Երբևէ ցանկացե՞լ եք լինել կատարյալ գրեթե բոլոր առումներով: Unfortunatelyավոք, ոչ ոք հավանաբար երբևէ չի հասնի իսկական կատարելության, բայց դուք կարող եք հնարավորինս մոտենալ ՝ առանց վնասելու ձեր առողջությանը: Սկսեք առաջին քայլից ՝ պատասխանատվություն սկսելու համար և հնարավորինս կատարյալ դառնաք:
Քայլեր
Քայլ 1. Լիովին կազմակերպեք ձեր սենյակը կամ տուն, և ամեն ինչ հիանալի կերպով դասավորված է:
Հաճախ մաքրեք ձեր սենյակը: Դուք այլեւս չեք սթրես ինչ -որ բան փնտրելու պահին: Ամեն ամիս մեկ անգամ անցեք ձեր սենյակով և նայեք այն իրերով, որոնք ձեզ պետք չեն և դրանք դեն նետեք: Եթե դուք դժվարանում եք դա անել, ապա ամեն օր դպրոց գնալուց առաջ համոզվեք, որ ձեր հատակը մաքրված է, և այնտեղ հագուստ կամ որևէ բան չկա: Քայլ առ քայլ դուք կհասնեք մաքուր, կազմակերպված սենյակին ՝ նստելու, ձգվելու և անկողնուց վեր կենալու, հենց որ ահազանգը հնչի: Եթե չեք կարողանում ժամանակին վեր կենալ անկողնուց, հնարավոր է ՝ շատ ուշ եք քնելու: Փորձեք ավելի վաղ քնել, որպեսզի թույլ տաք ձեզ քնել առնվազն 8 ժամ: Ուշ արթնանալով ՝ օրվա մնացած հատվածի համար ուշացման օրինակ եք սահմանում:
Քայլ 2. Եղեք ճշտապահ:
Միշտ ժամանեք ձեր նպատակակետը այնտեղ գտնվելուց առնվազն 15 րոպե առաջ: Արթնացեք լրացուցիչ շուտ: Մարդիկ ձեզ լուրջ չեն վերաբերվի, եթե ուշանաք գործերից: Դուք թուլացնում եք մարդկանց և նրանց սպասելիքները:
- Մի շտապեք: Դուրս եկեք ձեր տնից շուտ, որպեսզի նույնիսկ դասի ուշանալու համար կալանք չստանաք, կամ որպեսզի չուշանաք աշխատանքից: Երբ պլանավորում եք ձեր օրը, պլանավորեք այն այնպես, որ ստիպված չլինեք շտապել: Դա նույնքան պարզ է, որքան դա:
- Ձեր ժամացույցը ճշգրիտ պահեք: Ոմանց համար ժամացույցի ժամանակը բարձրացնելը կօգնի նրանց ավելի վաղ լինել: Մյուսների համար նրանք ենթագիտակցորեն կիմանան, որ ժամանակը սխալ է, և նրանք պարզապես ընդհանրապես անտեսում են այն: Կարող է օգտակար լինել, որ ձեր ժամացույցը տեղադրեք ընդամենը երկու րոպե առաջ ՝ հինգի կամ տասի փոխարեն: Սա ձեզ ավելի քիչ հավանական կդարձնի այդ լրացուցիչ մի քանի րոպեների ընթացքում գործի դնելը:
Քայլ 3. Կատարեք առաջադրանքների ցուցակներ:
Ստացեք օրացույց/պլանավորող և գրեք այն բոլոր բաները, որոնք դուք պետք է անեք այդ օրը, ոչ միայն կարևոր բաները. կատարելագործության համար ամեն ինչ կարևոր է:
- Կազմեք ձեր օրվա անելիքների ցուցակը: Ձեր ամենօրյա կամ անմիջական ցուցակը երբեք չպետք է լինի ավելի քան 5 կետ, այլապես դուք չափազանց շատ եք վերցնում ձեր գործը և ինքներդ ձեզ անհաջողության համար պատրաստում: Նշեք այդ իրերից մեկը կամ երկուսը որպես բաներ, որոնք դուք անպայման պետք է կատարեք այդ օրը և անդադար հետևեք այդ խնդիրներին, մինչև դրանք կատարեք:
- Կազմեք շաբաթվա անելիքների ցուցակ: Համապատասխան իրերն այստեղ կլինեն. Boardնջվող մարկերներով սպիտակ տախտակը կամ տախտակը կարող են օգնել հիշել այն ամենը, ինչ պետք է անել ամեն օր կամ երկարաժամկետ նպատակներ:
- Կազմեք ամսվա անելիքների ցուցակ: Այս ցանկը կունենա ավելի ընդհանուր խնդիրներ, ինչպիսիք են ՝ giftննդյան նվեր illիլին, մեքենայի սպասարկում, ատամնաբույժի նշանակում: Նկարեք այս ցուցակից ՝ ձեր ամենօրյա և շաբաթական անելիքների ցանկը կազմելու համար:
- Կազմեք ձեր կյանքի անելիքների ցուցակը: Կտրուկ, այո, բայց ինչու չօգտագործել այս ժամանակը ՝ վերանայելու ձեր կյանքը և ուր է այն գնում: Պերֆեկցիոնիստ լինելը կապված է առաջնահերթությունների հետ, և երբեք չի ցավում ձեր բադերին անընդմեջ հավաքելը:
- Հետևեք: Անիմաստ է անելիքների ցուցակ կազմել, եթե չես խրատում ինքդ քեզ հանձնարարված խնդիրները կատարելու համար: Ձեր անելիքների ցանկին հավատարիմ մնալու բազմաթիվ եղանակներ կան: Դադարեցրեք հետաձգումը, հեռացրեք կամ անտեսեք շեղող գործոնները և շտապեք դրան:
- Եթե ինչ-որ բան անընդհատ սայթաքում է ձեր անելիքների ցանկի վերջում, լավ նայեք դրան: Իսկապե՞ս դա կարևոր է: Եթե այո, ապա վերջ տվեք դրան, կամ գոնե սկսեք: Եթե ոչ, մի օր նորից դրեք երկարաժամկետ ցուցակում կամ ընդհանրապես հանեք այն ցանկից: Թույլ մի տվեք ինքներդ ձեզ երկար կախվել ինչ -որ բանից:
Քայլ 4. Ուշադրություն դարձրեք ձեր պահվածքին և խոսքին:
- Ունեն գերազանց քերականություն:
- Եղեք շատ քաղաքավարի: Ինչ -որ մեկի համար դուռ պահիր: Ասացեք, խնդրում եմ, շնորհակալություն, և ես ներողություն եմ խնդրում, երբ դա անհրաժեշտ է, նույնիսկ եթե դա վերաբերում է մի մարդու, որը ձեզ կարող է շատ դուր չգալ:
- Խոսեք հանգիստ: Սա ցույց է տալիս քաղաքավարություն: Եթե շատ բարձրաձայն խոսում եք, ապա թվում է, թե ուշադիր եք ուշադրության համար: Հասարակության մեջ բարձրաձայնելը ոչ միայն տհաճ է, այլև անզգույշ է ձեզ շրջապատող մարդկանց համար: Լսեք մարդկանց ասելիքը և միշտ կապ հաստատեք աչքերի հետ:
- Գործիր այնպես, ասես անընդհատ դիտված ես: Ուր էլ որ լինեք, պատկերացրեք ձեր ընկերոջը, ձեր ղեկավարին, ձեր մայրը հետևում են ձեզ: Եթե դուք կատարելագործող եք, անում եք ճիշտ այնպես, ինչպես պետք է, բայց եթե ինքներդ ձեզ հետ խոսեք, ծխեք, թուլանաք, խոզի պես ուտեք, արագացնեք, հայհոյեք կամ ստեք, այս մարդիկ այլ կերպ կմտածե՞ն ձեր մասին: Նրանք կանեին;; Եվ դուք պետք է զգաք, որ դուք նույնպես պետք է փոխվեք:
Քայլ 5. Մեծ հիգիենա ունեցեք:
Եթե ցանկանում եք դեր խաղալ, ապա պետք է նաև հատվածին նայեք: Համոզվեք, որ արդուկեք ձեր հագուստը: Հագնվեք հաջողության համար, այլ ոչ թե թալանի: Դուք կգտնեք, որ մարդիկ ձեզ ավելի լուրջ կվերաբերվեն:
- Հոգ տանել ձեր մաշկի մասին: Մաշկը պետք է լավ խնամված լինի և մաքրվի թերություններից: Լվացեք ձեր դեմքը ամեն օր և հիշեք, որ կրեք արևապաշտպան կամ ստվերային գլխարկներ: Փորձեք շաբաթական մեկ անգամ ինքներդ ձեզ դիմակ տալ:
- Պահպանեք ձեր եղունգները: Մաքուր վերարկու ձեր եղունգների վրա; գունավոր կամ ֆրանսիական պեդիկյուր ձեր մատների վրա: Թույլ մի տվեք, որ շուրջը մաշկը չորանա այնքան, որքան ճաքում են, և դադարեք եղունգները կրծելուց: Եթե դրանք փայլեցնում եք, գնացեք բնական ֆրանսիական մատնահարդարման, թափանցիկ փայլեցման կամ նույնիսկ չեզոք, պինդ գույնի լաքի (ոչ համարձակ, ինչպես կարմիր, կապույտ կամ սև): Թույլ մի տվեք, որ փայլեցնող չիպը դուրս գա և թույլ մի տվեք, որ ձեր եղունգները շատ երկարանան: Եղունգները պետք է լինեն չեզոք գույներով, իսկ աղջիկների մոտ ՝ միջին կարճ երկարությամբ, իսկ տղաներին ՝ կարճ:
Քայլ 6. Միշտ պատրաստ եղեք ամեն ինչի:
Ձեզ հետ լրացուցիչ գումար վերցրեք: Եթե ունեք բջջային հեռախոս, միշտ համոզվեք, որ այն ամբողջությամբ լիցքավորված է: Դուք երբեք չգիտեք, թե երբ եք խրված լինելու այն իրավիճակում, երբ խրված եք ինքնուրույն: Դուք շատ շնորհակալ կլինեք, որ ձեր բջջային հեռախոսը ձեզ հետ եք բերել: Պերֆեկցիոնիստը չի կարող կատարյալ լինել, եթե անպատրաստ է:
Քայլ 7. Ինքներդ ձեզ համար սահմանեք բարձր չափանիշներ:
Պերֆեկցիոնիստները, ինչպես հայտնի է, իրենց համար անհնարին բարձր չափանիշներ են դնում: Դուք ցանկանում եք բարձր չափանիշներ սահմանել, բայց ոչ անհնարին բարձր, եթե իրականում կցանկանայիք հասնել դրանց: Իմացեք, թե ինչն է ձեզ մոտ աշխատում:
Քայլ 8. Լրացուցիչ ժամանակ հատկացրեք ձեր շուրջը ամեն ինչ կատարյալ դարձնելու համար ՝ սկսած ձեր դպրոցական աշխատանքից:
Ուշադրություն դարձրեք յուրաքանչյուր մանրուքին: Դա ձեզ կուրախացնի:
Մեթոդ 1 -ից 1 -ը. Պատանի կատարելագործողներ
Քայլ 1. Ամեն ինչ արա դպրոցում:
- Դպրոցում փորձեք նստել, որտեղ կարող եք հստակ լսել և տեսնել ուսուցչին և գրատախտակին և ուշադրություն դարձնել:
- Ձեր առջև դնելու լավ նպատակն է `փորձել A- ն ստանալ այն ամենում, ինչ անում եք դպրոցում, ներառյալ տնային աշխատանքը:
- Գրառումներ կատարեք, սովորեք այդ թեստի համար, կենտրոնացեք, բայց ամենից շատ դպրոց եկեք սովորելու պատրաստ և փորձեք շատ չանհանգստանալ սոցիալական դաշտի համար, ի վերջո, դպրոցը դրա համար չէ:
- Փորձեք միանալ լրացուցիչ ուսումնական գործունեությանը, բայց միայն եթե գիտեք, որ դա չի նվազեցնի ձեր գնահատականները:
- Հետևեք դպրոցի կանոններին: Կա պատճառ, թե ինչու են դրանք տեղադրվել: Հետևելով կանոններին ՝ ոչ միայն խուսափում եք նեղության մեջ ընկնելուց, այլև անհանգստացնողները հաճախ թեև ավելի քիչ են, ուստի ավելի լավ մարդու տեսք կունենաք: Պերֆեկցիոնիստ լինելու համար պետք է լինել կատարյալ ուսանող:
Քայլ 2. Տանը, ամեն կերպ փորձեք գոհացնել ձեր ծնողներին:
այսինքն `ժամանակին քնելու, առաջարկիր լվանալ սպասքը, բերել մթերային ապրանքներ, սովորեցնել քո փոքր եղբորը, թե ինչպես է հագնում իր կոշիկները և այլն: Անկախ նրանից, թե որքան գայթակղիչ է դա, եթե գիտես, որ ինչ -որ բան պետք է անես (որքան էլ չես ուզում դա անել), արա՛:
Ինքներդ ձեզ համար ստեղծեք տնային աշխատանքների գծապատկեր: Ձեր տարածքը կազմակերպելուց հետո կազմեք ամեն օր կատարվող մի քանի փոքր աշխատանքների ցանկ, որոնք կօգնեն ձեզ հետևել ձեր կազմակերպությանը:
Քայլ 3. Ունենալ լավ անձնական ոճ:
- Աղջիկները պետք է կոկիկ և համապատասխան հագնվեն: Styleանկացած ոճ կարող է աշխատել կատարյալի մոտ, պարզապես հիշեք, որ մանրուքներին ուշադրություն դարձնեք: Որակյալ, դասական հագուստ կրելը լավագույն տարբերակն է: Հետևեք ձեր դպրոցի հագուստի կոդին:
- Տղաների համար փորձեք հագնել այնպիսի իրեր, ինչպիսիք են չեկերով շապիկները և գործվածքային տաբատներ, և, ինչպես աղջիկները, հագեք իրեր, որոնք ունեն փխրուն և թարմ տեսք և լավ համակարգված: Եվ, անկախ ձեր սեռից, միշտ հետևեք ձեր դպրոցի հագուստի կանոններին:
Քայլ 4. Պահպանեք լավ հիգիենա:
- Հիշեք, որ միշտ մաքուր եղեք. Սանրեցրեք ձեր մազերի միջով, եղունգները մաքրեք մաքրությունից, մաքրեք ատամները և լոգանք/ցնցուղ:
- Օծանելիք ցանելիս անպայման օգտագործեք բավականաչափ, բայց ոչ շատ: Օծանելիքի ավելորդ օգտագործումը գրավիչ չէ և չի բարելավում ձեր հիգիենան, չնայած տարածված կարծիքներին:
- Երբեք ճարպոտ մազեր մի ունեցեք: Օգտագործեք չոր շամպուն, եթե ժամանակ չունեք այն լվանալու:
- Պահպանեք ձեր եղունգները: Մաքուր վերարկու ձեր եղունգների վրա; գունավոր կամ ֆրանսիական պեդիկյուր ձեր մատների վրա: Թույլ մի տվեք, որ շուրջը մաշկը չորանա այնքան, որքան ճաքում են, և դադարեք եղունգները կրծելուց: Եթե դրանք փայլեցնում եք, գնացեք բնական ֆրանսիական մատնահարդարման, թափանցիկ փայլեցման կամ նույնիսկ չեզոք, պինդ գույնի լաքի (ոչ համարձակ, ինչպես կարմիր, կապույտ կամ սև): Թույլ մի տվեք, որ փայլեցնող չիպը դուրս գա և թույլ մի տվեք, որ ձեր եղունգները շատ երկարանան: Եղունգները պետք է լինեն չեզոք գույներով, իսկ աղջիկների մոտ ՝ միջին կարճ երկարությամբ, իսկ տղաներին ՝ կարճ:
Խորհուրդներ
- Լավ գաղափար է, որ միշտ տետր և գրիչ ունենաք ձեզ հետ, որպեսզի կարողանաք գրի առնել իրերը, որոնք գալիս են ձեզ մոտ (սովորաբար ամենաանհարմար պահերին, այդ իսկ պատճառով դրանք այդքան արագ մոռացվում են): Եթե անհանգստացած եք ձեր տաբատի գրպանում նոթատետր տեղադրելու համար, մի անհանգստացեք: Ստուգեք գրախանութներն ու գրասենյակային ապրանքների մատակարարման կենտրոնները `ցանկացած գրպանից բավականաչափ բարակ տետր գտնելու համար: Իհարկե, եթե ձեր ծրագրավորողը բավականաչափ կոմպակտ է, այն կարող է ծառայել նաև այս նպատակին: Մեկ այլ գաղափար կլիներ ունենալ PDA, Blackberry կամ palm Pilot: Որոշ բջջային հեռախոսներ ունեն ծանուցումներ կամ գրառումներ կատարելու ընտրացանկեր: Եթե դուք օգտագործում եք դրանցից մեկը, դրանք նույնպես կարող են գործնական լինել: Որպես վերջին միջոց, զանգահարեք ձեր սեփական հեռախոսահամարը և ինքներդ ձեզ ձայնային նամակ թողեք:
- Եթե ունեք հեռախոս, փորձեք պահպանել ձեր բոլոր կարևոր ամսաթվերը և դրա մեջ մնացած ամեն ինչ:
- Հետընտրական գրառումները ձեր ընկերն են: Տեղադրեք դրանք հիանալի վայրերում ՝ որպես հիշեցումներ: Օրինակ, եթե գիտեք, որ պետք է լվացեք ձեր մեքենան, ապա տեղադրեք գրառումը ձեր ղեկի վրա, որպեսզի հաջորդ անգամ ձեր մեքենան նստելիս հիշեք, որ դա անեք: Հետընտրական գրառումների համար լավ այլ վայրեր են դռան բռնակները, հայելիները և համակարգչի մոնիտորները (սահմանները, այլ ոչ թե իրական էկրանը):
- Շաբաթվա ձեր անելիքների ցանկը կազմելիս հիշեք, որ կարող են պատահել բաներ, որոնք կարող են բոլորովին անսպասելի լինել: Այսպիսով, քարի վրա մի՛ դարձրու այն, ինչ պետք է ամբողջովին անես, այլ անպայման կատարիր ցուցակի մյուս գործերը:
- Սա ժամանակ կպահանջի, այնպես որ շարունակեք աշխատել կատարյալ դառնալու համար:
- Մի թուլացեք; ունենալ հիանալի կեցվածք: Քայլեք ձեր գլուխը բարձր և ձեռքերը կողքի: Սա կստիպի ձեզ վստահ զգալ: Այն նաև ուժեղ տրամադրություն է հաղորդում շրջապատող մարդկանց:
- Ձեր շաբաթական զգեստապահարանը պիտակավորեք ձեր զգեստապահարանում, օրինակ, կպչուն գրառումներ ստացեք, իսկ ձեր հանդերձանքներին ՝ երկուշաբթի, երեքշաբթի և այլն:
