Բացասական էներգիան կարող է հսկայական հոգեբանական և հուզական ազդեցություն ունենալ ձեզ վրա: Դա կարող է փչացնել ձեր օրը կամ շաբաթը: Դա կարող է այլ կերպ հաճելի փորձառություն դարձնել թշվառ: Բարեբախտաբար, կան բազմաթիվ քայլեր, որոնք կարող ենք ձեռնարկել բացասական էներգիան վերացնելու և պոտենցիալ տհաճ տրամադրությունը կամ փորձը դրական տրամադրության վերածելու համար: Այն, ինչ ձեզ հարկավոր է անել, լինել դրական, լայնախոհ և որոշակի ջանքեր գործադրել ձեր բացասականությունը մերժելու համար ՝ հօգուտ դրական էներգիայի և դրական հեռանկարի:
Քայլեր
Մեթոդ 1 4 -ից. Բացասական էներգիայի մաքրում ֆիզիկական միջոցների միջոցով
Քայլ 1. iseորավարժություններ արեք եռանդուն:
Բացասական էներգիան վերացնելու լավ միջոց է եռանդուն մարզվելը: Exորավարժությունները ոչ միայն օգնում են մեզ առողջ զգալ, այլև օգնում են հեռացնել ցանկացած ավելորդ կամ նույնիսկ բացասական էներգիա, որը կարող է մեզ ներքև քաշել կամ անհանգստացնել: Մտածեք.
- Վազքի գնալ, մինչև չհոգնես: Նման վազքի հեռավորությունը կարող է տարբեր լինել: Կախված ձեր տարիքից և առողջությունից, այն կարող է լինել 1 -ից մինչև 10 մղոն: Վազեք մինչև հոգնել, բայց ոչ մինչև ուժասպառ լինելը և ուշաթափվելը: Համոզվեք, որ լավ քրտինք եք ստանում:
- Մարզվեք մարզասրահում:
- Ընտրեք ձեր նախընտրած ցանկացած վարժություն: Պարզապես համոզվեք, որ ձեր ֆիզիկական վարժությունների ռեժիմը խթանում է ձեր սիրտը և քրտինքը հոսում է:
- Մտածեք պարելու մասին: Դուք կարող եք ծիսական պարել (որպես հոգևոր կամ կրոնական երկրպագության մաս) կամ պարզապես հաճույքի համար:
Քայլ 2. Մաքրել բացասականությունը տաք ջրով:
Շատերը տաք ջուրը դիտարկում են որպես բացասական էներգիան ցրելու և ինքներդ ձեզ թարմացնելու և վերակենդանացնելու միջոց: Դա անելու համար ընտրեք տաք ջրով կամ գոլորշով մաքրվելու մի քանի մոտեցումներից մեկը: Մտածեք.
- Իսկապես տաք ցնցուղ ընդունելը: Այնուամենայնիվ, մի այրեք ինքներդ ձեզ:
- Վայելեք սաունայի հանգստացնող և մաքրող փորձը:
- Տաք լոգանք ընդունելը: Տաք լոգանքը կօգնի ձեզ հանգստանալ և կօգնի հրաժարվել բացասական էներգիայից:
- Ձեր սաունայի, տաք ցնցուղի կամ տաք բաղնիքի ուղեկցությամբ հաճելի բույրերով, մոմերով և հանգստացնող երաժշտությամբ:
Քայլ 3. Շնչեք խորը:
Շնչառական վարժություններ կատարելը կարող է օգնել մաքրել բացասական էներգիան: Շնչառական վարժություններ կատարելով ՝ դուք ոչ միայն կբարձրացնեք ձեր համակարգում թթվածնի մակարդակը, այլև կարող եք բարելավել տրամադրությունը և բարձրացնել էներգիայի մակարդակը: Արդյունքում, շնչառական վարժությունները հիանալի միջոց են բացասական էներգիան ցրելու համար:
- Մինչև տասը հաշվելը խորը շունչ քաշեք:
- Պահեք ձեր շունչը հինգից տասը վայրկյան:
- Արտաշնչեք տասը վայրկյան:
- Կրկնեք ըստ անհրաժեշտության:
Մեթոդ 2 4 -ից. Դրական մտքերի առաջմղում
Քայլ 1. Լսեք բարձրացնող երաժշտություն:
Լիցքավորող երաժշտություն լսելը բացասական էներգիայից ազատվելու վստահ միջոց է: Դրական և բարձրացնող երաժշտությունը կարող է օգնել ձեզ լավ մտածելակերպի մեջ և էներգիա հաղորդել ձեզ ցանկացած առաջադրանքի կամ խոչընդոտի համար, որին կարող եք հանդիպել: Կախված ձեր նախասիրություններից, հաշվի առեք.
- Երաժշտություն դրական քնարական ուղերձներով:
- Երաժշտություն դրական և ուրախ ռիթմով:
- Երաժշտություն, որը ձեզ էներգիա է հաղորդում:
Քայլ 2. Խուսափեք նախանձից կամ նախանձից:
Բացասական էներգիան մաքրելու և պոզիտիվությունը խթանելու միջոցներից մեկը ուրիշների նախանձից կամ նախանձից խուսափելն է: Խանդը և նախանձը զգացմունքներ են, որոնք պարզապես ամրապնդում են բացասական հայացքը և մեզ տանում են անտեսելու բոլոր այն հրաշալի բաները, որոնք մենք ունենում ենք մեր կյանքում:
- Ուրախ եղեք այն բանի համար, ինչ ուրիշներն ունեն, նույնիսկ եթե դուք չունեք նույնը:
- Մյուսներին մաղթում ենք ամենալավն իրենց նպատակներին հասնելու գործում:
- Խուսափեք նմանվել կամ մրցել ձեր ընկերների և հարևանների հետ: Բոլորը տարբեր են և ունեն տարբեր միջոցներ, նախասիրություններ և նպատակներ:
Քայլ 3. Եղեք երախտապարտ և/կամ շնորհակալ:
Հաճախ մարդիկ բացասական էներգիա են կուտակում ՝ բացասական և դժգոհ լինելով կյանքում իրենց տեղից կամ դիրքից: Դրանից խուսափելու միջոցներից մեկը երախտապարտ լինելը և/կամ երախտագիտությունն է այն ամենի համար, ինչ ունես:
- Կենտրոնացեք այն մեծ բաների վրա, որոնք կատարվում են ձեր կյանքում: Սա կարող է ներառել ձեր ընտանիքը, ձեր ընկերները, ձեր աշխատանքը կամ այն վայրը, որտեղ դուք ապրում եք:
- Գիտակցեք, որ կան շատ մարդիկ, ովքեր ձեզանից շատ ավելի վատ վիճակում են:
- Հասկացեք, որ կյանքը լի է վերելքներով և անկումներով, և դուք պետք է վայելեք վերելքները:
Քայլ 4. Խորհեք ձեր բացասական էներգիայի աղբյուրի մասին:
Երբ փորձում եք ազատվել բացասական էներգիայից, պետք է մտածեք ձեր բացասական էներգիայի աղբյուրի մասին: Ձեր էներգիայի աղբյուրի բացահայտումը կարող է ձեզ ավելի լավ պատկերացում կազմել դրանից մաքրվելու մասին:
- Կազմեք այն բաների ցանկը, որոնք ձեզ անհանգստացնում կամ անհանգստություն են պատճառում:
- Մտածեք այն վատ բաների մասին, որոնք դուք արել եք անցյալում, որոնք կարող էին բացասական էներգիա ներգրավել ձեզ: Մտածեք դրանք շտկելու մասին:
- Ուսումնասիրեք ձեր ցուցակը և մտածեք, թե արդյոք թվարկված իրերից որևէ մեկը ձեզ դժբախտություն է պատճառում:
- Պարտավորվեք լուծել ցանկացած խնդիր, որը ձեզ անհանգստություն է պատճառում:
- Կատարեք լուրջ ինքնավերլուծություն ՝ տեսնելու համար, թե արդյոք բացասականությունը կամ ձեր գործողությունները կամ սովորությունները անընդհատ բացասական էներգիա են ձգում դեպի ձեզ: Պարտավորվեք ինքներդ ձեզ փոխել ձեր ապրելակերպը և աշխարհը տեսնելը:
Մեթոդ 3 4 -ից. Հոգևոր մոտեցում ցուցաբերելը
Քայլ 1. Կատարեք բարի գործ:
Շատ կրոններում և հավատքներում բարի գործ անելը բարեհաճություն ձեռք բերելու և վատ էներգիայից մաքրվելու վստահ միջոց է: Կախված ձեր հավատքից ՝ բարի գործերը կարող են հասնել մի քանի նպատակի: Մտածեք.
- Եթե լավ գործերը կարող են ձեզ կարմա ձեռք բերել, եթե դուք հավատում եք կարմային:
- Որ բարի գործերը կարող են դիտվել որպես բացասականից և չարիքից խուսափելու պահանջ:
- Որ լավ գործերը կարող են դիտվել որպես նախկինում կատարած չար կամ վատ արարքների փոխհատուցման միջոց:
Քայլ 2. Պարբերաբար խորհրդածիր:
Մեդիտացիան հիանալի միջոց է ձեզ բացասական էներգիայից մաքրելու համար: Բացի այդ, մեդիտացիան կօգնի ձեզ հանգստանալ և կենտրոնացնել ձեր միտքը: Արդյունքում, մեդիտացիան պետք է լինի ձեր բացասական էներգիայից ազատվելու եղանակների ձեր գլխավոր ցանկում:
- Տեղավորվեք խաղաղ, հանգիստ և զով սենյակում կամ տարածքում:
- Փակիր քո աչքերը.
- Կենտրոնացրեք ձեր միտքը շնչառության վրա: Թույլ մի տվեք, որ այլ մտքեր ներխուժեն ձեր միտքը:
- Շնչեք խորը, պահեք, ապա արտաշնչեք երկար ժամանակով:
- Կրկնեք այս գործընթացը այնքան, որքան անհրաժեշտ է ձեր բացասական էներգիան մաքրելու համար:
Քայլ 3. Աղոթիր քո աստծուն:
Բացասական էներգիան մաքրելու մեկ այլ միջոց է աղոթել կամ աղոթել ձեր աստծուն: Կախված ձեր հավատքից ՝ դա կարող է ծառայել ձեզ չար ոգիներից պաշտպանվելու համար կամ կարող է ծառայել աստվածության կամ աստվածությունների բարեհաճությանը:
- Կարճ աղոթք ասեք կամ կրկնում կարճ մանտրա:
- Երկար ժամանակ անցկացրեք աղոթքի կամ կրկնվող մանտրաների մեջ:
- Պարբերաբար աղոթեք կամ երկրպագեք ձեր աստվածությանը:
- Երգեք ավետարանի երգ, եթե դա ձեր հավատքի կամ դավանանքի մի մասն է:
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Բացասական էներգիայի մաքրում տեղից
Քայլ 1. Նայեք հոգևոր կամ կրոնական սրբապատկերներին, կուռքերին կամ այլ կարևոր ներկայացումներին:
Ամբողջ աշխարհում շատ մարդիկ հոգևոր կամ կրոնական սրբապատկերներին և այլ իրերին նայում են որպես իրենց օրհնելու, հարստություն պարգևելու կամ ինչ -որ տեղից բացասական էներգիա մաքրելու միջոց: Կախված ձեր հավատքից, գուցե ցանկանաք այս տարրերից մեկը դիտարկել որպես բացասական էներգիան մաքրելու և ձեզ Աստծո կամ բախտի շնորհը շնորհելու կամ ինչ -որ տեղից բացասական էներգիա մաքրելու միջոց:
- Այցելեք սրբավայր կամ սուրբ վայր:
- Օգտագործեք սուրբ ջուր, եթե կաթոլիկ եք:
- Սահմանեք աստվածության կուռք կամ պատկեր, որը ձեզ բախտ է բերում: Օրինակ, հինդուիստները Լորդ Գանեշին նայում են որպես աստվածություն, որը հեռացնում է խոչընդոտները:
Քայլ 2. Այրեք որոշ խոտաբույսեր կամ բույրեր `բացասական էներգիան ցրելու համար:
Որոշ խոտաբույսերի և բույրերի այրումը վաղուց կապված է բացասական էներգիան մաքրելու հետ: Տարբեր տարածաշրջանների, հավատքների և մշակույթների մարդիկ նախընտրում են տարբեր խոտաբույսեր կամ բույրեր `բացասական էներգիան մաքրելու համար: Արդյունքում խորհրդակցեք տեղական պրակտիկայի կամ հավատքի առաջնորդների հետ:
- Մտածեք եղեսպակի այրման մասին:
- Մտածեք կնդրուկի խեժը այրելու մասին:
- Փորձեք այրել կոպալ խունկի ձողիկներ:
- Փորձ արեք բծերի հետ: Բացեք ձեր պատուհանները և բացեք եղեսպակը կամ եղեսպակի և այլ խոտաբույսերի համադրություն: Նրբորեն ներշնչեք եղեսպակին/դեղաբույսերին և փոխաբերաբար լվացեք ձեռքերը ծխի մեջ: Թող խոտաբույսերը այրվեն:
Քայլ 3. Վերադասավորեք կամ փոխեք վայրի ֆիզիկական միջավայրը:
Եթե ինչ -որ տեղ կապում եք բացասական էներգիայի, սթրեսի կամ վատ փորձի հետ, մտածեք այնտեղ ֆիզիկական միջավայրի վերադասավորման մասին (եթե կարող եք): Փոխելով ֆիզիկական միջավայրը, դուք կկարողանաք փոխել էներգիան և որոշակի վայրն ընկալելու ձևը:
- Տեղափոխեք կահույքը ձեր գրասենյակի շուրջ `նոր զգացողություն ստեղծելու համար:
- Ներկեք ձեր տունը կամ վերադասավորեք ձեր կահույքը, որը կօգնի ձեզ առանձնացնել այն վատ փորձից: Մտածեք Ֆենգ Շուիի մասին ՝ որպես ձեր կահույքը տանը դասավորելու միջոց: Ձեր կահույքի հավասարակշռման և հոսքի խթանման միջոցով դուք կստեղծեք ավելի լավ և ավելի դրական էներգիա տանը:
- Մաքրեք ձեր մեքենան, որպեսզի այն ավելի կառուցվածքային և ուրախ ժամանակ անցկացնելու համար լինի:
