Ռնգային գերբնակվածություն կամ «խցանված քիթ» տեղի է ունենում այն ժամանակ, երբ մեր քթի հյուսվածքներն ու արյան անոթները ուռչում են հեղուկով (լորձով): Ռնգային գերբնակվածության ամենատարածված ախտանիշը քթի արտանետումն է կամ «քթի հոսքը»: Քթի գերբնակվածության բազմաթիվ հնարավոր պատճառներ կան, այդ թվում ՝ բակտերիայից կամ վիրուսներից (ցուրտ), չոր օդի, ալերգիայի, դեղորայքի կամ ասթմայի վարակներ: Լավ գաղափար է այցելել ձեր բժշկին ՝ պարզելու, թե ինչն է առաջացնում ձեր քթի գերբնակվածությունը, բայց եթե ձեր ախտանիշները չափազանց ուժեղ չեն, ապա կարող եք քիթը քամել ՝ օգտագործելով մի քանի պարզ ռազմավարություն:
Քայլեր
Մեթոդ 1 4 -ից. Քթի լորձի նոսրացում
Քայլ 1. Կիրառեք տաք լվացքի քիթ և դեմք օրական մի քանի անգամ:
Շոգը կբացի ձեր անոթները և կդյուրացնի հեղուկի արտահոսքը: Լվացքի կտորը դրեք տաք ջրի մեջ, բայց համոզվեք, որ ջուրը շատ տաք չէ, որպեսզի մաշկը չվառվի: Rանգահարեք ավելորդ ջուրը, ապա լվացքը դրեք դեմքի և քթի վրա: Հանգստացեք մոտ հինգից 10 րոպե, ապա հանեք լվացքի կտորը:
Քայլ 2. Ներշնչեք գոլորշին տաք լոգանքից կամ ցնցուղից:
Steamնցուղից կամ լոգանքից գոլորշի ներշնչելը կարող է օգնել նաև նոսրացնել քթի լորձը: Վերցրեք տաք ցնցուղ կամ լոգանք և շնչեք տաք գոլորշիացած օդը: Կարող եք նաև լոգարանում նստել տաք ջրով ՝ լոգարանում կամ ցնցուղում մոտ 10-15 րոպե: Գոլորշին կլցնի սենյակը և կօգնի թուլացնել ձեր քթի հատվածների լորձը:
Քայլ 3. Օգտագործեք խոնավացուցիչ կամ գոլորշիացուցիչ:
Չոր օդը ձեր ննջասենյակում և ձեր տան մնացած մասում կարող է սրել գերբնակված քիթը: Խոնավացուցիչը կամ գոլորշիացնողը կարող է օգնել ՝ օդում ջրի գոլորշի արձակելով, ինչը օգնում է նվազեցնել չորությունը: Փորձեք օգտագործել խոնավեցնող սարք գիշերը `օդում խոնավության մակարդակը բարձրացնելու և լորձը նոսրացնելու համար:
Քայլ 4. Մնացեք խոնավացված:
Շատ ջուր խմելը կնվազեցնի ձեր լորձը և կարող է կանխել ձեր սինուսների արգելափակումը: Նպատակ դրեք օրական ութ բաժակ ջուր խմել ՝ համապատասխան խոնավացում ապահովելու համար: Օրվա ընթացքում ջուր խմեք և վայելեք այլ խոնավեցնող ըմպելիքներ, ինչպիսիք են հյութը, առանց կոֆեինի սուրճը և բուսական թեյերը ՝ առանց կոֆեինի:
Մեթոդ 2 4 -ից. Լորձը քթից մաքրելը
Քայլ 1. Նրբորեն փչեք ձեր քիթը:
Քիթը արագ և արագ փչելով ՝ կարող եք ազատվել մանրէներից և լորձից ձեր քթանցքներից, սակայն բարձր ճնշումը կարող է նաև ստիպել այն հետ վերադառնալ քթի և սինուսների մեջ: Փոխարենը, նրբորեն փչեք ձեր քիթը, որպեսզի ձեր քթից ավելի շատ լորձ դուրս գա: Փափուկ հյուսվածքի միջոցով փակեք քթանցքը ՝ մատը սեղմելով քթի մի կողմի վրա և նրբորեն դուրս հանեք բաց քթանցքը:
Քայլ 2. Նստեք:
Չնայած դուք կարող եք ցանկանալ հանգստանալ հիվանդ ժամանակ, պառկելը կարող է դժվարացնել ձեր սինուսների արտահոսքը: Քնելը քամելուն կօգնի ոչ թե պառկելը, այլ նստելը: Նստած տեղը հեղուկը դուրս կբերի քթից և ավելի հեշտ կդարձնի մաքրումը: Փորձեք բարձեր օգտագործել գլուխը բարձրացնելու համար գիշերը և նաև հանգստանալիս:
Քայլ 3. Լվացեք լորձը նետի կաթսայով:
Քթի ներսում գոլ ջուր լցնելը կարող է օգնել մաքրել լորձի կուտակումը: Փորձեք օգտագործել նետի կաթսա, որը տարա է, որն օգտագործվում է աղի ջուրը երկար բարակ անցքի միջոցով քթի մեջ լցնելու համար:
- Լրացրեք նեթի կաթսան գոլ ջրի և աղի լուծույթով: Այս լուծումը կոչված է ընդօրինակելու մարմնի բնական հյուսվածքներն ու հեղուկները: Խառնել մոտ 16 ունցիա (1 պինտ) գոլ ջուր 1 թեյի գդալ աղով ՝ ձեր նետի կաթսայի լուծույթը ստեղծելու համար:
- Նետի կաթսա օգտագործելու համար գլուխը կողքի թեքեք լվացարանի վրա և տեղադրեք նետի կաթսայի բացը քթի քթի խորքում: Շնչեք ձեր բերանից և նրբորեն լցրեք լուծույթը ձեր քթի քթի խորքում, որպեսզի հեղուկը հոսի ներքևի քթանցքով: Կրկնել մյուս կողմից:
- Յուրաքանչյուր օգտագործումից հետո սարքը լվացեք ստերիլ, եռացրած կամ ֆիլտրացված ջրով:
Մեթոդ 3 -ից 4 -ը `Հակասթափեցնող դեղամիջոցների օգտագործումը
Քայլ 1. Տեղյակ եղեք, որ հակասակտիվ դեղամիջոցները և սփրեյները կարող են ունենալ լուրջ կողմնակի բարդություններ:
Եթե դուք օգտագործում եք որևէ դեղամիջոց կամ ունեք որևէ առողջական վիճակ, ապա պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ ՝ նախքան դեղատոմսով դեղեր կամ քթի լակի փորձելը: Օրինակ, եթե դուք ունեք շագանակագեղձի ընդլայնում, գլաուկոմա, սրտի հիվանդություն, արյան բարձր ճնշում կամ վահանաձև գեղձի հիվանդություն, օգտագործելուց առաջ խորհրդակցեք ձեր բժշկի կամ դեղագործի հետ, քանի որ բոլոր հակասակտիվները, ներառյալ սփրեյները, կարող են վատթարացնել այս պայմանները: Ձեր բժիշկը կարող է ձեզ խորհուրդ տալ, թե ինչ դեղամիջոցներ են ձեզ համար և որոնք համապատասխան չեն ձեզ: Հիշեք, որ հակաթեղմացուցիչների հավանական կողմնակի ազդեցությունները ներառում են.
- Քթի լորձաթաղանթի գրգռում, որը կարող է ներառել քթի արյունահոսություն
- Մաշկի ցան
- Գլխացավեր
- Չոր բերան
- Անհանգստություն կամ անհանգստություն
- Սարսուռ (անվերահսկելի ցնցում և դող)
- Քնի խնդիրներ (անքնություն)
- Արագ և (կամ) անկանոն սրտի բաբախում
- Նկատելով, որ ձեր սիրտը բաբախում է կրծքավանդակի ներսում (բաբախում)
- Արյան ճնշման բարձրացում
Քայլ 2. Մտածեք դեղատոմսով առանց դեղատոմսի դեղամիջոց ընդունելու մասին:
Առանց դեղատոմսի դեղամիջոցները (դեղատոմս չպահանջող դեղամիջոցները) ներառում են ֆենիլէֆրինը և պսևդոէֆեդրինը որպես հիմնական բաղադրիչներ: Նրանք գործում են ՝ քթի արյան անոթները սեղմելով: Սա նվազեցնում է, թե որքան արյուն է հոսում այդ տարածքով, որպեսզի քթի ներսում ուռած հյուսվածքը փոքրանա, և օդը կարող է ավելի հեշտությամբ անցնել այնտեղ:
- Ֆենիլէֆրինը գալիս է դեղահատի, հեղուկի (լակի) կամ լուծվող ժապավենի տեսքով, որը պետք է ընդունվի բերանից: Բացի այդ, այն մրսածության/գրիպի բազմաթիվ դեղամիջոցների բաղադրիչ է: Հետևեք շշի օգտագործման ցուցումներին:
- Pseudoephedrine- ը գալիս է որպես սովորական դեղահատ, 12-ժամյա երկարաժամկետ արձակման (երկար գործող) դեղահատ, 24-ժամյա երկարաժամկետ արձակման դեղահատ և լուծույթ (հեղուկ), որը պետք է ընդունվի բերանից: Հետևեք փաթեթի ցուցումներին:
Քայլ 3. Փորձեք քթից ազատվող քթի լակի:
Ռնգային սփրեյները օգնում են ազատվել գերբնակվածությունից `քթի արյան անոթները փոքրացնելով և նվազեցնելով այտուցը: Հարցրեք ձեր բժշկին քթի լակի դեղատոմսով կամ գնեք առանց դեղատոմսի քթի լակի: Ռնգային լակի տարա օգտագործելու համար.
- Մեղմորեն փչեք ձեր քիթը, որպեսզի այն մաքրեք լորձից, նախքան դեղորայքի օգտագործումը:
- Թափահարել տուփը օգտագործելուց առաջ:
- Գլուխը պահեք ուղիղ և դանդաղ արտաշնչեք: (Գլուխը հետ թեքելը կարող է հանգեցնել մարմնի մեջ ավելի մեծ կլանման և մեծացնել կողմնակի ազդեցությունները):
- Օգտագործեք ձեր մատը ազատ ձեռքի վրա ՝ դեղը չընդունող կողմի քթանցքը փակելու համար:
- Տեղադրեք տարայի ծայրը քթանցքում և սեղմեք ներքև, երբ սկսում եք դանդաղ շնչել քթով: Կրկնեք այս քայլերը մյուս քթանցքի համար:
- Փորձեք չփռշտալ և չփչել ձեր քիթը սփրեյ օգտագործելուց անմիջապես հետո:
Քայլ 4. Սահմանափակեք քթի լակի օգտագործելու տևողությունը:
Մի օգտագործեք քթի լակի ավելի քան երեք օր: Երեք օրից ավելի քթի լակի օգտագործումը կարող է հանգեցնել գերբնակվածության վերականգնման, մի պայման, որի դեպքում գերբնակվածությունը վերադառնում է:
Եթե ձեր գերբնակվածությունը տևում է ավելի քան երեք օր, առաջին երեք օրերի ընթացքում օգտագործեք քթի լակի, այնուհետև անցեք բանավոր դեզոնգենտացնող միջոց: Մի օգտագործեք երկուսն էլ միաժամանակ, քանի որ դա կարող է մեծացնել կողմնակի ազդեցությունների վտանգը:
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը ՝ Բժշկական օգնություն ստանալը
Քայլ 1. Տեղեկացրեք ձեր բժշկին ձեր բոլոր ախտանիշների մասին:
Ձեր բժիշկը մանրամասն պատմություն կտա ձեր ընթացիկ ախտանիշների և անցյալ բժշկական պատմության, ինչպես նաև դրա հետ կապված բոլոր ախտանիշների/նշանների մասին, ինչպիսիք են ջերմությունը, գլխացավը, հազը, շնչահեղձությունը և այլն:
- Քննության ընթացքում ձեր բժիշկը լուսացույցով կնայի ձեր քթի ներսը, ականջները կպարզի հեղուկի կուտակման համար, կդիպչի այտոսկրերին և/կամ ճակատին `սինուսների զգայունության համար, և կզգա պարանոցի շուրջ ուռած ավշային հանգույցների առկայությունը:
- Ձեր բժիշկը կարող է նաև արյան ստուգում նշանակել ՝ ստուգելու ձեր մարմնում առկա իմունային մարտունակ բջիջների թիվը (WBC): Եթե դրանք բարձրացված են, հավանականություն կա, որ կա վարակ կամ բորբոքում պատճառող ինչ -որ բան, ինչպիսին է ալերգիան:
- Ձեր բժիշկը կարող է ուղղորդել Ձեզ ԼՕՌ բժշկի (ականջի, քթի և կոկորդի բժշկի) ուղղորդման համար, եթե անհրաժեշտ է լրացուցիչ փորձաքննություն կամ թեստեր:
Քայլ 2. Հարցրեք ձեր բժշկին դեղատոմսով դեղորայքի մասին:
Ռնգային խտացուցիչ միջոցներից շատերը կարելի է գնել առանց դեղատոմսի առանց դեղատոմսի: Կախված գերբնակվածության պատճառներից, կարող են անհրաժեշտ լինել այլ դեղամիջոցներ: Օրինակ, սինուսային վարակները կարող են հակաբիոտիկներ պահանջել բակտերիաների դեմ պայքարելու համար, մինչդեռ ասթմա և բորբոքման այլ լուրջ խանգարումներ կարող են պահանջել ստերոիդների օգտագործումը:
Քայլ 3. Callանգահարեք ձեր բժշկին, եթե զգաք որևէ ծանր ախտանիշ:
Որոշ դեպքերում գերբնակվածությունը կարող է ուժեղանալ կամ ուղեկցվել այլ լուրջ ախտանիշներով: Անմիջապես զանգահարեք ձեր բժշկին, եթե զգում եք հետևյալներից որևէ մեկը.
- Ռնգային գերբնակվածությունը տեւում է ավելի քան տաս օր:
- Դուք ունեք բարձր ջերմություն, և/կամ այն տևում է ավելի քան երեք օր:
- Քթի արտանետումը կանաչ է և ուղեկցվում է սինուսային ցավով (այտոսկրերի կամ ճակատի շրջանում ցավով) կամ ջերմությամբ: Սա կարող է լինել բակտերիալ վարակի նշան:
- Դուք ունեք ասթմա, էմֆիզեմա կամ ընդունում եք իմունային համակարգը ճնշող դեղեր, օրինակ ՝ ստերոիդներ: Սա կարող է մեծացնել վարակների ռիսկերը:
- Դուք ունեք քթի արտանետման արյուն կամ գլխի վնասվածքից հետո մշտական հստակ արտանետում: Գլխի վնասվածքից հետո ուղեղից կարող է թափանցիկ հեղուկ կամ արյուն հոսել:
Խորհուրդներ
- Համոզվեք, որ դուք շատ հանգստանում եք և լավ խնամում ինքներդ ձեզ, երբ հիվանդ եք:
- Այցելեք ձեր բժշկին, եթե ամեն ինչ չբարելավվի, կամ եթե դրանք բարելավվեն, ապա նորից վատանան: Հնարավոր է ՝ ձեզ լիովին ապաքինվելու համար անհրաժեշտ լինի դեղորայք:
