Երիտասարդ տեսք ունենալու 3 եղանակ (տղամարդկանց համար)

Բովանդակություն:

Երիտասարդ տեսք ունենալու 3 եղանակ (տղամարդկանց համար)
Երիտասարդ տեսք ունենալու 3 եղանակ (տղամարդկանց համար)

Video: Երիտասարդ տեսք ունենալու 3 եղանակ (տղամարդկանց համար)

Video: Երիտասարդ տեսք ունենալու 3 եղանակ (տղամարդկանց համար)
Video: Ծնողները, իրենք էլ չգիտակցելով, վնասում են իրենց երեխաներին 2024, Երթ
Anonim

Ավելի երիտասարդ տեսք ունենալը հեշտ է, եթե դուք պատրաստ եք փոքր փոփոխություններ կատարել ձեր արտաքին տեսքի և ապրելակերպի մեջ: Սկսեք ՝ ընտրելով ավելի ժամանակակից սանրվածք և արդիականացրեք ձեր զգեստապահարանն ՝ արդիական միտումներին համապատասխանելու համար: Խոնավացրեք ձեր մաշկը և սպիտակեցրեք ձեր ատամները, որպեսզի ձեր դեմքը պահպանի իր երիտասարդ փայլը: Եթե պատրաստ եք պարտավորվել ավելի երիտասարդ տեսք ունենալ, առողջ սնվել, կանոնավոր մարզվել և աշխատել ձեր կեցվածքի վրա, որպեսզի ուղիղ կանգնեք: Ձեր մտածելակերպը փոխելը և ինքնաբուխ լինելը հիանալի միջոց է ՝ երիտասարդ մնալու և ավելի երիտասարդ լինելու համար, քան իրականում եք: Հիշեք, որ ծերանալու մեջ բացարձակ վատ բան չկա, և շատ երիտասարդներ նույնիսկ ակտիվ ջանքեր են գործադրում ծերանալու համար:

Քայլեր

Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Փոխեք ձեր արտաքին տեսքը

Ավելի երիտասարդ տեսք (տղամարդկանց համար) Քայլ 1
Ավելի երիտասարդ տեսք (տղամարդկանց համար) Քայլ 1

Քայլ 1. Ընտրեք ձեր դեմքին համապատասխան գերժամանակակից սանրվածք:

Նոր սանրվածքը երիտասարդ տեսք ունենալու հիանալի միջոց է: Եթե ձեր մազերն ավելի երկար կողմում են, կողափայտը կամ փայլը կարող է հիանալի միջոց լինել ձեր մազերը թարմացնելու համար ՝ առանց չափազանց շատ տեսք ունենալու: Եթե ձեր մազերն ավելի կարճ են կամ մասամբ ճաղատանում եք, ապա բարձր ու նեղը ուժեղ, պարզ ընտրություն է:

  • Եթե դուք ճաղատանում եք, և ձեր մազերի գիծը կտրուկ նահանջել է, փորձեք հենվել դրան և պարզապես սափրել ձեր գլուխը: Եթե թվում է, թե գլուխը սափրելու գիտակցված ընտրություն է, ապա ձեզ թվում է, թե չեք փորձում ինչ -որ բան քողարկել:
  • Նոր կտրվածք ընտրելիս ուշադրություն դարձրեք ձեր դեմքի ձևին: Մեծ, փխրուն կտրվածքը լավ չի աշխատի ավելի երկար դեմքի հետ, մինչդեռ մազերը հետ շպրտելը կարող է սխալ լինել, եթե ունեք ուղղանկյուն գլուխ:

Հուշում

Թեև դա չի աշխատի բոլորի համար, մտածեք ձեր դեմքի մազերը սափրելու մասին: Մորուքները, բեղերը և այծերը ենթագիտակցորեն ուղարկում են այն հաղորդագրությունը, որ դուք ավելի մեծ եք:

Ավելի երիտասարդ տեսք (տղամարդկանց համար) Քայլ 2
Ավելի երիտասարդ տեսք (տղամարդկանց համար) Քայլ 2

Քայլ 2. Ներկեք կամ կտրեք ձեր մոխրագույն մազերը, որպեսզի ձեր մազերը մնան երիտասարդ:

Եթե մի քանի մոխրագույն մազեր գտնեք, կտրեք դրանք: Եթե շատ մոխրագույն մազեր ավելի արագ են ներթափանցում, գնացեք սրահ և ներկեք ձեր մազերը, որպեսզի համապատասխանի ձեր երիտասարդության գույնին: Դուք կարող եք նաև օգտագործել DIY մազերի ներկ, բայց կարող է դժվար լինել ինքնուրույն որակյալ ներկ ստանալը, եթե նախկինում դա երբեք չեք արել:

Եթե դուք չեք փորձում ուշադրություն հրավիրել ձեր վրա, խուսափեք ձեր մազերը վառ կամ անբնական գույներով ներկելուց:

Ավելի երիտասարդ տեսք (տղամարդկանց համար) Քայլ 3
Ավելի երիտասարդ տեսք (տղամարդկանց համար) Քայլ 3

Քայլ 3. Թարմացրեք ձեր զգեստապահարան տարիքին համապատասխան հագուստով:

Անցեք ձեր զգեստապահարանով և բացահայտեք ցանկացած հագուստ, որը թվագրված է թվագրված: Նվիրեք դրանք և թարմացրեք ձեր զգեստապահարան: Գնացեք գնումների և վերցրեք մի փոքր ավելի նեղ տաբատ, գերժամանակակից կոստյումներ և նոր վերնաշապիկներ: Այնուամենայնիվ, ձեր հագուստը տարիքին համապատասխան պահեք ՝ հեռու մնալով այն իրերից, որոնք հստակ նախատեսված են ձեզանից ավելի քան 10 տարով մեծ մարդկանց համար:

  • Դուք չեք ցանկանում գնել ձեր համար չափազանց երիտասարդ հագուստ: Եթե դուք քառասուն տարեկան եք և հագուստ եք գնում դեռահասների տենդենցների հիման վրա, ապա ձեզ թվում է, թե շատ եք փորձում:
  • Գործնական հագուստի համար ավելի բարակ և սառը փողկապները հիանալի միջոց են երիտասարդ և արդիական լինելու համար:
  • Երբ խոսքը վերաբերում է գլխարկին, հեռու մնացեք երեսպատումներից և ցածրորակ բեյսբոլի գլխարկներից: Սրանք սովորաբար կապված են ավելի հին ամբոխի հետ:
Ավելի երիտասարդ տեսք (տղամարդկանց համար) Քայլ 4
Ավելի երիտասարդ տեսք (տղամարդկանց համար) Քայլ 4

Քայլ 4. Գործեք մաշկի լավ խնամք:

Ձեր մաշկի խնամքը կպահի առողջ և երիտասարդ տեսք ավելի երկար: Հիշեք, որ ձեր դեմքը լվացեք օրական երկու անգամ ՝ առավոտյան և քնելուց առաջ: Լվանալուց հետո ձեր դեմքին քսեք խոնավեցնող կրեմ, որը ձեր մաշկը կդարձնի ավելի հարթ և կնպաստի կնճիռների կանխմանը: Դուք նաև պետք է շաբաթը մի քանի անգամ մաշկը մաշկեք դեմքի սկրաբով կամ քիմիական պիլինգով: Պիլինգը կհեռացնի մաշկի մահացած բջիջները և ձեր մաշկին կտա ավելի պայծառ, ավելի երիտասարդ փայլ:

  • Արևի վնասը կարող է վաղաժամ ծերացման պատճառ դառնալ, այնպես որ դրսում գտնվելու դեպքում միշտ կրեք արևապաշտպան միջոցներ:
  • Քսեք մարմնի լոսյոն ամեն օր, որպեսզի ձեր մաշկը մնա փափուկ և խոնավեցված:
Ավելի երիտասարդ տեսք (տղամարդկանց համար) Քայլ 5
Ավելի երիտասարդ տեսք (տղամարդկանց համար) Քայլ 5

Քայլ 5. Կտրեք հոնքերի, քթի և ականջների մազերը `անցանկալի մազերից ազատվելու համար:

Youերանալուն պես ականջների և քթանցքների ներսում մազերը երկար են աճում և դառնում անկարգ: Ձեռք բերեք քթի վարսահարդարիչ և կտրեք մազերը, որոնք դուրս են մնում ձեր քթից: Ականջի մազերը կտրեք հատուկ ճզմիչով կամ խնամքի մկրատով: Պարբերաբար ստուգեք ձեր հոնքերը թափառող մազերի համար, որոնք անտեղի են թվում և պոկեք դրանք:

Ուշադրություն դարձրեք նաև պարանոցի հետևի հատվածին: Սափրեք կամ կտրեք այս հատվածը ըստ անհրաժեշտության, որպեսզի ձեր պարանոցը լինի հարթ և մաքուր:

Ավելի երիտասարդ տեսք (տղամարդկանց համար) Քայլ 6
Ավելի երիտասարդ տեսք (տղամարդկանց համար) Քայլ 6

Քայլ 6. Ստացեք ատամների սպիտակեցման բուժում `ձեր ատամները պայծառ ու մաքուր պահելու համար:

Պայծառ ժպիտը փոխանցում է երիտասարդություն և վստահություն: Եթե տարիների ընթացքում ձեր ատամնաբուժական հիգիենան մի փոքր ընկել է, վերցրեք ատամները սպիտակեցնող շերտեր և հետևեք պիտակի ցուցումներին `ձեր ատամները լուսավորելու համար: Ատամները առողջ և պայծառ պահելու համար ամեն օր լվացեք ատամները և ատամների թել:

Ավելի երիտասարդ տեսք (տղամարդկանց համար) Քայլ 7
Ավելի երիտասարդ տեսք (տղամարդկանց համար) Քայլ 7

Քայլ 7. Բժշկական մասնագետի կողմից հեռացրեք արևային բծերը:

Եթե ունեք տեսանելի արևային բծեր, դիմեք մաշկաբանին ՝ տեսնելու, թե արդյոք դրանք հնարավոր է հեռացնել: Հնարավոր է ՝ կարողանաք դեղորայք ընդունել կամ սպիտակեցնող կրեմ քսել տեղում ՝ բծերը հեռացնելու համար: Հակառակ դեպքում, դուք կարող եք դիմել մաշկի երիտասարդացման կլինիկա, որպեսզի դրանք սառեցվեն կամ մաքրվեն:

Արևային բծերը հաճախ կոչվում են լյարդի բծեր: Նրանք անվնաս են, բայց կարող են ստիպել ձեզ շատ ավելի տարիքային տեսք ունենալ, քան դուք եք:

Ավելի երիտասարդ տեսք (տղամարդկանց համար) Քայլ 8
Ավելի երիտասարդ տեսք (տղամարդկանց համար) Քայլ 8

Քայլ 8. Խոսեք ձեր բժշկի հետ բոտոքս կամ լցոնիչներ ստանալու մասին:

Տեսնելու համար, թե կարող եք օգուտ քաղել ոչ ինվազիվ բժշկական ընթացակարգից, խոսեք ձեր առաջնային խնամքի բժշկի հետ: Բոտոքսի ներարկումները հիանալի միջոց են ձեր մաշկը երիտասարդացնելու և կնճիռները կամ ագռավի ոտքերը մեղմելու համար: Լցոնիչները կարող են ներարկվել ձեր մաշկի վրա `այն բարձրացնելու և ընդհանուր առմամբ ավելի մեղմ տեսք ստեղծելու համար: Նախքան երիտասարդացման կլինիկա դիմելը, քննարկեք այս տարբերակները ձեր բժշկի հետ:

Եթե դուք իսկապես շատ չեք ծերացել, չափազանց շատ բոտոքս և լցոնիչներ ստանալը կարող է իրականում ունենալ տարեց տեսք ունենալու անցանկալի ազդեցություն:

Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Կենսակերպի փոփոխություններ կատարելը

Ավելի երիտասարդ տեսք (տղամարդկանց համար) Քայլ 9
Ավելի երիտասարդ տեսք (տղամարդկանց համար) Քայլ 9

Քայլ 1. Պարբերաբար մարզվեք, որպեսզի առողջ մնաք և լավագույն տեսք ունենաք:

Գնացեք մարզասրահ շաբաթական առնվազն 3 անգամ և սկսեք մարզման սովորական ռեժիմ: Եթե ցանկանում եք մեծ զանգված հավաքել, սկսեք ծանրամարտի մարզումներ: Այլապես, դուք կարող եք միանալ հանգստի սպորտային լիգային `մարզվելիս մի փոքր զվարճանալու համար: Յոգան վազելը և զբաղվելը հիանալի միջոց են ձեր մարմինը մարզելու համար ՝ առանց ծանր քաշից կամ շփման սպորտից վնասվածքներ ստանալու վտանգի:

  • Սրտի և թեթև դիմադրության վարժությունները ավելի լավ են քաշի կորստի համար, քան ծանր բեռներ բարձրացնելը:
  • Եթե դուք վարում եք զբաղված կյանք և պայքարում եք մարզասրահի ճանապարհ գտնելու համար, օրական նույնիսկ 10 րոպե մարզվելը կարող է բարելավել ձեր նյութափոխանակությունը:
Ավելի երիտասարդ տեսք (տղամարդկանց համար) Քայլ 10
Ավելի երիտասարդ տեսք (տղամարդկանց համար) Քայլ 10

Քայլ 2. Կերեք առողջ դիետա, որպեսզի մնաք մարզված և ազատվեք ավելորդ քաշից:

Հեռացրեք շաքարավազը և սկսեք ջուր խմել սոդայի կամ շաքարավազի հյութերի փոխարեն: Կպչեք նիհար միսով և ամբողջությամբ կտրեք արագ սնունդը: Կրճատեք անպիտան սնունդը և սահմանափակեք ձեր չափաբաժինները ողջամիտ չափերով: Ամեն օր կերեք մի շարք բանջարեղեն և մրգեր, որպեսզի ձեր մարմինը ստանա բավարար քանակությամբ անհրաժեշտ սննդանյութեր:

Մարդիկ հակված են տարիքին բնականաբար գիրանալ: Սա նշանակում է, որ դուք կարող եք հեշտությամբ 5-10 տարով ավելի երիտասարդ տեսք ունենալ ՝ միայն կտրելով:

Հուշում

Սնունդը պատրաստելը հիանալի միջոց է `աշխատավայրում ճաշը չմոռանալուց և անառողջ սնունդ օգտագործելուց խուսափելու համար: Ամեն կիրակի մի քանի ժամ ծախսեք շաբաթվա ընթացքում ձեր ուտեստները պատրաստելու վրա:

Ավելի երիտասարդ տեսք (տղամարդկանց համար) Քայլ 11
Ավելի երիտասարդ տեսք (տղամարդկանց համար) Քայլ 11

Քայլ 3. Ավելի շատ քնի՛ր ՝ զգոն մնալու և ավելի երիտասարդ զգալու համար:

Կարծրատիպորեն ասած ՝ տարեց տղամարդիկ հակված են ավելի դանդաղ շարժվել, քան երիտասարդները: Լեթարգիայի ամենատարածված պատճառներից մեկը քնի պակասն է: Առնվազն 8 ժամ քնել ամեն գիշեր ՝ ամբողջ օրվա ընթացքում թարմ և զգոն մնալու համար: Մարդիկ, բնականաբար, կմտածեն, որ դուք ավելի երիտասարդ եք, եթե ձեր ոտքերի վրա արագ և արթուն թվաք:

Ավելի երիտասարդ տեսք (տղամարդկանց համար) Քայլ 12
Ավելի երիտասարդ տեսք (տղամարդկանց համար) Քայլ 12

Քայլ 4. Կանգնեք և նստեք ուղիղ ՝ նիհար և ինքնավստահ տեսք ունենալու համար:

Կանգնեք ձեր ողնաշարը ուղիղ, կրծքավանդակը դուրս և պահեք ձեր միջուկը ամուր: Սա ձեզ ավելի բարձր և ինքնավստահ տեսք կտա, ինչը կարող է ձեզ ավելի երիտասարդ թվալ: Նստելիս խուսափեք թեքվելուց կամ թեքվելուց: Ուղիղ նստելը ուժ և վերահսկողություն է հաղորդում, ինչը կարող է օգնել ձեզ զգալ և ավելի երիտասարդ երևալ:

Ուղիղ կանգնելը նաև ձեզ մի փոքր ավելի նիհար կդարձնի, ինչը կարող է օգնել ձեզ ավելի երիտասարդ երեւալ:

Ավելի երիտասարդ տեսք (տղամարդկանց համար) Քայլ 13
Ավելի երիտասարդ տեսք (տղամարդկանց համար) Քայլ 13

Քայլ 5. Սահմանափակեք ալկոհոլի ընդունումը և թողեք ծխելը ՝ վաղաժամ ծերացումից խուսափելու համար:

Ալկոհոլի առատ օգտագործումը կարող է արագացնել ծերացման գործընթացը: Երկարատև չարաշահումը կարող է վնասել ձեր մաշկը և ազդել ձեր առողջության վրա այն ձևերով, որոնք ձեզ ծերացնում են: Cigaretխախոտի մեջ պարունակվող նիկոտինը կարող է նեղացնել ձեր մաշկի անոթները ՝ մաշկը ծերացնելով: Սահմանափակեք ալկոհոլի օգտագործումը և թողեք ծխելը, եթե ծխող եք ՝ երկարատև հետևանքներից խուսափելու համար:

Smխելը կարող է նաև կնճիռների վաղաժամ առաջացման պատճառ դառնալ:

Մեթոդ 3 -ից 3 -ը ՝ Երիտասարդ մնալ սրտով

Ավելի երիտասարդ տեսք (տղամարդկանց համար) Քայլ 14
Ավելի երիտասարդ տեսք (տղամարդկանց համար) Քայլ 14

Քայլ 1. Ներկայացրեք ինքներդ ձեզ նոր ուտելիքների, փորձառությունների և վայրերի մասին:

Հեշտ է ծերանալ, եթե անընդհատ նույնն ես անում: Գնացեք ռեստորաններ, որտեղ երբեք չեք եղել և փորձեք ձեզ անծանոթ ուտելիքներ: Վերցրեք դասարան ՝ սովորելու նոր հոբբի կամ հմտություն: Travelանապարհորդեք այնպիսի վայրեր, որտեղ երբեք չեք եղել: Նոր բաների վրա ինքդ բացահայտվելը կբացի քո աշխարհայացքը և կընդլայնի միտքդ:

Սա լրացուցիչ օգուտ կտա ՝ ձեզ ավելի բաց տեսք տալով նոր փորձառությունների համար, երբ խոսում եք այն մասին, թե ինչպես եք ծախսում ձեր ժամանակը: Սա կարող է ձեզ ավելի երիտասարդ թվալ, քան դուք նույնպես:

Ավելի երիտասարդ տեսք (տղամարդկանց համար) Քայլ 15
Ավելի երիտասարդ տեսք (տղամարդկանց համար) Քայլ 15

Քայլ 2. Եղեք ինքնաբուխ և ավելի հաճախ ասեք «այո»:

Կարծրատիպորեն ասած ՝ տարեց մարդիկ հակված են ավելի կողմնորոշվել իրենց գործելակերպի մեջ: Իմպուլսիվ և ինքնաբուխ լինելը հիանալի միջոց է ձեզանից երիտասարդ տեսք ունենալու համար: Ընդունեք պատահական հրավերներ, համաձայնեք միանալ մարդկանց, երբ նրանք ձեզ հրավիրեն և գտեք ավելի շատ ուղիներ `« այո »ասելու համար, որպեսզի երիտասարդ լինեք, քան դուք եք:

Սա հատկապես կարևոր է, երբ խոսքը վերաբերում է ժամանցի կամ որոշ ուտելիքներ ձեռք բերելու առաջարկներին: Հաջորդ անգամ, երբ ձեր գործընկերները ձեզ կհրավիրեն աշխատանքից հետո խմելու, ասեք. «Այո, եկեք դա անենք»: փոխարենը «մի տեսակ հոգնել եմ. Ոչ այսօր." Շուտով խոսքը կշրջանցի, որ դու լավ մարդ ես, ում մոտ կարող ես գնալ լավ ժամանակի համար:

Ավելի երիտասարդ տեսք (տղամարդկանց համար) Քայլ 16
Ավելի երիտասարդ տեսք (տղամարդկանց համար) Քայլ 16

Քայլ 3. Մոռացեք ձեր տարիքի մասին և հաճույք ստացեք:

Մի անհանգստացեք, թե ինչպես են մարդիկ ձեզ ընկալում: Եթե դուք անընդհատ անհանգստանում եք, թե ինչպես եք դուրս գալիս, մարդիկ կկարծեն, որ դուք թունդ և կոշտ եք: Ընդհանրապես, երիտասարդները ավելի քիչ են գիտակցում իրենց տարիքը թաքցնելու մասին: Արեք այն, ինչը ձեզ երջանկացնում է և անտեսեք ծերության վերաբերյալ կարծրատիպերը ՝ ավելի երիտասարդ զգալու և գործելու համար:

Ավելի երիտասարդ տեսք (տղամարդկանց համար) Քայլ 17
Ավելի երիտասարդ տեսք (տղամարդկանց համար) Քայլ 17

Քայլ 4. activitiesբաղվեք այնպիսի գործունեությամբ, որը ձեզ դուր էր գալիս երիտասարդ տարիքում:

Թեև դա կարող է հակասական թվալ, բայց զբաղվել այն բաներով, որոնք ձեզ դուր էին գալիս երիտասարդ տարիքում, կհիշեցնի ձեզ, թե ինչ է զգում երիտասարդ լինելը: Եթե ձեր երիտասարդ տարիքից սիրված ձայնագրություն կամ ֆիլմ ունեք, նորից այցելեք այն: Եթե նախկինում զբաղվում էիք բասկետբոլով, բայց վերջին տարիներին հրաժարվել եք դրանից, գտեք մոտակայքում գտնվող դատարան և մեկ -մեկ կրակեք:

Հուշում

Գործեր, որոնք նախկինում սիրում էիք, ենթագիտակցորեն ձեզ ավելի երիտասարդ կզգան: Այն նաև ձեզ ավելի լավ տրամադրություն կպարգևի:

Խորհուրդ ենք տալիս: