Ինչպես լրացնել ստորին մարմնի հագնվելու հարմարվողական սարքավորումներ

Բովանդակություն:

Ինչպես լրացնել ստորին մարմնի հագնվելու հարմարվողական սարքավորումներ
Ինչպես լրացնել ստորին մարմնի հագնվելու հարմարվողական սարքավորումներ

Video: Ինչպես լրացնել ստորին մարմնի հագնվելու հարմարվողական սարքավորումներ

Video: Ինչպես լրացնել ստորին մարմնի հագնվելու հարմարվողական սարքավորումներ
Video: Special Needs Trusts - Attorney Terry Campbell - Mental Health Webinar 2024, Երթ
Anonim

Դժվարանում եք շալվարը, գուլպաները և կոշիկները հագնել կամ հանել: Հավանաբար, դուք մեջքի ցավ ունեք կամ վերջերս վիրահատվել եք: Երկար բռնակով հարմարվողական սարքավորումների օգտագործումը կարող է հեշտացնել ձեր կյանքը: Հարմարվողական սարքավորումներն այն սարքերն են, որոնք օգտագործվում են ամենօրյա գործունեության ավարտին օժանդակելու համար, ինչպիսիք են լողանալը, հագնվելը, խնամելը, զուգարանն ու կերակրելը:

Քայլեր

Ստորին մարմնի ամբողջական հագնվելու հարմարվողական սարքավորումների օգտագործմամբ Քայլ 1
Ստորին մարմնի ամբողջական հագնվելու հարմարվողական սարքավորումների օգտագործմամբ Քայլ 1

Քայլ 1. Օգտագործեք հագնվելու փայտիկը, որը կօգնի ձեր կոշիկները ոտքերից հանել:

Հագնվելու փայտիկն ունի երկու կեռ մի ծայրում: Օգտագործեք մանգաղը դեպի ներքև, սահեցրեք այն ձեր կոշիկի գարշապարը և սեղմեք: Ձեր կոշիկը դուրս է գալիս:

Ամբողջական ստորին մարմնի հագնվելու հարմարվողական սարքավորումների օգտագործմամբ Քայլ 2
Ամբողջական ստորին մարմնի հագնվելու հարմարվողական սարքավորումների օգտագործմամբ Քայլ 2

Քայլ 2. Օգտագործեք հագնվելու փայտիկը, որը կօգնի ձեր գուլպաները ոտքերից հեռացնել:

Նմանապես, որը օգտագործվում էր կոշիկները հանելիս, մանգաղը գուլպայի գարշապարի մեջ դնել և սեղմել: Վոյա!

Ստորին մարմնի ամբողջական հագնվելու հարմարվողական սարքավորումների օգտագործմամբ Քայլ 3
Ստորին մարմնի ամբողջական հագնվելու հարմարվողական սարքավորումների օգտագործմամբ Քայլ 3

Քայլ 3. Ներդրեք ձեր շալվարը ձեր կոնքերից այնքան, որքան կարող եք:

Օգտագործեք հագնվելու փայտիկը, որը կօգնի ձեր ոտքերից դեն նետել յուրաքանչյուր տաբատի ոտքը:

Ամբողջական ստորին մարմնի հագնվելու հարմարվողական սարքավորումների օգտագործմամբ Քայլ 4
Ամբողջական ստորին մարմնի հագնվելու հարմարվողական սարքավորումների օգտագործմամբ Քայլ 4

Քայլ 4. Հագնվելու համար վերցրեք ձեր գուլպանը `օգտագործելով հասնողը:

Ամբողջ ստորին մարմնի հագնվելու հարմարվողական սարքավորումների օգտագործմամբ Քայլ 5
Ամբողջ ստորին մարմնի հագնվելու հարմարվողական սարքավորումների օգտագործմամբ Քայլ 5

Քայլ 5. Տեղադրեք ձեր գուլպանը գուլպաների օգնության վրա:

Քաշեք գուլպան ամբողջովին դեպի գուլպաների օգնությունը, այնպես որ գուլպաների ծայրը համընկնում է գուլպաների օգնության վերջի հետ: Համոզվեք, որ այն բռնակներից ավելի բարձր մի քաշեք:

  • Գուլպաների օգնությունը գցեք հատակին ՝ բռնելով բռնակներից:
  • Ձեր մատները սահեցրեք գուլպաների օգնության մեջ, մատները մատների վրա քաշեք և վեր քաշեք: Գնում է գուլպան: Եթե գուլպան այնքան բարձր չէ, որքան կցանկանայիք, գուլպան օգտագործեք գուլպան ավելի բարձր քաշելու համար:
Ամբողջական ստորին մարմնի հագնվելու հարմարվողական սարքավորումների օգտագործմամբ Քայլ 6
Ամբողջական ստորին մարմնի հագնվելու հարմարվողական սարքավորումների օգտագործմամբ Քայլ 6

Քայլ 6. Օգտագործեք հագնվելու փայտիկը, որն օգնում է յուրաքանչյուր ոտք ամրացնել ձեր տաբատի մեջ:

Կեռիկներով շալվարը վեր քաշեք, մինչև չկարողանաք հասնել ձեր սեփական ձեռքերով: Կանգնեք և շալվարը վեր քաշեք:

Ամբողջական ստորին մարմնի հագնվելու հարմարվողական սարքավորումների օգտագործմամբ Քայլ 7
Ամբողջական ստորին մարմնի հագնվելու հարմարվողական սարքավորումների օգտագործմամբ Քայլ 7

Քայլ 7. Օգտագործեք երկար բռնակով կոշիկի եղջյուրը, որպեսզի ձեր կոշիկի հետևը պահեք, երբ ոտքը ներս եք մտնում:

Եթե կոշիկի լեզուն սահեց ներքև, օգտագործեք այն օգնությամբ ՝ այն վեր քաշելու համար:

Ամբողջական ստորին մարմնի հագնվելու հարմարվողական սարքավորումների օգտագործմամբ Քայլ 8
Ամբողջական ստորին մարմնի հագնվելու հարմարվողական սարքավորումների օգտագործմամբ Քայլ 8

Քայլ 8. Այժմ դուք հագնված եք և պատրաստ եք օրվա համար

Խորհուրդներ

Խորհուրդ ենք տալիս: