Ռեֆլեքսոթերապիան մարմնի վրա որոշակի կետերի վրա ճնշում գործադրելն է ՝ ներքին օրգաններին կամ մարմնի ներսում գտնվող այլ տարածքներին օգուտ տալու համար: Ռեֆլեքսոլոգիայի հիմքում ընկած է այն, որ մարմինը ինքն իրեն կբուժվի, երբ այն ավելորդ լարվածություն կթափի: Այն կարող է նաև հայտնի լինել որպես ձեռքի ռեֆլեքսային թերապիա, ձեռքի ասեղնաբուժություն, ձեռքի մերսում, ձեռքի շիացու և ափի թերապիա: Սովորաբար, ռեֆլեքսոթերապիան կիրառվում է ոտքերի, ականջների կամ ձեռքերի վրա: Ռեֆլեքսոթերապիան չի օգտագործվում ախտորոշման կամ բուժման համար, այլ որպես այլ բուժիչ համակարգերի լրացուցիչ թերապիա: Խորհրդակցեք ձեռքի ռեֆլեքսոլոգիայի աղյուսակի հետ `ավելին իմանալու օրգանների և ներքին համակարգերի հնարավոր օգուտների մասին:
Քայլեր
Մեթոդ 1 2 -ից ՝ Ռեֆլեքսոլոգիայի տարբեր գծապատկերների ընթերցում
Քայլ 1. Նայեք արևմտյան ձեռքի ռեֆլեքսոլոգիայի գծապատկերին:
Այս գծապատկերը ցույց է տալիս կապը մատների ծայրերի և գլխի վերին հատվածի միջև, ինչպիսիք են սինուսները, աչքերը, ուղեղը, ականջները: Ձեռքի ափը պարունակում է ավելի մեծ ներքին օրգաններ:
- Գտնվում են վերարտադրողական օրգաններ, ինչպիսիք են ամորձիները, ձվարանները և արգանդափողերը, որոնք միանում են ներքին դաստակին ՝ ձեռքի տակ:
- Բութ մատը և առաջին 2 մատները ներքին օրգանների հետ ավելի բարդ կապեր են պարունակում, քան արտաքին 2 մատները:
- Ռեֆլեքսոլոգիայի աղյուսակը նման է քարտեզի, որն օգնում է ռեֆլեքսոլոգներին ճնշում գործադրել ճիշտ վայրերում:
Քայլ 2. Իմացեք հնդկական կամ այուրվեդական ձեռքի գծապատկերին:
Հնդկական ռեֆլեքսոլոգիայի աղյուսակը (կամ ասեղնաբուժության աղյուսակը) պարունակում է մի քանի հիմնական տարբերություններ արևմտյան ձեռքի ռեֆլեքսոլոգիայի գծապատկերից: Հնդկական գծապատկերում ճնշման կետերը հիմնականում տեղակայված են ձեռքի ափի մեջ, մինչդեռ մատների ծայրերը ցուցադրվում են կապված սինուսների շրջանի հետ: Բութ մատը պարունակում է ուղեղի և գեղձի գեղձի հետ կապ:
- Այուրվեդական աղյուսակը ներքին աշխարհը կապում է ճառագայթային (բութ կողմի), իսկ արտաքին աշխարհը ՝ ուլնարի (փոքր մատի կողքի) հետ:
- Ներքին/արտաքին տարբերությանը համապատասխան ՝ աչքերի հետ կապը հայտնաբերվում է ափի ճառագայթային կողմում ՝ առաջին 2 մատների տակ (ցուցիչ և միջին): Ականջների հետ կապը հայտնաբերվում է վերջին 2 մատների տակ (մատանի և վարդագույն):
Քայլ 3. Նայեք կորեական ձեռքի գծապատկերին:
Ձեռքերի ռեֆլեքսոլոգիայի այս աղյուսակը անսովոր է նրանով, որ այն չի ներառում դաստակի որևէ հատված: Վերարտադրողական օրգանները ցուցադրվում են ՝ կապված ափի տարածքի հետ: Կորեական կամ Կորյո ձեռքի թերապիա (KHT համակարգեր) գծապատկերը ցուցադրվում է ձեռքի պառկած և հակված ձեռքերով և տարբերություն չի դնում ձախ և աջ ձեռքերի միջև:
- Կորեական համակարգում ողնաշարը ցույց է տրված, որ կապված է ձեռքի կենտրոնական առանցքի հետ, միջին մատի գծի երկայնքով և ձգվում ներքև ՝ ձեռքի արտաքին մասի երկայնքով:
- Այս մատյանում յուրաքանչյուր մատը ցույց է տրված, որ միանում է մարմնի տարբեր շրջաններին:
Քայլ 4. Մտածեք կոնկրետ հիվանդությունների դեպքում տեղում մերսումներ կատարելու մասին:
Օրինակ, միջին մատի և մատնեմատի միջև ընկած հատվածը կարող է օգնել աչքի հիվանդությունների դեպքում, ինչպիսիք են կոնյուկտիվիտը կամ աչքի լարվածությունը: Եթե դուք ալերգիա ունեք, նրանց կարող են օգնել ՝ նրբորեն սեղմելով մակերիկամների վրա, որը գտնվում է այն տարածքում, որը երբեմն հայտնի է որպես «Վեներայի բլուր»:
- Կարող եք նաև պահել գոլֆի գնդակը և երկու ձեռքերով գլորել այն ձեր ձեռքի հատվածների վրա ՝ ճնշում գործադրելու համար:
- Եթե տառապում եք լարվածությունից կամ անհանգստությունից, փորձեք սեղմել բութ մատի և առաջին մատի միջև մաշկի հատվածը:
Մեթոդ 2 2 -ից. Ռեֆլեքսոլոգիայի մասին ավելին իմանալ
Քայլ 1. Մտածեք մարմնի բաժանման մասին 10 գոտիների:
Ուիլյամ Հ. Ֆիցջերալդ անունով ռեֆլեքսոլոգը սկզբում մարմինը բաժանեց 10 գոտու ՝ յուրաքանչյուր կողմում 5: Այս գոտիները տարածվում են մատների ծայրերից մինչև մատները, իսկ առջևից ՝ հետևի, այնպես որ ներառված են մարմնի բոլոր հատվածները: Յուրաքանչյուր գոտի ունի համապատասխան տարածք անձի ձեռքերի կամ ոտքերի վրա:
- Ռեֆլեքսոթերապիան թույլ է տալիս որոշակի հարաբերություններ ունենալ ներքին օրգանի և ձեռքի վրա ճնշում գործադրելու միջև:
- Ձեռքի ռեֆլեքսոլոգիայի աղյուսակը բացահայտում է կապը ձեռքի տարածքի և մարմնի ներքին օրգանների միջև:
- Ձեռքերի ռեֆլեքսոլոգիայի գծապատկերների միջև կարող է լինել բավականին մեծ տատանում ՝ համեմատած ոտնաթաթի ավելի հետևողական ռեֆլեքսոլոգիական գծապատկերների հետ:
Քայլ 2. Հաշվի առեք մարմնի միջօրեականները:
Մարմնի բաժանումը 12 միջօրեականի հնագույն չինական պրակտիկա է, որը զուգահեռաբար մարմինը բաժանում է Ֆիցջերալդի գոտիների: Այս ըմբռնման համակարգում մարմնի էներգիան (կամ չի) անցնում է այս միջօրեականների միջով և սնուցում մարմինը և ոգին: Եթե ուղիները խցանվեն կամ թուլանան, առողջական խնդիրներ կառաջանան:
- Ձեռքերի ռեֆլեքսոլոգիայի աղյուսակը կարդալը կարող է օգնել ձեզ հասկանալ ձեռքի տարածքի և ազդակիր մարմնի տարածքի միջև փոխհարաբերությունները:
- Ռեֆլեքսային տարածքներին ճնշում գործադրելը կարող է օգնել ազատվել սթրեսից և լարվածությունից, օգնել մարմնի հավասարակշռությանը և թույլ տալ բոլոր օրգանների համատեղ աշխատանքը:
Քայլ 3. Հասկացեք ավտոմատ ռեֆլեքսային աղեղը:
Մարդու մարմնում կան երկու տեսակի ռեֆլեքսային աղեղներ `սոմատիկ ռեֆլեքսային աղեղներ, որոնք ազդում են մկանների վրա, և ավտոմատ ռեֆլեքսային աղեղներ, որոնք ազդում են ներքին օրգանների վրա: Ձեռքերի ռեֆլեքսոլոգիան հիմնված է ավտոմատ ռեֆլեքսային աղեղի վրա: Ավտոմատ ռեֆլեքսային աղեղը թույլ է տալիս մարմնին արձագանքել պայմաններին ՝ առանց ուղեղի օգտագործման: Փոխարենը, դա կենտրոնական նյարդային համակարգի գործառույթն է:
- Ավտոմատ ռեֆլեքսային աղեղը հասկանալու եղանակներից մեկն այն է, որ պատկերացնենք մարմնի արձագանքը տաք վառարանին դիպչելիս: Եթե ձեր ձեռքը դիպչում է տաք վառարանին, այն ավելի արագ է հեռանում, քան ձեր ուղեղը կարող է մշակել ցավը: Ձեր ձեռքը արձագանքում է ավտոմատ ռեֆլեքսի միջոցով:
- Ձեռքերի ռեֆլեքսոթերապիան գործում է այս ռեֆլեքսային սկզբունքով ՝ լուծելով ներքին օրգանների խնդիրները:
Քայլ 4. Իմացեք ռեֆլեքսոթերապիայի և մերսման տարբերությունը:
Մերսումն անմիջականորեն անդրադառնում է ֆիզիկական խնդիրներին: Այսինքն, երբ մարմինը վնասված է, մերսում կարող է կիրառվել վնասված տարածքի վրա ՝ որպես բուժման մեթոդ: Ռեֆլեքսոթերապիան գործում է այն սկզբունքով, որը հենվում է նյարդային համակարգի վրա `բուժիչ հպումը փոխանցելու վնասված հատվածին:
- Այն տարածքներում, որոնց անհնար է դիպչել, ինչպիսիք են մարսողության և վերացման ներքին օրգանները, գեղձերը և օրգանները, բուժման համար օգտագործեք ռեֆլեքսոթերապիա:
- Մկանային ցավերի, սպազմերի կամ լարվածության դեպքում օգտագործեք մերսում:
Խորհուրդներ
Խմեք շատ ջուր: Լավ խոնավացված մնալը կօգնի ազատել մարմինը տոքսիններից, որոնք կթուլանան ռեֆլեքսոթերապիայի միջոցով:
Գուշացումներ
- Միշտ հետևեք ռեֆլեքսոթերապիայի վերաբերյալ բժշկի խորհուրդներին: Հատկապես շաքարախտով հիվանդները պետք է զգույշ լինեն ռեֆլեքսոթերապիա օգտագործելիս:
- Հղի կանայք կարող են ցանկանալ խուսափել ռեֆլեքսոլոգիայից, քանի որ դա կարող է պատահաբար խթանել վաղաժամ ծննդաբերությունը:
- Եթե դուք ունեք թրոմբոզ կամ էմբոլիա, խուսափեք ռեֆլեքսոլոգիայից, քանի որ դա կարող է հանգեցնել ցանկացած թրոմբի թուլացման և շարժվելու դեպի սիրտ կամ ուղեղ:
