Եթե ինչ -որ մեկը, ում դուք ճանաչում եք, հիվանդ է կամ հիվանդ, դժվար է տեսնել նրան, թե ինչպես է նա տառապում, մինչդեռ դուք անօգնական եք որևէ բան անելու համար: Չնայած, հավանաբար, ոչինչ չեք կարող անել նրա վիճակի հետ կապված, դուք կարող եք ցույց տալ ձեր մտերիմ ընկերոջը ՝ կատարելով և ասելով ճիշտ բաները, որպեսզի քաջալերանք լինի այս դժվարին պահին:
Քայլեր
Մաս 1 -ը 4 -ից. Showingույց տալով, որ դուք հոգ եք տանում ձեր գործողությունների մասին
Քայլ 1. Այցելություն:
Եթե ձեր սիրելին կամ մտերիմ ընկերը հիվանդ է հիվանդանոցում կամ փակ է իրենց տանը, նրանց քաջալերելու ամենակարևոր միջոցը ներկա լինելն է: Դուք կարող եք օգնել նրանց մտքից հեռացնել իրենց հիվանդությունից և պահպանել բնականոն տեսք այս դժվարին ժամանակաշրջանում:
- Մտածեք, թե ինչ կարող եք անել ձեր այցելության ժամանակ: Եթե ձեր ընկերը սիրում է թղթախաղ կամ սեղանի խաղեր խաղալ, կարող եք ինչ -որ բան բերել: Եթե երեխաներ ունեք, գուցե ցանկանաք նրանց թողնել տանը, բայց կարող եք խնդրել նրանց նկարել ձեր ընկերոջը ՝ օգնելու նրան ուրախացնել:
- Համոզվեք, որ նախ զանգահարեք և համոզվեք, որ դա լավ ժամանակ է, կամ նախապես պլանավորեք ձեր այցը: Երբեմն հիվանդությունները լրացուցիչ խնամք են պահանջում այցելությունների պլանավորման ժամանակ ՝ դրանք նշանակելու համար, դեղորայքի, քնելու և վաղ քնելու ժամերի և այլ արտակարգ իրավիճակների դեպքում:
Քայլ 2. Վերաբերվիր նրան ինչպես քո ընկերոջը:
Խրոնիկ կամ մահացու հիվանդություն ունեցող ինչ -որ մեկը ապրում է ամենօրյա հիշեցումներով, որ նա հիվանդ է: Նրան անհրաժեշտ են հիշեցումներ, որ նա դեռ նույն անձնավորությունն է, որը դու սիրում և հոգում ես: Նրա հետ վարվիր այնպես, ինչպես կվարվեիր, եթե նա հիվանդ չլիներ:
- Պահպանեք կանոնավոր շփում: Քրոնիկ հիվանդությունը կարող է լինել բարեկամության իսկական փորձություն, և որպեսզի ձեր բարեկամությունը դիմանա հիվանդության հուզական և նյութատեխնիկական մարտահրավերներին, դուք պետք է նշեք ՝ առաջնահերթություն տալով կապի հաստատմանը: Ինչ -որ մեկը, ով բուժում է անցնում կամ հիվանդանոցում կամ իր մահճակալում է գտնվում, հաճախ «աչքից հեռու է, մտքից դուրս», այնպես որ համոզվեք, որ ձեր օրացույցում նշում եք դնում, որպեսզի հիշեք, որ կանոնավոր կերպով պետք է հասնել:
- Օգնեք նրան անել այն, ինչ նա սովորաբար վայելում է: Եթե ձեր ընկերը ապրում է քրոնիկ կամ մահացու հիվանդությամբ, ապա կարևոր է, որ նա դեռ գտնի հաճույք և ուրախություն կյանքում: Դուք կարող եք օգնել ՝ առաջարկելով նրան դուրս հանել իրենց նախընտրած գործունեության համար:
- Մի վախեցեք կատակել կամ ապագայի պլաններ կազմել: Սա դեռ նույն մարդն է, որին ճանաչում և սիրում ես:
Քայլ 3. Աջակցեք նրան և նրա ընտանիքին:
Եթե ձեր ընկերն ունի ընտանիք կամ նույնիսկ ընտանի կենդանիներ, ապա այս հիվանդությունը, հավանաբար, ավելի սթրեսային է, քանի որ նա ոչ միայն պետք է անհանգստանա իր ապաքինման կամ կանխատեսման համար, այլև պետք է անհանգստանա նրանցից, ովքեր կախված են իրենից: Կան գործնական եղանակներ, որոնցով կարող եք օգնել նրա ընտանիքը պահել այս ընթացքում.
- Եփել նրանց համար: Սա հիվանդին աջակցելու դասական, փորձված միջոց է: Անկախ նրանից, թե հիվանդ մարդը կկարողանա մասնակցել, թե ոչ, իր ընտանիքի համար տնական ճաշ պատրաստելը կթեթևացնի նրա բեռը ՝ թույլ տալով նրան հանգիստ լինել ՝ իմանալով, որ իր երեխաներին, ամուսնուն կամ այլ կախյալների խնամքը լավ է:
- Օգնեք նրան պլանավորել իրենց խնամքը: Եթե ձեր ընկերն ունի փոքր երեխաներ, տարեց ծնողներ կամ իրենից կախված այլ անձինք, հարցրեք, թե ինչպես կարող եք նախաձեռնող լինել նրանց խնամքի ժամանակ նրա հիվանդության ժամանակ: Օրինակ, նա կարող է կարիք ունենալ մեկին, ով այցելում և ստուգում է իր հորը, ինչ -որ մեկին շանը զբոսնելու համար, կամ ինչ -որ մեկին, ով կարող է երեխաներին տանել դպրոց կամ տանել կամ նրանց վերցնել ֆուտբոլի պրակտիկայից: Երբեմն փոքր նյութատեխնիկական առաջադրանքների պլանավորումը կարող է դժվար լինել հիվանդությամբ տառապող մարդկանց համար, բայց բեռը կրելուն օգնելու վստահելի ընկեր ունենալը կարող է փոխել:
- Մաքրեք նրա տունը: Որոշ մարդկանց կարող է անհարմար լինել նման աջակցությունը, այնպես որ համոզվեք, որ առաջին հերթին հարցրեք ձեր ընկերոջը. բայց եթե ձեր ընկերը բաց է դրան, խնդրեք նրան թույլ տալ ձեզ շաբաթական մեկ օր (կամ ավելի, կամ ավելի քիչ, ինչ կարող եք առաջարկել), որ կարող եք մոտենալ և հոգալ տնային գործերը: Դուք կարող եք առաջարկել որոշակի աշխատանք, որը գիտեք, որ լավ եք տիրապետում (խոտհնձել, լվացք անել, խոհանոցը մաքրել, մթերային գնումներ կատարել) կամ պարզապես թույլ տալ, որ նա ձեզ ասի, թե որն է առավել օգտակար:
- Հարցրեք նրան, թե ինչ է նրան պետք և հետևեք դրան: Մարդիկ հաճախ ասում են «Տեղեկացրու ինձ, եթե օգնության կարիք ունես», բայց մարդկանց մեծամասնությունը չափազանց երկչոտ են, երբևէ ձեռք մեկնելու և ընդունելու նրանց այդ առաջարկը: Փոխարենը ստիպեք նրան շփվել ձեզ հետ, երբ նա ինչ -որ բանի կարիք ունի, զանգահարեք նրան և հարցրեք, թե ինչի կարիք ունի: Ասացեք նրան, որ գնում եք մթերային խանութ և ցանկանում եք իմանալ, թե կարո՞ղ եք ինչ -որ բան վերցնել նրա համար, կամ հարցրեք նրան, թե արդյոք այս շաբաթ գիշեր կա՞, որ նա որևէ օգնության կարիք ունենա տանը: Եղեք կոնկրետ և անկեղծ եղեք օգնության պատրաստակամության մեջ: Հետո հետևեք և արեք դա. Դա ամենակարևոր մասն է:
Քայլ 4. Ուղարկեք ծաղիկներ կամ մրգի զամբյուղ:
Եթե չեք կարող ներկա լինել, գոնե ուղարկեք ձեր սիրո նշանը, որպեսզի ձեր ընկերը իմանա, որ նա ձեր մտքերում է:
- Հիշեք, եթե հիվանդությունը կարող է ձեր ընկերոջն ավելի զգայուն դարձնել ուժեղ բուրմունքների նկատմամբ (օրինակ ՝ քիմիոթերապիայի ենթարկվող քաղցկեղով հիվանդները, օրինակ, կարող են դուր չգալ ծաղկեփունջը) և փոխարենը մտածել այլ բաների մասին, որոնք կարող են աշխատել իրենց սիրած շոկոլադի, արջուկի կամ փուչիկներ:
- Շատ հիվանդանոցներ առաջարկում են առաքման ծառայություն նվերների խանութից, այնպես որ, եթե ձեր ընկերը ստացիոնար է, մտածեք անմիջապես այնտեղից փունջ կամ փուչիկ գնելու մասին: Շատ հիվանդանոցներ իրենց կայքում նշում են իրենց նվերների խանութների հեռախոսահամարը կամ փորձում են զանգահարել հիվանդանոցի օպերատորին:
- Մտածեք մտնել ընդհանուր ընկերների կամ գործընկերների հետ `ավելի գեղեցիկ նվեր կամ ծաղկային ձևավորում գնելու համար:
Քայլ 5. Եղիր ինքդ քեզ:
Դուք եզակի եք, և ձեզ պետք չէ ձևացնել, թե տեր եք կամ տիկին շտկեք, կամ արեք ամեն ինչ կամ ստացեք ամեն ինչի պատասխանը: Ուղղակի եղիր այնպիսին ինչպիսին որ կաս.
- Մի ձևացրեք, որ գիտեք պատասխանները: Երբեմն, նույնիսկ եթե դա անում ես, ավելի լավ է թույլ տալ, որ նրանք որոշ բաներ ինքնուրույն որոշեն: Նաև ինքներդ լինելը կարող է ներառել ձեր հումորի զգացումը. դա կարող է նման լինել հիվանդ մարդու հետ ձվի կճեպի վրա քայլելուն, բայց եթե նյարդայնանում ես կամ վարվում ես այնպես, ասես չգիտես ինչ ասել, կարող ես նրանց անհարմար զգալ, այնպես որ ծիծաղող, կատակասեր եղիր (եթե այդպես ես սովորաբար անում են):
- Եղեք հաճելի: Դուք ցանկանում եք լինել հնարավորինս աջակցող և հնարավորինս մխիթարիչ: Դուք ցանկանում եք բարձրացնել նրանց տրամադրությունը, այլ ոչ թե բամբասել կամ բացասական կարծիքներով: Նույնիսկ ուրախ գույնի հագուստ կրելը կարող է նրանց օրը լուսավորել:
Քայլ 6. Ստիպեք նրան իրեն անհրաժեշտ զգալ:
Երբեմն խորհուրդներ տալը կամ փոքր բարերարություններ խնդրելը կարող է օգնել քրոնիկ կամ մահացու հիվանդությամբ տառապող մեկին իրեն անհրաժեշտ զգալ, ինչը կարող է նրան որոշակի մոտիվացիա տալ ներգրավվածության համար:
- Առողջական շատ պայմաններում մարդկանց ուղեղը նույնքան սուր է, որքան երբևէ, և այլ մարդկանց կյանքի և խնդիրների մասին մտածելը կարող է որոշ ժամանակով նրանց խելքից հանել:
- Մտածեք ձեր ընկերոջ մասնագիտության ոլորտի մասին և տվեք ձեր հետաքրքրող ցանկացած հարց, որը կարող է համապատասխան լինել: Օրինակ, եթե ձեր ընկերը եռանդուն այգեպան է, և դուք մտադիր եք տեղադրել ձեր գարնանային մահճակալները, հարցրեք նրան խորհուրդներ այն մասին, թե երբ սկսել և ինչպիսի ցանքածածկ օգտագործել:
Մաս 2 -ից 4 -ը. Showingույց տալով, որ դուք հոգ եք տանում ձեր բառերի մասին
Քայլ 1. Խոսեք ձեր ընկերոջ հետ:
Սովորեք, թե ինչպես լինել լավ ունկնդիր և տեղեկացրեք ձեր ընկերոջը, որ դուք նրանց կողքին եք, եթե նրանք ցանկանում են արտահայտել իրենց վիճակը կամ եթե նախընտրում են այլ բանի մասին խոսել: Ամեն դեպքում, ինչ -որ մեկի հետ զրուցելը կարող է մեծ օգնություն լինել հիվանդի համար:
Ազնիվ եղիր ընկերոջդ հետ, եթե չգիտես ինչ ասել: Հիվանդությունը հաճախ մարդկանց անհարմարություն է պատճառում, և դա նորմալ է: Կարևոր է, որ դու ներկա լինես ընկերոջդ և առաջարկես քո աջակցությունը: Ասա ընկերոջդ, որ դու նրա կողքին ես, անկախ ամեն ինչից:
Քայլ 2. Ուղարկեք քարտ կամ կատարեք հեռախոսազանգ:
Եթե չեք կարող ֆիզիկապես ներկա լինել ձեր ընկերոջ հետ, ուղարկեք քարտ կամ զանգահարեք: Հեշտ է տեքստ ուղարկել կամ Facebook գրառում կատարել, սակայն փոստը և հեռախոսազանգերն ավելի անհատական են թվում և ավելի մտածված կզգան ստացողի համար:
Մտածեք մտածված նամակ գրելու մասին: Սա կարող է ավելի հեշտ լինել, եթե դուք ինչ -որ մեկն եք, ով չգիտի ինչ ասել բարդ իրավիճակներում հայտնված մարդկանց շրջապատում: Կարող եք նամակ գրել, այնուհետև ժամանակ հատկացնել այն խմբագրելու և վերաշարադրելու համար, եթե կարծում եք, որ լավ չեք փոխանցել ձեր զգացմունքները: Կենտրոնացեք բարի ցանկությունների, վերականգնման աղոթքների և բարի լուրերի վրա, որոնք կապված չեն նրանց հիվանդության հետ:
Քայլ 3. Հարցեր տվեք:
Թեև կարևոր է հարգել ձեր ընկերոջ գաղտնիությունը, եթե ձեր ընկերը բաց է հարցերի համար, դրանք կարող են հիանալի միջոց լինել նրա վիճակի մասին ավելին իմանալու և նրան աջակցելու ավելի շատ եղանակներ գտնելու համար:
Դուք կարող եք առցանց հետազոտել նրա հիվանդությունը, բայց նրան հարցեր տալը միակ միջոցն է իմանալու, թե ինչպես է նրա վիճակը ազդում նրա վրա որպես անհատ, և նույնքան կարևոր է, թե ինչպես է նա զգում այն, ինչ ապրում է:
Քայլ 4. Խոսեք նրա երեխաների հետ:
Եթե ձեր ընկերը երեխաներ ունի, նրանք հավանաբար զգում են մեկուսացված, միայնակ և շփոթված: Կախված նրա հիվանդության ծանրությունից, նրանք կարող են նաև վախենալ, զայրանալ և անհանգստանալ: Նրանց անհրաժեշտ է ինչ -որ մեկի հետ զրուցել, և եթե նրանք ճանաչում և վստահում են ձեզ, ապա այս ընթացքում կարող եք ծառայել որպես դաստիարակ և ընկեր նրանց համար:
Դուրս հանեք դրանք պաղպաղակի համար և թողեք, որ նրանք ձեզ հետ խոսեն: Մի ստիպեք նրանց ասել ավելին, քան թվում է հարմարավետ: Որոշ երեխաներ պարզապես կարիք ունեն այնտեղ, որպես իրենց կյանքի հուսադրող ուժ, իսկ ոմանք գուցե ցանկանան իրենց ամբողջ զգացմունքները փոխանցել ձեզ: Բաց եղեք նրանց առաջնորդության համար և մի քանի օր կամ շաբաթը մեկ հետևեք նրանց ՝ կախված նրանից, թե որքան մտերիմ եք:
Մաս 3 -ը 4 -ից. Իմանալ, թե ինչ չանել կամ չասել
Քայլ 1. outգուշացեք սովորական արատներից:
Կան բազմաթիվ կլիշեներ, որոնք մարդիկ օգտագործում են այն ժամանակ, երբ այլ մարդիկ դժվար ժամանակներ են ապրում, և առավել հաճախ այդ սովորական պատասխանները ստացողի համար պարզապես անկեղծ կամ ցավոտ են թվում: Այն, ինչ չասել, ներառում են.
- «Աստված երբեք ձեզ չի տա ավելին, քան կարող եք», կամ դրա նույնիսկ ավելի վատ տատանումները ՝ «Սա Աստծո կամքն է»: Երբեմն լավ իմաստությամբ հավատացյալ մարդիկ ասում են այս արտահայտությունը, և նրանք կարող են իսկապես հավատալ դրան, բայց դա կարող է շատ դաժան զգալ ստացողի համար, հատկապես, եթե նա զգում է մի բան, որը շատ դժվար է կամ ճնշող: Բացի այդ, մարդը կարող է չհավատալ Աստծուն:
- «Ես գիտեմ, թե ինչ ես զգում»: Երբեմն մարդիկ այս արտահայտությունն ասում են ուրիշներին, ովքեր ծանր ժամանակներ են ապրում, և չնայած ճշմարիտ է, որ բոլորը կյանքի փորձություններ են ունեցել, անհնար է իմանալ, թե ինչ է զգում մեկ ուրիշը: Այս արտահայտությունը նույնիսկ ավելի վատ է, եթե այն ուղեկցվի անձնական անեկդոտներով, որոնք իսկապես չեն համընկնում տառապողի զգացածի ինտենսիվության հետ: Օրինակ, եթե ինչ -որ մեկը կանգնած է վերջույթի կորստի հետ, մի՛ հավասարեցրեք այն այն ժամանակ, երբ կոտրել եք ձեր ձեռքը: Դա նույն բանը չէ: Այնուամենայնիվ, եթե դուք իսկապես ունեցել եք այնպիսի փորձ, որը հավասար է այն փորձին, որը տառապողն ապրում է, ապա լավ է խոսել դրա մասին և ասել «Ես նման բան եմ ապրել»:
- Ամեն ինչ լավ կլինի »:, և քրոնիկ կամ մահացու հիվանդության շատ դեպքերում անձը լավ չի լինի: Նրանք կարող են մահանալ կամ դատապարտվել ֆիզիկական տառապանքի կյանքի: Ասելով, որ լավ կլինեն, նվազագույնի է հասցնում իրենց ունեցած փորձը:
- «Գոնե …» Մի նվազագույնի հասցրեք անձի տառապանքը ՝ առաջարկելով, որ նա պետք է շնորհակալ լինի, որ իր վիճակն ավելի վատ չէ:
Քայլ 2. Մի բողոքեք ձեր սեփական առողջական խնդիրներից:
Մասնավորապես, խուսափեք առողջության աննշան հարցերի քննարկումից, ինչպիսիք են գլխացավը կամ մրսածությունը:
Սա կարող է տարբեր լինել ՝ կախված անձի հետ ձեր հարաբերություններից և նրա հիվանդության տևողությունից: Եթե նրանք քրոնիկ հիվանդ են կամ շատ մտերիմ են, ապա ամենայն հավանականությամբ տեղին կլինի քննարկել այն խնդիրները, որոնց միջով դուք անցնում եք:
Քայլ 3. Թույլ մի՛ տուր, որ սխալ գործ անելու վախը քեզ հետ պահի ընդհանրապես որևէ բանից:
Թեև ճշմարիտ է, որ կարևոր է զգայուն լինել հիվանդի զգացմունքների նկատմամբ, երբեմն մենք չափազանց փոխհատուցում ենք մեր սխալ գործը կատարելու մեր վախի պատճառով ՝ ընդհանրապես ոչինչ չանելով: Ավելի լավ է ձեր ոտքը գցեք ձեր բերանը և ներողություն խնդրեք, քան պարզապես ընդհանրապես անտեսել ձեր հիվանդ ընկերոջը:
Եթե դուք խառնաշփոթ եք անում և ինչ -որ անզգա բան եք ասում, պարզապես ասեք. «Ես չգիտեմ, թե ինչու եմ դա ասել: Ես իսկապես չգիտեմ ինչ ասել: Այս իրավիճակը պարզապես շատ ծանր է»: Ձեր ընկերը կհասկանա:
Քայլ 4. Եղեք ուշադիր:
Փորձեք ուշադրություն դարձնել ձեր ընկերոջ հուշումներին, որպեսզի շատ հաճախակի չայցելեք կամ ձեր դիմավորումը գերազանց չանցկացնեք: Երբ ինչ-որ մեկը ծայրահեղ հիվանդ է, խոսակցությունը վարելը կարող է շատ դժվար լինել, և նա չի ցանկանա վիրավորել ձեզ, ուստի կարող է գերագնահատել իրեն ՝ փորձելով հաճոյանալ ձեզ:
- Եթե ձեր ընկերը կարծես շեղվել է հեռուստատեսությունից կամ իր հեռախոսից, կամ թվում է, թե նա դժվարանում է քնել, դրանք կարող են լինել նշաններ, որ նա հոգնել է այցելությունից: Անձամբ մի՛ ընդունիր: Պարզապես հիշեք, որ նա շատ գործ ունի, ինչպես ֆիզիկապես, այնպես էլ էմոցիոնալ առումով, և դա կարող է հարկադրել:
- Beգույշ եղեք ժամանակի մասին և համոզվեք, որ դուք չեք երկարացնի ձեր հանգիստը սննդի կամ այլ ժամանակների համար, որոնք ձեր ընկերոջը կարող են անհրաժեշտ լինել մենակ մնալու համար: Հարցրեք, արդյոք ձեր ընկերը կցանկանա՞, որ դուք նրա համար ուտելիք վերցնեք կամ կերակուր պատրաստեք, եթե մտադիր եք այցելել ճաշի ժամանակ:
Մաս 4 -ից 4 -ը. Հասկանալով քրոնիկ հիվանդությունը
Քայլ 1. Եղեք զգայուն ձեր ընկերոջ սահմանափակումների նկատմամբ:
Ինքներդ ձեզ կրթեք նրանց վիճակի և բուժման ծրագրի մասին, որպեսզի պատրաստ լինեք կողմնակի ազդեցությունների, նրանց անձի փոփոխությունների կամ էներգիայի կամ տոկունության սահմանափակումների:
- Հարցրեք ձեր ընկերոջը նրա վիճակի մասին, եթե նա ցանկանում է կիսվել, կամ ժամանակ հատկացրեք ՝ դրա մասին առցանց կարդալու համար:
- Դիտեք ձեր ընկերոջ մարմնի լեզուն `հասկանալու համար, թե ինչպես է նա զգում և ինչպես է հիվանդությունը ազդում գործունեությանը մասնակցելու, զգոն մնալու և զգացմունքային կանխատեսելի լինելու ունակության վրա: Եղեք մեղմ և հասկացող, եթե նա չգործի ինչպես իր հին անձը և հիշեք, որ նա կրում է շատ ծանր բեռներ:
Քայլ 2. Հիշեք ձեր ընկերոջ տրամադրությունների վրա ազդեցությունները:
Թուլացնող, քրոնիկ կամ մահացու հիվանդություններով զբաղվելը շատ հաճախ հանգեցնում է դեպրեսիայի և այլ խնդիրների, և երբեմն հիվանդությունների բուժման դեղամիջոցներն ունեն նաև կողմնակի բարդություններ, որոնք կարող են ազդել տրամադրության վրա:
Եթե ձեր ընկերը պայքարում է դեպրեսիվ մտքերի հետ, հիշեցրեք նրան, որ այս հիվանդությունը նրա մեղքը չէ, և որ դուք այնտեղ կլինեք ՝ աջակցելու նրան, ինչ էլ որ պատահի:
Քայլ 3. Showույց տվեք կարեկցանք:
Փորձեք ձեզ տեղավորել այդ անձի վիճակում: Մի օր դուք կարող եք ունենալ նման հիվանդություն և կցանկանաք, որ մարդիկ բարի և կարեկից լինեն ձեր հանդեպ: Հիշեք ոսկե կանոնը. Վարվեք ուրիշների հետ այնպես, ինչպես կցանկանայիք, որ ուրիշները ձեզ հետ վարվեին:
- Եթե դուք հիվանդ լինեիք նմանատիպ հիվանդությամբ, ապա ամենօրյա գործունեության ո՞ր տեսակն էր դժվարություն լինելու: Ինչպե՞ս կարող եք զգացմունքային զգալ: Հուսով եք, ինչպիսի՞ աջակցություն կցուցաբերեք ձեր ընկերները:
- Իրենց տեղում պատկերացնելը կարող է օգնել ձեզ լավագույնս որոշել, թե ինչպես օգնել նրանց:
