Ինչպես կանխել ճանաչողական հաշմանդամություն ունեցող մեկին թափառելուց

Բովանդակություն:

Ինչպես կանխել ճանաչողական հաշմանդամություն ունեցող մեկին թափառելուց
Ինչպես կանխել ճանաչողական հաշմանդամություն ունեցող մեկին թափառելուց

Video: Ինչպես կանխել ճանաչողական հաշմանդամություն ունեցող մեկին թափառելուց

Video: Ինչպես կանխել ճանաչողական հաշմանդամություն ունեցող մեկին թափառելուց
Video: 10 предупреждающих знаков, что у вас уже есть деменция 2024, Ապրիլ
Anonim

Եթե ունեք Ալցհեյմերի, ուղեղի տրավմայի, աուտիզմի կամ որևէ այլ խանգարման պատճառով ճանաչողական հաշմանդամություն ունեցող սիրելի անձնավորություն, երբեմն դժվար կլինի նրանց մասին հոգալը, հատկապես եթե նրանք թափառեն: Թափառելը կարող է վտանգավոր լինել, եթե ձեր սիրելին շեղվի տնից կամ հայտնվի վտանգավոր մարդկանց շրջապատում: Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք կանխել ձեր սիրելիի թափառումը, եթե ապահովեք նրա տունը, փոխեք նրա պարագաները և փոխեք նրա առօրյան:

Քայլեր

Մաս 1 -ից 4 -ը. Հասկանալը և զրուցելը անձի հետ

Կազմեք վարքագծի միջամտության ծրագիր աուտիկ երեխայի համար Քայլ 17
Կազմեք վարքագծի միջամտության ծրագիր աուտիկ երեխայի համար Քայլ 17

Քայլ 1. Հասկացեք, թե ինչու է ձեր սիրելիը թափառում:

Կարևոր է հասկանալ, թե ինչու է մարդը թափառում, բայց նրանց հետ խոսելը կարող է արդյունավետ լինել կամ չլինել: Օրինակ, աուտիկ 8-ամյա երեխան կարող է օգուտ քաղել զրույցից, մինչդեռ հիշողության կորուստ ունեցող ավագը ՝ ոչ: Կախված հաշմանդամության տեսակից և յուրաքանչյուր իրավիճակից, դրանք կարող են թափառել տարբեր պատճառներով, ինչպիսիք են.

  • Ձանձրույթ
  • Չգիտակցելով, թե որտեղ են նրանք
  • Վազելով տհաճ կամ ճնշող իրավիճակից
  • Փախչել բռնությունից կամ չարաշահումից
  • Somethingանկանալով ինչ -որ հետաքրքիր բան ուսումնասիրել
Կազմեք վարքագծի միջամտության ծրագիր աուտիկ երեխայի համար Քայլ 3
Կազմեք վարքագծի միջամտության ծրագիր աուտիկ երեխայի համար Քայլ 3

Քայլ 2. Պահեք տեղեկամատյան, ցանկության դեպքում:

Եթե վստահ չեք, թե ինչն է ստիպում ինչ -որ մեկին թափառել, գրանցեք յուրաքանչյուր միջադեպ օրագրում: Գրեք իրավիճակի և ճշգրիտ կատարվածի մասին: Դուք կարող եք սկսել տեսնել օրինաչափություններ և ավելի լավ հասկանալ, թե ինչպես կանխել ապագա թափառումները:

  • Օրինակ ՝ «հայրիկը միացրեց բլենդերը: Սյուզին ձեռքերը դրեց ականջների վրա և դեմքը բարձրացրեց: Հայրը գլորեց աչքերը: Քույրը փակում էր իր ննջասենյակի ճանապարհը: Սյուզին փախավ հետևի դուռը»:
  • «Ես կենդանաբանական այգու ընկերներիս հետ էի խոսում: Ռեյքուանն ասաց, որ ցանկանում է տեսնել կապիկներին: Ես ասացի ավելի ուշ: Ինչ -որ պահի ես հասկացա, որ նա այլևս այնտեղ չէ: Ես նրան գտա կապիկներին դիտելիս»:
Կազմեք վարքագծի միջամտության ծրագիր աուտիկ երեխայի համար Քայլ 25
Կազմեք վարքագծի միջամտության ծրագիր աուտիկ երեխայի համար Քայլ 25

Քայլ 3. Ստեղծեք հանգիստ տեղ, եթե ձեր սիրելին փախչում է վրդովված վիճակում:

Եթե ձեր սիրելին միայնության հնարավորություն է փնտրում, ապա նա կարող է դադարել դուրս թռչել, եթե հանգիստ տեղ ունեն իրենց ննջարանում կամ այլ սենյակում: Այս վայրում տեղադրեք նրանց սիրելի հանգստացնող իրերը, ինչպիսիք են հանգստացնող նկարները, լցոնված խաղալիքները, փափուկ ծածկոցները և այլն:

  • Բացատրեք, որ երբ նրանք գնան այնտեղ, ոչ ոք նրանց չի անհանգստացնի, և նրանք կարող են միայնակ լինել:
  • Համոզվեք, որ ոչ ոք նրանց չի մոտենում այնտեղ գտնվելու ընթացքում, նույնիսկ եթե դա պարզապես խոսելու համար է: Եթե մարդը իսկապես ցանկանում է մենակ լինել, բայց չի կարող, ապա նա կարող է դուրս թռչել դուռը ավելի հանգիստ տեղ փնտրելու համար:
Օգնեք աուտիկ երեխային հաղթահարել փոփոխությունները Քայլ 2
Օգնեք աուտիկ երեխային հաղթահարել փոփոխությունները Քայլ 2

Քայլ 4. Բացատրեք երեխաներին, որ փախչելը վախեցնում է ձեզ:

Աուտիզմը և այլ հաշմանդամ երեխաները կարող են թափառել ՝ չհասկանալով, որ դա սարսափելի է մեծահասակների համար: Օգտագործեք «Ես» արտահայտությունը `բացատրելու համար, թե ինչ եք զգում, երբ նրանք անսպասելիորեն փախչում են: Նրանք գուցե կարողանան հիշել սա և հետագայում ավելի զգույշ լինել:

  • Takeամանակ գտեք նրանց բացատրելու համար, նույնիսկ եթե ձեր երեխան փոքր է, ոչ խոսող կամ հակված չէ ձեզ նայելու: Մարմնի աուտիստիկ լեզուն մի փոքր այլ է, ուստի նրանք կարող են մեծ ուշադրություն դարձնել, նույնիսկ եթե արտաքինների համար անուշադիր են թվում:
  • Օրինակ, ասեք «Ես վախենում եմ, երբ չգիտեմ, թե որտեղ ես դու»:
Օգնեք աուտիկ երեխային հաղթահարել փոփոխությունները Քայլ 8
Օգնեք աուտիկ երեխային հաղթահարել փոփոխությունները Քայլ 8

Քայլ 5. Խոսեք հաղորդակցման հմտությունների մասին:

Եթե ձեր սիրելին չի պայքարում հիշողության կորստի հետ, գուցե կարողանաք սովորեցնել նրան հաղորդել իրենց ցանկությունները ՝ նախքան հեռանալը որոշելը:

Քաջալերեք նրանց հեռանալուց առաջ ասել այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են «Ես ուզում եմ հեռանալ» կամ «Ես ուզում եմ այդ բանը այնտեղ ստուգել»: Սա հնարավորություն է տալիս նրանց հետ զրուցել հեռանալու ցանկության և ամեն ինչ լուծելու մասին (օրինակ ՝ «մենք կարող ենք գնալ 5 րոպեում» կամ «ես կգամ քեզ հետ ՝ նայելու համար»):

Մաս 2 -ից 4 -ը. Ապահովեք ձեր տունը

Փոխեք կողպեքը Քայլ 18
Փոխեք կողպեքը Քայլ 18

Քայլ 1. Տեղադրեք նոր կողպեքներ:

Ձեր սիրելիին թափառելուց հետ պահելու մեկ պարզ միջոց է տեղադրել նոր կողպեքներ: Ընտրեք կողպեքներ, որոնք ձեր սիրելիը չեն կարող հեշտությամբ բացել կամ ավելի բարձր և անհասանելի են: Նման կողպեքը կոչվում է «Դռան պահապան» և հեշտությամբ օգտագործվում է նրանց համար, ովքեր կարդացել են հրահանգները, բայց շատ ավելի դժվար է նրանց համար, ովքեր չգիտեն հնարքը:

Թափառման ծայրահեղ դեպքերում պատուհանների վրա ձողեր դրեք:

Կանխել կատուների թունավորումը պարտեզում Քայլ 10
Կանխել կատուների թունավորումը պարտեզում Քայլ 10

Քայլ 2. Տեղադրեք շարժման դետեկտորներ բոլոր ելքերի մոտ:

Եթե դուք ապրում եք տանը ձեր սիրելիի հետ կամ եթե նա խնամող ունի, ապա կարող եք նաև շարժման դետեկտորներ տեղադրել բոլոր ելքերի մոտ: Սա ձեզ կզգուշացնի, որ նրանք փորձում են հեռանալ, եթե դուք զբաղված եք այլ սենյակում կամ քնում եք:

Ավելի էժան և նմանապես արդյունավետ մեթոդ կլինի դռան բռնակներին զանգեր կախելը: Պատուհանների մոտ կարող եք տեղադրել նաև ժամացույցի ժամացույցներ:

Տեղադրեք ձյան ցանկապատ Քայլ 9
Տեղադրեք ձյան ցանկապատ Քայլ 9

Քայլ 3. Տեղադրեք ցանկապատ:

Fանկապատը նաև հիանալի միջոց է ձեր սիրելիին իր սեփականության և փողոցներից դուրս պահելու համար: Houseանկապատեք նրանց տան պարագծի շուրջ և կողպեքներ պարիսպների վրա, որոնք պահանջում են բանալիներ կամ որոնք հեշտությամբ չեն բացվում:

Կազմակերպեք հյուրասենյակի կահույք Քայլ 21
Կազմակերպեք հյուրասենյակի կահույք Քայլ 21

Քայլ 4. Քողարկման դռներ և դռան բռնակներ:

Ներկեք ձեր դռները նույն գույնի, ինչ պատերը կամ ծածկեք դրանք շարժական վարագույրներով: Դուք նաև կարող եք դռան բռնակները ծածկել կտորով ՝ դրանք թաքցնելու համար:

Ստացեք դաշնային հարկային ID (ԱՄՆ) Քայլ 7
Ստացեք դաշնային հարկային ID (ԱՄՆ) Քայլ 7

Քայլ 5. Տեղադրեք նշաններ:

Ձեր սիրելիին տանը պահելու մեկ այլ միջոց է `ելքերի վրա ցուցանակներ փակցնելը, որոնք ասում են ՝« ԿԱՆԳՆԵԼ »կամ« ՄԻ ՄՏԱԵԼ »: Նրանք կտեսնեն այս նշանները և, հնարավոր է, զերծ մնան տնից դուրս գալուց:

Համոզվեք, որ նշանները ուշադրություն են գրավում: Տպեք դրանք վառ գույնի թղթի վրա ՝ մեծ տառերով:

Օգնեք Ալցհեյմերի հիվանդությամբ տառապող մարդկանց Քայլ 15
Օգնեք Ալցհեյմերի հիվանդությամբ տառապող մարդկանց Քայլ 15

Քայլ 6. Knowանաչեք ձեր հարևաններին:

Մինչ դուք հեռու եք կամ աշխատանքի, ձեր հարևանները կարող են լինել ձեր երկրորդ պաշտպանական գիծը ՝ ձեր սիրելիին թափառելուց զերծ պահելու համար: Խոսեք ձեր հարևանների հետ թափառման մասին, որպեսզի նրանք իմանան, որ աչքը հեռու պահեն, և խնդրեք նրանց զանգահարել, եթե ձեր սիրելիը երբևէ դուրս գա: Կարող եք նաև խնդրել նրանց շեղել սիրելիին, որպեսզի հետագայում չթափառի:

Մտածեք հարևանների հետ խոսելու ինչպես ձեր սիրելիի փողոցում, այնպես էլ հաջորդ փողոցներում, ինչպես նաև վերահսկողության շրջանակը մեծացնելու համար:

Օգնեք Ալցհեյմերի հիվանդությամբ տառապող մարդկանց Քայլ 12
Օգնեք Ալցհեյմերի հիվանդությամբ տառապող մարդկանց Քայլ 12

Քայլ 7. Ապահովեք վերահսկողություն խնամքի թիմի միջոցով:

Եթե ձեր սիրելին հաճախ է թափառում, և դուք զգում եք, որ նա կարող է վտանգ հանդիսանալ իրենց համար, մտածեք նրա համար մշտական վերահսկողություն ապահովելու մասին: Հերթափոխ եղեք ձեր եղբայրների կամ քույրերի, ձեր ամուսնու կամ ուրիշների հետ, ովքեր ցանկանում են օգնել: Մտածեք վարձել մեկին, ով նստելու է ձեր սիրելիի հետ աշխատանքի ընթացքում:

Եթե ձեր սիրելին սահմանափակ եկամուտ ունի, հաճախ կան պետական ծառայություններ, որոնք կտրամադրեն տնային խնամք:

Մաս 3 -ից 4 -ը. Փոխելով նրանց հագուստը և պարագաները

Ախտորոշել առաջադեմ աֆազիա Քայլ 14
Ախտորոշել առաջադեմ աֆազիա Քայլ 14

Քայլ 1. Համոզվեք, որ իրենց վրա կա անձը հաստատող փաստաթուղթ:

Չնայած դուք չեք կարող ապահովել, որ նրանք իրենց հետ ունենան դրամապանակ, կարող եք նրանցից պահանջել բժշկական վկայականներ կրել, ինչպես վզնոցը կամ թևնոցը: Դուք կարող եք ձեռք բերել այսպիսի զարդեր MedicAlert- ից և Alzheimer’s Safe Return- ից: Այս զարդը կներառի նրանց անունը, կոնտակտային համարը ձեզ համար, ինչպես նաև ցանկացած բժշկական ալերգիա, որը նրանք կարող են ունենալ:

Կարող եք նաև հաշվի առնել, որ մի քանի օրը մեկ ժամանակավոր դաջվածքներ են դնում նրանց թևին, որոնք ներառում են նրանց անունը, հասցեն և ձեր կոնտակտային տվյալները:

Հագեք ժամացույց Քայլ 8
Հագեք ժամացույց Քայլ 8

Քայլ 2. Օգտագործեք ռադիոհսկող համակարգ:

Եթե ձեր սիրելին թափառի, նրան գտնելու ամենաարագ ճանապարհը հետևող սարքի միջոցով է: Կան բազմաթիվ սարքեր, որոնք կարող եք տեղադրել ձեր սիրելիի վրա, որոնք նրանք չեն նկատի և, ամենայն հավանականությամբ, չեն փորձի հեռացնել: Կարող եք առցանց հետևել սարքին կամ աշխատել տեղական իրավապահ մարմինների հետ ՝ որոշելու, թե որտեղ է ձեր սիրելին բոլոր ժամանակներում: Որոշ հետևող սարքեր, որոնք կարող եք օգտագործել, ներառում են.

  • GPS կոշիկներ GPS Smart Sole- ից
  • GPS ժամացույց Revolutionary Tracker- ից
  • Կարող եք նաև դրանք գրանցել ձեր նահանգի Silver Alert Directory- ում, եթե դրանք համապատասխան են: Այս ահազանգերը դուրս են գալիս, երբ որոշ մարդիկ անհետանում են. ստուգեք ձեր տարածքում գործող օրենքները:
Գտեք կորցրած օբյեկտները Քայլ 23
Գտեք կորցրած օբյեկտները Քայլ 23

Քայլ 3. Անհրաժեշտության դեպքում վերցրեք նրանց բանալիները:

Եթե ձեր սիրելին թափառում է մեքենայի միջոցով և կորչում է մեքենա վարելիս կամ գուցե վթարի ենթարկվելիս, ժամանակն է վերցնել նրանց բանալիները: Ձեր սիրելին այս պահին ոչ միայն իր համար է վտանգ ներկայացնում, այլև ուրիշների:

Պլանավորեք ամեն շաբաթ ժամանակ, որպեսզի դրանք տանեք աշխատանքների կամ պարզապես տնից դուրս գալու համար: Որքան ավելի ակտիվ կարողանաք դրանք պահել, այնքան քիչ հավանական է, որ նրանք թափառեն: Սոցիալիզացումը նույնպես կարևոր է նրանց հոգեկան առողջության պահպանման համար:

Գտեք կորած օբյեկտներ Քայլ 25
Գտեք կորած օբյեկտներ Քայլ 25

Քայլ 4. Խնդրեք նրանց իրենց հետ պահել կոնտակտային թերթիկ:

Մեկ այլ տարբերակ այն է, որ ձեր սիրելիին ձեր դրամապանակում ունենա կոնտակտային թերթիկ, որը հիշեցնում է նրան, թե ում կարող են զանգահարել, եթե կորչեն, կամ որ կարող են տալ ինչ -որ մեկին, օրինակ ՝ ոստիկանի, որպեսզի նա օգնի տուն վերադառնալ:

  • Օրինակ, թերթիկի վրա կարող է գրված լինել ձեր անունը, բջջային հեռախոսի համարը և տան հասցեն:
  • Դուք կարող եք նաև թերթի վերևում տեղադրել հաղորդագրություն, որն ասում է.

Մաս 4 -ից 4 -ը. Նրանց ռեժիմը փոխելը

Օգնեք Ալցհեյմերի հիվանդություն ունեցող մարդկանց Քայլ 13
Օգնեք Ալցհեյմերի հիվանդություն ունեցող մարդկանց Քայլ 13

Քայլ 1. Մի տար նրանց մարդաշատ վայրեր:

Եթե ձեր սիրելին թափառելու հակում ունի, խուսափեք նրան մեծ բազմությամբ վայրեր տանելուց: Ձեր սիրելիի համար շատ ավելի հեշտ կլինի մոլորվել և նման վայրերում կորած մնալ: Եթե դուք պետք է դրանք հանեք, երբ ամբոխ լինի, ձեր ձեռքերը ձեռքերը խաչած պահեք կամ հագցրեք դրանք վառ գույնի հագուստով:

Նիհարեք, երբ 60 տարեկան եք Քայլ 15
Նիհարեք, երբ 60 տարեկան եք Քայլ 15

Քայլ 2. ercորավարժություններ արեք նրանց հետ:

Ֆիզիկական գործունեությունը օգնում է ձեր սիրելիին զբաղված և հետաքրքրված լինել շրջապատով, ինչը երկուսն էլ կխոչընդոտի թափառելուն: Սա նաև հիանալի միջոց է օգնելու նրանց պահպանել և բարելավել իրենց առողջությունը: Lovedբոսնեք ձեր սիրելիի հետ բլոկի շուրջը կամ հնարավորության դեպքում նրան գրանցեք ֆիթնեսի որոշ դասերի:

Հանգստացրեք աուտիկ երեխային Քայլ 12
Հանգստացրեք աուտիկ երեխային Քայլ 12

Քայլ 3. Թույլ տուր վերահսկվող թափառել այն մարդու համար, ով սիրում է ուսումնասիրել:

Եթե ձեր սիրելին հաճույքով ուսումնասիրում է տարբեր վայրեր, ապա կարող եք ապահով հնարավորություն տալ դա անելու: Փորձեք նրանց տանել ցանկապատված այգի, թույլ տալ, որ նրանք ընտրեն երթուղին և արագությունը զբոսանքի կամ արշավի ժամանակ, կամ նրանց հետ գան թափառելիս: Այս կերպ նրանք սկսում են թափառել ՝ առանց որևէ վտանգի ենթարկվելու:

Հանգստացրեք աուտիկ երեխային Քայլ 8
Հանգստացրեք աուտիկ երեխային Քայլ 8

Քայլ 4. Օգնեք նրանց մշակել քնի լավ ռեժիմ:

Իմանալով պատճառները, թե ինչու է ձեր սիրելիը շրջում հակված, կարող է օգնել ձեզ նվազեցնել նրա թափառությունը: Երբեմն, ձեր սիրելին կարող է թափառել, քանի որ նրանք լավ չեն քնում և անհանգիստ են զգում: Օգնեք նրանց մշակել քնի ռեժիմ, որը կանոնավոր է և հանգստացնող:

  • Խրախուսեք նրանց ամեն օր քնել և վեր կենալ նույն ժամին:
  • Անջատեք հեռուստացույցի և էլեկտրոնիկայի օգտագործումը քնելուց առաջ:
  • Խնդրեք նրանց հանգստանալ լոգանք ընդունել կամ կարդալ ՝ քնելուց առաջ քնելու համար:
  • Համոզվեք, որ նրանց սենյակը զերծ է գիշերը շեղող լույսերից, ներառյալ ժամացույցը:
  • Հնարավորինս նվազեցրեք օրվա ընթացքում քնելը:
  • Կեսօրից հետո կտրեք կոֆեինը:
Օգնեք Ալցհեյմերի հիվանդություն ունեցող մարդկանց Քայլ 8
Օգնեք Ալցհեյմերի հիվանդություն ունեցող մարդկանց Քայլ 8

Քայլ 5. Համոզվեք, որ բոլոր հիմնական կարիքները բավարարված են:

Թեև երբեմն պատճառ չկա, կարող եք պարզել, որ ձեր սիրելին թափառում է, քանի որ նա ծարավ է, սոված է կամ ինչ -որ այլ կարիք ունի: Leaveուր կամ կոտրիչ թողեք մահճակալի մոտ ՝ տեսնելու, թե արդյոք դա լուծում և արմատախիլ է անում խնդիրը: Պարբերաբար այցելեք նրանց ՝ տեսնելու, արդյոք նրանց ինչ -որ բան պետք է:

Գնահատեք այլ պոտենցիալ կարիքներ և գտեք դրանց լուծման ուղիներ: Մոտակայքում պահեք ցանկացած առաջին անհրաժեշտության առարկա ՝ գիրք, հեռուստացույց, պլանշետ կամ այլ իրեր, որոնք ձեր սիրելին հաճախ է օգտագործում:

Ստացեք կառավարության աջակցությունը տարեցների համար Քայլ 1
Ստացեք կառավարության աջակցությունը տարեցների համար Քայլ 1

Քայլ 6. Հեշտացրեք նրանց և մյուսների սոցիալական փոխհարաբերությունները:

Դուք կարող եք պարզել, որ ձեր սիրելին թափառում է, քանի որ նա ձանձրանում է իր շրջապատից և փնտրում է ավելի խթանող բան: Այս խնդիրը լուծելու համար փորձեք հնարավորինս հեշտացնել նրանց և այլոց հետ սոցիալական փոխազդեցությունը: Հրավիրեք նրանց հին ընկերներին: Խոսեք նրանց հետ, երբ հեռուստացույց եք դիտում: Օգնեք նրանց կապ հաստատել իրենց եղբայրների և քույրերի հետ:

Խրախուսեք նրանց ուտել ուրիշների հետ, այլ ոչ թե միայնակ կամ իրենց սենյակում:

Օգնեք Ալցհեյմերի հիվանդությամբ տառապող մարդկանց Քայլ 10
Օգնեք Ալցհեյմերի հիվանդությամբ տառապող մարդկանց Քայլ 10

Քայլ 7. Բանավոր կերպով հուսահատեցրեք նրանց թափառելը:

Եթե ձեր սիրելին ասում է, որ «պատրաստ է տուն գնալ» նույնիսկ այն ժամանակ, երբ տանը է կամ ցանկություն է հայտնում լքել տեղը նախքան իրենց նշանակված լինելը, մեղմորեն զերծ պահեք նրանց դա անելուց: Մի ասեք նրանց «դու տանը ես» բառերը, քանի որ դա կարող է նրանց ավելի շփոթեցնել: Փոխարենը ասեք. «Մենք առայժմ այստեղ ենք մնալու: Մի անհանգստացեք; Ես այստեղ եմ և համոզվելու եմ, որ դու ապահով ես »:

Օգնեք Ալցհեյմերի հիվանդությամբ տառապող մարդկանց Քայլ 7
Օգնեք Ալցհեյմերի հիվանդությամբ տառապող մարդկանց Քայլ 7

Քայլ 8. Մտածեք ծերանոցում տեղաբաշխման մասին:

Չնայած դուք կարող եք ջանասիրաբար աշխատել ձեր սիրելիի համար թափառող տարածք ապահովելու համար, կարող եք պարզել, որ ձեր ջանքերը բավարար չեն: Եթե կարծում եք, որ ձեր սիրելին դեռ կարող է վտանգի տակ լինել, կամ եթե դուք բավարար աջակցություն չունեք նրան համապատասխան վերահսկողություն ապահովելու համար, ապա սկսեք հաշվի առնել ծերանոցները: Որոշ հետազոտություններ կատարեք տեղական տների վերաբերյալ և նշանակեք այցելություն ձեր լավագույն ընտրյալներին:

Խորհուրդ ենք տալիս: