Հիպերթիրեոզը, որը նաև կոչվում է գերակտիվ վահանաձև գեղձ, տեղի է ունենում այն ժամանակ, երբ վահանաձև գեղձը արտադրում է վահանաձև գեղձի չափազանց մեծ քանակությամբ հորմոն: Հիպերթիրեոզի ընդհանուր պատճառը Գրեյվսի հիվանդությունն է, չնայած կան նաև այլ պատճառներ: Հիպերթիրեոզի և Գրեյվսի հիվանդության հետ գործ ունենալը կարող է դժվար լինել, բայց դուք կարող եք բնականաբար բուժել ձեր վիճակը: Այնուամենայնիվ, հավելումներ օգտագործելուց առաջ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ: Բացի այդ, նախքան ինքներդ ձեզ բուժելը, դիմեք ձեր բժշկին, եթե ձեր ախտանիշները չեն բարելավվում, կամ եթե զարգանում են ծանր ախտանիշներ:
Քայլեր
Մեթոդ 1 4 -ից. Փոփոխեք ձեր սննդակարգը և հավելումները
Քայլ 1. Օգտագործեք սելենի հավելում, որը կօգնի վերականգնել վահանագեղձը:
Սելենը կարող է օգնել վերականգնել վահանաձև գեղձը, երբ այն օգտագործում եք այլ, ավելի սովորական բուժման հետ համատեղ: Հիշեք, սակայն, որ սելենը, ամենայն հավանականությամբ, որպես բուժում չի աշխատի:
Փորձեք օրական 200 միկրոգրամ սելեն ՝ ձեր բժշկի ղեկավարությամբ:
Քայլ 2. Մկանային թուլությունը բարելավելու համար վերցրեք L-carnitine հավելում:
L-carnitine- ը ամինաթթու է, որը հանդիսանում է ձեր մարմնի սպիտակուցների շինանյութը: Հիպերտիրեոզը հաճախ նվազեցնում է ձեր մարմնում L-carnitine- ի քանակը, ինչը հանգեցնում է մկանների թուլության և այլ ախտանիշների: Հավելված ընդունելը կարող է օգնել:
Սովորաբար, դուք սկսում եք 500 միլիգրամ չափաբաժնով, բայց կարող եք ընդունել մինչև 2-4 գրամ (0.071-0.14 ունցիա) օրական: Խոսեք ձեր բժշկի հետ համապատասխան դոզայի մասին:
Քայլ 3. Հանդիպեք դիետոլոգի հետ `ձեր սննդակարգում սպիտակուցներն ու կալորիաները բարձրացնելու համար:
Եթե ձեր հիպերթիրեոզի պատճառով դուք շատ եք նիհարում, գուցե անհրաժեշտ լինի բարձրացնել կալորիականության ընդունումը: Սպիտակուցը, մասնավորապես, կարող է օգնել, եթե այս վիճակի պատճառով կորցրել եք մկանային զանգվածը:
Ձեռք բերեք սպիտակուցների առողջ աղբյուրներ, ինչպիսիք են ձուկը, թռչնամիսը, նիհար կարմիր միսը, լոբին և ձուն:
Քայլ 4. Բարձրացրեք կալցիումի ընդունումը `ոսկորների նոսրացմանը օգնելու համար:
Այս վիճակը կարող է առաջացնել փխրուն կամ բարակ ոսկորներ, ուստի բավականաչափ կալցիում ստանալը կարևոր է: Եթե ձեր սննդակարգից բավականաչափ չեք ստանում, ձեր բժշկին հարցրեք կալցիումի հավելում ընդունելու մասին:
- Նպատակ ունեցեք օրական 1000 միլիգրամ կալցիում, եթե դուք 19-70 տարեկան տղամարդ եք կամ 19-50 տարեկան կին: Եթե դուք 50 տարեկանից բարձր կին եք կամ 70 տարեկանից բարձր տղամարդ, ավելացրեք ձեր ընդունումը օրական մինչև 1, 200 միլիգրամ:
- Վիտամին D- ն օգնում է ձեր մարմնին կլանել կալցիումը, ուստի նպատակադրվեք 4000 IU նախադպրոցականների, դեռահասների և մեծահասակների համար: Հարցրեք ձեր բժշկին արյան անալիզի համար `ձեր վիտամին D- ի մակարդակը ստուգելու համար, որպեսզի համոզվեք, որ դուք ստանում եք բավարար քանակությամբ:
- Կալցիումի լավ աղբյուրները ներառում են կաթնամթերք, տերևավոր կանաչի, տոֆու, հարուստ ալյուրով սնունդ և ոսկորներով ձկան պահածոներ: Վիտամին D- ի համար դիմեք հարստացված արտադրանքներին, ինչպիսիք են կաթը կամ նարնջի հյութը: Յուղոտ ձուկը, ինչպես թյունոսը, սաղմոնը, թուրը և սկումբրիան, պարունակում են նաև վիտամին D. Բացի այդ, սնկից կարող եք վիտամին D ստանալ:
Մեթոդ 2 4 -ից. Յոդի աղբյուրների սահմանափակումը
Քայլ 1. Խուսափեք յոդ պարունակող սննդամթերք օգտագործելուց:
Seaովային ջրիմուռների նման սննդամթերքները շատ յոդ են պարունակում, և հնարավորության դեպքում պետք է խուսափել դրանցից: Seովամթերքները կարող են նաև բարձր յոդ պարունակել: Այս մթերքները կարող են վատթարացնել ձեր հիպերթիրեոզի ախտանիշները:
Շատ ասիական սննդամթերքներ օգտագործում են ջրիմուռներ: Դուք այն կարող եք գտնել սուշիի և ասիական որոշ ապուրների մեջ, օրինակ:
Քայլ 2. Ընտրեք մուլտիվիտամին, որը չունի յոդ:
Որոշ մուլտիվիտամիններ ապահովում են յոդի աղբյուր: Եթե ձերն ունի, ապա այն շարունակելուց առաջ պետք է խոսեք ձեր բժշկի հետ: Ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ դադարեցնել այն ընդունելը:
Բաղադրիչների մեջ այն կարող է նշված լինել որպես կալիումի յոդիդ կամ նատրիումի յոդիդ:
Քայլ 3. Բաց թողեք յոդացված աղը:
Մինչ հիպերտիրեոզից ապաքինվում եք, գուցե լավ գաղափար լինի բաց թողնել յոդացված աղը: Երբ ձեր աղը գնում եք խանութից, փնտրեք այն, որը յոդ չունի:
Մեթոդ 3 -ից 4 -ը. Գործ ունենալ գերեզմանների հիվանդության ախտանիշների հետ
Քայլ 1. Պաշտպանեք ձեր աչքերը արևային ակնոցներով:
Գրեյվսի հիվանդությունը կարող է ձեր աչքերը դուրս պրծնել, ինչը նրանց ավելի ենթակա է դարձնում արևի և քամու վնասների: Արևային ակնոցներն օգնում են ձեր աչքերը պաշտպանել այս վնասակար հետևանքներից:
Ընտրեք ավելի մեծ արևային ակնոցներ, որոնք փաթաթվում են ձեր աչքերի կողքերին: Համոզվեք, որ դրանք արգելափակում են ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների 100% -ը:
Քայլ 2. Օգտագործեք աչքերի կաթիլներ և սառը կոմպրեսներ `ձեր աչքերի ցավը թեթևացնելու համար:
Եթե ձեր աչքերը գրգռված են, սառը կոմպրեսները կարող են օգնել, ամենայն հավանականությամբ, լրացուցիչ խոնավության պատճառով: Նմանապես, աչքի կաթիլները կարող են օգնել ազատվել չոր, քերծված աչքերից:
- Փորձեք օգտագործել սառը կոմպրեսներ օրական 3 անգամ 30 վայրկյան մեկ անգամ: Մեկը պատրաստելու համար փաթեթավորեք սառույցը մաքուր, փափուկ անձեռոցիկի մեջ և պահեք այն ձեր աչքերին:
- Մի ընտրեք աչքերի կաթիլներ կարմրությունը մաքրող միջոցներով:
- Կարող եք նաև քնելուց առաջ քսել քսելու գել, որը կարող է օգնել գիշերային չորության դեպքում:
Քայլ 3. Բարձրացրեք ձեր գլուխը գիշերը `կանխելու կոպերի այտուցումը:
Այս վիճակը կարող է հանգեցնել ձեր կոպերի ուռածությանը գիշերը, ինչը կարող է ցավոտ լինել: Գլուխը բարձրացնելը կարող է որոշակի թեթևացում ապահովել, քանի որ թույլ է տալիս ինքնահոսին մեղմորեն նվազեցնել այտուցը ՝ հեղուկը քաշելով դեպի ձեր մարմնի մնացած մասը:
Օգտագործեք բարձեր ՝ ձեր գլուխը բարձրացնելու համար կամ գնեք կարգավորելի մահճակալ, որը թույլ է տալիս բարձրացնել ձեր գլուխը:
Քայլ 4. Կառավարեք ձեր սթրեսը և օգտագործեք սեփական խնամքը `անհանգստությունը հաղթահարելու համար:
Անհանգստությունը Գրեյվսի հիվանդության ընդհանուր ախտանիշն է, և դա կարող է լուրջ ազդեցություն ունենալ ձեր կյանքի վրա: Ավելի լավ է աշխատել բժշկի հետ `ձեր անհանգստությունը կառավարելու ծրագիր ստեղծելու համար: Սա, ամենայն հավանականությամբ, կներառի ձեր անհանգստությունը հաղթահարելու եղանակներ, սթրեսից ազատվելը և ինքնասպասարկում իրականացնելը: Ահա մի քանի եղանակ ՝ սկսելու համար.
- Խոսեք ընկերոջ կամ թերապևտի հետ ձեր զգացմունքների մասին:
- Գրեք օրագրում:
- Գնացեք դրսում 30 րոպե զբոսնելու:
- Գունավորումը մեծահասակների գունազարդման գրքում, որը կօգնի ձեզ հանգստանալ:
- Օգտագործեք մկանների առաջադեմ թուլացում:
- Ստեղծեք ռեժիմ, որը կօգնի ձեզ կառավարել ձեր պարտականությունները ՝ առանց ծանրաբեռնվածության զգալու:
- Օգնություն խնդրեք, երբ դրա կարիքը ունեք:
Քայլ 5. Աշխատեք դիետոլոգի հետ `ավելորդ քաշ հավաքելու դեպքում կալորիաները բարձրացնելու համար:
Ձեր հիպերթիրեոզը կարող է ձեզ նիհարել առանց փորձելու, ինչը կարող է խնդրահարույց լինել, եթե նվազում եք առողջ մարմնի քաշից: Խոսեք ձեր բժշկի հետ ՝ պարզելու համար, թե որն է ձեր նպատակային քաշի միջակայքը: Այնուհետեւ, աշխատեք դիետոլոգի հետ, որը կօգնի ձեզ ստեղծել առողջ դիետա `առողջ քաշը պահպանելու համար:
Ձեր դիետոլոգը կօգնի ձեզ պարզել կալորիաները բարձրացնելու եղանակները ՝ օգտագործելով առողջ սնունդ, որը ձեզ դուր է գալիս:
Քայլ 6. Մաշկի խնդիրներին լուծելու համար օգտագործեք հիդրոկորտիզոնային կրեմ և սեղմման փաթաթաներ:
Մաշկի վրա կարող եք նկատել կարմրության կամ այտուցվածության տարածքներ: Հնարավոր է, որ դուք կարողանաք թեթևացնել այս ախտանիշները ՝ կիրառելով հիդրոկորտիզոնի առանց դեղատոմսի բարակ շերտ, որը ստերոիդ է: Բացի այդ, հագեք սեղմման փաթաթաններ ՝ ձեր ոտքերի այտուցը կառավարելու համար:
- Հիդրոկորտիզոնի քսուք օգտագործելուց առաջ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ և օգտագործեք այն միայն այնպես, ինչպես նշված է պիտակի վրա: Այն կարող է առաջացնել կողմնակի բարդություններ, ինչպիսիք են մաշկի նոսրացումը կամ գրգռումը, եթե չափից շատ եք օգտագործում:
- Համոզվեք, որ սեղմման փաթաթաներն այնքան ամուր չեն, որ կտրում են ձեր շրջանառությունը: Նրանք չպետք է ցավ զգան, և դուք պետք է կարողանաք մատը փաթաթել փաթաթան տակ:
Քայլ 7. Հագեք լայն հագուստ և կրեք անձնական օդափոխիչ ՝ սառնասրտություն պահպանելու համար:
Դուք, ամենայն հավանականությամբ, շատ զգայուն կլինեք ջերմության նկատմամբ և կարող եք շատ քրտնել: Չամրացված, թեթև հագուստ կրելը կօգնի ձեզ ավելի սառը զգալ: Բացի այդ, օգտագործեք անձնական օդափոխիչ, որը կօգնի ձեզ հանգստանալ տաք օրերին, և շատ ջուր խմեք ՝ քրտինքից կորցրած հեղուկը փոխարինելու համար:
Փորձեք հնարավորինս շոգ օրերին մնալ ստվերում կամ ներսում:
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Երբ դիմել բժշկական օգնության
Քայլ 1. Լրացուցիչ հավելումներ օգտագործելուց առաջ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
Չնայած հավելումները սովորաբար անվտանգ են, դրանք ճիշտ չեն բոլորի համար: Նրանք կարող են միջամտել ձեր դեղամիջոցներին կամ վատթարացնել որոշակի բժշկական պայմաններ: Խոսեք ձեր բժշկի հետ ՝ համոզվելու համար, որ հավելումներն անվտանգ են ձեզ համար:
Տեղեկացրեք ձեր բժշկին, թե որ հավելումներն եք նախատեսում ընդունել, ինչպես նաև այն հավելումները կամ դեղերը, որոնք արդեն ընդունում եք: Բացի այդ, տեղեկացրեք նրանց, որ փորձում եք բուժել հիպերթիրեոզը:
Քայլ 2. Այցելեք ձեր բժշկին, եթե ձեր ախտանիշները չեն բարելավվում:
Ձեզ համար լավագույն բուժումը կախված կլինի այն բանից, թե ինչն է առաջացնում ձեր հիպերթիրեոզը և որքան ծանր են ձեր ախտանիշները: Եթե ձեր բնական բուժումները չեն օգնում, գուցե անհրաժեշտ լինի բժշկական օգնություն ցուցաբերել ՝ ախտանիշները կառավարելու համար: Խոսեք ձեր բժշկի հետ `ձեր ընտրանքների մասին իմանալու համար:
Ձեր բժիշկը կարող է նշանակել բետա -պաշարիչներ, հակաթիրեոիդ դեղամիջոցներ կամ ռադիո յոդով բուժում `ձեր վիճակը բուժելու համար: Որոշ դեպքերում գուցե անհրաժեշտ լինի վիրահատվել ՝ հիպերթիրեոզը կառավարելու համար:
Քայլ 3. Հիպերթիրեոզ բուժելիս պարբերաբար այցելեք ձեր բժշկին:
Ձեր բժիշկը կհետեւի ձեր առաջընթացին `համոզվելու համար, որ ձեր բուժումներն արդյունավետ են: Եթե դրանք չլինեն, ձեր բժիշկը կարող է օգնել ձեզ ընտրել բուժման նոր մեթոդներ: Սա կապահովի ձեր լավանալը: Հարցրեք ձեր բժշկին, թե որքան հաճախ է անհրաժեշտ ստուգման գնալ և հետևել նրանց խորհուրդներին:
Եթե դուք լավ եք կառավարում ձեր վիճակը, ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ չտալ, որ դուք հաճախ այցելեք: Այնուամենայնիվ, նրանք գուցե ցանկանան ձեզ հաճախակի տեսնել, մինչդեռ ախտանիշներ եք զգում:
Քայլ 4. Տեսողության հետ կապված խնդիրներ ունենալու դեպքում դիմեք ակնաբույժի:
Գրեյվսի հիվանդությունը կարող է առաջացնել աչքի խնդիրներ, որոնք կարող են հանգեցնել տեսողության պղտորման, կրկնակի տեսողության կամ տեսողության կորստի: Եթե սկսում եք նկատել ձեզ անհանգստացնող աչքի խնդիրներ, այցելեք ձեր ակնաբույժին `համոզվելու համար, որ ամեն ինչ կարգին է:
Փորձեք չանհանգստանալ, քանի որ ձեր ախտանիշները կարող են ժամանակավոր լինել: Ձեր ախտանիշների կառավարումը կարող է օգնել ձեզ կատարելագործվել:
Քայլ 5. Խոսեք ձեր բժշկի հետ, եթե սարսուռ եք զգում:
Գրեյվսի հիվանդությունը կարող է սարսուռ առաջացնել ձեր ձեռքերում կամ մատներում, ինչը կարող է սարսափելի և հիասթափեցնող լինել: Ձեր բժիշկը կարող է օգնել, այնպես որ խոսեք նրանց հետ ՝ ձեր ցնցումները կառավարելու ձեր բուժման տարբերակների մասին տեղեկանալու համար: Հնարավոր է, որ դուք կարողանաք դեղեր ընդունել կամ փորձել այլ բուժումներ, որոնք կօգնեն ցնցումներին:
Տեղեկացրեք նրանց, որ նախընտրում եք օգտագործել բնական բուժում, երբ դրանք մատչելի են:
Քայլ 6. Ստացեք անհապաղ բժշկական օգնություն, եթե սկսեք սրտի հետ կապված խնդիրներ ունենալ:
Որոշ դեպքերում Գրեյվսի հիվանդությունը կարող է առաջացնել սրտի բարդություններ, ներառյալ սրտի արագ բաբախում և նախասրտերի ֆիբրիլյացիա, ինչը մեծացնում է ինսուլտի կամ սրտի անբավարարության ռիսկը: Փորձեք չանհանգստանալ, քանի որ կարող եք բուժվել: Եթե ձեր ախտանիշները ձեզ անհանգստացնում են, անմիջապես նշանակեք ձեր բժշկին տեսնելու կամ շտապ օգնության սենյակ գնալու համար:
