եք մի փոքր այրոց ստանալ կամ մի փոքր սրտխառնոց զգալ: Անանուխի յուղը դատարկ ստամոքսի վրա ընդունելը, թվում է, որոշ կողմնակի ազդեցությունների հիմնական պատճառն է:
Խուսափեք անանուխի յուղ ընդունելուց, եթե վերջերս որևէ բան չեք կերել:
Քայլ 2. Առավելագույն դոզան գերազանցելը կարող է առաջացնել լուրջ, կյանքին սպառնացող ախտանիշներ:
Եթե դուք օգտագործում եք ավելի քան 180-400 մգ (0.2-0.4 մլ) անանուխի յուղ մեկ դոզայի մեջ, կարող եք դժվարանալ շնչառության մեջ կամ զգալ, որ ձեր սրտի բաբախյունը դանդաղում է: Դուք կարող եք նաև զգալ որովայնի ցավ, լուծ, գլխապտույտ կամ փսխում: Որոշ մարդիկ հայտնել են, որ արյուն են միզում: Եթե ունեք այս ախտանիշներից որևէ մեկը, զանգահարեք ձեր բժշկին կամ անհապաղ գնացեք ԲԿ:
- Առաջարկվող դոզայի կանոնավոր գերազանցումը կարող է մշտական վնաս հասցնել ձեր թոքերին և երիկամներին:
- Անանուխի յուղը կարող է նույնիսկ մահացու լինել չափազանց բարձր չափաբաժիններով: Մահացու դոզան մոտավորապես 2400-4400 մգ է: Եթե դուք ունեք 400 մգ պարկուճ, ապա դա ընդամենը 6 դեղահատ է:
Հարց 4 -ից 5 -ից. Արդյո՞ք անվտանգ է օրական անանուխի յուղ ընդունել:
Քայլ 1. Անանուխի յուղի օրական սպառման վերաբերյալ ուսումնասիրություններ չկան:
Չնայած մարդկանց մեծամասնության համար այն ընդհանուր առմամբ համարվում է ցածր դոզաներով, անանուխի յուղի ամենօրյա օգտագործման վերաբերյալ երկարաժամկետ ուսումնասիրություններ չկան: Թվում է, թե հավանաբար անվտանգ կլինի, եթե հետևեք դեղաքանակի ցուցումներին: Այնուամենայնիվ, դա կարող է ժամանակավորապես խանգարել ձեր երիկամների առողջությանը: Խոսեք ձեր բժշկի հետ, եթե մտածում եք ամեն օր անանուխի յուղ ընդունելու մասին:
Հարց 5 -ից 5 -ը. Կա՞ն անանուխի յուղ օգտագործելու այլ անվտանգ եղանակներ:
Քայլ 1. Տեղական կիրառությունները կարող են նվազեցնել լարվածության գլխացավերը:
Մի քանի կաթիլ անանուխի յուղ խառնել կրիչի յուղի հետ, ինչպես ավոկադոն, կոկոսը կամ ժոժոբայի յուղը: Ամեն անգամ, երբ գլխացավ եք ունենում, մի փոքր անանուխի լուծույթից շփեք ձեր տաճարները: Սա պետք է հանգստացնի ձեր գլխացավը և ձեզ որոշակի թեթևացում տա:
Սա պետք է ապահով լինի այնքան ժամանակ, քանի դեռ անանուխի նկատմամբ ալերգիա չունեք: Եթե ձեր մոտ առաջանում է ցան, գլխացավը վատանում է, զգում եք, որ դողում եք կամ սրտի բաբախյունը փոխվում է, անհապաղ դիմեք բժշկի:
Քայլ 2. Արոմաթերապիայի համար կարող եք փորձել անանուխի յուղ:
Շատերը վայելում են արոմաթերապիան և հաճույք են ստանում անանուխի հոտից, երբ մրսում կամ հազում են, կամ սթրեսի մեջ են: Կան որոշ ապացույցներ, որոնք կարող են նաև ձեզ ավելի զգոն դարձնել: Դուք կարող եք անանուխի հոտը զգալ անմիջապես շշից, դնել այն ջրով տարածող տարայի մեջ, կամ մի քիչ ջուր եռացնել և մի քանի կաթիլ լցնել ջրի մեջ ՝ գոլորշին ներշնչելու համար:
Խորհուրդներ
Թեև դա տեխնիկապես անանուխի յուղ չէ, բայց կարող եք խմել անանուխի թեյ ՝ միևնույն պոտենցիալ օգուտները ստանալու համար:
Գուշացումներ
- Մի օգտագործեք անանուխ, եթե ունեք թթվային ռեֆլեքս, ճողվածք կամ երիկամների քարերի պատմություն:
- Երբեք չգերազանցեք անանուխի յուղի օրական առաջարկվող դեղաչափը: Այն կարող է մահացու լինել, եթե չափից շատ ընդունեք:
- Ոչ ոք չգիտի ՝ դա վտանգավոր է, թե ոչ, բայց ավելի լավ է հեռու մնացեք անանուխի յուղից, եթե հղի եք կամ կրծքով կերակրում եք:
