Մինչև «Ես անում եմ» ասելը, շատ զույգեր ընտրում են խորհրդատվության: Մինչամուսնական խորհրդատվությունը թերապիայի հատուկ տեսակ է, որն օգնում է ձեզ և ձեր զուգընկերոջը պատրաստել ամուսնության: Այս տիպի խորհրդատվությունը կօգնի ձեզ և ձեր շուտով ամուսնուն նկատել հարաբերությունների այն ձևերը, որոնք կարող են խնդրահարույց դառնալ ճանապարհին: Այնուամենայնիվ, ոչ բոլոր թերապևտներն են աշխատում յուրաքանչյուր զույգի համար: Գտեք ձեր և ձեր զուգընկերոջ համար նախամուսնական խորհրդատու `փնտրելով ուղղորդումներ, մտածելով խորհրդատվության դինամիկայի մասին և փորձարկելով դրանք համապատասխանության համար:
Քայլեր
Մեթոդ 1 3 -ից. Ուղղորդումներ ստանալը
Քայլ 1. Հարցրեք այն անձին, ով ամուսնանում է ձեզ հետ:
Եթե դուք արդեն պլանավորում եք ձեր հարսանիքը, կարող եք կապվել մինչամուսնական խորհրդատուի հետ ՝ ստուգելով ձեզ հետ ամուսնացող անձի հետ: Չնայած մինչամուսնական խորհրդատուներից շատերը լիցենզավորված են ամուսնության և ընտանեկան թերապևտների կողմից, դուք կարող եք նաև խորհրդատվություն ստանալ կրոնական կամ հոգևոր առաջնորդից, որը նպաստում է ամուսնության արարողությանը:
- Նույնիսկ եթե ձեր քահանան, սպասավորը կամ սպասավորը մինչամուսնական խորհրդատվություն չի անցկացնում, գուցե օգտակար լինի հարցնելը: Նրանք, հավանաբար, աշխատել են անհամար զույգերի հետ, ովքեր անցել են խորհրդատվություն, ուստի նրանք կարող են ձեզ համար թերապևտ առաջարկել:
- Դուք կարող եք ասել.
Քայլ 2. Ստացեք առաջարկություններ ձեր սոցիալական շրջապատից:
Դուք ճանաչու՞մ եք որևէ մեկին, ով վերջերս է ամուսնացել: Դուք կարող եք նորապսակներից խնդրել ուղեգիր ձեր շրջանի մինչամուսնական խորհրդատուի մոտ: Կարող եք նաև դիմել ընտանիքին, ընկերներին և գործընկերներին ՝ պարզելու, թե արդյոք կարող եք գտնել ձեր կարիքներին համապատասխան խորհրդատու:
Քայլ 3. Ստուգեք ձեր ապահովագրական մատակարարի հետ:
Քանի որ մինչամուսնական խորհրդատուների մեծամասնությունը լիցենզավորված թերապևտներ են, դուք սովորաբար կարող եք գտնել որոշ թեկնածուների ՝ ստուգելով ձեր ապահովագրական ընկերությունը: Սա, ամեն դեպքում, կարող է լինել ավելի լավ երթուղի, քանի որ ձեր ապահովագրողը կարող է ձեզ փոխհատուցել խորհրդատվական նիստերի արժեքը:
- Callանգահարեք ձեր ապահովագրական քարտի հետևի հեռախոսահամարին կամ այցելեք ձեր ապահովագրողի կայքը ՝ ձեր տարածքում մինչամուսնական խորհրդատուներին գտնելու համար:
- Դուք կարող եք նաև դիմել ձեր աշխատողների օժանդակության ծրագրերին (EAPs), որոնք կարող են ձեզ ուղղորդել խորհրդատուի մոտ: Կան նաև ապահովագրական ծրագրեր, որոնք ծածկում են խորհրդատվությունը, ուստի ձեր ապահովագրողի հետ խորհրդակցեք հոգեկան և վարքային առողջության առավելությունների մասին և խնդրեք ապահովագրված խորհրդատուների ցուցակ:
Քայլ 4. Մտածեք ֆինանսների մասին:
Եթե փողը խնդիր է (որը հաճախ դա հարսանիք ծրագրող զույգերի համար է), կարող եք դիմել համայնքի միջոցներին, որոնք ֆինանսական օգնություն կամ էժան ծառայություններ են առաջարկում զույգերին: Նման ծառայությունները հաճախ մատչելի են տեղական եկեղեցիներում, հոգեկան առողջության կլինիկաներում և ուսուցողական հիվանդանոցներում:
Դուք կարող եք նաև հետազոտել թերապևտներին Ամուսնության և ընտանեկան թերապիայի ամերիկյան ասոցիացիայի միջոցով ՝ գտնելու մասնագետներ, որոնք բավարարում են ձեր բյուջեի սահմանափակումները:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Osingիշտ դինամիկայի ընտրություն
Քայլ 1. Մտածեք ձեր նպատակների մասին:
Կան մի շարք պատճառներ, թե ինչու են զույգերը նախընտրում գնալ մինչամուսնական խորհրդատվության: Դուք և ձեր գործընկերը պետք է հստակեցնեք ձեր կոնկրետ, միասնական նպատակները, որպեսզի կարողանաք գտնել թերապևտ, որն առավել ընդունակ է բավարարել ձեր կարիքները որպես զույգ:
- Օրինակ, որոշ զույգեր կարող են պահանջել մինչամուսնական խորհրդատվություն ՝ որպես չափանիշ նախքան որոշակի կրոնի կամ որոշակի կրոնական վայրում ամուսնանալը:
- Մյուսները կարող են ցանկանալ ավելի լավ հաղորդակցման հմտություններ կամ հակամարտությունների լուծման տեխնիկա: Մյուսները գուցե պարզապես ցանկանան ամրապնդել իրենց հարաբերությունները բոլոր առումներով ՝ ամուսնալուծության հավանականությունը նվազեցնելու համար:
- Մինչամուսնական խորհրդատվությունը շահավետ լինելու համար երկու գործընկերները պետք է շահագրգռված լինեն և պարտավորվեն գնալ:
Քայլ 2. Ընտրեք խորհրդատու ՝ հիմնվելով ձեր կրոնի վրա:
Արդյո՞ք խորհրդատվություն եք ստանում ձեր կրոնական կամ հոգևոր եզակի համոզմունքների պատճառով: Եթե այո, ապա կարող եք դիմել ձեր կրոնական կամ հոգևոր կազմակերպությանը ՝ տեսնելու, թե արդյոք նրանք կարող են ձեզ կապել մինչամուսնական փորձառու խորհրդատուի հետ:
- Նմանապես, դուք կարող եք նաև հարցազրույցներ վերցնել պոտենցիալ խորհրդատուներից ՝ որոշելու իրենց կրոնական կամ հոգևոր համոզմունքները: Սա կարող է օգնել ձեզ գտնել թերապևտ, որը համահունչ է ձեր արժեքներին և կարող է օգնել ձեզ աշխատել ձեր ամուսնության վրա ՝ հաշվի առնելով այդ գործոնները:
- Ավելին, եթե դուք և ձեր գործընկերը տարբեր համոզմունքներ ունեք, կարող եք գտնել խորհրդատուի, ով միջկրոնական զույգերի հետ աշխատելու փորձ ունի:
Քայլ 3. Որոշեք անհատական կամ խմբային խորհրդատվության միջև:
Մինչամուսնական խորհրդատվության երկու ամենատարածված ձևաչափերն են անհատական և խմբային: Անհատական թերապիան ներառում է միայն դուք, ձեր գործընկերը և թերապևտը: Սա շատ յուրահատուկ և անհատականացված ձևաչափ է: Խմբային թերապիան կարող է ներառել ձեզ և ձեր զուգընկերոջը ՝ մի քանի այլ զույգերի հետ միասին:
Խմբային թերապիան հնարավորություն է տալիս այլընտրանքով սովորել այլ զույգերի խնդիրների միջոցով: Բացի այդ, դուք կարող եք աջակցություն գտնել այն մարդկանցից, ովքեր պատրաստվում են ամուսնության:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Պիտանիության գնահատում
Քայլ 1. Վերանայեք յուրաքանչյուր խորհրդատուի անցած ուղին և փորձը:
Մինչամուսնական խորհրդատվության նպատակն է բարձրացնել առողջ և բավարարող ամուսնություն ունենալու հավանականությունը: Հետևաբար, դուք կցանկանաք բարելավել ձեր հավանականությունը ՝ աշխատելով փորձ ունեցող խորհրդատուի հետ: Հարցրեք յուրաքանչյուր խորհրդատուի հետ, թե քանի զույգի հետ են նրանք աշխատել, ինչպես նաև նեղացրեք ձեր ցուցակը ՝ առցանց կարդալով յուրաքանչյուր խորհրդատուի ակնարկները:
Թեև հարաբերությունների դինամիկայով զբաղվող ցանկացած անձ կարող է օգնել ձեզ, դուք առավելագույն օգնություն կստանաք այն մասնագետից, ով վերապատրաստվել է որպես ամուսնության և ընտանեկան թերապևտ կամ ունի նախաամուսնական խորհրդատվության սերտիֆիկատ:
Քայլ 2. Փորձնական նիստ անցկացրեք:
Մի քանի թեկնածուներ (գուցե մեկ կամ երկու) նեղացնելուց հետո պայմանավորվեք, որ նրանց հետ նախնական նիստ ունենաք: Եկեք պատրաստ ՝ հարցերի ցանկով, ինչպիսիք են թերապևտի տեսական կողմնորոշումը, նրանց համոզմունքների համակարգը և զույգերի հետ աշխատելու մոտեցումը:
-
Հարցերը, որոնք կարող են տրվել, կարող են ներառել.
- «Ի՞նչ փորձ ունեք մինչամուսնական խորհրդատվության ժամանակ»:
- «Ո՞րն է ձեր մոտեցումը»:
- «Արդյո՞ք մենք տնային աշխատանք կունենանք»:
- «Ի՞նչը կորոշի, երբ ավարտենք խորհրդատվությունը»:
Քայլ 3. Պարզեք, թե որ ծրագրից կամ շրջանակից է օգտվում խորհրդատուն:
Փորձաշրջանի ընթացքում հարցրեք ձեր խորհրդատուին, թե ամուսնության կրթության և ուսուցման որ ծրագիրն է ազդում նրանց աշխատանքի վրա: Մինչամուսնական խորհրդատվական ծառայությունների մեծ մասը հիմնված կլինի հետազոտությունների վրա հիմնված ամուսնության կրթության ծրագրերի սկզբունքների վրա, ինչպիսիք են Կանխարգելման և հարաբերությունների ամրապնդման ծրագիրը (PREP):
- Երբ իմանաք, թե որ ծրագիրն է օգտագործում ձեր խորհրդատուն, ուսումնասիրեք այն `համոզվելու համար, որ այն համապատասխանում է ձեր արժեքներին և նպատակներին:
- Շատ ծրագրեր նաև օգտագործում են գրքեր կամ տեսանյութեր ՝ վարժությունները լրացնելու համար: Հարցրեք ձեր խորհրդատուին, թե արդյոք կարիք ունեք դուրս գալու և ձեռք բերեք այս նյութերից որևէ մեկը, թե դրանք կտրամադրվեն:
Քայլ 4. Համոզվեք, որ դրանք կարող են օգնել ձեզ հասնել ձեր նպատակներին:
Մինչամուսնական խորհրդատվության նիստերի ամենակարևոր կողմերից մեկը զույգին օգնելն է պատրաստվել ամուսնության: Այնուամենայնիվ, դա շատ լայն նպատակ է, այնպես որ դուք կցանկանաք չափավորել ձեր թերապևտին `ապահովելու համար, որ նրանք կարող են ծածկել ձեզ համար ամենակարևորը:
Օրինակ ՝ կարող եք հարցնել. կամ «Դուք ունե՞ք խառնված ընտանիքների հետ աշխատելու փորձ: Մենք երկուսս էլ նախկին հարաբերություններից երեխաներ ունենք»:
Քայլ 5. Համոզվեք, որ երկուսդ էլ ձեզ հարմարավետ եք զգում:
Մեկ նիստ նշանակելուց հետո նստեք ձեր գործընկերոջ հետ և մասնագետի հետ քննարկեք ձեր հարմարավետության մակարդակը: Շատ կարևոր է, որ դուք և՛ ապահով զգաք, և՛ կարողանաք այս մարդու հետ կիսել զգայուն կամ մտերիմ տեղեկատվություն: Նիստերով առաջ շարժվեք միայն այն դեպքում, երբ երկուսդ էլ ձեզ հարմարավետ եք զգում այս անձի հետ:
- Թերապիայի անվտանգ վայր զգալը բավականին նշանակալի է: Շատ զույգեր կարող են դիմել թերապևտ մինչամուսնական խորհրդատվության համար, այնուհետև շարունակել նրանց այցելել ամուսնության ողջ կյանքի ընթացքում, քանի որ նոր խնդիրներ են ծագում:
- Իդեալում, դուք պետք է նույնքան հարմարավետ զգաք այս մասնագետի հետ, որքան ձեր ընտանեկան բժշկի հետ:
- Եթե չեք գտնում ձեզ հարմար խորհրդատու կամ գիտակցում եք, որ մասնավոր թերապիան ձեզ համար չէ, որպես այլընտրանք դիտարկեք մինչամուսնական խմբեր հաճախելը կամ մինչամուսնական դասընթացներին մասնակցելը:
Քայլ 6. Պատրաստ եղեք աշխատելու:
Նախամուսնական խորհրդատվությունը պարտադիր չէ զբոսնել այգում: Sessionsույգերի մեծ մասի համար այս նիստերը կբերեն դժվարին հարցեր, որոնք պետք է լուծվեն ի շահ ամուսնության: Երկու գործընկերները պետք է սկսեն թերապիան ՝ հասկանալով, որ երբեմն դժվար և անհարմար կլինի: Երկուսն էլ պետք է պատրաստ լինեն աշխատել նիստերի ընթացքում և դրանից հետո `տևական արդյունքներ վայելելու համար: