Ունե՞ք ընկեր, ուսանող, ամուսին կամ սիրելի անձնավորություն աուտիզմի սպեկտրում: Արդյո՞ք նրանց զգայարաններից ոմանք հիպոսենսունակ են: Արդյո՞ք հիպերակտիվությունը կամ զգայական փնտրտուքը ազդում է նրանց կյանքի վրա: Ահա եղանակներ, որոնցով կարող եք օգնել նրանց ստանալ իրենց ցանկալի խթանումը, որպեսզի նրանք կարողանան հարմարավետ լինել: Սրանք նաև ուղիներ են տալիս նրանց հետ ավելի լավ կապ հաստատելու համար, ինչը կարևոր է նրանց սոցիալական առողջության և երջանկության համար:
Քայլեր
Մաս 1 -ից 6 -ից. Ընդհանուր խորհուրդներ
Քայլ 1. Սպասեք հիպերակտիվության:
Քանի որ նրանց զգայական կարիքներն ավելի մեծ են, նրանք կարիք կունենան ավելի շատ շարժվել այդ կարիքները բավարարելու համար: Սա բնական է, և դա միշտ կլինի նրանց կյանքի մի մասը: Դուք կարող եք օգնել նրանց կառավարել այն, բայց մի ակնկալեք, որ այն կվերանա:
Քայլ 2. Սպասեք խթանման և մի նշեք այն, եթե այն ակտիվորեն վնաս չի պատճառում:
Սթրիմինգը նրանց զգայական կարիքները բավարարելու հեշտ միջոց է, և դա հաղթահարման կարևոր մեխանիզմ է: Մի կարծեք, որ միայն այն պատճառով, որ այն ձեզ օգտակար չի թվում, չի նշանակում, որ այն օգտակար չէ նրանց համար:
- Օգնեք նրանց գտնել տարբեր տեսակի բծեր օգտագործելու համար:
- Խոսեք նրանց հետ, եթե նրանց գրգռումը կործանարար է (օրինակ ՝ պաստառները պատռելը) կամ ուրիշների անձնական տարածքը խզելը (օրինակ ՝ քրոջ մազերի հետ խաղալ առանց նրա համաձայնության): Օգնեք նրանց գտնել այլընտրանքային խթան:
Քայլ 3. Գիտակցեք, որ ախտանիշները տարբերվում են ինչպես օրեցօր, այնպես էլ անձից անձ:
Սթրեսը կարող է դժվարացնել զգայական մշակումը, և նրանց կարիքները կարող են տարբեր լինել մեկ օրից մյուսը:
- Ակնկալեք, որ նրանք որոշ բաների նկատմամբ գերզգայուն կլինեն, իսկ մյուսների նկատմամբ ՝ գերզգայուն: Օրինակ, գուցե նրանց շատ հպում և ակտիվություն է պետք, բայց պայծառ լույսերը անհանգստացնում են նրանց:
- Նույնիսկ հատվածների ներսում, որոշ քայլեր կարող են չկիրառվել դրանց վրա: Աուտիստ մարդիկ շատ բազմազան են:
Քայլ 4. Իմացեք, թե ինչ են անում այլ աուտիկ մարդիկ զգայական մշակման խանգարման դեպքում:
Աուտիստ մարդիկ մեծ ներկայություն ունեն առցանց, որտեղ նրանք միմյանց հետ կիսվում են խորհուրդներով, թե ինչպես լուծել տարբեր խնդիրներ: Սկսելու համար ստուգեք #askanautistic և #factuallyautistic հեշթեգները:
Քայլ 5. Օգնեք նրանց գտնել լավ մասնագիտական թերապևտ:
Աշխատանքային թերապևտը կարող է օգնել նրանց կառուցել զգայական դիետա կամ մի շարք միջոցառումներ, որոնք կօգնեն բավարարել նրանց կարիքները: Սա երկարաժամկետ կտրվածքով կնվազեցնի հիպերակտիվությունը: Նրանք կարող են նաև սովորեցնել հաղթահարման օգտակար տեխնիկա, օրինակ ՝ բծեր և վարժություններ:
Քայլ 6. Եղեք համբերատար և համակերպվող:
Ensգայական փնտրտուքը շատ ժամանակ է պահանջում, և թերագնահատումը կարող է դժվար լինել: Թույլ տվեք լինել իրենք և բավարարել իրենց կարիքները:
Մաս 2 -ից 6 -ից. Տեսիլք
Հիպոսենսունակ տեսողություն ունեցող աուտիկ մարդիկ կարող են անընդհատ ներգրավվել շարժման և վառ գույների վրա:
Քայլ 1. roomsարդարեք սենյակները վառ գույներով և առատ զարդերով:
Պատերին դրեք սիրված իրերի և գույների պաստառներ և մի խուսափեք ծիածանից կամ վառ նախշերից:
Համոզվեք, որ սենյակները պայծառ լուսավորված են, կամ կան լրացուցիչ լամպեր, որոնք անձը կարող է միացնել: (Մարդը կարող է գիշերային սենյակներում գիշերային լույս օգտագործել):
Հուշում
Կազմակերպմանն օգնելու համար օգտագործեք վառ գույնի աղբամաններ և պանակներ:
Քայլ 2. Գտեք խթանող խաղալիքներ, որոնց նրանք կարող են նայել:
Ահա որոշ բաներ, որոնք նրանք կարող են վայելել.
- Ձնագնդեր, փայլուն բանկա կամ սննդի երանգով ջուր, ջուր և ճաշ պատրաստելու յուղ (պարզապես թափահարեք)
- Լավայի լամպեր
- Շարժական
- Փայլուն ուլունքներ և առարկաներ
- Շարժվող երկրպագուներ
- Անիմացիոն-g.webp" />
Քայլ 3. Միասին գնումներ կատարելիս ընտրեք վառ գույնի իրեր:
Դա կօգնի չափավորելու նրանց խթանման կարիքը, և դա որպես բոնուս կդարձնի ձեր տարածքն ավելի ուրախ:
Մաս 3 -ից 6 -ից. Լսողություն
Եթե աուտիկ անձը հիպոսենսունակ լսողություն ունի, դրանք կարող են շատ բարձր հնչել: Նրանց կարիքները բավարարելու ուղիներ գտնելը ՝ առանց ուրիշների կարիքները ոտնահարելու, կարող է մարտահրավեր լինել:
Քայլ 1. Մատչելի եղեք տեսողական հաղորդակցություն:
Հիպոսենսունակ լսողություն ունեցող աուտիկ մարդիկ միշտ չէ, որ լսում են ասված խոսքը: Պահպանեք հաղորդակցության տեսողական ձևը և՛ ձեզ, և՛ նրանց համար. սա կարող է լինել PECS կամ քարտեր, որոնց վրա գրված են բառեր, հեռախոս կամ դեղահատ մուտքագրելու համար, կամ նույնիսկ ժեստերի լեզու:
Քայլ 2. Գտեք ժամանակներ և վայրեր, որտեղ նրանք կարող են շատ աղմուկ բարձրացնել ՝ առանց ուրիշներին անհանգստացնելու:
Սա կարող է լինել դրսում, բոլորից հեռու գտնվող սենյակում կամ այն վայրում, որտեղ բոլորը հեռացել են առայժմ:
Քայլ 3. Ներդրեք լավ զույգ ականջակալներ:
Այս կերպ նրանք կարող են բարձրացնել ձայնը իրենց համակարգչի կամ հեռուստատեսության վրա ՝ առանց որևէ մեկին անհանգստացնելու:
Քայլ 4. Ձեռք բերեք ականջակալներ և սպիտակ աղմուկ `ոչ թե նրանց համար, այլ ձեզ համար:
Հիպոսենսունակ լսողություն ունեցող աուտիկ մարդիկ կարող են բավականին աղմկոտ լինել: Նրանց կիսով չափ հանդիպելը կօգնի երկու կողմերին երջանիկ լինել:
Քայլ 5. Միացեք աղմուկ բարձրացնելուն:
Երգեք միասին երաժշտության ներքո: Խոհանոցային կաթսաները և թավաները վերածեք թմբուկի հավաքածուի: Հետապնդեք միմյանց խաղահրապարակի շուրջ, քրքջացեք և գոռացեք: Մի փոքր աղմկոտ խաղաժամանակը կարող է հիանալի կապի փորձ լինել:
Մաս 4 -ից 6 -ից. Հոտ
Քայլ 1. Խրախուսեք լավ անձնական հիգիենան:
Եթե աուտիկ մարդու մոտ հոտառությունը նվազում է, վատ հոտի դեպքում նա չի ճանաչի այն: Ընտանիքի անդամները և խնամողները կարող են օգնել աուտիկ մարդուն հիգիենայի լավ սովորություններ ձևավորել:
- Օգնեք նրանց ստեղծել ինքնասպասարկման ռեժիմ, ներառյալ ցնցուղ ընդունել, ատամները լվանալ և դեզոդորանտ կիրառել:
- Սովորեցրեք երեխաներին լոգարանից օգտվելուց և ցնցուղ ընդունելուց հետո ինչպես ինքնամաքրվել: (Փորձեք առաջարկել թաց անձեռոցիկներ, եթե դրանք ունեն շարժիչային դժվարություններ):
- Օգնեք դեռահասներին և դեռահասներին սեռական հասունանալուց հետո կառուցել հիգիենայի նոր ռեժիմ:
- Առաջարկեք հիգիենայի խիստ բուրմունք ունեցող ապրանքներ ՝ օճառ, շամպուն և դեզոդորանտ:
Հուշում
Որոշ աուտիկ մարդկանց կարող է դուր գալ օծանելիքի կամ օդեկոլոնի հոտը, չնայած այդ բույրերը կարող են հարմար չլինել բոլոր միջավայրերի համար:
Քայլ 2. Գնեք ուժեղ հոտով ապրանքներ, երբ կարող եք:
Հիպոսենսունակ աուտիկ մարդիկ կարող են հաճելի զգալ հետևյալը.
- Անուշաբույր մոմեր և օդը թարմացնող միջոցներ
- Օճառ, շամպուն, մարմնի լվացում և լոսյոն
- Կծու կամ թունդ սնունդ
- Խարույկներ
Մաս 5 -ից 6 -ից ՝ Համ
Քայլ 1. Շուրջը պահեք փոքրիկ կոնֆետներ կամ մաստակ:
Որոշ գերզգայուն մարդիկ իրենց ուտելիքներում ուտելիքներ են դնելու (վզնոցներ, հագուստներ, ինչ էլ որ գտնեն): Երբ դա տեղի ունենա, փոխարենը կարող եք նրանց առաջարկել կոնֆետ կամ մաստակ: Փոքր երեխաների համար բացատրեք, թե ինչու. Առարկաները մանրէներ են, և միայն սնունդը պատկանում է նրանց բերանին:
- Երեխաներին կարելի է սովորեցնել քաղցրավենիք/մաստակ խնդրել, երբ նրանք ցանկանում են ինչ -որ բան ծամել:
- Տվեք նրանց մաստակի փաթեթ, որպեսզի նրանք կարողանան այն ստանալ երբ ուզեն:
- Փորձեք գնել նրանց մաստակավոր զարդեր, եթե նրանք դա հաճախ են անում: Դրանք կարելի է գտնել հատուկ կարիքների խանութներում, ինչպիսիք են Stimtastic- ը կամ Fun and Function- ը: Համոզվեք, որ զարդերը հեշտությամբ չեն քանդվում կամ ունեն փոքր մասեր, որոնք կարող են խեղդելու վտանգ հանդիսանալ:
Այլընտրանք
Եթե չեք ցանկանում, որ մարդը շատ շաքար ուտի, բայց նրան ծամվող զարդեր պետք չեն, հաշվի առեք խրթխրթան սնունդ, ինչպիսիք են գազարը կամ խնձորի կտորները:
Քայլ 2. Պատրաստելիս կողքին դրեք համեմունքներ:
Այս կերպ, հիպոսենսունակ աուտիկ մարդը կարող է այն կուտակել, իսկ մյուսները ՝ տանելի չափաբաժին: (Սա նաև օգնում է գերզգայուն մարդկանց, ովքեր չեն կարողանում համեմել համեմունքները):
Միշտ սեղանին դրեք համեմունք, նույնիսկ եթե մարդիկ սովորաբար համեմունք չեն ավելացնում տվյալ կերակուրին: Այս կերպ, եթե աուտիկ մարդը հրաժարվում է ուտել ուտելիքից, քանի որ այն «անպիտան» է կամ «անճաշակ», ապա կարող եք նրանց համեմունքներ առաջարկել:
Քայլ 3. Մատչելի եղեք շատ կծու և համով ուտելիքներ:
Ձեր աղջիկը կարող է պղպեղ ուտել, կարծես կարտոֆիլի չիպսեր լինեն: (Սա կարող է նաև ժամանցի լինել դիտողների համար):
Քայլ 4. Մտածեք խաղ պատրաստելու մասին, թե ով կարող է ուտել ամենահամեղ ուտելիքները:
Տեսեք, թե ով կարող է մարտահրավեր նետել չեմպիոնին:
6 -րդ մաս 6 -ից ՝ Հպում և շարժում
Քայլ 1. Տեղափոխեք նրանց:
Հիպոսենսունակ աուտիկ մարդիկ հաճախ օգտվում են բազմաթիվ շարժումներից և վարժություններից: Որոշ բաներ, որոնք կարող եք անել, դրանք շարժման մեջ դնելու համար ներառում են.
- Ֆիզիկական աշխատանքներ, ինչպիսիք են ծանր առարկաների տեղափոխումը կամ բարձրացումը
- Exորավարժություններ միասին
- Ֆուտբոլ և բեյսբոլ
- Թրամփերի վրա ցատկելը
- Մարտարվեստ
- Պատի հրում
- Ձիավարություն
- Լող
- Վերմակների վրա երեխաներին քարշ տալով
Քայլ 2. Ընդմիջումներ արեք, եթե դժվարանում են հանգիստ նստել:
Թող նրանք վեր կենան, վազեն շուրջը, ցատկեն պատերից և անեն այն, ինչ նրանք պետք է անեն: Սա թույլ կտա նրանց ազատել իրենց էներգիան, որպեսզի կարողանան նորից կենտրոնանալ:
Խիտ խաղալիքները, ինչպես սթրեսային գնդակները և խճճված ֆիդջեթները, կարող են նաև օգնել կենտրոնանալուն և հանգիստ նստելուն: Փորձեք պահել տուփ խթանող խաղալիքներ, որոնցից ձեր սիրելին կարող է բռնել ըստ անհրաժեշտության:
Քայլ 3. Փորձեք նստատեղերի այլընտրանքային տարբերակներ:
Եթե աուտիկ մարդը դժվարությամբ է նստում, փորձեք նրանց ձեռք բերել վարժության գնդակ, զգայական նստատեղի սեպ կամ աթոռներ, որոնք նախատեսված են տատանվելու համար: Աուտիկ անձը կարող է նստել սեպի կամ գնդակի վրա, երբ ուրիշներն օգտագործում են աթոռներ, ինչը թույլ է տալիս նրանց ցատկել և շարժվել ըստ իրենց բովանդակության ՝ միևնույն ժամանակ կարողանալով կենտրոնանալ այն ամենի վրա, ինչ առջևում է:
- Կարող եք նաև ինքներդ լուծումներ կատարել, օրինակ ՝ աթոռի ոտքերին վարժությունների ժապավեն դնելը կամ նստատեղի վրա լողավազանի արիշտա «ձիու ձիով ձուլելը»:
- Ուսուցիչները կարող են դա ստանալ որպես ուսանողի IEP կամ հատուկ կարիքների ծրագրի մաս:
Քայլ 4. Ուշադրություն դարձրեք վնասվածքներին:
Երբեմն աուտիկ մարդիկ կարող են վիրավորվել ՝ չնկատելով դա, քանի որ նրանց ցավի զգացումը հիպոսենսունակ է: Եթե ինչ -որ տարօրինակ բան եք նկատում, անմիջապես նշեք այն, եթե նրանք չգիտեին:
- Սա կարող է շատ տարբեր լինել ՝ սկսած իրենց թևի վրա ընկած վրիպակ չզգալուց, մինչև չհասկանալով, որ իրենց ոտքը կոտրված է:
- Որոշ աուտիկ մարդիկ կարող են ինքնավնասվել ՝ զգայական ազդակ ստանալու համար: Ավելի զգայական փորձառությունների ներառումը նրանց ժամանակացույցում և վնասակար բծերի վերահղումը կարող են օգնել նրանց ապահով լինել:
Քայլ 5. Խոսեք երեխաների հետ սահմանների և անձնական տարածքի մասին:
Հպման նկատմամբ հիպերսենսունակության պատճառով աուտիկ երեխաները միշտ չէ, որ գիտակցում են, որ որոշ հպումներ կարող են անհարմար կամ նույնիսկ ցավոտ լինել այլ մարդկանց համար: (Օրինակ, նրանք կարող են չափազանց ամուր գրկել, կամ դրդել կամ հարվածել ուրիշներին): Տարբեր սահմաններ կարող են ուսուցանվել `կախված վարքագծից և դրա նպատակից:
- Հստակեցրեք, որ ուրիշներն ունեն տարբեր ցավի շեմեր, և եթե նրանց ներածման կարիք կա, նրանք պետք է հենվեն պատերին (ոչ թե մարդկանց):
- Եթե նրանք սիրում են երկար գրկել, սովորեցրեք նրանց գրկախառնությունը սահմանափակել մի քանի վայրկյանով (օրինակ ՝ երեքից հետհաշվելը, ապա բաց թողնելը):
- Առաջարկեք նրանց սեղմել ինչ -որ բան, ինչպես մեծ լցոնված կենդանին, եթե նրանք սիրում են ամուր գրկել:
Քայլ 6. Տվեք նրանց մուտք դեպի խորը ճնշում:
Խորը ճնշումը կարող է օգնել որոշ աուտիկ մարդկանց ինքնակարգավորվել:
- Նրանց հագնելու համար տրամադրեք կշռված ժիլետ:
- Մատչելի եղեք կշռված ծածկոցներ, բարձիկներ կամ լոբու պայուսակներ:
- Մերսեք նրանց կամ ամուր գրկեք: (Սա նաև ցույց է տալիս նրանց, որ դուք սիրում եք նրանց):
Քայլ 7. Բացահայտեք բարձիկներով ծածկված տարածքը (բազմոց, մահճակալ, կույտ բարձեր), որտեղ նրանք կարող են բախվել:
Հիպոսենսունակ աուտիկ մարդիկ կարող են սիրել բախվել իրերի հետ, և կարևոր է, որ նրանք օգտագործեն մի վայր, որը չի կարող վնասել նրանց: Խրախուսեք անձին, որ հիպեր հիվանդանալու դեպքում վայրէջք կատարի իր «վթարի պահոցով»:
