Կան բազմաթիվ եղանակներ, որոնցով կարող եք օգնել աուտիկ սիրելիին, ներառյալ ՝ սթրեսը կառավարելու և արդյունավետ հաղորդակցվելու եղանակները: Եթե աուտիկ անձը ընտանիքի անդամ է, կարող եք նաև օգնել ստեղծել հարմարավետ տնային միջավայր:
Քայլեր
Մաս 1 -ից 5 -ը. Ընկերական միջավայրի ստեղծում
Քայլ 1. Ստեղծեք արգելավայրեր, որտեղ աուտիկ մարդը կարող է իրեն հանգիստ զգալ:
Աուտիզմով տառապող մարդկանց համար հեշտ է սթրեսի ենթարկվել կամ գերլարվել, ուստի հանգիստ վայրերի ստեղծումը կարող է օգնել նրանց հանգստություն պահպանել:
- Երբ նրանք նստելու տեղ են փնտրում, առաջարկեք այն, որը նվազագույն շեղումներով է զբաղվում (օրինակ ՝ աղմկոտ խոհանոցից երես թեքելը)
- Տեղափոխեք խոսակցությունները հանգիստ վայրեր
- Նշեք մի տարածք, որտեղ աուտիկ մարդը կարող է նահանջել սթրեսի ժամանակ և լրացրեք այն հանգստացնող իրերով
Քայլ 2. Կազմեք ժամանակացույց:
Աուտիզմով տառապող մարդիկ կարող են դժվարանալ առօրյա կյանքում անսպասելի փոփոխություններով: Օրակարգերը կարող են աջակցել նրանց կայունության զգացմանը: Երբ փոփոխություններ են կատարվում այդ առօրյայում, ամբողջ օրը կարող է ամբողջովին դուրս մղվել ՝ հանգեցնելով շփոթության, վախի, զայրույթի կամ հալածանքի: Ահա որոշ խորհուրդներ ՝ իրերը կայուն պահելու համար.
- Օգնեք նրանց ստեղծել գրաֆիկ: Slotsամկետները կարող են օգտագործվել `նշելու, թե ինչ գործողություններ կլինեն օրվա յուրաքանչյուր հատվածի ընթացքում:
- Պահպանեք տեսողական օրացույց: Տեղադրեք այն նշանավոր և հասանելի վայրում, օրինակ ՝ պատը ընտանեկան սենյակում:
- Պատկերազարդումները (կլիպ -արտ կամ գծանկարներ) կարող են օրացույցը դարձնել ավելի բարեկամական և գրավիչ
Քայլ 3. Տվեք ձեր սիրելիին շատ նախազգուշացում, որպեսզի նա կարողանա հարմարվել գրաֆիկի ցանկացած փոփոխության:
Ձեր սիրելիին այս փոփոխությանը պատրաստելու համար դուք պետք է փորձեք միջոցառումը պլանավորել նրա հետ, որպեսզի նրանք իմանան, որ դա մոտենում է
- Օրինակ, ատամնաբույժի նշանակումը կարող է փոխել ձեր սիրելիի ժամանակացույցը: Տեղադրեք այս իրադարձությունը ձեր սիրելիի օրացույցում և ժամանակից շուտ քննարկեք դրա հետ: Թեև նրանք գոհ չեն իրենց գրաֆիկի փոփոխությունից, նրանք գոնե պատրաստ կլինեն:
- Փորձեք գործունեությունը տեղադրել որոշակի ժամանակային հատվածներում: Օրինակ, եթե նրանք մաթեմատիկայի հանդիպումներ ունեն երեքշաբթի և հինգշաբթի օրերին ՝ ժամը 3: 00 -ին, ժամը 3: 00 -ին պլանավորեք այլ բան (օրինակ ՝ ընտանեկան զբոսանք), որպեսզի նրանք այդ ժամանակ միշտ ունենան ինչ -որ գործունեություն:
Քայլ 4. Պլանավորեք անջատումներ սթրեսային կամ հարկային իրադարձություններից հետո:
Դպրոցում զբաղված օրից, սոցիալական իրադարձությունից, ժամադրությունից կամ զբոսանքից հետո, ամենայն հավանականությամբ, աուտիկ մարդը հոգնածություն կզգա: Հանգիստ գործունեություն ծավալելը (ընթերցանություն, խաղ, հատուկ հետաքրքրություններ) կօգնի նրանց լիցքավորվել և հավասարակշռված մնալ:
- Հիշեք, որ հանգստանալու ձեր գաղափարը կարող է չհամընկնել նրանց հանգստի մասին պատկերացման հետ:
- Scheduleամանակացույցի փոփոխության ժամանակ փորձեք ինչ -որ դրական բան պլանավորել սթրեսային փոփոխությունից հետո: Օրինակ, բժշկի նշանակումից հետո ձեր որդուն թողեք ազատ ժամանակ մինչև ընթրիքը:
Քայլ 5. Որոշեք, թե որ գրգռիչներն են անհանգստություն պատճառում:
Աուտիզմ ունեցող մարդիկ հաճախ պայքարում են ensգայական մշակման խանգարման հետ, նյարդաբանական խանգարում, որի դեպքում այլ մարդկանց համար սովորական զգացող զգայական ներուժը կարող է շեղող, ուժեղ անհարմար կամ նույնիսկ ցավոտ զգալ անհատի համար: Հասկացեք, որ այս զգայունությունները չեն կարող անտեսվել կամ հեռացվել, և իսկական նեղություն պատճառել:
- Շփվեք սիրելիի հետ գրգռիչների մասին: Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչն է անհանգստություն պատճառում, կամ հարցրեք. Նրանք կարող են պոտենցիալ կերպով կարողանալ արտահայտել անհանգստություն կամ ձեզ հուշումներ տալ: Նշեք, թե որոնք են խնդիրները, և փորձեք դրանց շուրջ ուղիներ գտնել:
- Օրինակ, եթե ձեր դեռահաս քույրը չի կարողանում դիմանալ ատամի մածուկի սուր համին, փորձեք նրան օգնել խանութում ընտրել ավելի մեղմ համով (օրինակ ՝ մանկական պղպջակների մաստակ) ատամի մածուկ:
Քայլ 6. Համոզվեք, որ ցանկացած բուժում անվտանգ է և ոչ պարտադրող:
Աուտիզմի որոշ թերապիաներ, մասնավորապես ABA- ի նման վարքագծի փոփոխումը, սխալ կատարելու դեպքում կարող են հանգեցնել Հետվնասվածքային սթրեսի խանգարման: Որոշ թերապիաներ նախատեսված են հիվանդի կամքը կոտրելու կամ նրանց «նորմալ» գործելու համար: Սա կարող է էմոցիոնալ առումով շատ վնասակար լինել:
- Խուսափեք փորձարարական կամ համապատասխանության վրա հիմնված թերապիայից:
- Աուտիկ մարդը պետք է կարողանա ասել «ոչ» և ընդմիջումներ կատարել:
- Թերապիան չպետք է ներառի լաց, բղավոց, բռնություն կամ օգնության խնդրանք:
- Եթե կասկածում եք, որ թերապիան ճնշող է, վախեցնող կամ ցավոտ, դադարեցրեք այն: Եթե դուք չափահաս չեք, ասեք մեծահասակին կամ զեկուցեք դա իշխանություններին:
Քայլ 7. Ներառեք վարժություն իրենց առօրյա կյանքում:
Exորավարժությունները կարող են ելք ապահովել ավելորդ էներգիայի համար (եթե նրանք անընդհատ խթանման կարիք ունեն), կարող է նրանց ապահով և վերահսկելի զգայական գրգռներին ծանոթացնել և բարելավել նրանց տրամադրությունն ու ապահովության զգացումը: Գտեք իրենց դուր եկած գործունեությունը և կառչեք դրանից:
Աուտիզմ ունեցող մարդիկ կարող են ավելի լավ հանդես գալ առանձին մարզաձևերում կամ ոչ մրցակցային միջավայրերում: Նույնիսկ կանոնավոր զբոսանքները կարող են լավ լինել ձեր սիրելիի համար:
Քայլ 8. Խրախուսեք հատուկ հետաքրքրություններ:
Հատուկ հետաքրքրությունները կարող են ապաստան տալ աուտիզմ ունեցողներին, զարգացնել կարևոր հմտություններ (օրինակ ՝ երիտասարդ գրողը կսովորի քննադատել) և, հնարավոր է, հանգեցնի գոհացուցիչ հոբբիի կամ կարիերայի: Այն նաև խրախուսում է աուտիկ մարդուն լինել իրենց իսկը:
- Ընտրեք հետաքրքրության հետ կապված խաղալիքներ
- Քննարկեք նրանց հետաքրքրությունը հարմարավետ ժամանակահատվածի համար, օրինակ. մեքենայով զբոսանքի ժամանակ (կարող եք նաև մոդելավորել փոխադարձ խոսակցությունը ՝ հարցեր տալով)
- Օգնեք նրանց ավելին իմանալ գրադարանային գրքերի միջոցով
- Առաջարկեք նրանց միանալ ակումբներին և հետաքրքրություններին առնչվող գործողություններին, քանի որ շփվելը կարող է ավելի քիչ սպառնալ, եթե նրանց դուր է գալիս զրույցի թեման
Մաս 2 -ից 5 -ը
Քայլ 1. Սովորեք տեսնել օրինաչափությունները հալածանքների ժամանակ:
Ձեր սիրելիի գործոնների իմացությունը կարող է օգնել ձեզ բացահայտել պոտենցիալ ճնշող իրավիճակ և մեղմացնել այն նախքան սթրեսի եռման աստիճանը հասնելը: Հաշվի առեք հալածման գործոնների գրառումը `ապագա կանխարգելմանն օգնելու համար:
Օրինակ, ռեստորան գնալը երեխայի համար կարող է շատ քաոսային լինել: Երբեմն դրանք մի քանի րոպեով շրջապատից հեռացնելը բավական է, որպեսզի նրանք հանգստանան:
Քայլ 2. Իմացեք հալման նախազգուշական նշանները:
Հալածումները աուտիզմ ունեցող մարդկանց սթրեսի կուտակման արդյունք են, և լավագույն բուժումը կանխարգելումն է: Ահա եղանակներ ՝ նկատելու, թե երբ կարող է առաջանալ անկում.
- Հիասթափություն
- Նրանց միաժամանակ տրված չափազանց շատ բանավոր ցուցումներ:
- Անարդարության ականատեսը
- Fulավոտ/ճնշող գրգռիչներ
- Փոփոխություններ առօրյայում
- Չկարողանալով արդյունավետ հասկանալ կամ հաղորդակցվել
Փորձագիտական խորհուրդ
Luna Rose
Community Expert Luna Rose is an autistic community member who specializes in writing and autism. She holds a degree in Informatics and has spoken at college events to improve understanding about disabilities. Luna Rose leads wikiHow's Autism Project.
Լունա Ռոուզ Համայնքի փորձագետ < /p>
"
Լունա Ռոուզը ՝ աուտիկ համայնքի անդամ, ավելացնում է. նրանց ականջները ծածկված են: Վերջինս նեղության նշան է: Ձեր ընկերը, հավանաբար, պետք է հեռանա որտեղից էլ որ լինի այս վայրը, քանի որ ինչ -որ բան չի աշխատում »:
Քայլ 3. Օտիստիկ անձի անունից արագ միջամտեք:
Ձեր սիրելին կարող է չգիտի, թե որքան վատ է սթրեսը կուտակվում, կամ կարող է չկարողանալ հաղորդակցվել դրա հետ: Հեռացրեք սթրեսային իրավիճակները և հարցրեք, թե ինչն է նրանց անհանգստացնում:
- Նրանց դուրս բերեք ընդմիջման:
- Հեռացրեք դրանք ամբոխից կամ այլ սթրեսային գործոններից:
- Խուսափեք նրանցից պահանջներ ներկայացնելուց: Եթե այլ մարդիկ այդպես են վարվում, խնդրեք նրանց հանգստություն տալ աուտիկ մարդուն:
Քայլ 4. Անմիջապես կատարեք պահանջվող հարմարությունները:
Օտիստիկ մարդիկ սովոր են ասել, որ իրենց կարիքները չափազանց մեծ են կամ ծանրաբեռնված, ուստի, եթե նրանք ինչ-որ բան փոխելու խնդրանքով են դիմում, հավանաբար դա նրանց իսկական ցավ կամ անհանգստություն է պատճառում:
Մի պատանդ մի պահեք նրանց կարիքները: Նույնիսկ եթե նրանք չեն օգտագործում իրենց բառերը կամ ասում են, խնդրում եմ, ինչպես հարկն է, ենթադրեք, որ դա հրատապ է: Դուք կարող եք նրանց մարզել ճիշտ առաքման ժամանակ, երբ նրանք արցունքների եզրին չեն:
Քայլ 5. Վերցրեք դրանք ավելի հանգիստ տեղ:
Փորձեք դրանք դուրս բերել դրսում կամ տանել դեպի իրենց հանգստացնող անկյունը: Սա նրանց հնարավորություն կտա հանգստանալ այնտեղ, որտեղ նրանք շրջապատված չեն մարդկանցով և գրգռիչներով:
Քայլ 6. Եղեք հանգիստ, համբերատար և հասկացող:
Երբեք մի գոռացեք կամ մի մեղադրեք նրանց հալածանքի համար: Նրանք հաճախ խոր ամոթ ու ամոթ են զգում վերահսկողությունը կորցնելու համար, իսկ իրենց ավելի վատ զգալն ավելի կբարդացնի հանգստությունը:
Խուսափեք ամբոխից կամ հայացքից նայել մարդկանց: Խնդրեք նրանց դադարեցնել այն, կամ աուտիզմով հիվանդին հասցնել ինչ -որ տեղ ավելի քիչ հանրային:
Քայլ 7. Խրախուսեք անվտանգ խթանումը:
Խթանումը (նույն ինքը ՝ ինքնախթանող վարքագիծը) զգայարանները խթանելու միջոց է, և դա կարող է չափազանց հանգստացնող լինել աուտիկ մարդկանց համար: Օրինակները ներառում են ճոճվելը, ձեռքով հարվածելը, ցատկելը և թրթռալը: Ահա աուտիկ մարդուն խթանելու մի քանի եղանակ.
- Առաջարկեք ճոճվող աթոռ (առկայության դեպքում)
- Վերցրեք նրանց սիրած խթանիչ խաղալիքները և (կամ) կշռված վերմակը:
- Հարցրեք խթանիչի մասին, որը նրանք սիրում են օգտագործել ինքնահանգստության համար (օրինակ ՝ «Ուզու՞մ ես ձեռքերդ ծալել»):
- Արջուկին գրկեք
- Մի դատեք նրանց արտասովոր տեսք ունենալու համար, և եթե որևէ մեկը դեմ է աուտիկ մարդու ինքնահանգստացնող ջանքերին, օգտագործեք ձեր խոսքերը կամ կտրուկ հայացքը ՝ նրանց տեղյակ պահելու համար, որ դա անընդունելի է:
Փորձագիտական խորհուրդ
Luna Rose
Community Expert Luna Rose is an autistic community member who specializes in writing and autism. She holds a degree in Informatics and has spoken at college events to improve understanding about disabilities. Luna Rose leads wikiHow's Autism Project.
Լունա Ռոուզ Համայնքի փորձագետ < /p>
Եթե վստահ չեք, թե ինչ է նշանակում նրանց մարմնի լեզուն, հարցրեք:
Համայնքի փորձագետ Լունա Ռոուզը մեզ ասում է."
Քայլ 8. Երբ ձեր սիրելին կրկին հանգստանա, շոշափեք հիմքը և իմացեք, թե ինչն է հանգեցրել հալածանքի:
Խրախուսեք անկեղծ, կառուցողական զրույցը: Կենտրոնացեք գործարկիչների վրա, և այն, ինչ նրանք (և դուք!) Կարող են անել `հետագայում նման իրավիճակներից խուսափելու համար:
- Եթե մարդաշատ խանութը ձեր դստերը լաց է ուղարկում, փորձեք պլանավորել ճանապարհորդությունը, երբ խանութը քիչ մարդաշատ կլինի, բերեք ականջակալներ և խթանող խաղալիքներ, կամ թույլ տվեք նրանց մնալ տանը:
- Եթե բռնի հարձակման մասին լուրը քայքայում է ձեր եղբորը, առաջարկեք ձեր ծնողներին, որ նրանք լուրերը մի թողնեն գիշերը և օգնեք նրան հանգստանալու վարժություններով:
Մաս 3 -ից 5 -ից. Արդյունավետ հաղորդակցություն
Քայլ 1. ognանաչեք, որ հաղորդակցությունը կարող է դժվար լինել:
Մարմնի աուտիզմը կարող է տարբերվել մարմնի ոչ աուտիզմից, և աուտիկ մարդիկ միշտ չէ, որ հասկանում են, թե ինչ է նշանակում արտահայտություն կամ ժեստ:
- Մի ակնկալեք աչքի շփում: Աուտիստ մարդիկ հաճախ ավելի լավ են ուշադրություն դարձնում, երբ ստիպված չեն լինում նայել մարդկանց աչքերին:
- Սպասեք ցնցող և անսովոր շարժումների:
- Իմացեք ձեր սիրելիի ելակետը և ինչ է նշանակում նրա մարմնի յուրահատուկ լեզուն:
Քայլ 2. Մի շեշտեք տոնով և մարմնի լեզվով:
Մարմնի լեզվի հետ կապված այս խառնաշփոթի պատճառով աուտիկ մարդը, ամենայն հավանականությամբ, չի արտադրի մարմնի լեզու, որը կհամապատասխանի իր ինքնազգացողությանը: Սա նաև տոնով է: Դրա պատճառով կարևոր է հիշեցնել ինքներդ ձեզ, որ չկարդաք կամ չնեղանաք ձեր հասցեին ուղղված ցանկացած կոպիտ հնչերանգից կամ մարմնի լեզվից:
- Օրինակ, ձեր սիրելիի հնչերանգը կարող է կարճ և կոպիտ թվալ, սակայն նրանք կարող են ունենալ ֆանտաստիկ տրամադրություն:
- Նրանց բծերը դիտելը կարող է հուշումներ տալ: Օրինակ, եթե տղան միայն երջանիկ ժամանակ է ձեռքերը ծալում, ապա դա հավանաբար հուսալի նշան է այն բանի, որ իրականում ոչ մի վատ բան չկա:
- Նույնիսկ եթե նրանք վրդովված են, գուցե դուք չեք մեղավոր: Օրինակ, հաչող շունը կարող էր ամբողջ օրը նրանց եզրին դնել:
Փորձագիտական խորհուրդ
Luna Rose
Community Expert Luna Rose is an autistic community member who specializes in writing and autism. She holds a degree in Informatics and has spoken at college events to improve understanding about disabilities. Luna Rose leads wikiHow's Autism Project.
Լունա Ռոուզ Համայնքի փորձագետ < /p>
Իմացեք, որ լավ է հարցնել:
Լունա Ռոուզը, աուտիկ համայնքի անդամը, ավելացնում է."
Կարծում եմ, որ ոմանք անհանգստացած են, որ սխալ բան կասեն, բայց մտադրությունը շատ կարևոր է:
Եթե հստակ ասեք, որ ձեր նպատակն է ավելի լավ հասկանալ և օգտակար լինել, դա գիտեք, ձեր ընկերը, հավանաբար, դեմ չի լինի պատասխանել այդ հարցերին »:
Քայլ 3. Գիտակցեք, որ լսողական մշակումը կարող է խնդիր լինել:
Սա նշանակում է, որ չնայած աուտիկ մարդը լիովին ունակ է հասկանալ լեզուն, նրա ուղեղի համար կարող է դժվար լինել հնարավորինս արագ արտաբերված բառերը իրենց իմաստներին թարգմանելը: Չափել նրանց արձագանքը բանավոր ցուցումներին կամ երկար ցուցակներին: Նրանք կարող են գրավոր հրահանգների կարիք ունենալ, կամ նա կարող է պարզապես պահանջել ավելի շատ մշակման ժամանակ ՝ նախքան պատասխանելը:
- Նրանք կարող են չկարողանալ հիշել բանավոր ցուցակները և կարիք ունեն նաև գրավոր և (կամ) պատկերազարդ ցուցակների:
- Giveամանակ տվեք նրանց մտածելու և մշակելու համար: Նրանք կարող են ավելի դանդաղ արձագանքել:
- Նրանք կարող են ավելի լավ կարդալ և գրել, քան բանավոր զրույց վարել:
Քայլ 4. Փորձեք ստեղծել հանգիստ տարածք շփվելու համար:
Ձեր սիրելին կարող է դժվարությամբ շփվել զբաղված վայրերում, որտեղ մեծ աղմուկ կա: Այն վայրերում, որտեղ բազմաթիվ մարդիկ են խոսում, ձեր սիրելին կարող է սթրեսային և ճնշված լինել: Փոխարենը, շփվեք նրանց հետ հանգիստ միջավայրում, որտեղ քիչ բան է կատարվում:
- Եթե սենյակը մարդաշատ է, տեղափոխվեք այլուր:
- Փորձեք օգտագործել AAC, եթե չեք կարողանում շարժվել (օրինակ ՝ ժեստերի լեզու, նկարների գծապատկերներ կամ մուտքագրում):
Քայլ 5. Մտածեք կենտրոնացված ուսուցման մասին `սոցիալական հմտությունները բարելավելու համար:
Կենտրոնացման դասընթացը վերապատրաստման դասընթաց է, որը կարող է օգնել ձեր սիրելիին մշակել այլ մարդկանց հետ փոխգործակցության ռազմավարություններ: Այս տեսակի ուսուցումը անհատներին սովորեցնում է, թե ինչպես հասկանալ մտքերն ու զգացմունքները: Ֆոկուսային ուսուցումն, ընդհանուր առմամբ, կատարվում է խմբային պայմաններում, չնայած այն կարող է իրականացվել նաև անհատական նիստի ընթացքում: Թերապիայի ընթացքում ձեր սիրելին հուսով է ՝ կմշակի ռազմավարություններ հուզական կարգավորման, խոսակցական հմտությունների, խնդիրների լուծման և բարեկամության հմտությունների համար:
- Հարաբերությունների զարգացման միջամտությունը (RDI) հայտնի ձև է:
- Ոչ բոլոր սոցիալական հմտությունների խմբերն են սովորեցնում օգտակար հմտություններ: Օրինակ, եթե ձեր գեյ դեռահասի սոցիալական հմտությունների խումբը կենտրոնանում է հետերոնորմատիվության վրա, դա օգտակար չէ:
5 -րդ մաս 4 -ից. Կարևոր հմտությունների ուսուցում
Քայլ 1. Սովորեցրեք հանգստացնող տեխնիկա:
Ըստ «Ինտենսիվ աշխարհ» աուտիզմի տեսության ՝ աշխարհը կարող է արագորեն վախեցնող կամ ճնշող դառնալ աուտիզմ ունեցող մարդկանց համար, և նրանք կարող են լրացուցիչ օժանդակության կարիք ունենալ ՝ այն վարելու սովորելու համար: Այս վարժությունները կարող են ներառել.
- Deepբաղվել խորը շնչառությամբ
- Հաշվիր հանգիստ զգալու համար
- Սիրած խաղալիքը կամ իրը ձեռքին պահել, մինչև նա իրեն ավելի լավ զգա
- Որոշակի խայթոցներ
- Յոգա, մեդիտացիա կամ ձգում
- Ընդմիջում երաժշտության կամ երգի հետ
Քայլ 2. Սովորեցրեք ձեր սիրելիին կանխել հալածանքները `օգնություն խնդրելով:
«Ինձ ընդմիջում է պետք, խնդրում եմ» կամ «Կարո՞ղ եմ գնալ իմ անկյունը» արտահայտությունները: կարող է հատկապես օգտակար լինել: Հալածանքներից խուսափելը դառնում է ավելի հեշտ, երբ ձեր սիրելին կարողանա բացահայտել իր գործոնները և օգնություն խնդրել քայլեր ձեռնարկելիս:
- Ամրապնդեք այս վարքագիծը ՝ անմիջապես հարգելով խնդրանքը:
- Եթե նրանք պարզապես սովորում են, թե ինչպես դա անել, շնորհակալություն հայտնեք խոսելու համար: «Շնորհակալ եմ, որ ինձ տեղյակ պահեցիք, որ բարձր աղմուկը վնասում է ձեր ականջներին: Այժմ ես կարող եմ օգնել ձեզ ականջակալներ գտնել, իսկ դուք կարող եք ձեր եղբոր հետ դրսում սպասել, մինչ ես դուրս կգամ»:
Քայլ 3. Սովորեցրեք երեխաներին զգացմունքների մասին `օգտագործելով ֆլեշ քարտեր, գրքեր և ֆիլմեր:
Գեղարվեստական օրինակները կարող են օգնել աուտիկ մարդկանց հասկանալ, թե ինչ են զգում ուրիշները և ինչու են նրանք այդպես զգում: Այն աուտիկ մարդկանց թույլ է տալիս զգացմունքները վերլուծել ավելի ապահով հեռավորությունից:
- Եթե երեխան չի հասկանում հիմնական արտահայտությունները, փորձեք դրանք սովորեցնել ֆլեշ քարտերով:
- Հարցրեք «Ի՞նչ եք կարծում, ինչպե՞ս է այս կերպարն իրեն զգում հիմա»: գրքերի կամ ֆիլմերի ժամանակ: Առաջարկեք առաջարկներ, եթե անձը վստահ չէ:
- Փորձեք նաև սոցիալական հմտությունները.
- Փնտրեք շոուներ, որոնք զվարճանքի և կրթության խառնուրդ են, օրինակ ՝ Իմ փոքրիկ պոնի:
Քայլ 4. Սահմանեք իրատեսական սոցիալական նպատակներ:
Ընդունեք, որ ձեր սիրելին երբեք չի դառնա երեկույթի կյանքը, և դա ամեն ինչ կարգին է: Կենտրոնացեք այն բանի վրա, ինչ նրանք ցանկանում են անել. Միգուցե նրանք ցանկանում են երկու մտերիմ ընկերներ ձեռք բերել կամ ինչ -որ մեկի հետ խաղալ ընդմիջման ժամանակ: Հարմարեցրեք սոցիալական հմտությունները նրանց ցանկություններին, ոչ միայն ձեր սեփականը:
Քայլ 5. Երեխային սովորեցրեք խոսել իր հատուկ հետաքրքրությունների մասին:
Աուտիզմով երեխաները կարող են աներևակայելի կրքոտ լինել իրենց հետաքրքրությունների նկատմամբ և, հետևաբար, միշտ չէ, որ նկատում են, երբ մենաշնորհում են զրույցը կամ հասկանում են, որ իրենց զուգընկերը ցանկանում է փոխել թեման: Սովորեցրեք ձեր երեխային, թե ինչպես.
- Հարցեր տվեք ուրիշներին ներգրավելու համար («Ինչպե՞ս էր այսօր աշխատանքը, մայրիկ»):
- Ասացեք, արդյոք ինչ -որ մեկը զբաղված է
- Չափել, թե արդյոք ինչ -որ մեկին հետաքրքրում է
- Թող խոսակցությունն օրգանապես փոխվի
- Լսիր
- Իմացեք, երբ մենախոսելը լավ գաղափար է (օրինակ, երբ ինչ -որ մեկը ցանկանում է իմանալ իր հետաքրքրող առարկայի մասին)
Քայլ 6. Մոդելավորեք լավ սոցիալական հմտություններ:
Հիշեք, որ աուտիկ մարդը անընդհատ սովորում և աճում է, և դուք նրա օրինակներից մեկն եք: Պահեք այնպես, ինչպես ցանկանում եք, որ նրանք իրենց պահեն, և նրանք կվերցնեն ձեր հետևից:
- Իսկապես լսեք աուտիկ մարդուն և հարցեր տվեք:
- Հիասթափված կամ սպառված, վարվեք այնպես, ինչպես կցանկանայիք, որ վարվեր աուտիկ անձը: Անհրաժեշտության դեպքում ընդմիջեք: (Ամեն ինչ կարգին է!)
- Compույց տալ կարեկցանք: Երբեք մի արեք այնպիսի բան աուտիկ մարդու հետ, որը դուք չէիք անի ոչ աուտիկ մարդու հետ:
- Նրանց զգացմունքներին վերաբերվեք որպես իմաստալից և վավեր:
Քայլ 7. Հեշտությամբ գովաբանեք:
Աուտիստ մարդիկ ավելի մեծ ռիսկի են ենթարկվում անհանգստության և դեպրեսիայի համար, ինչը կարող է նշանակել ցածր ինքնագնահատական: Ամրապնդեք նրանց ինքնագնահատականը ՝ ճանաչելով նրանց լավ հատկությունները և գովաբանելով նրանց աճելու ջանքերը: Հստակեցրեք, որ հպարտ եք դրանցով:
- Գովասանքը կարող է լինել բարի խոսքերի, գրկախառնությունների, միասին անցկացրած ժամանակի կամ լրացուցիչ ազատ ժամանակի տեսքով:
- Թեև գովասանքը լավ է, գովասանքը մի վերաբերվեք որպես վերջնական նպատակ: Եթե մարդը կախվածության մեջ է ընկնում գովասանքից, նա կարող է դառնալ հաճույք պատճառող մարդկանց և չկարողանալ սահմաններ դնել:
Քայլ 8. Սովորեցրեք ինքնապաշտպանության հմտություններ:
Աուտիզմով տառապող մարդիկ պետք է սովորեն, թե ինչպես տեր կանգնել իրենց, պնդել իրենց կարիքները և ասել «ոչ», երբ ինչ -որ բան չեն ուզում: Սա հատկապես կարևոր է, քանի որ նրանք ենթարկվում են բռնության ենթարկվելու ավելի մեծ ռիսկի:
- Թույլ տվեք հրաժարվել իրերից: («Ես չեմ ուզում այդ սվիտերը: Դա ցավում է»):
- Գովաբանեք նրանց իրենց կարիքներն արտահայտելու համար: («Շնորհակալություն ինձ տեղեկացնելու համար, որ երաժշտությունը չափազանց բարձր է: Ես միանգամից կհրաժարվեմ»):
- Տվեք նրանց ընտրություն և խրախուսեք մտածելակերպը:
- Խուսափեք համապատասխանության թերապիաներից, որոնք կարող են խոչընդոտել ոչ ասելու նրանց կարողությանը:
- Երբ ձեր սիրելին ասում է «ոչ», լսեք: Ինչ է պատահել? Եթե ինչ -որ բան անխուսափելի է, կարո՞ղ եք հեռացնել այն հատվածը, որն այն դարձնում է անճաշակ, կամ գործարք կնքել, որից նրանք գոհ են: Անտեսեք «ոչ» -ը միայն առողջության կամ անվտանգության կարևոր դեպքերում:
- Դեռահասները և մեծահասակները կարող են հմտություններ ձեռք բերել ինքնապաշտպանության խմբերի միջոցով, ինչպիսիք են ASAN- ը կամ Աուտիզմի կանանց ցանցը: (Այնուամենայնիվ, զգույշ եղեք նրանց նման խմբերին ծանոթացնելու դեպքում, եթե դրանք զգայուն են, քանի որ ատելության, վիրավորական թերապիայի և խոշտանգումների խնդիրները կարող են խանգարել նրանց քունը):
Մաս 5 -ից 5 -ը. Հասկանալով աուտիզմը
Աուտիզմը հասկանալը բարդ խնդիր է, քանի որ աուտիզմը բարդ հաշմանդամություն է, և յուրաքանչյուր աուտիկ մարդ յուրահատուկ է:
Քայլ 1. izeանաչեք, որ աուտիզմը խորը բարդ սպեկտր է:
Աուտիզմն ունի բազմաթիվ ասպեկտներ, որոնք տարբերվում են անձից մարդուն: Քանի որ աուտիզմը զարգացման հաշմանդամություն է, հաղորդակցման և սոցիալական հմտությունները մարտահրավեր են: Հատուկ ախտանիշները տարբեր են:
Աուտիզմը «մեղմից» մինչև «ծանր» գծային սպեկտր չէ: Այն տարբեր ձևերով ազդում է շատ տարբեր ոլորտների վրա: Օրինակ, գուցե ձեր ընկերը ծիծաղելի է և հիանալի է մարդկանց ուրախացնում, և լուրջ դժվարություններ ունի ինքնասպասարկման և զգայական մշակման հարցում: Աուտիզմ ունեցող մարդը կարող է ուժեղ լինել մի ոլորտում, իսկ մյուսում ՝ թույլ:
Քայլ 2. Մտածեք ձեր սիրելիի հատուկ ուժեղ կողմերն ու մարտահրավերները:
Կարևոր է հասկանալ ձեր սիրելիի ախտանիշները: Հասկանալով, թե որտեղ են մարտահրավերները, կարող եք թիրախավորել այդ ոլորտները: Պարզեք, թե ինչ ուժեղ կողմեր ունի ձեր սիրելին, և ինչ մարտահրավերների են նրանք հանդիպում: Այս բոլոր բաղադրիչները կարևոր են բուժման տարբերակների և հաղթահարման մեխանիզմների ընտրության ժամանակ:
Քայլ 3. Իմացիր աուտիզմի մասին:
Լավ է իմանալ ընդհանուր նշանները, և թե ինչ են մտածում աուտիկ մարդիկ աուտիզմի մասին:(Աուտիզմի կողմից ղեկավարվող կազմակերպությունները և բլոգերը սովորաբար լավ աղբյուրներ են): Ահա աուտիզմի մի քանի նշաններ.
- Շարժիչային հմտությունները կարող են հետաձգվել
- Դժվարություն հասկանալ և շփվել ուրիշների հետ
- Լեզվի վերացական օգտագործման ընկալման դժվարություն (օրինակ ՝ սարկազմ, փոխաբերություններ)
- Հատուկ հետաքրքրություններ, որոնք անսովոր են կենտրոնացման և կրքի առումով
- Չափից ավելի կամ ցածր զգայունություն տարբեր գրգռիչների նկատմամբ (հնչյուններ, տեսարաններ, հոտեր և այլն)
- Ինքնասպասարկման դժվարություն
- Կրկնվող վարք, հատկապես խթանող
Քայլ 4. Հասկացեք, որ յուրաքանչյուր աուտիկ մարդու նպատակները տարբեր են:
Մեկ աուտիկ մարդ գուցե ցանկանա կենտրոնանալ ինքնուրույն ապրելու համար ինքնասպասարկման հմտությունների զարգացման վրա, իսկ մյուսը ՝ ընկերներ ձեռք բերելու: Մյուսները կարող են լիովին լավ ապրել օժանդակ կյանքով ապրելու կամ ավելի շատ ընկերներ չստանալու դեպքում: Ընդունեք, որ իդեալական ապրելակերպի մասին ձեր պատկերացումը կարող է տարբերվել նրանց գաղափարից, և ամենակարևորը, որ նրանք կարողանան երջանիկ լինել:
Քայլ 5. Ընդունեք դրանք այնպիսին, ինչպիսին կան:
Աուտիստ մարդիկ ամաչկոտ, կոտրված կամ թերի չեն, պարզապես տարբերվում են: «Վերջապես երջանիկ կլինեմ, երբ իմ սիրելիը _» ասելու փոխարեն սովորեք հիմա երջանիկ լինել և միասին սկսել ձեր ճանապարհորդությունը: Uncույց տալ անվերապահ սեր, որպեսզի նրանք կարողանան սիրել իրենց:
Խորհուրդներ
- Տեղյակ եղեք, որ անձի օրակարգի մի մասը կարող է ներառել ինքնասպասարկման որոշակի տարօրինակություններ, օրինակ ՝ շաբաթվա ամեն օր նույն հանդերձանքը կրելը:
- Significantգալի բանավեճ կա, թե արդյոք նախընտրելի է «առաջինը մարդիկ» կամ «ինքնություն-առաջին» լեզուները, այլ կերպ ասած ՝ աուտիկ մարդիկ նախընտրում են կոչվել «աուտիստ» կամ «աուտիստ» կամ «աուտիզմ ունեցող» կամ «այն անձինք, ովքեր աուտիզմ ունեն »: Այս հոդվածը օգտագործում է ինքնության առաջին լեզուն («աուտիկ մարդիկ»), քանի որ այն լայնորեն նախընտրելի է աուտիկ համայնքում: Հարցրեք ձեր սիրելիին, թե որ լեզուն է նախընտրում, և հարգեք այդ նախապատվությունը:
- Եթե դուք նույնպես աուտիզմ ունեք, տեղեկացրեք նրանց, եթե ունեք նրանց հետ որոշակի վարք կամ ընդհանուր խնդիր (բայց մի ենթադրեք, որ դա ունեք):
- Եթե դուք նույնպես աուտիզմ ունեք, տեղեկացրեք նրանց, որ դուք սպեկտրում եք, եթե կարծում եք, որ դա փոխում է նրանց հետ ձեր հարաբերությունները:
Գուշացումներ
- Մի շեղեք աուտիկ մարդուն իր հոբբիներից կամ աշխատանքից, եթե նա ինտենսիվորեն կենտրոնացած է նրանց վրա, եթե չեք կարծում, որ նրանք ձեզ օգուտ կքաղեն ձեզանից լսելով: Այն, ինչ ձեզ թվում է, թե ինչ -որ մեկը սոսնձված է ձեզ էկրանին, ավելի շատ կարող է շեղել ինչ -որ մեկի ուշադրությունը մեդիտացիայից, մեքենա վարելուց կամ վիրահատություն կատարելուց կամ փորձել խոսել ինչ -որ մեկի հետ ֆիլմի վճռորոշ տեսարանում:
- Մի կարծեք, որ աուտիկ մարդը ձեզ լսել է կամ չի լսել, եթե նա պատասխան չի տալիս: Գտեք ստուգելու միջոց:
- Հստակեցրեք ձեր դերն ու փորձը խնդրո առարկա աուտիկ անձի համար, որպեսզի դուք և այն անձը, ում հետ եք, սխալ շփվեք միմյանց հետ:
- Եղիր բարի. Անկախ նրանից, թե որքան կոպիտ կամ անբարեխիղճ են նրանք, աուտիկ մարդիկ կարիք ունեն ձեր աջակցության: Մի բղավեք և մի ատեք; լավ օրինակ թողնել: Եղեք քաղցր և սիրող:
- Հիշեք, որ աուտիկ մարդիկ գալիս են բոլոր ձևերի և չափերի և հասարակության բոլոր մակարդակներից: Մի ապավինեք աուտիկ մարդու սոցիալական կամ էթնիկ ծագման վերաբերյալ կարծրատիպերին:
- Ենթադրություններ մի արեք աուտիկ մարդու կյանքի մասին, օրինակ ՝ նա զուգընկեր ունի՞, թե՞ ինչպես է անցկացնում իր ազատ ժամանակը:
- Մի օգտագործեք ֆիլմեր կամ ֆիլմերի տեսարաններ `սոցիալական իրավիճակները նույնականացնելու համար, եթե դրանք չափազանցված են, ճշգրիտ կամ կեղծ հույս են տալիս: Այն, ինչ ֆիլմում ռոմանտիկ է թվում, իրականում կարող է սարսափելի թվալ, ֆիլմերում կասկադյորները սովորաբար շատ ավելի վտանգավոր են իրական կյանքում, և նույնիսկ իրական կյանքի լավագույն իրավիճակները բարդություններ են առաջացնում, որոնք դրանք դարձնում են ավելի քիչ, քան մարդիկ տեսնում են Հոլիվուդում կամ Դիսնեյում: ֆիլմ
- Մի հովանավորեք աուտիկ մարդկանց հետ շփվելու ձևով: Եթե դուք իսկապես գեղեցիկ չեք, նրանք կկարողանան ասել:
- Հիշեք, որ ոչ խոսքային աուտիկ մարդիկ բեռ չեն, և որ հաշմանդամություն ունեցող անձինք արժանի են հարգանքի ՝ որպես մարդիկ ՝ անկախ նրանց ինտելեկտից:
- Երբեք մի խանգարեք աուտիկ մարդուն գրգռել կամ ստիպել նրան աչքի հետ շփվել: Սա զրկում է նրանց հաղթահարելու հմտություններից և խոչընդոտում նրանց կենտրոնացմանը:
- Carefulգույշ եղեք թերապևտներ ընտրելիս: Որոշ թերապևտներ օգտագործում են համապատասխանության թերապիա, որը կարող է վնասել երեխաներին կամ նույնիսկ նրանց տալ PTSD:
