Քաշը զգայուն հարց է, և դա կարող է դժվար լինել այն բժշկի հետ բերելը: Եթե դուք չեք կարողանում գիրանալ կամ ավելորդ քաշ եք ձեռք բերում, շատ կարևոր է այս մասին խոսել բժշկի հետ: Անառողջ քաշի առկայությունը կարող է ճանապարհին բժշկական խնդիրներ առաջացնել, ուստի մի հապաղեք հարցը բարձրացնել: Եղեք նախօրոք այն փաստի մասին, որ ցանկանում եք խոսել ձեր քաշի մասին: Հարցրեք ձեր բժշկին քաշ ձեռք բերելու կամ կորցնելու վերաբերյալ: Տրամադրեք ճիշտ տեղեկատվություն ՝ անկեղծ լինելով ձեր ապրելակերպի և ուտելու սովորությունների մասին: Ուշադիր լսեք ձեր բժշկին, հետևեք նրանց առաջարկություններին և ստացեք առաջարկվող թեստեր `ձեր քաշի խնդիրների պատճառը որոշելու համար:
Քայլեր
Մեթոդ 1 4 -ից. Անցանկալի քաշի ավելացում
Քայլ 1. Նախաձեռնեք քաշի թեման բարձրացնելու համար:
Բժիշկները հաճախ տատանվում են հիվանդի քաշը բարձրացնելու հարցում, քանի որ դա զգայուն թեմա է, և երբեմն հիվանդները վիրավորվում են քաշի հետ բախվելուց: Նույնիսկ եթե ձեր բժիշկը մտահոգված է, նրանք կարող են վարանել հարցը բարձրացնել. հետևաբար, մի վախեցեք ինքներդ դրան անդրադառնալ:
- Կարող է վախեցնել քաշի թեման բարձրացնելը: Եթե վերջերս քաշ եք հավաքել, կարող եք անվստահ կամ ամոթ զգալ: Փորձեք հիշել, որ առաջին հերթին պետք է ձեր առողջությունը դնեք:
- Պայմանավորվեք հատուկ ձեր քաշի մասին խոսելու համար, կամ նշանակման վերջում նշեք, որ կցանկանայիք հետևություն անել հատուկ քաշի մասին խոսելու համար: Սա զգայուն հարց է և պետք է տրվի այն ժամանակին, ինչին արժանի է, այլ ոչ թե զբաղվել միայն նշանակման ավարտին:
- Եթե ձեր բժիշկը չի ցանկանում առաջնահերթություն դարձնել այցելության համար, գտեք նոր բժշկի:
Քայլ 2. Տվեք ճիշտ հարցեր:
Դուք ցանկանում եք լքել ձեր բժշկի գրասենյակը ՝ լիարժեք պատկերացում ունենալով քաշի ավելացման ազդեցության մասին առողջության վրա, քաշի ավելացման պատճառների և քայլերի մասին, որոնք կարող եք ձեռնարկել գործընթացը հետ շրջելու համար: Ձեր բժշկի հետ քաշի ավելացում քննարկելիս համոզվեք, որ մանրակրկիտ, զննող հարցեր տվեք:
- Քաշի ավելացումը կարող է մեծացնել ձեր առողջական բազմաթիվ խնդիրների ռիսկը, այնպես որ համոզվեք, որ ձեր ներկայիս առողջությունը նորմալ է: Հարցրեք ձեր բժշկին, արդյոք ձեր արյան ճնշումը նորմալ էր, և արդյոք նրանք խորհուրդ են տալիս որևէ թեստեր, օրինակ ՝ խոլեստերինի մակարդակի ստուգում, ձեր ընդհանուր առողջությունը գնահատելու համար:
- Դուք նաև պետք է ձեր բժշկին հարցնեք, թե արդյոք անհրաժեշտ է նիհարել: Հարցրեք, թե ինչպես վարժեցնել առողջ ապրելակերպ վարժությունների և առողջ սնվելու միջոցով:
- Հարցրեք նաև ձեր ռիսկի գործոնների մասին: Եթե քաշ եք ավելացրել, ապա կբարձրացնեք որոշակի առողջական խնդիրների ռիսկը: Եթե ունեք ընտանեկան պատմություն այնպիսի բաների մասին, ինչպիսիք են սրտային հիվանդությունները, քաշի ավելացման պատճառով կարող եք ունենալ բժշկական բարդությունների զարգացման ավելի մեծ ռիսկ: Դուք պետք է այս մասին խոսեք ձեր բժշկի հետ:
Քայլ 3. Խոսեք ձեր բժշկի հետ ցանկացած անհաջողության մասին, որը կարող է ունենալ:
Մարդիկ, ովքեր դժվարանում են նիհարել կամ դժվարանում են պահպանել առողջ քաշը, կարող են խոչընդոտներ ունենալ, որոնք խանգարում են նրանց կորցնելուն: Կարևոր է բացատրել ձեր բժշկին ցանկացած անհաջողություն, որպեսզի բժիշկը տեղեկացված առաջարկություններ անի:
- Եթե ձեր քաշի ավելացումը շատ վերջերս է, և դուք ապրելակերպի որևէ լուրջ փոփոխության չեք ենթարկվել, դա կարող է բժշկական խնդիր լինել: Տեղեկացրեք ձեր բժշկին, եթե ձեր քաշի ավելացումն անբացատրելի է: Ասա նման մի բան ՝ «Ես վերջին մեկուկես ամսվա ընթացքում ավելացրել եմ 20 ֆունտ, բայց ես այլևս այլևս չեմ ուտում կամ քիչ եմ մարզվում»: Նշեք և նշեք ձեր մարմնի, տրամադրության կամ քնի ցանկացած այլ փոփոխություն, քանի որ դա կօգնի բացահայտել քաշի ավելացման այլ պատճառներ:
- Ձեր բժիշկը կարող է փորձարկել ինչ -որ բանի համար, ինչպիսին է վահանաձև գեղձի խանգարումը, որպեսզի որոշի ձեր քաշի ավելացման պատճառը:
- Դեղորայքը երբեմն կարող է քաշի ավելացման պատճառ դառնալ: Բերեք ձեր ընդունած ցանկացած նոր դեղամիջոց: Նրանք կարող են լինել ձեր քաշի ավելացման մեղավորը: Ձեր բժիշկը կարող է առաջարկել այլ տեսակի դեղամիջոցներ կամ հարմարեցնել ձեր դեղաքանակը:
- Հնարավոր է ՝ դժվարանում եք պահպանել առողջ ապրելակերպ ապահովող ապրելակերպը: Եթե դա այդպես է, տեղեկացրեք ձեր բժշկին: Օրինակ ՝ «Ամուսնալուծությունիցս ի վեր ես պայքարում էի ինքնամոտիվացման հետ և, անկեղծ ասած, շատ էի խմում: Այս իրավիճակում ձեր բժիշկը կարող է ձեզ ուղղորդել թերապևտի, որպեսզի օգնի ձեզ ավելի առողջ կառավարել սթրեսը:
Քայլ 4. Անհրաժեշտության դեպքում խնդրեք ձեր բժշկին պարզաբանումներ:
Շատ կարևոր է, որ դուք և ձեր բժիշկը հասկանաք միմյանց: Եթե դժվարանում եք հետևել խոսակցությանը, մի հապաղեք հարց տալ: Ձեր բժիշկը ներդրումներ է կատարում ձեր առողջությունը պահպանելու համար, այնպես որ նրանք ուրախ կլինեն մաքրելու ցանկացած շփոթություն:
- Ձեր բժիշկը կարող է օգտագործել բժշկական հասկացություններ, որոնք դուք չեք հասկանում, կամ տերմիններ, որոնց դուք լիովին ծանոթ չեք: Անհրաժեշտության դեպքում կարող եք կանգ առնել և հարց տալ: Օրինակ ՝ «Կներեք, ես մտադիր չեմ ընդհատել, բայց կարո՞ղ եք ինձ BMI- ն բացատրել: Ես լիովին վստահ չեմ, թե դա ինչ է նշանակում»:
- Դուք կարող եք նաև հարցեր ունենալ ձեր բժշկի որոշ առաջարկությունների վերաբերյալ: Եթե վստահ չեք, թե ինչպես է ձեր բժշկի առաջարկած ապրելակերպի փոփոխությունը, խնդրեք ավելի մանրամասն: Օրինակ.
- Եթե ձեր բժիշկը չի ընդունում ձեր հարցերը կամ լուրջ չի վերաբերվում ձեր մտահոգություններին, ապա դա ձեզ համար ճիշտ բժիշկը չէ: Գտեք մեկին, ով ժամանակ կպահանջի ձեզ բաներ բացատրել և պատասխանել ձեր հարցերին:
Մեթոդ 2 -ից 4 -ը. Խոսել քաշ ավելացնելու անկարողության մասին
Քայլ 1. Թեման բարձրացրեք ինքներդ:
Քաշը զգայուն հարց է, և բժիշկները հաճախ վարանում են դա քննարկել իրենց հիվանդների հետ: Դուք կարող եք ունենալ ձեր սեփական անվստահությունը ձեր քաշի վերաբերյալ: Եթե կարծում եք, որ պետք է գիրանալ, մի հապաղեք բարձրացնել թեման: Դուք պետք է ձեր առողջությունը դասեք ձեր անապահովության վրա:
- Չնայած դուք կարող եք նյարդայնանալ, ձեր առողջությունը պահպանեք: Քաշի անցանկալի կորուստը կարող է լինել մի շարք բժշկական հիվանդությունների ախտանիշ, ներառյալ այնպիսի լուրջ հիվանդություններ, ինչպիսիք են քաղցկեղը: Եթե չեք կարողանում գիրանալ, ցանկանում եք դա հնարավորինս շուտ քննարկել ձեր բժշկի հետ:
- Պատվիրեք ձեր բժշկի հետ ՝ հատուկ քննարկելու ձեր քաշը: Հանդիպման ժամանակ դուք կարող եք ասել հետևյալը. ցանկանում էր ձեզ հետ խոսել դրա հնարավոր պատճառների մասին »:
Քայլ 2. Օրագիր պահեք ձեր առողջության վերաբերյալ ձեր դիտարկումներով:
Կան բազմաթիվ խոչընդոտներ, որոնք կարող են խանգարել քաշի ավելացմանը: Theամադրությունից առաջ փորձեք պահել օրագիր, որտեղ մանրամասն նկարագրված են ձեր ուտելու սովորությունները, տրամադրությունները, քնի սովորությունները, ցանկացած դեղորայք կամ հավելումներ, որոնք ընդունում եք, վարժություններ, և ցանկացած նոր կամ անսովոր ախտանիշ, որը կարող է ունենալ ձեր քաշի կորստին զուգահեռ: Այս տեղեկատվությունը կարող է օգնել ձեր բժշկին որոշել, թե ինչու չեք կարողանում գիրանալ կամ ուղղորդել դրանք որոշակի թեստերի ուղղությամբ:
- Դուք կարող եք նկատել, օրինակ, որ ձեր ախորժակը նվազել է նոր դեղամիջոցներ սկսելուց հետո: Այս սցենարի դեպքում ձեր բժիշկը կարող է անցնել այլ դեղորայքի կամ հարմարեցնել ձեր դեղաքանակը:
- Թող ձեր բժշկին ձեր քաշի վրա ազդող ցանկացած մեղմացուցիչ հանգամանք: Օրինակ ՝ «Վերջերս ես այնքան սթրես ունեի, որ ֆիզիկապես հիվանդ եմ զգում: Այն հասնում է այն աստիճանի, որ ուտելուց հետո շեշտում եմ փսխումը»: Նման խնդրի դեպքում ձեր բժիշկը կարող է ձեզ ուղարկել թերապևտի, որը կօգնի ձեզ ավելի լավ կառավարել ձեր սթրեսը:
- Եթե դժվարանում եք գիրանալ, ձեր բժշկին տեղեկացրեք, թե ինչ եք կերել և ցանկացած այլ խնդրի մասին, որոնք կարող են ունենալ, ներառյալ գիշերային քրտինք, արագ սրտի բաբախում, հոգնածություն և դաշտանային ցիկլի փոփոխություն, եթե կին եք:
Քայլ 3. Հարցեր տվեք:
Գնացեք նշանակման ՝ պատրաստված հարցերի ցանկով: Դուք ցանկանում եք համոզվել, որ հասկանում եք, թե ինչպես քաշ հավաքել առողջ ձևով և գիտեք ցանկացած պոտենցիալ պատճառ, որի համար պայքարում եք ձեռք բերելու համար:
- Հարցրեք ձեր բժշկին, եթե նա կարծում է, որ ձեզ անհրաժեշտ է գիրանալ: Թեև դուք դժգոհ եք ձեր արտաքին տեսքից, ձեր բժիշկը կարող է մտածել, որ ձեր ներկայիս քաշը առողջ է: Եթե ձեր բժիշկը կարծում է, որ դուք պետք է շահեք, խնդրեք նրանց առաջարկել դա անել առողջ ուղիների վերաբերյալ:
- Դուք պետք է ձեր բժշկին հարցնեք, թե արդյոք քաշի հետ կապված խնդիրները կարող են առաջանալ առողջության հիմքում ընկած վիճակից: Ձեր բժիշկը գուցե ցանկանա վերցնել հակիրճ բժշկական պատմություն և արյան որոշ հետազոտություններ կատարել ՝ բացառելու հիմքում ընկած առողջական խնդիրը:
- Հարցրեք ձեր ներկայիս առողջության մասին: Համոզվեք, որ արյան ճնշման և խոլեստերինի մակարդակը առողջ են:
Քայլ 4. Պարզաբանում խնդրեք, եթե ինչ -որ բան չեք հասկանում:
Ձեր բժիշկը կարող է օգտագործել անհասկանալի բժշկական տերմինաբանություն: Նրանք կարող են նաև շատ արագ անցնել ապրելակերպի փոփոխությունների, որպեսզի դրանք չկարողանաք հետևել: Եթե վստահ չեք բժշկի ասածներից, հարցրեք: Շատ կարևոր է, որ դուք հեռանաք խոսակցությունից ՝ հստակ իմանալով, թե ինչ խաղային ծրագիր է այստեղից:
- Դուք կարող եք ամբողջությամբ չհասկանալ այն, ինչ ասում է ձեր բժիշկը, եթե նրանք օգտագործում են ժարգոն: Ոչինչ չկա կանգ առնել և պարզաբանում խնդրել: Օրինակ ՝ «Ես հասկանում եմ, որ դուք ստուգում եք իմ վահանաձև գեղձի մակարդակը, բայց վստահ չեմ, որ հասկանում եմ ինչու»: Կարո՞ղ եք նորից բացատրել, թե ինչ է վահանաձև գեղձի խանգարումը:
- Դուք նաև ցանկանում եք համոզվել, որ լիովին հասկանում եք ձեր բժշկի առաջարկած ցանկացած առաջարկություն: Եթե ինչ -որ բանում շփոթված եք, դադարեցրեք ձեր բժշկին և ասեք մոտավորապես հետևյալը. ինչպես հարկն է »:
- Եթե ձեր բժիշկը պատրաստ չէ այս տեղեկատվությունը փոխանցել ձեզ, ապա մտածեք այն բժշկի անցնելու մասին, որը կա:
Մեթոդ 3 -ից 4 -ը. Սովորությունների և առօրյայի քննարկում
Քայլ 1. Ազնվորեն խոսեք ձեր բժշկի հետ ձեր հիվանդության պատմության մասին:
Շատ հիվանդներ սխալվում են ՝ իրենց պատմության վերաբերյալ բժշկի հետ ամբողջովին անկեղծ չլինելով: Բժշկական խնդիրները, որոնք առաջացնում են քաշի ավելացում կամ քաշի կորուստ, հաճախ կապված են հոգեկան առողջության հետ, և հիվանդները կարող են ամաչել դրանք դաստիարակելուց: Քաշը ձեռք բերելու կամ կորցնելու ձեր նպատակին հասնելու համար, այնուամենայնիվ, պետք է ամեն ինչից առաջ լինել և ճշմարտախոս մնալ:
- Եթե դուք տառապում եք ուտելու խանգարումով, բացահայտեք դա ՝ ասելով. «Ես տառապում եմ անորեքսիայով արդեն մոտ հինգ տարի, և ես իսկապես ցանկանում եմ ավելի լավանալ»: Հոգեկան առողջության այլ խնդիրներ կարող են ձեզ գիրացնել: Օրինակ, երկբևեռ դեպրեսիա ունեմ, և երբեմն դժվարանում եմ անկողնուց վեր կենալ և մարզվել: Սովորաբար ես որոշակի քաշ եմ հավաքում դեպրեսիայի ժամանակ »:
- Անհարմար կարող է լինել հոգեկան առողջության խնդիրները բժշկի և ոչ թե թերապևտի կամ հոգեբույժի հետ քննարկելը, բայց հիշեք, որ ձեր առողջությունը որոշիչ է: Կարևոր է, որ ձեր բժիշկը իմանա ձեր ամբողջական բժշկական պատմությունը, ներառյալ հոգեկան առողջությունը: Ձեր մտավոր և մարմնական առողջությունը կապված են միմյանց հետ, ուստի ձեր հոգեկան առողջության մասին կարևոր տեղեկատվության բացակայությունը կարող է դժվարացնել պատճառի ախտորոշումը:
Քայլ 2. Խոսեք ձեր ներկայիս ուտելու սովորությունների մասին:
Ձեր բժիշկը կցանկանա քննարկել ձեր ուտելու սովորությունները `որոշելու համար, թե որն է ձեր կալորիականությունը և ինչ պետք է այն լինի քաշի ավելացման կամ նիհարելու համար: Համոզվեք, որ խոսեք, թե որքան հաճախ եք ուտում, ինչ ապրանքներ եք օգտագործում և որևէ այլ ուտելու սովորություն:
- Նշանակումից առաջ պահեք սննդի օրագիր, որը հետևում է ձեր օգտագործած սննդին, որքան եք ուտում, որքան հաճախ եք ուտում և օրական ուտում եք կալորիաների մոտավոր քանակը: Դուք կարող եք դա անել գրիչով և թուղթով կամ ներբեռնել ծրագիր ձեր սմարթֆոնի վրա: Ուշադրություն դարձրեք նաև ձեր տրամադրությանը ուտելիս: Դուք կարող եք, օրինակ, պարզել, որ ավելի շատ եք ուտում, երբ միայնակ եք, ձանձրանում եք, հեռուստացույց եք դիտում և այլն:
- Քննարկեք այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են ձեր օրական սնունդը, ամբողջ օրվա ընթացքում օգտագործվող խորտիկները, ալերգիան որոշակի սննդատեսակների նկատմամբ, եթե դուք ընդհանուր առմամբ ուտում եք միայնակ կամ այլ մարդկանց հետ, սննդի տեսակները, որոնք ձեզ դուր են գալիս և չեն սիրում և այլն:
- Այլ բաներ, որոնք կարող են կարևոր լինել քննարկելու համար. Ով է գնումներ կատարում և պատրաստում. որքան հաճախ եք մեքենայով անցնում և ինչու (աշխատանք, երեխաներ, զբաղված և այլն); կան ֆինանսական խոչընդոտներ կամ նկատառումներ. ով է տանը և ազդված սննդի փոփոխության վերաբերյալ ցանկացած առաջարկության վրա. ցանկացած մշակութային գործոններ, որոնք կապված են սննդակարգի հետ (օրինակ ՝ ծոմապահությունը):
- Մի պահեք տեղեկատվությունը: Եթե դուք վատ սովորելու սովորություններ ունեք, կարող եք ամաչել դրանք բժշկին հայտնելուց. Այնուամենայնիվ, հիշեք, որ ոչինչ ավելի կարևոր չէ, քան ձեր առողջությունը: Շատ կարևոր է, որ դուք հաղթահարեք ամոթը և ազնվորեն պատասխանեք ձեր բժշկի հարցերին:
Քայլ 3. Ազնիվ խոսեք ձեր ապրելակերպի մասին:
Ապրելակերպը հիմնական գործոնն է, երբ խոսքը վերաբերում է քաշի կորստին կամ ավելացմանը: Wantանկանում եք անկեղծ լինել ձեր բժշկի հետ ապրելակերպի վերաբերյալ, նույնիսկ եթե ամաչում եք: Մի ասեք, որ կանոնավոր վազում եք, եթե ձեր վազքի գրաֆիկը, լավագույն դեպքում, սպորադիկ է: Եվ ընդհակառակը, եթե անհանգստանում եք, որ ձեզ շատ եք ճնշում մարզասրահում, ասեք դա: Ընդունեք, որ երբեմն ֆիզիկական հիվանդ եք զգում մարզվելուց հետո:
- Տեղեկացրեք ձեր բժշկին, թե որքան եք զբաղվում: Եթե ընդհանրապես չեք վարժվում, ասեք դա: Եթե օրական երկու ժամ մարզվում ես, ընդունիր դա ևս:
- Դուք պետք է ազնիվ լինեք ապրելակերպի այլ գործոնների վերաբերյալ, որոնց մասին բժիշկը կարող է հարցնել: Եթե հաճախ եք խմում, տեղեկացրեք ձեր բժշկին: Եթե ծխախոտ ես ծխում, պետք է բաց լինել նաև այս հարցում:
- Եթե գիրանում եք, գուցե ավելի շատ մարզվելու կարիք ունենաք. այնուամենայնիվ, ավելորդ վարժությունները կարող են անառողջ լինել նիհար մարդկանց համար, ովքեր ձգտում են գիրանալ: Չափից շատ վարժությունները կարող են էապես նվազեցնել մկանային զանգվածը:
Քայլ 4. Քննարկեք ցանկացած սթրեսային իրավիճակ, որի հետ կարող եք գործ ունենալ:
Շատ գործոններ կարող են ազդել մարդու քաշի և կիլոգրամներ ավելացնելու կամ կորցնելու ունակության վրա: Սթրեսները, որոնց դուք բախվում եք ամեն օր, կամ տրավման, որը դուք կարող եք զգալ, կարող են ուղղակիորեն ազդել քաշի ձեռքբերման վրա: Խոսեք ձեր բժշկի հետ կյանքի սթրեսային իրավիճակների մասին `իմանալու համար, թե դրանք կազդի՞ քաշ ունենալու կամ նիհարելու վրա:
- Հնարավոր է, որ ձեզ համար անհարմար լինի զգացմունքային բացվել ձեր բժշկի առջև: Հիշեք, որ պետք չէ կիսվել ինտիմ մանրամասներով, բայց կարող եք անորոշ գնահատականներ տալ ձեր սթրեսի ներկա մակարդակի վերաբերյալ: Օրինակ, կարող եք ասել հետևյալը.
- Եթե սթրեսի պատճառով ապրելակերպի փոփոխություններ եք կատարել, տեղեկացրեք ձեր բժշկին: Օրինակ ՝ «Աշխատանքից ազատվելուց վերջերս ես շատ ավելի հաճախ եմ մարզասրահ հաճախում: Մարզվելը մի տեսակ իմ ելքն է»:
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Համապատասխան տեղեկատվության քննարկում
Քայլ 1. Տեսեք, արդյոք Ձեզ անհրաժեշտ է բժշկական հետազոտություն:
Որոշ պայմաններ և հիվանդություններ կարող են մեծ ազդեցություն ունենալ ինչ -որ մեկի առողջ քաշ ձեռք բերելու, կորցնելու կամ պահպանելու ունակության վրա: Ձեր բժիշկը կարող է փորձարկել որոշակի պայմանների առկայությունը, եթե դուք պայքարում եք քաշի անցանկալի ավելացման հետ կամ պայքարում եք քաշ ձեռք բերելու համար:
- Հիպերթիրեոզը պայման է, որը կարող է արագացնել նյութափոխանակությունը, քանի որ այն առաջացնում է վահանաձև գեղձի արտադրություն թիրոքսին հորմոնի ավելցուկային քանակ: Սա կարող է պատճառ դառնալ, որ դուք չեք կարողանա գիրանալ: Եթե քաշի հետ կապված խնդիրներ ունեք, ձեր բժիշկը գուցե ցանկանա արյան անալիզ անել ՝ վահանաձև գեղձի մակարդակը ստուգելու համար:
- Գրգռված աղիքի համախտանիշը բավականին տարածված վիճակ է, որը կարող է քաշի կորուստ առաջացնել ավելորդ փորլուծության և ստամոքս -աղիքային խնդիրների պատճառով, ինչը կարող է հանգեցնել քաշի կորստի կամ քաշը պահպանելու անկարողության: Ձեր բժիշկը կարող է փորձարկել IBS- ի առկայությունը, եթե ձեր քաշի հետ կապված խնդիրներ ունեք IBS- ի այլ ախտանիշների հետ միասին:
Քայլ 2. Հաղորդեք այն դեղերի մասին, որոնք դուք այժմ ընդունում եք:
Համոզվեք, որ ձեր բժշկին տեղեկացնում եք դեղերի կանոնավոր օգտագործման մասին, քանի որ դա կարող է նպաստել քաշի ոչ դիտավորյալ կորստին: Որոշ դեղամիջոցներ կարող են նաև քաշի ավելացման պատճառ դառնալ:
- Միգրենի դեղամիջոցները, սրտային դեղերը, հակադեպրեսանտները և շաքարախտի դեղամիջոցները կարող են ազդել քաշի վրա: Տեղեկացրեք ձեր բժշկին, եթե դուք ընդունում եք այս տեսակի դեղամիջոցներից որևէ մեկը:
- Բացի այդ, ձեր բժշկի հետ խոսեք ձեր կողմից ընդունվող ոչ դեղատոմսով դեղորայքի կամ հավելումների մասին: Եթե դուք ընդունում եք ինչ-որ տեսակի վիտամին կամ առանց դեղատոմսի դեղահատեր, դա կարող է փոխազդել դեղատոմսով դեղորայքի հետ: Սա կարող է նպաստել քաշի խնդիրներին:
Քայլ 3. Հաղորդեք ձեր ընտանիքի պատմության մասին:
Ձեր բժիշկը կցանկանա իմանալ ձեր ընտանեկան հիվանդության պատմության մասին `որոշելու համար, թե արդյոք առկա են ժառանգական գործոններ, որոնք կարող են ազդել ձեր քաշի վրա: Կիսեք ցանկացած և բոլոր տեղեկությունները քաշի վերաբերյալ: Եթե ձեր ընտանիքում կա գիրության, վահանաձև գեղձի խնդիրների, ուտելու խանգարումների կամ քաշի հետ կապված այլ պատմություններ, տեղեկացրեք ձեր բժշկին այդ մասին:
