Դուք երբևէ զգացե՞լ եք, որ փռշտոց է գալիս, բայց դա պարզապես ձգվում է ձեր քթանցքներում, ինչը ձեզ անհանգստության պատճառ է դարձնում: Կամ գուցե ձեզ հարկավոր է փռշտալ ձեր համակարգից, նախքան ելույթ ունենալը, հանդիպմանը մասնակցելը, ճաշելը կամ ողջունելը: Ինչ էլ որ լինի ձեր պատճառը, կան մի քանի տարբեր եղանակներ, որոնցով կարող եք ինքներդ ձեզ փռշտալ:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 2 -ից. Օգտագործեք ձեր հոտառությունը ՝ փռշտոց առաջացնելու համար
Քայլ 1. Որոշ համեմունքների հոտ քաշեք:
Որոշ համեմունքների հոտը կարող է փռշտալ: Փորձեք ձեր պահարանում փնտրել մի շիշ համեմունքներ, ինչպիսիք են աղացած սև պղպեղը, չամանը, համեմը կամ մանրացված կարմիր պղպեղը: Դուք կարող եք բացել շիշը և հոտոտել համեմունքները կամ օգտագործել դրանք ձեր ճաշ պատրաստելու մեջ և քթի միջոցով ներշնչել դրանք ավելացնելիս:
Համեմունքները մանրացնելը կարող է նաև փռշտալու պատճառ դառնալ: Փորձեք մի քանի պղպեղի հատիկ մանրացնել հավանգով և թրթուրով, որպեսզի փռշտաք:
Քայլ 2. Հոտ քաշեք մի փոքր պղպեղի քաղվածք:
Capsicum- ը բնականաբար ստացվում է կծու պղպեղից և օգտագործվում է ինչպես դեղորայքի, այնպես էլ պղպեղի լակի մեջ: Carefulգույշ եղեք շվաբրին դրած գումարի չափից: Դուք կարող եք ձեռք բերել մի շիշ որոշ պարկուճի քաղվածք կամ փնտրել այն, որն արդեն պարունակում է այն: Քիթը մի քսեք քթի ներսին, քանի որ այն կայրվի: Փոխարենը, բամբակյա շվաբր կպցրեք պարկուճի էքստրակտով շշի գագաթին և բամբակյա շվաբրը պահեք քթի դիմաց: Քիթով ներշնչեք պղպեղի բույրը:
Եթե դուք չունեք մաղադանոսի քաղվածք, ապա կարող եք նաև կտրատել կծու պղպեղը, օրինակ ՝ ջալապենոն կամ չիլինը, իսկ ներսը ՝ բամբակյա շվաբրով: Այնուհետև, քթի միջով ներշնչեք պղպեղի բույրը:
Քայլ 3. Հոտոտեք գազավորված ըմպելիքը:
Գազավորված ըմպելիքի հոտը, հատկապես սոդայի աղբյուրից, կարող է լինել այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է ձեր քթին `փռշտալու համար: Պարզապես գազավորված ըմպելիք խմելը կարող է աշխատել, բայց կարող եք նաև բաժակը պահել ձեր քթի տակ և ներշնչել քթով: Սա պետք է առաջացնի ձեր փռշտոցը:
Համոզվեք, որ սոդան իսկապես գազավորված է: Եթե դա հարթ է, ապա հնարավոր է, որ փուչիկները բավարար չլինեն փռշտալու համար:
Քայլ 4. Բացեք անանուխի մաստակի փայտ:
Որոշ մարդիկ փռշտում են անանուխի հոտից: Եթե ձեր շուրջը կան մի քանի անանուխ կամ անանուխի ծամոն, ապա փորձեք դրանք փչել ձեր բերանում: Շնչեք բույրը, երբ հաճույք եք ստանում մաստակից կամ անանուխից, և դա կարող է ձեզ փռշտալ:
- Եթե ունեք, կարող եք նաև հոտ քաշել անանուխի եթերայուղի շիշով: Պարզապես բացեք շիշը և քթի միջոցով ներշնչեք յուղի բույրը:
- Անանուխի ատամի մածուկը հոտոտելը նույնպես կարող է աշխատել: Պարզապես բացեք ատամի մածուկի կափարիչը և ներծծեք բույրը քթի միջով:
Մեթոդ 2 -ից 2 -ը ՝ Փռշտալու ռեֆլեքսի ակտիվացում այլ զգացումներով
Քայլ 1. Մատուցեք քթանցքները:
Դուք կարող եք խաբել քթի պաշտպանական մեխանիզմներին և փռշտոց առաջացնել ՝ նրբորեն գրգռելով ձեր քթանցքների ներսը: Քթի ներսը չափազանց զգայուն է գրգռվածության նկատմամբ, այնպես որ կարող եք անձեռոցիկ օգտագործել քթի հատվածի մազերը խոզանակելու համար, ինչը կարող է փռշտոց առաջացնել:
- Պտտեք հյուսվածքի անկյունը փոքր կետի մեջ: Տեղադրեք կետը քթի քթի մեջ, այնուհետև շրջեք և թափահարեք հյուսվածքը, որը այն պետք է մի փոքր ծակվի:
- Նմանապես, օգտագործեք կեղծ փետուր ՝ քթի ստորին հատվածը մաքրելու համար: Դուք նույնիսկ կարիք չունեք փետուրը կպցնել ձեր քթի մեջ `այն նյարդայնացնելու համար: Քթի արտաքին հատվածը ծակելը, հավանաբար, կփռշտա:
- Ոչ մի բան, նույնիսկ հյուսվածք, մի՛ կպցրեք քթի մեջ, քան քթանցքների ներքին եզրերը:
- Երբեք մի օգտագործեք վարսահարդարիչ կամ այլ փոքր սուր գործիք ՝ քթի մազերը խթանելու համար:
Քայլ 2. Փորձեք հանել հոնքի մազերը:
Ոմանք ռեֆլեքսորեն փռշտալու են միայն հոնքի մազերը պոկելուց հետո: Տեսնելու համար, թե արդյոք դա ձեզ փռշտալու պատճառ կդառնա, հանեք մի պինցետ և դրանք հանեք մեկ հոնքի մազ: Սա կարող է բավական լինել փռշտալու համար:
Պինցետի ծայրերով բռնեք հոնքի արմատը արմատից մոտ և արագ քաշեք մազերը:
Քայլ 3. Հանկարծակի նայեք պայծառ լույսին:
Մարդկանց մոտ մեկ երրորդը ներկառուցված է «ֆոտո փռշտալու ռեֆլեքս»: Եթե ունեք այս ռեֆլեքսը, ապա, ամենայն հավանականությամբ, կփռշտաք, եթե հանկարծ պայծառ լույս տեսնեք: Պարզելու համար, թե արդյոք դուք այս մարդկանցից մեկն եք, անջատեք լույսերը և մի քանի րոպե նստեք մթության մեջ: Մի քանի րոպե սպասելուց հետո, որպեսզի թույլ տաք ձեր աչքերը համակերպվել խավարի հետ, նայեք դեպի լույսը և միացրեք այն:
- Կարող եք նաև ամուր փակել ձեր աչքերը ՝ արևի ուղիղ ճառագայթների տակ կանգնելիս: Արգելափակեք արևի լույսը նաև ձեր ձեռքով: Մեկ -երկու րոպե անց հեռացրեք ձեր ձեռքը և բացեք ձեր աչքերը: Եթե դա անեք, կարող եք փռշտալ:
- Սա աշխատում է, քանի որ եռյակ նյարդը, որը վերահսկում է փռշտոցը, անցնում է օպտիկական նյարդի կողքին: Եռյակ նյարդի ավելորդ գրգռումը կարող է ձեզ փռշտալ:
- Երբեք ուղղակիորեն մի նայեք արևին, քանի որ դա կարող է արագ վնասել ձեր աչքերը:
Քայլ 4. Խորը շունչ քաշեք սառը օդից:
Փռշտալու ռեֆլեքսը հրահրելու ևս մեկ լավ միջոց է սառը օդի խորը շունչ քաշելը: Օրինակ, եթե ներսում եք և դրսում զգալիորեն ցուրտ է, փորձեք դուրս գալ և հանկարծ շնչել սառը օդը:
- Եթե դրսում բավականաչափ ցուրտ չէ, փորձեք բացել սառնարանը և դեմքը մի քանի վայրկյան թեքել սառը օդին:
- Դա անելու մեկ այլ եղանակ է ՝ տաք ցնցուղ ընդունել, այնուհետև գլուխը արագ դուրս հանել և խորը շունչ քաշել ավելի զով օդից:
Տեսանյութ - Այս ծառայությունից օգտվելով ՝ որոշ տեղեկություններ կարող են կիսվել YouTube- ի հետ:
Խորհուրդներ
- Թույլ մի տվեք, որ մարդիկ ծխեն ձեր տանը: Խնդրեք, որ նրանք դուրս գան դրսում և փորձեն ձեր հեռավորությունը պահպանել, եթե ծխողների մոտ եք:
- Դուք կարող եք նաև ձեր բժշկի հետ խոսել ալերգիայի թեստերի մասին, եթե կարծում եք, որ դա կարող է լինել ձեր շարունակական զգացման պատճառը, որ դուք պետք է փռշտալ: Ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ դեղատոմսով կամ դեղատոմսով դեղեր, որոնք կարող են օգնել:
- Հեռացեք ալերգեններից և գրգռիչներից: Ալերգենների և գրգռիչների ազդեցության ենթարկվելը, ինչպիսիք են փոշու բորբոսը, քիմիական նյութերը և ծխը, կարող է ձեզ մոտ զգալ, որ պետք է փռշտալ: Եթե դուք գտնվում եք միջավայրում, որտեղ կան բազմաթիվ ալերգեններ կամ գրգռիչներ, ապա ինչ -որ բան ձեռնարկեք այդ նյութերը վերացնելու կամ նվազեցնելու համար:
- Եթե ցուրտը ուժեղ է, և դուք չեք ազատվում ցրտի հիմնական բուժումից, ապա զանգահարեք ձեր բժշկին: Ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել դեղատոմսով դեղորայք, որը կօգնի թեթևացնել ձեր մրսածության ախտանիշները և աջակցել ձեր ապաքինմանը:
- Փորձեք ձեր տան համար օդի մաքրիչ ձեռք բերել, եթե կարծում եք, որ փոշին և բորբոսը կարող են առաջացնել ձեր փռշտալու կարիքը:
- Հյուսվածք ունեցեք, որպեսզի կարողանաք փռշտալ դրա մեջ: Լվացեք ձեր ձեռքերը հնարավորինս շուտ փռշտալուց հետո: Եթե դուք չունեք անձեռոցիկ և չեք կարող անմիջապես լվանալ ձեր ձեռքերը, փռշտացեք ձեր արմունկի կամ թևի մեջ, որպեսզի ձեր ձեռքերով ոչ մի մանրէ չտարածեք:
- Եթե քորը ուժեղ է կամ չի անհետանում, ապա խոսեք ձեր բժշկի հետ: Դուք կարող եք զգալ ալերգիկ ռեակցիա ինչ -որ բանի նկատմամբ:
