Կրքի ծաղիկը բնիկ է Կենտրոնական և Հարավային Ամերիկայում և դարեր շարունակ օգտագործվել է ավանդական բժշկության մեջ: Այսօր գիտնականներն ուսումնասիրում են, թե ինչպես կարելի է կիրք ծաղիկը օգտագործել բազմաթիվ տեսակի հիվանդությունների բուժման համար: Դրա ամենահայտնի օգտագործումը որպես աննշան անհանգստության և անքնության բուժում է, սակայն վերջերս պարզվել է, որ այն նվազեցնում է տաք բռնկումները նաև դաշտանադադարի կանանց մոտ: Խոսեք ձեր բժշկի հետ, եթե Ձեզ հետաքրքրում է փորձել կրքի ծաղիկը որպես բնական բուժում, հատկապես, եթե այլ դեղամիջոցներ եք ընդունում: Խուսափեք կրքի ծաղիկ ընդունելուց, եթե հղի եք կամ հանգստացնող միջոցներ եք ընդունում անհանգստության կամ անքնության համար:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը `3 -ից. Անհանգստության և անքնության բուժում կրքի ծաղիկով
Քայլ 1. Օրական մեկ անգամ թուրմ ընդունեք փոքր անհանգստության կամ անքնության դեպքում:
Գտեք կրքի ծաղիկների թուրմեր խանութներում, որոնք վաճառում են բուսական դեղամիջոցներ կամ առցանց: Փնտրեք թուրմ, որը պարունակում է միայն կրքի ծաղիկ, ալկոհոլ և ջուր: Յուրաքանչյուր թուրմ տարբեր ուժ ունի, ուստի հետևեք շշի վրա դրված դեղաչափի ցուցումներին: Սովորաբար, անհրաժեշտ է մոտ 30-60 կաթիլ թուրմ ավելացնել մի բաժակ ջրի մեջ և խմել այն: Կարող եք օգտագործել նաև թեյ կամ հյութ: Կախված թուրմի հզորությունից ՝ գուցե կարողանաք թուրմն ընդունել օրական մեկ անգամ կամ օրական մի քանի անգամ:
- Օգտագործելուց առաջ թափահարեք շիշը, որպեսզի կրքի ծաղիկը հավասարաչափ բաշխվի շշի մեջ:
- Եթե 2-4 շաբաթվա ընթացքում անհանգստության մակարդակի փոփոխություն չեք նկատում, խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ այլընտրանքային բուժման մասին:
- Կա նաև հավանականություն, որ կրքի ծաղիկը կարող է օգնել թեթևացնել դեպրեսիայի ախտանիշները, բայց դա բավականաչափ ուսումնասիրված չէ: Հարցրեք ձեր բժշկին, թե արդյոք անվտանգ է օգտագործել կրքի ծաղիկը ձեր օգտագործած այլ դեղամիջոցների հետ, եթե ցանկանում եք փորձել այն:
Քայլ 2. Փորձեք դեղահատ, եթե ձեզ դուր չի գալիս կրքի ծաղկի համը:
Եթե ձեզ դուր չի գալիս թուրմի բուսական համը, կարող եք այն ընդունել հաբերի տեսքով ՝ փնտրելով կրքի ծաղիկների հաբեր: Ինչպես թուրմերի դեպքում, յուրաքանչյուր դեղահատի ուժը յուրահատուկ է, այնպես որ հետևեք տուփի վրա առաջարկվող դեղաչափին: Սովորաբար, դուք օրական մեկ դեղահատ եք ընդունում, որը պարունակում է 350-450 մգ կրքի ծաղիկ:
- Կրքի ծաղիկների հաբեր կարելի է գտնել խանութներում, որոնք վաճառում են վիտամիններ և բուսական հավելումներ:
- Կրքի ծաղիկը կարող է պիտակավորվել նաև իր լատիներեն անվանմամբ ՝ «Passiflora»:
- Փնտրեք հաբեր, որոնք 100% կրքի ծաղիկ են:
Քայլ 3. Խմեք կրքի ծաղիկներով թեյ `կիտրոնի բալզամով, գայլուկով կամ վալերիանով` քնի լուծույթի համար:
Հնարավորինս լիարժեք քուն ձեռք բերելու համար փնտրեք կրքի թեյ: Կիտրոնի բալզամը, գայլուկը և վալերիանը հաճախ ավելացվում են թեյի մեջ և կարող են կրքի ծաղիկը դարձնել ավելի արդյունավետ ՝ օգնելով ձեզ լավ քնել: Սրտի ծաղկի թեյը սովորաբար գալիս է թեյի տոպրակների մեջ, որոնք պատրաստում եք տուփի հրահանգներին համապատասխան:
Քնելուց առաջ մեկ բաժակ կրքի ծաղիկ խմեք: Եթե առավոտյան ընդունեք, դա կարող է ձեզ քնկոտացնել:
Քայլ 4. Խուսափեք կրքի ծաղիկը այլ դեղամիջոցների հետ համատեղելուց:
Հանգստացնող դեղամիջոցները և քնի դեղերը լավ չեն խառնվում կրքի ծաղկի հետ, քանի որ դրանք կարող են առաջացնել հիմնական խնդիրներ շարժիչ հմտությունների, մտավոր գործառույթների և սրտի կծկումների դանդաղեցման հետ: Դուք նաև պետք է խուսափեք կրքի ծաղիկ ընդունելուց վիրահատությունից 2 շաբաթ առաջ, քանի որ այն կարող է խանգարել անզգայացմանը:
Դադարեցրեք կրքի ծաղիկ վերցնելը, եթե նկատեք գլխապտույտ, շփոթություն կամ մկանների համակարգման բացակայություն:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը `դաշտանադադարի ախտանիշների վերացում
Քայլ 1. Ազատեք տաք բռնկումներից և անքնությունից `օգտագործելով կրքի ծաղկի թեյ:
Կանայք, ովքեր ամեն օր կրքոտ ծաղիկներով թեյ են խմում, ամենայն հավանականությամբ, ավելի քիչ ջերմային բռնկումներ կհայտնեն: Նրանք նաև ավելի հաճախ են լիարժեք քուն ունենում, քան կանայք, ովքեր կիրք չեն ընդունում:
- Կրքի ծաղիկը կարող է պոտենցիալ թեթևացնել նաև դաշտանադադարի այլ ախտանշաններ, սակայն տաք բռնկումներն ու անքնությունը ամենահուսալիորեն բարելավված են:
- Հարցրեք ձեր բժշկին, թե արդյոք անվտանգ է կրքի ծաղիկ վերցնել ձեր ընդունած այլ դեղամիջոցների հետ:
Քայլ 2. Երեկոյան մեկ անգամ խմեք կրքի ծաղկի թեյ կամ օրական 1-2 անգամ հաբեր ընդունեք:
Քնելուց առաջ խմեք կրքի թեյ ՝ պոտենցիալ օգնելու լիարժեք քուն ստանալու համար: Եթե ձեզ դուր չի գալիս կրքի ծաղկի համը, կարող եք դեղահատեր փնտրել, որոնք կուլ են տալիս հաբի նման: Որոշ դեղահատեր ընդունվում են օրական մեկ անգամ, իսկ որոշները ՝ երկու անգամ:
- Հետևեք տուփի հրահանգներին ՝ թեյը ճիշտ եփելու և ամբողջական դոզան ստանալու համար:
- Գտեք կրքի թեյ կամ հաբեր այն խանութներում, որոնք վաճառում են բուսական դեղամիջոցներ:
Քայլ 3. Միացրեք կրքի ծաղիկը ապրելակերպի փոփոխությունների հետ `դաշտանադադարի ախտանիշները բուժելու համար:
Խուսափեք կոֆեինից և ալկոհոլից, հատկապես քնելուց առաջ, ուտեք օրական 5 չափաբաժին մրգեր և բանջարեղեն և լավ խոնավացեք ՝ շատ ջուր խմելով: Փորձեք օրական 30 րոպե մարզվել: Յոգան և քայլելը լավ տարբերակներ են:
Աշխատեք ձեր բժշկի հետ ՝ ձեզ համար բուժման ճիշտ հավասարակշռություն գտնելու համար: Մինչ ոմանց մոտ բուսական բուժումն ու ապրելակերպի փոփոխությունները գործում են, բոլորը տարբեր են:
3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Հանգստացնող այրվածքներ և հեմոռոյ
Քայլ 1. Օգտագործեք կրքի ծաղիկը միայն փոքր այրվածքների դեպքում:
Եթե լուրջ այրվածք ունեք, անմիջապես դիմեք բժշկի: Փոքր այրվածքները առաջացնում են կարմրություն և ցավ: Եթե դուք նույնպես ունեք այտուցվածություն, բշտիկներ, կամ եթե ձեր մաշկը դառնում է սպիտակ կամ սև, մի օգտագործեք կրքի ծաղիկ:
Կրքի ծաղիկն ավանդաբար օգտագործվում է նաև փոքր թութքի, միջատների խայթոցների և խայթոցների, մրսածության և արևայրուքների դեպքում:
Քայլ 2. Ստեղծեք կոմպրես այրվածքների համար ՝ օգտագործելով կրքի ծաղկի քաղվածք և սառը, խոնավ շոր:
Մի քանի կաթիլ կրքոտ ծաղկի էքստրակտ քսեք անմիջապես այրված մաշկի մեջ: Այնուհետև ծածկեք տարածքը սառը և թաց կտորով մոտ 10 րոպե, կամ մինչև ցավը սկսի անհետանալ:
Դուք կարող եք գտնել կրքի ծաղկի քաղվածք բնական սննդի խանութներում, որոնք վաճառում են բուսական հավելումներ:
Քայլ 3. Կիրառեք կրքի ծաղկի քաղվածքը անմիջապես թութքի վրա:
Օրական մի քանի կաթիլ կրքոտ ծաղկի քաղվածք կիրառեք սրբանի արտաքին մասում: Ձեր ձեռքով կամ մաքուր կտորով շփեք թութքի մեջ:
- Օգտագործեք միայն կրքի ծաղկի քաղվածք արտաքին հեմոռոյների դեպքում:
- Միացրեք կրքի ծաղիկը հեմոռոյի կրեմով `ավելի արդյունավետ բուժման համար:
Խորհուրդներ
- Կրքի ծաղիկը հնարավոր է օգտագործել մեթիլֆենիդատի հետ համատեղ ADHD- ի հետևանքները նվազեցնելու համար: Խոսեք բժշկի հետ, եթե հետաքրքրված եք դա ուսումնասիրել որպես բուժման տարբերակ:
- Ամեն օր կրքոտ ծաղիկով թեյ խմելը կարող է պոտենցիալ նվազեցնել արյան բարձր ճնշումը: Խոսեք ձեր բժշկի հետ այն մասին, թե ինչ քայլեր կարող եք ձեռնարկել դա բուժելու համար:
Գուշացումներ
- Մի վերցրեք կրքի ծաղիկը, եթե հղի եք, քանի որ այն կարող է առաջացնել կծկումներ:
- Մի վերցրեք կրքի ծաղիկը `հանգստացնող միջոցների հետ համատեղ: Եթե վստահ չեք, թե ինչ ազդեցություն կունենա կրքի ծաղիկը ձեր ընդունած այլ դեղամիջոցների վրա, հարցրեք ձեր բժշկին:
