Ասեղնաբուժությունը այլընտրանքային բժշկության ձև է, որն օգտագործում է մատները ՝ մարմնի հիմնական բուժման կետերն աստիճանաբար սեղմելու համար: Ասեղնաբուժության հիմքում ընկած է այն, որ երբ ձեր մարմնի որոշակի ճնշման կետեր եք առաջացնում, այն օգնում է ազատել լարվածությունը, մեծացնում է շրջանառությունը, նվազեցնում ցավը և զարգացնում հոգևորությունն ու կենսունակ առողջությունը: Եթե ցանկանում եք ոտքի ցավի այլընտրանքային բժշկություն փորձել, ապա ասեղնաբուժությունը կարող է ձեզ համար լինել:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 2 -ից. Կրունկի ցավը բուժում է ասեղնաբուժությամբ
Քայլ 1. Ձեռք բերեք Ասեղնաբուժության գծապատկերներ:
Այս գծապատկերները ցույց են տալիս ստորև նկարագրված կետերի ճշգրիտ գտնվելու վայրը, և եթե դուք ծանոթ չեք ասեղնաբուժության կետերին, ձեզ հարկավոր են գծապատկերներ ՝ ձեր մարմնի ճիշտ ճնշման կետերը գտնելու համար: Ստուգեք հետևյալ կայքը անվճար ասեղնաբուժության գծապատկերների համար.
- Chiro.org
- Qi-journal.com
Քայլ 2. Կիրառեք ասեղնաբուժության երկու տարբեր տեխնիկա:
Ասեղնաբուժության կետերը շահարկվում են երկու տարբեր եղանակներով `դրանք սեղմելով (ամրացնելով) կամ նվազեցնելով:
- Սեղմման տեխնիկա. Օգտագործեք ձեր մատները կամ ինչ -որ բութ բան (օրինակ, մատիտի ռետին մատիտի վերջում) `30 վայրկյանից երկու րոպեի ընթացքում որոշակի կետը սեղմելու համար: Կարճ ճնշումները կարող են կիրառվել, և նույնիսկ մի քանի վայրկյանը կարող է թեթևացնել:
- Նվազեցման տեխնիկա. Տեղադրեք ձեր մատը մի կետի վրա և մատը շրջեք ժամացույցի սլաքի հակառակ ուղղությամբ մեկից երկու րոպե:
- Օգտագործեք բավականաչափ ճնշում `ճնշումը զգալու համար, բայց ոչ շատ (չպետք է ցավ զգաք):
- Ստորև նշված ասեղնաբուժության յուրաքանչյուր կետի համար օգտագործեք վերը նշված տեխնիկայից մեկը կամ երկուսն էլ `30 վայրկյանից մինչև երկու րոպե մեկ կետի դիմաց (եթե այլ բան նախատեսված չէ):
- Մի անհանգստացեք, ասեղնաբուժությունը մարդկանց համար իսկապես հեշտ է օգտագործել:
Քայլ 3. Կառավարեք երիկամի Meridian կետերը:
Սրանք տեղակայված են ոտքի ներքևում: Խորհրդակցեք ասեղնաբուժության գծապատկերների հետ `ձեր մարմնի այս կետերը գտնելու և հետևյալ կետերից մեկը կամ մի քանիսը շահարկելու համար.
- Fuliu KI-7 (աքիլես ջիլը առջևի, ներքին կողմում) և Jiaoxin KI-8 (առջևի, ներքին կողմը ՝ ազդրոսկրի կլորացված եզրագիծ, կոճից վեր) կետեր: Այս երկու կետերի վրա միաժամանակ ճնշում գործադրեք:
- Dazhong KI-4 (միջողնային մուրճի հետևում և տակ, կամ ձեր կոճի ներքին կողմում գտնվող ոսկրային բռնակ) և Shuiquan KI-5 (գարշապարի ներքին կողմում, ներքևի դեպրեսիայի մեջ, բայց KI-4- ի դիմաց) միավորներ:
- Yongquan KI-1 (ոտնաթաթի վրա) ՝ Լյարդի միջօրեական կետի հետ Taichong LV-3 (ոտքի հետևի մասում): Այս երկու կետերի վրա ասեղնաբուժության կիրառումը օգնում է ջիլերի և կապանների բուժմանը:
Քայլ 4. Կառավարեք միզապարկի միջօրեական կետերը:
Այս ասեղնաբուժության կետերը նշված են ստորին վերջույթների, ինչպես նաև գլխի, պարանոցի, աչքերի, մեջքի, աճուկի հիվանդությունների դեպքում:
Կառավարեք հետևյալ երկու կետերը ՝ Վեյշոնգ BL-54 (ձեր ազդրի ամենավերևում, ձեր ոտքի հետևի ներքին հատվածին ավելի մոտ) և Chengshan BL-57 (հորթի մկանից ներքև) կետեր:
Քայլ 5. Խթանեք վնասվածքի վայրում տեղային և հարակից կետերը:
Shimian M-LE 5-ը, որը գտնվում է գարշապարի կենտրոնում, տեղային կետ է, որը հանդես է գալիս որպես պլանտացիոն ֆասիայի թիրախային գոտի և դրա ամրացում գարշապարի ոսկորին:
Կիրառեք ասեղնաբուժություն 30 վայրկյանից 2 րոպե Shimian M-LE 5-ին:
Քայլ 6. Էնդորֆիններ ազատելու համար օգտագործեք ասեղնաբուժության կետեր:
Pressureնշման կետերի ակտիվացումն ազատում է ցավը և թուլացնում է մկանային լարվածությունը ՝ արտազատելով էնդորֆիններ: Այս էնդորֆինները նման են մորֆինին ՝ ցավը թուլացնելու եղանակով: Լյարդի Meridian LV-3 և Gall Bladder Meridian GB- 41 միավոր ճնշում գործադրելով ՝ կարող եք ձեր մարմնին հնարավորություն տալ արտադրել իր բնական ցավազրկողները:
- Չինական բժշկության մեջ լյարդը էներգետիկ օրգան է, և երբ որևէ մեկը ունի լյարդի անհավասարակշռություն, նրանք ավելի ենթակա են ջիլների բորբոքման և շարունակական սթրեսային վնասվածքների:
- Taichong LV-3- ը գտնվում է ոտնաթաթի վերևում `առաջին և երկրորդ մետաթարսալ ոսկորների միջև:
- Zulinqi GB-41- ը նույնպես գտնվում է ոտնաթաթի վերին հատվածում `չորրորդ և հինգերորդ մետատարսալ ոսկորների միջև:
- Մեղմացրեք ցավը ՝ ձեր մատները երկու րոպե ամուր և կայուն սեղմելով երկու կետերի վրա: Մինչև դա անելը խորը շնչեք:
Մեթոդ 2 -ից 2 -ը ՝ Կոճ ցավը բուժել ասեղնաբուժությամբ
Քայլ 1. Կառավարեք «Լուսավորված ծով» կետը:
Այս ճնշման կետը (հայտնի է նաև KI-6) կարելի է գտնել կոճի ներքին կողմում ՝ բութ մատի լայնությամբ ՝ կոճից ներքև: Սա կօգնի ազատվել այտուցված ու կոշտ կոճերից:
- Տեղադրեք ձեր բութ մատները կոճից մեկ սանտիմետր հեռավորության վրա:
- Երկու բութ մատներով միաժամանակ ճնշում գործադրեք ճնշման երկու կետերի վրա:
Քայլ 2. Ներգրավեք «Qiuxu» կետը:
Այս ասեղնաբուժության կետը (հայտնի է նաև որպես GB-40) գտնվում է մեծ խոռոչում ՝ արտաքին կոճի ոսկրից անմիջապես առաջ: Այս կետը շահարկելը թեթևացնում է կոճի խնդիրները, ներառյալ ճեղքվածքները, այտուցվածությունը և ցավի ցավը:
- Սեղմեք այս կետը մատով կամ մատիտով մեկից երկու րոպե ՝ յուրաքանչյուր 60 վայրկյանը մեկ փոխարինելով թեթև և ամուր ճնշման միջև: Ի վերջո, դուք կարող եք աշխատել մինչև հինգից 10 րոպե ճնշում:
- Pressureնշում գործադրելու համար կարող եք օգտագործել մատները, բռունցքները, ձեռքի կողքը, մատիտի վրա ռետին եւ այլն: Ձեռքերն օգտագործելու դեպքում դուք պետք է ամեն րոպե փոխեք ձեռքերը `հոգնածությունից խուսափելու համար:
Քայլ 3. Կառավարեք «Բարձր լեռներ» կետը:
Այս կետը (հայտնի է նաև BL-60 անունով) գտնվում է արտաքին կոճոսկրի և Աքիլես ջիլի միջև ընկած խոռոչում: Սա կարող է օգնել ոտքերի այտուցվածության, կոճերի ցավերի, ազդրերի, ոտքերի հոդերի արթրիտի, մեջքի ստորին հատվածի ցավերի և արյան հոսքի բարձրացման դեպքում:
- Տեղադրեք ձեր բութ մատը արտաքին կոճի ոսկրերի և Աքիլեսի ջիլի միջև ընկած կետի վրա:
- Սեղմեք այս կետը հինգ րոպե ՝ արձակելով ճնշումը յուրաքանչյուր երեսուն վայրկյանից մի քանի վայրկյան:
- Կրկնեք ամեն օր երկու կամ երեք անգամ ՝ ավելի արագ թեթևացնելու համար:
- Այս կետը հակացուցված է հղիության ընթացքում:
Քայլ 4. Փորձեք աշխատել «Հանգիստ քուն» կետով:
Այս կետը (նաև հայտնի է որպես BL-62) առաջին ներքնակն է, որը գտնվում է արտաքին կոճոսկրի ներքևում: Դա մեկ երրորդի հեռավորությունն է արտաքին ոտնաթաթից մինչև գարշապարը: Սա կօգնի թեթևացնել գարշապարը, կոճը, անքնությունը և ոտքերի ընդհանուր ցավերը:
- Այս կետում կիրառեք նվազեցման տեխնիկան մեկից երկու րոպե:
- Անհրաժեշտության դեպքում կրկնեք ամեն օր:
Տեսանյութ - Այս ծառայությունից օգտվելով ՝ որոշ տեղեկություններ կարող են կիսվել YouTube- ի հետ:
Խորհուրդներ
- Եթե ունեք շատ հաստ մատներ, հնարավոր է, որ չզգաք սեղմման ամբողջ ազդեցությունը ասեղնաբուժության կետերի վրա, քանի որ տարածքը նրբորեն կխթանվի: Օգտագործեք մատիտի ռետին կամ բռունցքը `ազդեցությունը բարձրացնելու համար:
- Ասեղնաբուժությունը նույնը չէ, ինչ ռեֆլեքսոթերապիան, չնայած երկուսն էլ համարվում են ռեֆլեքսային թերապիա: Ռեֆլեքսոթերապիան կենտրոնանում է ոտքերի վրա և մշակվել է 20 -րդ դարում, մինչդեռ ասեղնաբուժությունը օգտագործում է ամբողջ մարմինը և գոյություն ունի հազարավոր տարիներ:
