Թեև հիպնոզը կարող է կախարդական թվալ, իրականում կա շատ պրակտիկա և գիտություն, որը շարունակվում է ինչ -որ մեկին հիպնոսացնելու գործողության հետևում: Ինչ -որ մեկին հիպնոսացնելու ամենաարդյունավետ միջոցներից մեկը ձեր աչքերով է, որը հանդիսանում է հոգեբանության դարպաս: Բայց օգտագործեք այս պրակտիկան միայն այն մարդու վրա, ով տալիս է իր համաձայնությունը նախքան նրան հիպնոսացնելը և միշտ ձեր կարողությունը պատասխանատվությամբ օգտագործելը:
Քայլեր
Մաս 1 -ից 3 -ից. Աչքի կենտրոնացման վարժություններ կատարելը
Քայլ 1. Փորձեք երկար ժամանակ պահել աչքերի շփումը ՝ առանց թարթելու:
Նայեք ինքներդ ձեզ հայելու մեջ և ժամանակ տվեք, թե որքան ժամանակ կարող եք պահպանել աչքերի շփումը ՝ առանց թարթելու:
- Դուք կարող եք նաև մրցել մեկ ուրիշի հետ ՝ ձեր կարողությունները ստուգելու համար:
- Աչքի շարժումների նկատմամբ լիարժեք տիրապետելը կօգնի ձեզ հիպնոսի ընթացքում կայուն աչքի շփում ունենալ դիմացինի հետ:
Քայլ 2. Կիրառեք ձեր աչքերով կենտրոնանալու ձեր ունակությունը:
Դա արեք ՝ նայելով մոտ օբյեկտին, ինչպես գրիչը կամ մատիտը, այնուհետև սենյակում գտնվող հեռավոր առարկան:
- Մատիտը մոտեցրեք ձեր դեմքին: Կենտրոնացեք մատիտի վրա:
- Մատիտի վրա կենտրոնանալուց անցեք այն օբյեկտին, որն ավելի հեռու է, ինչպես նկարը պատին կամ դռան բռնակին:
- Վերադառնալ մատիտի վրա կենտրոնանալուն: Այնուհետեւ կենտրոնացեք հեռավոր օբյեկտի վրա: Շարունակեք զբաղվել դրանով ՝ ձեր կենտրոնացման ճկունությունը բարելավելու համար:
Քայլ 3. Բարելավեք ձեր ծայրամասային իրազեկությունը:
Սա ձեր ունակությունն է ՝ ձեր երկու կողմերում առարկաներ և շարժումներ տեսնելու ՝ առանց գլուխը շրջելու: Այս ունակությունը բարելավելու համար.
- Նստեք դրսում ՝ մայթեզրին, զբաղված տեսարանով: Կամ նստեք հեռուստացույցի կամ համակարգչի էկրանին, որը զբաղված տեսարան է խաղում:
- Փորձեք գլուխը մի կողմ շրջած նայել զբաղված տեսարանին: Այնուհետև նայեք դեպքի վայրին ՝ գլուխը շրջված մյուս կողմից: Փորձեք հնարավորինս շատ տեսարան տեսնել երկու կողմերում:
- Համոզվեք, որ զբաղվում եք ձախից և աջից:
3 -րդ մաս 2 -րդ ՝ հիպնոսացնել ձեր աչքերով
Քայլ 1. Հարցրեք անձից թույլտվություն:
Դա արեք ՝ նրանց հարցնելով. «Կարո՞ղ եմ ձեզ հիպնոսացնել»: Համոզվեք, որ նրանք ասում են «այո»:
- Ավելի լավ է զբաղվել հիպնոսացմամբ `ձեր աչքերով նայելով ընկերոջ կամ սիրելիի վրա, ով վստահում է ձեզ, քանի որ նրանք ավելի պատրաստ կլինեն հիպնոսացվել:
- Կարևոր է, որ մարդը լինի պատրաստակամ մասնակից: Եթե նրանք դիմադրում են կամ չեն ուզում հիպնոսացվել, ապա հիպնոզը, ամենայն հավանականությամբ, չի գործի:
Քայլ 2. Հանձնարարեք մարդուն նստել հարմարավետ, ուղղահայաց դիրքում:
Մի կանգնեք նրանց, քանի որ նրանք, ամենայն հավանականությամբ, այնքան հանգիստ կդառնան հիպնոսության ժամանակ, որ նրանք կընկնեն, եթե կանգնեն:
Քայլ 3. Ասացեք անձին, որ կենտրոնանա ձեր աջ աչքի տակ գտնվող մի բանի վրա:
Հանձնարարեք նրանց չնայել հայացքից, երբ խոսում եք նրանց հետ:
Քայլ 4. Նայիր նրանց առանց աչքերը թարթելու:
Սկսեք հաշվել հինգից մեկին հանգստացնող, ցածր ձայնով: Հաշվելիս ասեք նրանց.
- «Ձեր կոպերը ավելի ու ավելի են ծանրանում»:
- «Ձեր կոպերը ծանրանում են, կարծես ծանր կշիռները դրանք ներքև են քաշում»:
- «Շուտով ձեր կոպերը այնքան ծանր կլինեն, որ կփակվեն»:
- «Որքան ավելի շատ փորձես բացել աչքերդ, այնքան ավելի ծանր, չամրացված, կաղ ու նրանք ավելի փակ կմնան»:
- Կրկնեք այս արտահայտությունները մի քանի անգամ, երբ հաշվում եք հինգից մինչև մեկը:
Քայլ 5. Ասացեք այն անձին, ում մտադիր եք դիպչել նրա ուսին, իսկ հետո նա կաղալու է:
Կարևոր է անձին ասել, թե ինչ է տեղի ունենալու, նախքան նրան դիպչելը: Սա նրանց մտքին կհասցնի հասկանալ, որ դուք նրանց հրաման կտաք, և նրանք կպատասխանեն ՝ կատարելով այն, ինչ դուք նրանց ասում եք, որ անեն:
Ասա անձին. «Երբ ես դիպչեմ ձեր ուսին, դուք կդառնաք թուլացած, կաղ և ծանր: Պատրա՞ստ »:
Քայլ 6. Հպեք անձի ուսին և ասեք նրան, որ ժամանակն է թուլանալու և հանգստանալու:
Մի անհանգստացեք, եթե մարդը թեքվի կամ թեքվի աթոռին: Սա նշան է, որ նրանք լիովին հանգիստ են և այժմ հիպնոսի տակ են:
Քայլ 7. Հավաստիացրեք անձին, որ նա այժմ գտնվում է հիպնոսի տակ:
Կարևոր է, որ մարդը գիտակցի, որ այն հանգստացնող վիճակը, որը նրանք ապրում են, պայմանավորված է հիպնոսի կամ հիպնոսային վիճակում լինելու պատճառով:
Կարևոր է նաև վստահեցնել անձին, որ նրանք ապահով են և լավ ձեռքերում են: Հանգստացրեք նրանց, որպեսզի նրանք շարունակեն վստահել ձեզ և լսել ձեր պատվիրանները:
Քայլ 8. Ասացեք անձին, որ այժմ նրա աջ թևը պետք է լինի ազատ և ծանր:
Տեղեկացրեք նրանց, որ այն պետք է իրեն թուլացած և հանգիստ զգա: Այնուհետև դիպչեք նրանց թևին ՝ նրանցից պատասխան առաջացնելու համար:
- Բարձրացրեք նրանց թևը ՝ հաստատելու համար, որ այն այժմ կաղ ու հանգիստ է: Տեղադրեք նրանց ձեռքը ներքև:
- Սա հաստատում է, որ անձը այժմ գտնվում է տրանսային վիճակում: Այն նաև ցույց է տալիս, որ նրանք պատրաստ են լսել ձեր ձայնը և ձեր հրամանները:
Քայլ 9. Ստեղծեք այնպես, որ նրանք հետևեն միայն ձեր ձայնին:
Հաշվիր հինգից մինչև մեկը: Ասացեք նրանց, որ երբ հասնեք «մեկին», նրանք կլսեն միայն ձեր ձայնի ձայնը:
- Մատները սեղմեք «մեկ» -ի վրա ՝ դրանք ձեր ձայնի վրա կենտրոնացնելու համար: Ասացեք նրանց, որ ձեր ձայնը նրանց ավելի խորը հանգստացնի: Այնուհետեւ, հանձնարարեք նրանց լսել ձեր ասած յուրաքանչյուր բառը եւ լսել միայն ձեր ասած յուրաքանչյուր բառը:
- Հրահանգեք նրանց ճշգրիտ հետևել միայն ձեր խոսքերին, և ոչ մի այլ հնչյուն նրանց շուրջը:
Քայլ 10. Փորձարկեք նրանց հիպնոսային վիճակը:
Այժմ, երբ դուք ունեք հիպնոսային վերահսկողություն տվյալ անձի վրա, կարող եք ստուգել ձեր ունակությունը `դիպչելով նրա քթին կամ ականջին: Կարող եք նաև ասել, որ հրամանով շարժեն ձեռքերը կամ ոտքերը:
Հիշեք, որ հիպնոսային հսկողությունը պետք է կիրառվի ամենայն պատասխանատվությամբ և զգուշությամբ: Մարդը վստահել է ձեզ, այնպես որ մի չարաշահեք այն ամաչելով կամ վիրավորելով նրան, երբ նրանք գտնվում են հիպնոսի տակ:
3 -րդ մաս 3 -ից. Հիպնոսի հասկացում
Քայլ 1. Մի շփոթեք հիպնոսին քնած կամ անգիտակից վիճակում:
Հիպնոզն իրականում խորապես կենտրոնացած հոգեվիճակ է, որը ձեզ դարձնում է ավելի տեղյակ առաջարկի և ավելի ընկալունակ այդ առաջարկությունների նկատմամբ:
- Կարևոր է հիշել, որ հիպնոսի ենթարկված անձը չի կորցնի վերահսկողությունը կամ չի լինի հիպնոսացողի հմայքի տակ: Փոխարենը, մարդը ավելի բաց կլինի առաջարկությունների և առաջնորդության համար:
- Հաճախ մենք ինչ -որ հիպնոսի կամ տրանսի տակ ենք: Մտածեք, թե երբ եք դասավորվել դասի ժամանակ, կամ մոլորվել երազանքի մեջ: Կամ երբ այդքան փաթաթվում եք կինոյի կամ հեռուստահաղորդման մեջ, կորցնում եք ձեր շրջապատի մարդկանց մասին տեղեկացվածությունը: Սրանք բոլորը տրանս-նման վիճակում հայտնվելու դեպքեր են:
Քայլ 2. Տեղյակ եղեք հիպնոսի օգուտների մասին:
Հիպնոզը պարզապես զվարճալի խրախճանքի հնարք չէ կամ միջոց, որը կստիպի ձեր լավագույն ընկերոջը կատարել հավի պարը: Իրականում, հիպնոզը ցույց է տալիս, որ օգնում է անհատներին հաղթահարել անքնությունը, ծխելը, չափազանց ուտելը և այլ խանգարումներ:
Քայլ 3. Հիշեք, որ հիպնոզը վարժված հմտություն է, ինչպես ցանկացած այլ:
Ներկայումս չկա հիպնոսի պետական կարգավորում: Բայց հիպնոթերապևտները կարող են վկայագրվել հիպնոսի և հիպնոթերապիայի հիմնական կամ առաջադեմ դասընթացներում: Այնուամենայնիվ, դա ինքնակարգավորվող մասնագիտություն է:
- Հավաստագրման դասընթացը ներառում է այնպիսի հարցեր, ինչպիսիք են մասնագիտական էթիկան և հիպնոսի հիմնական հմտությունները:
- Փնտրեք հավաստագրված հիպնոթերապևտ `հիպնոսի առողջության առավելությունների մասին լրացուցիչ տեղեկությունների համար:
Տեսանյութ - Այս ծառայությունից օգտվելով ՝ որոշ տեղեկություններ կարող են կիսվել YouTube- ի հետ:
Խորհուրդներ
- Օգտագործեք հանգստացնող և հանգիստ ձայն: Դուք պետք է համբերատար լինեք: Եթե վստահ չեք, որ նրանք տրանսում են, շարունակեք նրանց հետ խոսել խորը ձայնով և ավելի ու ավելի սայթաքել նրանց մեջ: Որքան խորն են նրանք, այնքան ավելի լավ կկարողանաք դա անել:
- Կան մի քանի ուսուցողական հիպնոսային տեսանյութեր, որոնք հասանելի են առցանց: Կատարեք ձեր հետազոտությունը և ուսումնասիրեք պրոֆեսիոնալ հիպնոսացնողների տեխնիկան ՝ ավելի լավը դառնալու համար:
- Օգտագործեք գրպանային ժամացույց և այն անընդհատ թափահարեք և ստիպեք որևէ մեկին ամեն վայրկյան նայել:
