Ընկերոջ մահը դիտելը կարող է լինել ամենադժվար բաներից մեկը, որ երբևէ անցել ես: Երբ ընկերը երկար կյանք չունի, սովորական է պայքարել դժվարին հույզերի հետ, ինչպիսիք են վիշտը և զայրույթը, ինչպես նաև սեփական մահկանացու կյանքի մասին իրազեկվածության բարձրացումը: Բայց անկախ նրանից, թե որքան դժվար է այս ժամանակը ձեզ համար, մի մոռացեք, որ ձեր ընկերն այժմ ավելի քան երբևէ ձեր սիրո և աջակցության կարիքն ունի: Դուք կարող եք օգնել ձեր ընկերոջ կյանքի վերջը դարձնել հնարավորինս հարմարավետ և երջանիկ ՝ հաշտվելով նորությունների հետ, որակյալ ժամանակ անցկացնելով ընկերոջ հետ և գործնական օգնություն ցուցաբերելով:
Քայլեր
Մաս 1 -ից 3 -ից
Քայլ 1. Իմացեք ձեր ընկերոջ հիվանդության մասին:
Հաղթահարեք ձեր ընկերոջ հիվանդության մասին տեղեկանալու ցնցումը `ինքներդ ձեզ կրթելով, թե ինչ են նրանք ապրում: Փնտրեք ռեսուրսներ, ինչպիսիք են գրքերը և ինտերնետային հոդվածները ՝ պարզելու համար, թե ինչպես է հիվանդությունը սովորաբար զարգանում:
- Դիմեք արժանահավատ ռեսուրսների մահացու հիվանդությունների համար, ինչպիսիք են Ամերիկյան քաղցկեղի ընկերությունը կամ այլ ազգային կազմակերպություններ, որոնք վերաբերում են նրանց հատուկ վիճակին:
- Դուք ավելի լավ կկարողանաք օգնել ձեր ընկերոջը, երբ իմանաք, թե ինչպիսին կարող է լինել նրա մնացած ժամանակը:
Քայլ 2. Գտեք ձեր հույզերին դիմակայելու կառուցողական ուղիներ:
Ձեր ընկերոջը օգնելու համար երբեմն պետք է մի կողմ դնեք ձեր սեփական զգացմունքները, բայց մի անտեսեք դրանք կամ մի ամբողջովին շշմեցրեք դրանք: Խոսեք ձեր սիրելիների հետ, թե ինչպես եք զգում, կամ տեսեք խորհրդատուի կամ թերապևտի: Ստեղծագործական հոբբիները կարող են նաև լավ միջոց լինել ինտենսիվ հույզերին դիմակայելու համար:
- Լավ չէ ընկերոջը ասել, որ տխրում կամ սթրես եք ապրում, բայց զգույշ եղեք, որ ձեր զգացմունքները բեռ չդարձնեն նրանց համար:
- Եղեք մեղմ ինքներդ ձեզ հետ, երբ ձեր զգացմունքները հայտնվում են:
Քայլ 3. Առաջարկեք օգնել ուրիշներին տեղյակ պահել:
Հարցրեք ձեր ընկերոջը, եթե նա ցանկանում է, որ դուք օգնեք նրան լուրերը հաղորդել այլ ընկերների և ծանոթների: Եթե նրանք ասում են ոչ, ապա հարգեք նրանց ցանկությունները:
- Եթե ձեր ընկերը դժկամությամբ է ուրիշներին ասում, փորձեք մեղմ համոզել նրանց: Ասա նման մի բան. «Աննա, ես կարծում եմ, որ ամենալավն այն է, որ բոլորին տեղյակ պահենք: Այնուամենայնիվ, դուք պետք է որոշեք »:
- Ուրիշներին մի ասեք, քանի դեռ չեք հարցրել ձեր ընկերոջը, թե ինչպես է նա ցանկանում կարգավորել իրավիճակը:
Քայլ 4. Միացեք աջակցության խմբին:
Այն մարդկանց կողքին լինելը, ովքեր նախկինում կորցրել են իրենց սիրելիին կամ ովքեր ներկայումս գլուխ են հանում սիրելիի մահից, կարող է օգնել: Այս մարդիկ հասկանում են, թե ինչ եք պատրաստվում անել և կարող են խորհուրդներ և աջակցություն ցուցաբերել:
Ձեր ընկերոջ վիճակին վերաբերող հեղինակավոր կազմակերպության հետազոտություն կատարեք ՝ ձեր տարածքում և առցանց աջակցող խմբեր գտնելու համար:
3 -րդ մաս 2: Timeամանակ անցկացրեք ձեր ընկերոջ հետ
Քայլ 1. Ներկայ եղիր ընկերոջդ հետ:
Ամենակարևոր բանը, որ կարող եք անել ձեր ընկերոջ համար այս պահին, դա նրանց ցույց տալն է, որ դուք մտածում եք նրանց մասին և ցանկանում եք ժամանակ անցկացնել նրա հետ: Պետք չէ միշտ իմանալ, թե ինչ ասել կամ անել: Պարզապես փնտրեք նրանց հետ լինելու հնարավորություններ և ստիպեք նրանց իրենց սիրված զգալ:
Եթե ձեր ընկերը բավական լավ է, շարունակեք շփվել նրանց հետ, ինչպես սովորաբար: Փնտրեք միասին զվարճանալու եղանակներ: Հրավիրեք նրանց փոքր բաների, օրինակ ՝ ընթրիքի, ուսման կամ սեղանի խաղերի:
Քայլ 2. Թող ձեր ընկերն առաջատար լինի:
Ձեր ընկերը ամենից լավ գիտի, թե ինչ է նրանց պետք և ինչ են ուզում հիմա, այնպես որ լսեք նրանց: Նրանք գուցե ցանկանան խոսել մահվան մասին, կամ գուցե դեռ պատրաստ չզգան այդ թեման բացելու համար: Օգնեք նրանց հարմարավետ զգալ ՝ հայելակերպելով իրենց վերաբերմունքը և թույլ տալով նրանց առաջնորդել ձեր խոսակցությունները:
- Օրինակ, եթե ձեր ընկերը քրտնաջան աշխատում է ուրախ տրամադրություն պահպանելու համար, փորձեք լավատես լինել նրանց շուրջը:
- Փորձեք հարցնել նրանց, թե արդյոք նրանք ցանկանում են խոսել այն մասին, թե ինչ են ապրում: Եթե նրանք չեն ցանկանում խոսել այդ մասին, փոխեք թեման, թե ինչ կարող եք անել նրանց աջակցելու համար:
- Հիշեք, որ ձեր ընկերը գուցե դեռ չէր համակերպվել սեփական մահկանացուի հետ: Եթե դա այդպես է, եղեք նրանց կողքին, բայց նաև գիտակցեք, որ նրանք կարող են լրացուցիչ աջակցության կարիք ունենալ:
Քայլ 3. Խուսափեք մահվան թեմայի շուրջը մատների արանքից:
Ձեր ընկերը կարող է անհարմար զգալ, եթե խուսափեք նրա վերջնական մահը ճանաչելուց: Թույլ տվեք նրանց իմանալ, որ դուք հասկանում եք, թե ինչ է լինելու և համոզեք նրանց, որ պատրաստ եք դրան:
- Երբ խոսում եք մահվան մասին, դա արեք այն առումով, ինչ ձեր ընկերոջ համար հարմար է: Օրինակ, ձեր ընկերը կարող է նախընտրել խոսել «հեռանալու» կամ «ճանապարհորդության գնալու» մասին:
- Հիշեք, որ շատերին անհարմար է մահվան մասին խոսելը: Եթե դա ձեր դեպքում է, ապա գուցե ցանկանաք առաջին հերթին ձեր մտահոգությունների մասին զրուցել վստահելի մեկի հետ:
Քայլ 4. Խուսափեք դատարկ հավաստիացումներից:
Հետ մի՛ ընկեք հայհոյանքներից, որոնք սովորաբար մխիթարող կամ օգտակար չեն մահամերձ մեկի համար: Նմանապես, մի՛ հանգստացրեք ձեր ընկերոջը, որ ամեն ինչ լավ է լինելու: Եղեք բարի, բայց ազնիվ:
- Օրինակ, մի ասեք «Ամեն ինչ ինչ -որ պատճառով է լինում» կամ «Վստահ եմ, որ նոր դեղամիջոցը սկսելուց հետո լավ կզգաք»:
- Եթե չգիտեք ինչ ասել, փոխարենը կենտրոնացեք լսելու վրա: Հարցրեք ձեր ընկերոջը, եթե նա ցանկանում է խոսել այն մասին, թե ինչպես է զգում:
- Խուսափեք այնպիսի արտահայտություններից, ինչպիսիք են ՝ «Ես գիտեմ, թե ինչ եք զգում»: Սա կարող է անհամապատասխան լինել և վատացնել ձեր ընկերոջը:
Քայլ 5. Իմացեք, որ ձեր ընկերը կարող է ասել բաներ, որոնք նրանք նկատի չունեն:
Հիշեք, որ ձեր ընկերը սարսափելի, սթրեսային ժամանակաշրջան է ապրում: Անձամբ մի ընդունեք այն, եթե նրանք մերժեն ձեր օգնությունը կամ արագ բռնեն ձեզ: Եղեք ներողամիտ և համբերատար, որքան կարող եք, և եթե զայրացած կամ վրդովված եք, աշխատեք նրանց տեղյակ չպահել:
Օրինակ, ձեր ընկերը կարող է ասել «Ես գիտեմ, որ դու կթեթևանաս, երբ ես վերջապես կռկռամ, որպեսզի կարողանաս շարունակել քո կյանքը»: Պարզապես հանգստացրեք նրանց «Կուզենայի, որ ես ձեզ ընդհանրապես չկորցնեի, բայց ուրախ եմ միասին մնացած ժամանակի համար»:
Քայլ 6. Խուսափեք կարևոր բաներ ասելու համար մինչև վերջ սպասելուց:
Եթե ուզում ես ընկերոջդ ինչ -որ բան ասել, արա դա հիմա: Ախտորոշման և մահվան միջև ընկած ժամանակահատվածը կարող է լինել ավելի կարճ, քան մարդիկ ակնկալում են, ուստի մի՛ ընդունեք որպես ինքնաբերաբար, որ բավական ժամանակ կունենաք ամեն ինչ հետագայում ասելու համար:
Այցելությունից հետո ընկերոջից հեռանալիս տեղյակ եղեք, որ հնարավոր է ՝ այլևս չտեսնեք նրան: Հրաժեշտ տվեք այնպես, որ չեք զղջա, եթե դա վերջին անգամ է:
3 -րդ մաս 3 -ից. Գործնական աջակցություն ցուցաբերելը
Քայլ 1. Օգնեք ձեր ընկերոջը գտնել տեղեկատվություն:
Եթե ձեր ընկերոջը վերջերս ախտորոշել են մահացու հիվանդություն, նա կարող է վախենալ և ճնշված զգալ: Օգնեք նրանց իմանալ, թե ինչ է տեղի ունենում, որպեսզի նրանք կարողանան տեղեկացված որոշումներ կայացնել իրենց բուժման վերաբերյալ:
Կարող եք առաջարկել ձեր ընկերոջը ուղեկցել բժշկի նշանակումների, օգնել նրանց կազմել իրենց բժշկին տրվող հարցերի ցանկը կամ փնտրել գրքեր և հոդվածներ իրենց հիվանդության մասին:
Քայլ 2. Գտեք եղանակներ, որոնք կօգնեն ձեր ընկերոջը առօրյա գործերում:
Մի սպասեք, որ ձեր ընկերը օգնություն խնդրի - կամավորացրեք ձեր ծառայությունները, որքան կարող եք: Առաջարկեք աշխատանք կատարել, ճաշել, ձեր ընկերոջ երեխաներին դպրոցից վերցնել կամ որևէ այլ բան, որը ձեր ընկերը կարող է դժվարությամբ կատարել ինքնուրույն:
Հարցրեք ձեր ընկերոջը, թե ինչ կարող եք անել օգնելու համար, բայց նաև առաջարկեք որոշակի կոնկրետ առաջարկություններ, եթե նրանք մտքում ոչինչ չունեն: Դա կարող է ներառել մի պարզ բան, ինչպիսին է նրանց հետ նստելը, միասին երաժշտություն լսելը, նրանց համար կարդալը կամ նրանց հետ աղոթելը:
Քայլ 3. Աջակցեք մյուս ընկերներին, ովքեր մտերիմ են ձեր ընկերոջ հետ:
Ձեր ընկերոջ մյուս սիրելիները նույնպես ցավում են: Դիմեք իրենց ամուսնուն, ծնողներին, երեխաներին կամ այլ ընկերներին, որոնք կօգնեն նրանց հաղթահարել այս դժվարին ժամանակը: Բոլորը կարող են օգտվել հուզական աջակցությունից, և դուք բոլորդ կկարողանաք ավելի լավ հոգ տանել ձեր ընկերոջ մասին:
Օրինակ, դուք կարող եք առաջարկել օգնել ձեր ընկերոջ ամուսնուն կամ ծնողին տնային պարտականությունների կամ առաջադրանքների կատարման մեջ, որպեսզի նրանք ավելի քիչ պարտականություններ ունենան:
Քայլ 4. Օգնեք ձեր ընկերոջը թողնել ժառանգություն, եթե նա ցանկանա:
Հարցրեք ձեր ընկերոջը, արդյոք նա ցանկանում է նամակներ թողնել իրենց ընկերների և ընտանիքի համար, գրի առնել իրենց կյանքի պատմությունը, թե հիշվել հատուկ ավանդույթով: Եթե նրանք դա անում են, օգնեք, որ դա հնարավորինս կատարվի:
