Երկրորդ չակրան (որը կոչվում է նաև սրբազան չակրա) ազդում է ձեր ստեղծագործական և սեռական էներգիայի վրա: Սակրալային չակրան գտնվում է որովայնի ստորին հատվածում; այն հատուկ կապված է ձվարանների (կանանց համար) և ամորձիների (տղամարդկանց) հետ: Եթե սակրալ չակրան թերի է, կարող եք զգալ անձնական ստեղծագործական, զգայական մտերմության և սեռական հաճույքի պակաս: Դուք կարող եք հավասարակշռել սակրալ չակրան ՝ թույլ տալով լինել արտահայտիչ և զգացմունքային առողջ:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 4 -ից. Icանաչելով թերի կամ արգելափակված երկրորդ չակրան
Քայլ 1. Հասկացեք անբավարար երկրորդ չակրան:
Ձեր երկրորդ չակրան, երբ հավասարակշռված է, թույլ կտա ձեր հուզական էներգիան հոսել ձեր մարմնով և կօգնի ձեզ զգալ խորը անձնական, ստեղծագործական և սեռական հաճույք: Ինչպես մյուս վեց չակրաները, այնպես էլ թերի սակրալ չակրան կարող է լինել չափազանց (չափազանց արտահայտված) կամ արգելափակված (անբավարար արտահայտված): Անառողջ կամ անբավարար երկրորդ չակրան կարող է ունենալ հետևյալ հետևանքները անհատի վրա.
- Ոչ ճկուն մտքում և մարմնում
- Մեղքի, ամոթի կամ վախի ուժեղ զգացմունքներ
- Հոգնածություն անհանգստությունից և անհանգստությունից
Քայլ 2. անաչեք, թե ինչպես է արգելափակված երկրորդ չակրան սահմանափակում ինքնարտահայտումը:
Արգելափակված սրբազան չակրան կունենա ախտանիշեր, որոնք հակադրվում են չափազանց սրբազան չակրայի ախտանիշներին: Եթե ձեր սրբազան չակրան արգելափակված է, դուք զգացմունքային սառնություն եք զգում կամ դժվարանում եք ստեղծագործական և սեռական արտահայտվել: Արգելափակված սրբազան չակրան կարող է ունենալ հետևյալ ախտանիշները.
- Հուզական հաճույքի բացակայություն; հուզական կոշտություն
- Սեռական ցանկության բացակայություն կամ սեռական սառնություն
- Հոռետեսություն, դեպրեսիա և ստեղծագործական պակաս
Քայլ 3. Փորձեք արգելափակված երկրորդ չակրան առօրյա կյանքում:
Ձեր անբավարար չակրայի հետևանքները կցուցադրվեն առօրյա կյանքում: Եթե գիտեք, թե ինչ եք փնտրում, հեշտությամբ նկատելի են չակրայի հետ կապված թերությունները: Փնտրեք ամենօրյա ախտանիշներ, ինչպիսիք են.
- Արգելված սեռականություն: Սակրալ սակրային չակրան, ամենայն հավանականությամբ, մեղավոր կլինի, եթե դուք սովորականից ավելի սեքսուալ ակտիվ եք, սեռական ակտերից ավելի քիչ հաճույք եք ստանում, քան սովորաբար ստանում եք, կամ ձեր սեռականության հետ կապված մեղքի կամ ամոթի զգացում ունեք:
- Քրոնիկ դժգոհություն: Ձեր սուրբ չակրան կապված է հաճույքի և վայելքի հետ. եթե չակրան արգելափակված է, դուք ինքներդ դժգոհ, հիասթափված կամ հոգնած կլինեք այն մարդկանցից և գործունեությունից, որոնք սովորաբար ձեզ հաճույք են պատճառում: Այս դժգոհությունը կարող է նվազեցնել ձեր մասնակցությունը ընկերների և ընտանիքի հետ գործունեությանը և նվազեցնել ձեր գոհունակությունը աշխատանք կատարելիս, հանգստյան ժամերին կամ մարզվելիս:
- Էներգիայի և փառասիրության պակաս: Գործող սակրալ չակրան ձեզ էներգիա կպարգևի և կօգնի կենտրոնանալ անձնական ամբիցիաների վրա: Եթե ձեր չակրան արգելափակված է, դուք կարող եք անտարբեր, ոգեշնչված կամ ոչ մոտիվացված զգալ ՝ ձեզ համար կարևոր բաներին հետամուտ լինելու համար:
Մեթոդ 2 4 -ից. Հավասարակշռեք ձեր երկրորդ չակրան հաճույքի միջոցով
Քայլ 1. Արտահայտեք ստեղծագործականություն:
Ձեր սակրալ չակրան ձեր մարմնի ստեղծագործության տեղն է. երբ ճիշտ հավասարակշռված լինի, այս ստեղծագործությունը հաճույքի և արտահայտման աղբյուր կդառնա: Ազատվելով ինքնագիտակցության զգացումներից և զարգացնելով երեխայի նման ստեղծագործական և խաղային զգացողություն ՝ կարող եք առավելագույնի հասցնել ձեր սրբազան չակրայի էներգիան:
- Deարդարեք ձեր տունը:
- Գնեք նոր հագուստ կամ փոխեք ձեր ոճը մեկ օրով:
- Փորձեք գրել բանաստեղծություն, երգ կամ պատմվածք:
- Պատրաստեք մի նոր ուտեստ, որը նախկինում երբեք չեք ունեցել:
Քայլ 2. Փորձեք յոգայի նոր կեցվածքներ:
Նույնիսկ եթե դուք արդեն կանոնավոր կերպով զբաղվում եք յոգայով, ձեր սրբազան չակրան օգուտ կբերի կենտրոնանալ ձեր ազդրերը և որովայնի ստորին հատվածը բացող դիրքերի վրա: Այս դիրքերը հուզական լարվածություն կթողնեն ձեր ազդրերի մեջ:
Համոզվեք, որ ներառում եք պոզեր, որոնք ձեր կոնքերը տեղափոխում են տարբեր ուղղություններով: Մի զբաղվեք միայն այն դիրքերով, որոնք լայնորեն ձգում են ձեր կոնքերը. օգտագործեք ձեր ազդրերի շարժումների ամբողջ շրջանակը:
Քայլ 3. Բուժեք ինքներդ ձեզ:
Արեք մի բան, որը ձեզ պարգևատրում է, միայն այն պատճառով, որ դա ձեզ պարգևատրում է, այլ ոչ թե որպես այլ նպատակների միջոց: Կենտրոնացեք ձեր կատարած ցանկացած առաջադրանքից ձեր հուզական հաճույքի վրա: Հաճույքն ու ստեղծագործական հաճույքը, որը կարող եք զգալ ինքներդ ձեզ հաճելի բան անելուց, կներգրավի ձեր սրբազան չակրան, որը մարմնի հաճույքի առանցքն է: Օրինակ:
- Մերսում արեք:
- Կերեք հաճելի բան նոր ռեստորանում:
- Խուսափեք մեկ օրվա կամ հանգստյան օրվա աշխատանքի մասին մտածելուց:
Քայլ 4. Թող փողերը հոսեն և դուրս գան ձեր կյանքից:
Դուք պետք է ունենաք արտակարգ իրավիճակների ֆոնդ և խնայողություններ, բայց չպետք է կուտակեք յուրաքանչյուր կոպեկ: Ֆինանսական ինքնադրսևորումը կարող է ներգրավել և հավասարակշռել ձեր երկրորդ չակրան `հաճույքի և ինքնագնահատականի զգացում տալու միջոցով:
- Օգտագործեք ձեր եկամուտը և ֆինանսական ռեսուրսները `ձեզ և ուրիշներին երջանիկ դարձնելու համար: Թեև կարևոր է լինել ֆինանսապես պատասխանատու, սակայն կենտրոնացեք այն հուզական կապերի վրա, որոնք կարող են ստեղծվել և խթանվել ֆինանսական միջոցներով: Օրինակ, լավ ընկերոջը ճաշեք:
- Բոլոր չակրաներից ձեր երկրորդ չակրան ամենից շատ կապված է փողի և բարգավաճման վայելքի հետ:
Մեթոդ 3 4 -ից. Հավասարակշռեք ձեր երկրորդ չակրան հուզական մտերմության միջոցով
Քայլ 1. Բաց թողեք ձեր բացասական հույզերը:
Ձեր սրբազան չակրան հավասարակշռելու մի մասն է `ձեր կյանքից ցանկացած բացասական հույզերի, մտքերի կամ մարդկանց հեռացնելը և այն ափսոսանքների հեռացումը, որոնցից դուք պահում եք:
Ձեր կյանքի բացասական հիշողությունների և բացասական մարդկանց նկատմամբ մոլուցք պահելը միայն էմոցիոնալորեն կբեռնեցնի ձեզ: Խուսափեք այս վնասակար ուղեբեռից ՝ զբաղվելով անառողջ հույզերից ազատվելով:
Քայլ 2. Ստեղծեք հուզական կապեր այլ ստեղծագործ մարդկանց հետ:
Ստեղծագործության փոխադարձ հարգանքի և գնահատման միջոցով դուք կարող եք ձեր անձնական կյանքում խորը և զգացմունքային նշանակալի հարաբերություններ հաստատել: Ներդրումներ կատարեք ձեր կյանքում այն մարդկանց մեջ, ովքեր ունեն առողջ հուզական պարտավորություններ և վայելում են ստեղծագործական արտահայտությունը:
Միջանձնային և սոցիալական կապերը բանալին են հավասարակշռված սրբազան չակրա ունենալու համար:
Քայլ 3. Enբաղվեք առողջ սեքսուալությամբ:
Սրբազան չակրան կապված է սեքսուալության և ձեր սեռական ցանկությունների հետ և նպաստում է սեռական արտահայտմանն ու հաճույքին: Հաստատեք ձեր սեփական սեռական բնույթն ու ցանկությունները և փորձեք սեռական գործունեության նոր տեսակներ, որոնցից դուք (և ձեր գործընկերը, եթե կիրառելի է) վայելում եք:
Երկրորդ չակրան հավասարակշռելիս փորձեք չկենտրոնանալ որոշակի հաճախականությամբ սեռական հարաբերություններ ունենալու վրա: Դուք կարող եք բաց լինել ինքներդ ձեզ հետ և ընդունել ձեր սեքսուալությունը, նույնիսկ եթե ժամանակավորապես (կամ մշտապես) մաքուր եք:
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Հոգևոր պրակտիկայի օգտագործումը `ձեր երկրորդ չակրան հավասարակշռելու համար
Քայլ 1. Մտածեք նարնջագույն գույնի մասին:
Ձեր երկրորդ չակրան կապված է նարնջագույն գույնի հետ, և ձեր միտքը գույնի վրա կենտրոնացնելը կօգնի հավասարակշռել, բուժել և պահպանել ձեր սրբազան չակրան: Մեդիտացիայի ժամանակ կենտրոնացեք նարնջագույն գույնը «ուղարկելու» վրա որովայնի ստորին հատվածում (որտեղ երկրորդ չակրան է գտնվում):
Հագեք նարնջագույն գույնի թանկարժեք զարդերի փոքր կտորներ: Սա կպահպանի գույնը ձեր մարմնի մոտ և կօգնի հավասարակշռել ձեր չակրան: Փնտրեք գոհարներ, ինչպիսիք են ցիտրինը, կրակե օպալը և մանդարինի քվարցը:
Քայլ 2. Օգտագործեք բուժիչ քարեր կամ բյուրեղներ:
Սրանք հզոր առարկաներ են ՝ ազդելու և հավասարակշռելու ձեր սրբազան չակրան: Կարևոր է դրանք ունենալ ձեր մոտ, եթե ձեր սրբազան չակրան արգելափակված է. կարող եք նաև բյուրեղները կամ քարերը տեղադրել ձեր մարմնի վրա:
- Օգտագործեք նարնջագույն գույնի բուժիչ քարեր, քանի որ դրանք ամենամեծ ազդեցությունը կունենան ձեր սրբազան չակրայի վրա: Այս քարերը ներառում են carnelian և նարնջագույն կալցիտ:
- Լուսնի քարը կապված է նաև սակրալ չակրայի հետ ՝ ջրի հետ կապված լինելու պատճառով: Լուսնի քարերի բուժումը կօգնի հավասարակշռել այս չակրան:
Քայլ 3. Փնտրեք ջուր:
Երկրորդ չակրայի հետ կապված տարրը ջուրն է, ուստի ջրի մեջ կամ դրա շուրջ ժամանակ անցկացնելը կհանգստացնի և հավասարակշռի ձեր սակրալ չակրան: Waterուրը կհանգստացնի ձեզ, կհանգստացնի ձեր միտքը և կօգնի մեդիտացիայի:
- Այցելեք լիճ, առվակ, գետ կամ նույնիսկ օվկիանոս: Սա ամենաարդյունավետը կլինի, եթե կարողանաք ժամանակ անցկացնել միայնակ, մեդիտացիայի մեջ, ջրի մակերևույթի մոտ: Եթե կարող եք, ոտքերը կախեք ջրի մեջ կամ թեքվեք դրա մեջ:
- Եթե դուք ջրի մեծ ջրերի մոտ չեք, երկար ցնցուղ կամ լոգանք ընդունելը նման ազդեցություն կունենա:
