Ինչպես կատարել հիպնոս. 10 քայլ (նկարներով)

Բովանդակություն:

Ինչպես կատարել հիպնոս. 10 քայլ (նկարներով)
Ինչպես կատարել հիպնոս. 10 քայլ (նկարներով)

Video: Ինչպես կատարել հիպնոս. 10 քայլ (նկարներով)

Video: Ինչպես կատարել հիպնոս. 10 քայլ (նկարներով)
Video: Սիրել մեկին ում համար պատրաստ ես ամեն ինչ զոհաբերել🙂💔#Ա#ԲԳ 2024, Երթ
Anonim

Հիպնոզը կարող է հիանալի միջոց լինել ինչ -որ մեկին հանգստանալու համար, զվարճալի ֆետիշ `ձեր սեռական կյանքում ներառելու համար, կամ նույնիսկ պարզապես ժամանցային ժամանց: Այս հոդվածը կկենտրոնանա այն մասին, թե ինչպես կարելի է ինչ -որ մեկին հիպնոսացնող տրանս մտցնել, այնուհետև մի քանի առաջարկ ՝ փորձարկելու համար, և վերջապես, թե ինչպես կարելի է ինչ -որ մեկին ապահով կերպով տրանսից հանել. երևակայություն

Քայլեր

Կատարել հիպնոս Քայլ 1
Կատարել հիպնոս Քայլ 1

Քայլ 1. Օգնեք ձեր առարկային պատրաստվել:

Առաջին բանը, որ դուք պետք է անեք նախքան հիպնոս սկսելը, համոզվելն է, որ ձեր թեման հանգիստ և հարմարավետ է: Կարևոր է նաև իմանալ, թե ինչ եք նախատեսում անել և ձեր առարկայի հետ քննարկել այն, ինչ նրանք կցանկանային զգալ: Գրեթե ցանկացած մարդ կարող է հիպնոսացվել, բայց դա պահանջում է ճիշտ մտածելակերպ, փորձելու պատրաստակամություն և ճիշտ միջավայր:

  • Թող ձեր առարկան պառկի մահճակալի կամ բազմոցի վրա, կամ նստեք հարմարավետ աթոռին: Եթե նստած են, համոզվեք, որ այն, ինչ նստած են, կկարողանա կանխել նրանց ընկնելը, եթե նրանք թեքվեն կամ թեքվեն: Մեծ մասամբ մարմինը իրեն այնքան ուղղահայաց կպահի, որ կանխի ընկնելը, բայց դա լավ նախազգուշական միջոց է: Համոզվեք, որ ձեր թեման ծարավ կամ սոված չէ և պարտադիր չէ զուգարան գնալ:
  • Վերացնել շեղող աղմուկները; գուցե ցանկանաք հանգիստ, հանգստացնող երաժշտություն նվագել: Եթե շրջապատում կան այլ մարդիկ, խնդրեք նրանց չխանգարել ձեզ և մի մոռացեք համոզվել, որ ընտանի կենդանիները չեն կարող մտնել սենյակ և ընդհատել ձեր նիստը:
  • Երբ ինչ -որ մեկին հիպնոսացնում եք, փորձում եք օգնել նրան հանգստանալ արթուն և քնած միջև: Թույլ տվեք նրանց իմանալ, որ նրանք չպետք է անջատեն իրենց մտքերը: Ոչինչ չէ ճանաչել դրանք և թույլ տալ, որ նրանք անցնեն:
Կատարել հիպնոս Քայլ 2
Կատարել հիպնոս Քայլ 2

Քայլ 2. Սկսեք զորակոչը:

Ինդուկցիան տերմին է, որն օգտագործվում է/ նկարագրելու ինչ -որ մեկին հիպնոսային տրանս մտնելու գործընթացը: Կան ինդուկցիայի բազմաթիվ տեսակներ, և կարող է մի փոքր փորձություն և սխալ պահանջվել ՝ պարզելու համար, թե որն է ավելի լավ աշխատում ձեզ և ձեր առարկայի համար: Յուրաքանչյուր առարկա կարող է ունենալ այլ նախընտրելի ինդուկցիա կամ ավելի լավ աշխատող, այնպես որ փորձելու համար ավելի լավ է սովորել մի քանի տարբեր տեխնիկա: Դուք կարող եք առցանց փնտրել հիպնոսի բազմաթիվ սցենարներ ՝ որոնելով «հիպնոսի ներածման սցենարների նմուշ»:

Կատարել հիպնոս Քայլ 3
Կատարել հիպնոս Քայլ 3

Քայլ 3. Օգտագործեք առաջադեմ թուլացում ՝ օգնելու մարդուն ֆիզիկապես հանգստանալ:

Սա այն է, որտեղ դուք խոսում եք ձեր առարկայի միջոցով ՝ հանգստացնելով նրանց մարմնի յուրաքանչյուր հատվածը: Դուք կարող եք դա անել ուղղակիորեն հրահանգելով նրանց դա անել մարմնի յուրաքանչյուր մասի հետ, նկարագրելով հոսող ջերմություն, որը սողում է նրանց մարմինը վեր կամ վար, կամ նրանց ստիպելով սեղմել և հանգստացնել մարմնի յուրաքանչյուր հատվածը հերթով: Ընդունված է սկսել գլուխից և ներքև շարժվել, եթե մարդը նստած է, կամ սկսել ոտքերից ՝ վեր ընկած, եթե պառկած են:

  • Դժվար առարկաները կարող են պահանջել, որ մարմինը բաժանվի ավելի փոքր մասերի, ինչպիսիք են մատները, ոտքերը, կրունկները, կոճերը և այլն, մինչդեռ ավելի հեշտ հանգստացող առարկաները կարող են նստել ավելի մեծ մասերի հետ ՝ ոտքեր, ոտքեր և այլն:
  • Սա կարող է օգնել մարդուն խորանալ հանգիստ, ենթագիտակցական վիճակի մեջ, որտեղ նրա միտքը շատ կենտրոնացած է դառնում:
Կատարել հիպնոս Քայլ 4
Կատարել հիպնոս Քայլ 4

Քայլ 4. Թող անձը հաշվարկի, որպեսզի օգնի նրան հանգիստ զգալ:

Որքան դժվար է ձեր թեման, այնքան ավելի երկար պետք է հաշվարկեք: Դանդաղ հաշվեք 1 -ից ՝ դադարեցնելով յուրաքանչյուր թվի միջև: Դուք կարող եք յուրաքանչյուր թվի միջև ներարկել հանգստացնող արտահայտություններ, օրինակ ՝ «1, դուք դառնում եք ավելի հանգիստ: 2, ձեզ ավելի հանգիստ և ապահով եք զգում: 3, դուք հաճելիորեն տաքանում եք»:

Կարող եք նաև ձեր առարկայից կրկնել յուրաքանչյուր համարը ձեզ մոտ. սա կարող է լինել լավ միջոց ՝ գնահատելու, թե որքան հանգիստ կամ գրավիչ է դառնում ձեր թեման, երբ նրանց ձայնը դառնում է ավելի լուռ և հանդարտ, կամ նրանք ավելի դանդաղ են արձագանքում, կամ ընդհանրապես:

Կատարել հիպնոս Քայլ 5
Կատարել հիպնոս Քայլ 5

Քայլ 5. Օգտագործեք Էրիկսոնյան օրինակը, եթե նախընտրում եք ավելի խոսակցական մոտեցում:

Օգտագործելով հանգիստ, սահուն ձայն, ձեր առարկայի հետ քննարկեք, թե ինչ են նրանք փորձելու, ինչ են զգում, ինչ են նկատում և այլն: Դուք կարող եք դրանում ներառել առաջարկություններ, օրինակ ՝ «Իսկ դուք նկատու՞մ եք, որ ձեր մարմինը ավելի հանգիստ է աճում և սկսում է իրեն ավելի տաք զգալ»: Նման առաջատար հարցերը կարող են շատ օգտակար լինել:

  • Էրիկսոնյան հիպնոզը գրեթե ամեն ինչ իր սեփականն է, ուստի, եթե դուք պատրաստվում եք օգտագործել Էրիկսոնյան տեխնիկան, լավ գաղափար է նախ դրանք ուսումնասիրել:
  • Փափուկ առաջարկները, ինչպիսիք են «Ես տեսնում եմ, որ դու ավելի հանգիստ ես դառնում» կամ «Դուք կարող եք սկսել նկատել, որ ձեր աչքերը ձգտում են փակվել», կարող են լավ աշխատել դժվարին առարկաների վրա, որոնք դժվարությամբ են ինքնուրույն հանգստանում:
  • Դժվար առաջարկները, ինչպիսիք են ՝ «Քնած ես զգում» կամ «Քո մարմինը թուլացած է, և քո կոպերը ծանրացել են», կարող են ավելի հեշտ հիպնոսացվող թեմաների վրա աշխատել, բայց կարող են նաև ստիպել միտքը ապստամբել և պայքարել առաջարկությունների դեմ, ուստի օգտագործիր դրանք: զգուշությամբ:
Կատարել հիպնոս Քայլ 6
Կատարել հիպնոս Քայլ 6

Քայլ 6. Օգնեք փորձառու առարկաներին վերհիշել, թե ինչ է զգում հիպնոսը:

Եթե դուք աշխատում եք նախկինում մի քանի անգամ (կամ ավելին) հյուրընկալված մեկի հետ, կարող եք փորձել ինդուկցիա անել ՝ հիշեցնելով, որ նրանք դա արել են նախկինում, և առաջարկելով, որ ամեն անգամ ավելի գրավիչ և դյուրին դառնա Արա.

Որոշ դեպքերում, դուք կարող եք հիմնականում ստիպել ձեր փորձառու սուբյեկտին ինքնակոչ առաջացնել, պարզապես առաջնորդելով նրանց մտածել, թե ինչ է զգում տրանսում գտնվելը:

Կատարել հիպնոս Քայլ 7
Կատարել հիպնոս Քայլ 7

Քայլ 7. Առաջարկեք անձին փակել աչքերը, երբ նրանք հանգստանում են:

Սովորական է առաջարկել կամ առաջնորդել սուբյեկտին փակելու իրենց աչքերը ՝ տրանսի խորությունը մեծացնելու համար: Հնարավոր է խորը տրանս մտնել բաց աչքերով, բայց մարդկանց մեծամասնությունը, միևնույն է, հանգստանալիս ձգտում է փակել աչքերը, ուստի դրա վրա ուշադրություն հրավիրելը կարող է օգնել նրանց զգալու, որ ավելի են հրապուրվում:

Կատարել հիպնոս Քայլ 8
Կատարել հիպնոս Քայլ 8

Քայլ 8. Խորացրեք տրանսը:

Երբ դուք ավարտեք ձեր ինդուկցիան, ձեր առարկան կարող է դեռ ամբողջությամբ չընդունվել, կամ նրանք կարող են լինել միայն թեթև տրանսում: Երկրորդ խորագրման տեխնիկայի օգտագործումը, որն օգնում է նրանց ավելի խորանալ, կարող է շատ օգտակար լինել: Ձեր ձայնը դանդաղեցնելն ու խորացնելը կարող է օգնել նրանց վրա տպավորություն թողնել, որ ամեն ինչ դանդաղում է, և ժամանակն է ավելի լավ կարգավորվել տրանսում:

  • Այս պահին լավագույնն է չօգտագործել ինդուկցիոն որևէ տեխնիկա, որը կպահանջի նրանց պատասխանել հարցերին կամ տալ բարդ պատասխաններ: Որոշ մարդիկ կարող են նորմալ խոսելիս դեռ խորը տրանսի մեջ մնալ, բայց շատերը դժվարանում են հստակ կամ երկար խոսել տրանսում, ուստի նրանց տալով մի հարց, որը պահանջում է մտածված կամ երկարատև պատասխան, կարող է նրանց «արթնացնել»: քիչ, որպեսզի կարողանամ պատասխանել:
  • Դուք կարող եք փորձել այլ տեխնիկա ՝ նրանց տրանսը խորացնելու համար, օրինակ ՝ խնդրեք նրանց ձեռք կամ մատ բարձրացնել և ուշադրություն դարձնել, թե որքան ծանր է իրենց մարմինը և որքան դժվար է այդ աշխատանքը (կամ, եթե նրանք բարձրացնելու խնդիր չունեն, կարող եք ուշադրություն հրավիրել այն մասին, թե ինչպես է իրենց մարմինը թեթև ու բոց զգում, ուստի նրանց համար հեշտ է ձեռքը կամ մատը բարձրացնելը և ենթադրել, որ, հավանաբար, թվում է, թե ինքն իրեն բարձրացնում է ՝ առանց դրա մասին շատ մտածելու):
  • Կարող եք նաև շարունակ կրկնել այնպիսի արտահայտություններ, ինչպիսիք են ՝ «որքան խորանում ես, այնքան խորանում ես» կամ «ներքև, ներքև, ներքև մենք գնում ենք»: Եթե ցանկանում եք շատ, շատ խոր տրանս, ապա կարող եք խնդրել նրանց դառնալ այնքան հրապուրված կամ քնկոտ, որ մտքի մեջ մտնեն մի վայր, որտեղ նրանք չեն հիշի, թե ինչի մասին եք խոսել, կամ որտեղ նրանք զգում են, որ գրեթե ամբողջությամբ ընկնելու են: քնած (Սրանք խորհուրդ են տրվում միայն փորձառու առարկաների համար):
Կատարել հիպնոս Քայլ 9
Կատարել հիպնոս Քայլ 9

Քայլ 9. Տվեք կոնսենսուսային առաջարկություններ:

Այս պահին դուք պատրաստ եք սկսել առաջարկություններ տալ և անել այն, ինչին ցանկանում եք հիպնոսացնել ձեր թեման: Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ հիպնոսն ամբողջությամբ փոխհամաձայնեցված գործողություն է. առարկաները պարզապես չեն գործի այն առաջարկների հիման վրա, որոնցով իրենց հարմարավետ չեն զգում: Դուք չեք կարող ստիպել ձեր ենթականին անել այն, ինչ նրանք հարմար չեն անել: Դա անելու փորձը կարող է հանգեցնել նրանց կտրուկ արթնացմանը, ինչը կարող է նյարդայնացնել: Եթե վստահ չեք, որ ձեր առարկան պատրաստ կլինի արձագանքել ձեր գաղափարներին, փորձեք դրանք ձևակերպել որպես թեթև առաջարկություններ ՝ օգտագործելով արտահայտություններ, ինչպիսիք են ՝ «Կցանկանա՞ք…»: կամ «Կարծում եք, որ կարո՞ղ եք …»: կամ «Եթե լավ զգար,…»: Որոշ առարկաներ ավելի լավ են արձագանքում հաստատ հրահանգներին, բայց գրեթե բոլոր առարկաները կկարողանան գոնե որոշ չափով արձագանքել թեթև առաջարկներին: Ձեր առարկայի վերաբերյալ առաջարկությունների կամ գաղափարների մի քանի օրինակ.

  • Հետհիպնոսային գործոնների փոխպատվաստում: Դրանք կարող են լինել նույնքան պարզ, որքան արագ ինդուկցիոն հրահրիչը («Ամեն անգամ, երբ ես մատներս սեղմեմ, եթե դա ձեզ համար ապահով է, դուք կընկնեք թեթև տրանսի մեջ») կամ ավելի բարդ, օրինակ ՝ «երջանիկ կոճակ» («Ամեն անգամ, երբ կարմիր լույս տեսնեք, անմիջապես կզգաք ձեզ երջանիկ, ջերմ և լավ»: ծխախոտը և անմիջապես ուզում եմ այն հանգցնել »):
  • Հուզական հետևանքներ: Պարզապես ասելով կամ առաջարկելով ձեր առարկային, որ նրանք իրենց կզգան երջանիկ, ջերմ, սթրեսից ազատված, զվարճացած, սիրված, ապահով կամ այլ դրական հույզեր կարող են նրանց մեջ առաջացնել այդ զգացումը, երբեմն շատ ուժեղ: Լավ հիպնոսիստը երբեք բացասական հույզեր չի առաջացնում իր առարկայից, եթե նրանց առարկան դա հստակորեն չի խնդրել (և նույնիսկ այդ դեպքում միայն փորձառու հիպնոսիստները պետք է դա անեն):
  • Թերապևտիկ օդափոխություն: Եթե ձեր առարկան մեկն է, ով կարող է նորմալ կամ լսելի խոսել տրանսի ժամանակ, կարող եք խրախուսել նրան խոսել այն մասին, թե ինչպես է իրեն զգում, այն բաների մասին, որոնց մասին նրանք պլանավորում կամ երազում են, ինչ է կատարվում նրանց կյանքում կամ որևէ այլ օգտակար թեմա, որը կցանկանայիք: լսել մասին. Տրանսում խոսող առարկաները հաճախ նվազեցնելու են արգելքները և պատրաստ են քննարկելու այնպիսի բաներ, որոնք սովորաբար գաղտնի են պահում, այնպես որ համոզվեք, որ հարգում եք նրանց գաղտնիությունը և մի կիսվեք նրանց ասածով, եթե նրանք ձեզ չեն ասում ՝ արթուն և ոչ տրանսում: որ լավ է, որ դու այդպես վարվես: Այս տեխնիկան կարող է շատ աղետալի լինել ձեր առարկայի համար, բայց պատրաստ եղեք հաղթահարել տխուր զգացմունքները, եթե նրանք խոսում են իրենց համար դժվարին բանի մասին:
  • Ուղղորդված պատկերներ: Թեմայի համար հաճելի փորձառություն կարող է ներառել հիպնոսագետը, որը նրանց մտքում տանում է ֆանտաստիկ, հոգևոր կամ այլ իմաստով արկածախնդրության, կամ նույնիսկ պարզապես փորձելու հաճելի սցենար: Կազմեք պատմություն և նկարագրեք բոլոր զգայարանները, որոնք զգացվում են ամենայն մանրամասնությամբ `ինչպես են իրերը նայում, ինչպես են հնչում, ինչ հոտ է գալիս, ինչ են զգում: Դուք կարող եք նաև տեղ հատկացնել, որ ձեր առարկան ինքնուրույն լրացնի մանրամասները, օրինակ ՝ ասելով. եթե դուք դիպչեիք նրանց, ինչպիսի՞ն կլիներ նրանք: Դուք կարիք չունեք ինձ բարձրաձայն պատասխանելու, եթե չեք ցանկանում, պարզապես փորձեք այս հանդիպումը և թույլ տվեք, որ այն տեղի ունենա, ինչպես կամենա »: Համոզվեք, որ ձեր պատկերը պահում եք դրական և հաճելի, քանի որ ձեր առարկայի միտքը շատ ավելի պատրաստ կլինի լիովին զգալ առաջնորդվող ճանապարհորդությունը, քան արթուն ժամանակ, և սարսափելի, տխուր կամ վրդովեցուցիչ գաղափարների ներդրումը կարող է կործանարար լինել առարկայի հիպնոսացնողի համար: փորձը, և նույնիսկ կարող է հանգեցնել նրանց հանկարծակի արթնացման, ինչը կարող է նաև վնասակար լինել նրանց հույզերի և փորձի համար:
Կատարել հիպնոս Քայլ 10
Կատարել հիպնոս Քայլ 10

Քայլ 10. Արթնացրեք ձեր թեման:

Երբ ավարտեք այն բոլոր աշխատանքները, որոնք ցանկանում եք անել ձեր առարկայի տրանսում, կամ երբ նկատում եք, որ նրանք սկսում են արթնանալ իրենց կամքով, կարող եք օգնել նրանց արթնանալ `իրազեկման սովորական վիճակի վերադառնալով: Նիստի մեծ մասը ավարտելուց հետո արթնության հասնելու բազմաթիվ մեթոդներ կան, բայց ամենատարածվածը հաշվման եղանակն է: Պարզապես հաշվեք 10 -ից 1 -ը (կամ 20 -ից 1 -ը, կամ որքան էլ որ կարծում եք, որ ձեր առարկային անհրաժեշտ կլինի) ՝ յուրաքանչյուր համարի միջև հանգստացնող, քաջալերական բառեր ասելով, երբ դրանք դանդաղ եք արտասանում, ձեր առարկային բացատրելով, որ դրանք ավելի ու ավելի են արթնանում: և զգոն, որ նրանք կարող են նորից սկսել շարժել իրենց մարմինը, որ կարող են սկսել բացել իրենց աչքերը և այլն:

  • Կարող եք նաև այստեղ օգտագործել ուղղորդված պատկերներ, օրինակ ՝ նկարագրելով օվկիանոսի հատակից լողալը, յուրաքանչյուր համարը դրանք մոտեցնելով մակերևույթին, իսկ հետհաշվարկի վերջում վերջապես ճեղքելով օդ և արևի լույս: Նաև կարող է օգտակար լինել, որ ձեր առարկան կրկնի յուրաքանչյուր համարը ձեզ մոտ, ինչպես հաշվելու ինդուկցիայի դեպքում: Սովորական է հաշվելն ավարտել «Արթնացիր» բառով: խոսեց հաստատ, բայց ոչ ագրեսիվ, որպեսզի օգնի առարկային իսկապես առաջ գալ մինչև վերջ: Երբեմն միաժամանակ օգտագործվում է նաև մատների սեղմում:
  • Համոզվեք, որ ձեր թեման դանդաղ և հարմարավետ եք բերում: Լավ գաղափար է առաջարկել, որ նրանք արթնանալուց հետո շարունակեն իրենց զգալ տաք, հանգիստ և լավ, բայց պարզապես ավելի զգոն և տեղյակ շրջապատող աշխարհի մասին: Դուք ցանկանում եք, որ փորձի յուրաքանչյուր կողմ հաճելի լինի նրանց համար:

Խորհուրդներ

  • Փորձեք վստահության զգացում կառուցել ձեր և ձեր առարկայի միջև: Իրականում առարկայի համար դժվար է հանգստանալ, եթե նրանք տատանվում են ձեզ հետ աշխատելու հարցում:
  • Հիպնոզը բնական վիճակ է: Այն սովորական հանգստացած վիճակից ընդամենը կես քայլ հեռացած է, ըստ էության, պարզապես այդ թուլացման ավելի խորը տարբերակ: Հիպնոսային տրանսը զբաղեցնում է տարածք խորը, ինտենսիվ հանգստության և խորը, ինտենսիվ կենտրոնացման միջև:
  • Հիպնոսն ամբողջությամբ փոխհամաձայնեցված գործողություն է: Թեև սովորաբար հնարավոր է հիպնոսացնել այն սուբյեկտին, ով կասկածում է տրանս մտնելու ունակության մեջ, հնարավոր չէ հիպնոսացնել մեկին, ով իսկապես չի ցանկանում հիպնոսացվել: Նույնը վերաբերում է տրանսում օգտագործվող առաջարկներին. եթե որևէ առարկայի համար անհարմար է առաջարկը, այն պարզապես չի աշխատի, և այն պարտադրելը կարող է հանգեցնել կտրուկ արթնացման և տարօրինակ թեմայի:
  • Հետհիպնոսային առաջարկությունները հաճախ կարող են տևել մի քանի նիստ `« կպչելու »համար, և դրանք պետք է որոշ չափով պարբերաբար կիրառվեն` առնվազն առարկայի ենթագիտակցության մեջ թարմություն ապահովելու համար: Ենթական առարկան չի գործի հետհիպնոսային առաջարկության հիման վրա, եթե նրանք դրան հարմար չեն, կամ եթե կարծում են, որ դա վատ կլինի իրենց ներկայիս իրավիճակում: Առաջարկությունները կարող են «ընկնել» տարբեր պատճառներով. ստուգեք ձեր առարկայի հետ `տեսնելու, թե արդյոք նրանք կցանկանային, որ այն նորից առաջարկվեր, և փորձեք մի քանի անգամ կրկնել, որպեսզի այն իսկապես մնա:
  • Բեմական հիպնոզը գրեթե նման չէ այստեղ սովորեցրած հիպնոսի ձևին: Մի ակնկալեք, որ կկարողանաք ձեր թեման դարձնել հավի պես կամ հանկարծակիի գայթակղվել հայացքի և/կամ մատների սեղմումից:

Խորհուրդ ենք տալիս: