Լարինգիտը այն է, երբ ձեր ձայնային տուփը (կամ կոկորդը) բորբոքված է: Լարինգիտի դեպքում ձայնային տուփը գրգռված է, և ձեր ձայնը կարող է խռպոտվել կամ նույնիսկ անհետանալ: Շատ դեպքերում լարինգիտը չնչին, ժամանակավոր վիճակ է, որը առաջանում է վերջերս մրսածության կամ հիվանդության պատճառով: Այնուամենայնիվ, լարինգիտը կարող է նաև լինել քրոնիկ հիվանդություն, որը նշան է ավելի լուրջ բժշկական պայմանների: Իմացեք լարինգիտի ռիսկի գործոններն ու ախտանիշները `որոշելու, թե արդյոք ձեր կոկորդը կարող է բորբոքվել:
Քայլեր
Մաս 1 -ը 4 -ից. Ախտանիշների ճանաչում
Քայլ 1. Ուշադրություն դարձրեք ձեր ձայնի որակին:
Խռպոտ (քերծվածքային) կամ թույլ ձայն ունենալը առաջին նշանն է, որ դուք ունեք լարինգիտ: Ձեր ձայնը դառնում է կոպիտ, խռպոտ կամ մանրախիճ, կամ երբեմն չափազանց մեղմ կամ հանգիստ: Սուր լարինգիտի դեպքում նկատվում է ձայնալարերի ուռուցք, որը խաթարում է նորմալ թրթռումը: Հարցրեք ինքներդ ձեզ:
- Դուք նկատու՞մ եք որևէ քերծվածք կամ ձայնային տապակ խոսելիս:
- Ձեր ձայնը սովորականից ավելի խճճվա՞ծ է հնչում:
- Ձայնդ թուլանում է, թե մեղմանում, երբ չես ուզում:
- Ձեր ձայնը փոխե՞լ է ձայնը: Արդյո՞ք դա սովորականից բարձր է կամ ցածր:
- Դժվա՞ր է ձայնը շշուկից բարձրացնելը:
- Տեղյակ եղեք, որ ձեր ձայնի փոփոխությունը կարող է տեղի ունենալ նաև կաթվածից հետո, երբ ձայնալարերը կաթվածահար են: Դուք կարող եք պարզել, որ ընդհանրապես չեք կարող խոսել: Այնուամենայնիվ, կլինեն այլ ախտանիշներ, ինչպիսիք են բերանի անկյունի շեղումը, վերջույթների թուլությունը, գրիպը և կուլ տալու դժվարությունը և այլն:
Քայլ 2. Ուշադրություն դարձրեք չոր հազի վրա:
Ձայնալարերի գրգռումը կառաջացնի հազի ցանկություն: Այնուամենայնիվ, լարինգիտով առաջացած հազը թաց փոխարեն չոր կլինի: Դա պայմանավորված է նրանով, որ լարինգիտով հազը սահմանափակվում է վերին շնչուղիներով, այլ ոչ թե ստորին շնչուղիներով, որտեղ առաջանում է թուք:
Եթե ձեր հազը թաց է և թուք է առաջացնում, ապա ամենայն հավանականությամբ դուք չեք ունենում լարինգիտի դեպք: Դուք կարող եք ունենալ մրսածություն կամ այլ վիրուս: Այնուամենայնիվ, այս վիրուսները որոշ ժամանակ անց կարող են վերածվել լարինգիտի:
Քայլ 3. Ուշադրություն դարձրեք չոր, ցավոտ կամ լիարժեք կոկորդին:
Լարինգիտը կարող է առաջացնել նաև կոկորդի ցավոտ կամ անհարմար ախտանիշներ: Դուք կարող եք կոկորդի մեջ լրիվություն կամ հումություն զգալ ՝ քթանցքի պատերի ուռուցքի պատճառով (շնչուղիների և սննդի անցման միջև միացում) կամ կոկորդի: Հարցրեք ինքներդ ձեզ:
- Արդյո՞ք կոկորդս ցավում է կուլ կամ ուտելիս:
- Արդյո՞ք անընդհատ կոկորդս մաքրելու ցանկություն եմ զգում:
- Արդյո՞ք կոկորդս տիզ կամ քերծվածք է զգում:
- Արդյո՞ք կոկորդս չոր կամ հում է զգում:
Քայլ 4. Չափեք ձեր ջերմաստիճանը:
Լարինգիտի որոշ դեպքեր առաջանում են վարակի պատճառով: Այս դեպքում կարող եք նաև զգալ ցածր կամ միջին աստիճանի ջերմություն: Չափեք ձեր ջերմաստիճանը ՝ տեսնելու, թե ջերմություն ունեք: Եթե այո, ապա դուք կարող եք վիրուսային լարինգիտ ունենալ: Ձեր ջերմությունը, ամենայն հավանականությամբ, ինքն իրեն կլուծվի մի քանի օրվա ընթացքում, չնայած ձեր կոկորդի ախտանշանները, ամենայն հավանականությամբ, կտևեն դրանից ավելի երկար
Եթե ջերմությունը շարունակվում կամ վատանում է, դուք պետք է անհապաղ դիմեք բժշկի, քանի որ դա կարող է թոքաբորբի նշան լինել: Դուք նաև պետք է անհապաղ դիմեք բժշկի, եթե ձեր ջերմաստիճանը հասնում է 103 աստիճան ֆարենհայտ կամ ավելի բարձր:
Քայլ 5. Մտածեք ՝ վերջերս զգացե՞լ եք մրսածության կամ գրիպի ախտանիշներ:
Լարինգիտի ախտանիշները հաճախ տևում են մրսածությունից, գրիպից կամ այլ վիրուսից ապաքինվելուց մի քանի օր կամ շաբաթ: Եթե դուք ունեք կոկորդի ընթացիկ ախտանիշներ և ունեցել եք նաև վիրուսային ախտանշաններ վերջին երկու շաբաթվա ընթացքում, դա ազդանշան է, որ դուք ունեք լարինգիտ: Նման ախտանիշները ներառում են.
- Քիթը հոսում է
- Գլխացավ
- Ջերմություն
- Հոգնածություն
- Մարմնի ցավերն ու ցավերը
Քայլ 6. Ուշադրություն դարձրեք շնչառության ցանկացած դժվարության:
Շնչառության դժվարություն կարող է առաջանալ լարինգիտի ժամանակ, հատկապես փոքր երեխաների մոտ: Եթե դուք կամ ձեր երեխան շնչահեղձ են լինում, չեք կարողանում նորմալ շնչել պառկած վիճակում կամ բարձր ձայն է տալիս շնչելիս (ստրիդոր), սա լարինգիտի նշան է: Սա նաև արտակարգ իրավիճակ է, որը պահանջում է անհապաղ բժշկական ուշադրություն: Անմիջապես զանգահարեք ձեր բժշկին:
Քայլ 7. throatգացեք ձեր կոկորդը ՝ ուռուցքների համար:
Քրոնիկ լարինգիտը երբեմն կարող է ուղեկցվել ուռուցքների, պոլիպների կամ հանգույցների առաջացմամբ `ձեր ձայնալարերի մոտ կամ դրանց մոտ: Եթե ձեզ թվում է, որ կոկորդը փակող մի կտոր է, դա նշան է, որ դուք ունեք լարինգիտ և պետք է անհապաղ դիմել բժշկի: Շատ դեպքերում կոկորդում մի կտոր առաջանալու այս զգացումը պայմանավորված է քրոնիկ լարինգիտով, որը առաջացել է թթվային վերադարձի հիվանդությամբ:
Սենսացիան կարող է առաջացնել կոկորդը մաքրելու ցանկություն: Եթե դուք իսկապես ունեք նման ցանկություն, փորձեք դիմադրել դրան. Ձեր կոկորդը մաքրելը ծանրացնում է վիճակը:
Քայլ 8. Մտածեք, թե որքան լավ եք կուլ տալիս:
Լարինգիտի ավելի ծանր դեպքերը կարող են կուլ տալու դժվարություն առաջացնել: Այլ, ավելի լուրջ բժշկական պայմաններ, որոնք կապված են լարինգիտի հետ, կարող են հանգեցնել նաև կուլ տալու դժվարության: Օրինակ, եթե կոկորդի ներսում կա մեծ ուռուցք կամ ուռուցք, այն կարող է սեղմել սննդի խողովակը (կերակրափողը) և հանգեցնել կուլ տալու դժվարության: Սա ախտանիշ է, որը պահանջում է անհապաղ բժշկական ուշադրություն:
Գաստրոէզոֆագեալ ռեֆլյուքս հիվանդության պատճառով լարինգիտի դեպքում ստամոքսի թթվով տեղի կունենա կերակրափողի քրոնիկ գրգռում: Հետեւաբար, կերակրափողի մեջ կարող են լինել խոցեր, որոնք հանգեցնում են կուլ տալու դժվարության:
Քայլ 9. Օրացույցում նշեք, թե որքան ժամանակ եք խռպոտ զգում:
Շատերը պարբերաբար զգում են խռպոտություն: Այնուամենայնիվ, եթե լարինգիտը քրոնիկ վիճակ է, այն կտևի ավելի քան երկու շաբաթ: Ուշադրություն դարձրեք, թե որքան ժամանակ եք խռպոտ զգում օրացույցում: Կիսեք ձեր բժշկի հետ, թե որքան երկար են ձեր ախտանիշները պահպանվում: Սա թույլ կտա ձեր բժշկին որոշել ՝ ձեր լարինգիտը սուր է, թե քրոնիկ:
- Ձայնի խռպոտությունը բնութագրվում է ցածր, խռպոտ ձայնով, որը հեշտությամբ հոգնեցնում է:
- Խրոնիկ խռպոտության այլ պատճառներ կան, բացի լարինգիտից: Կրծքավանդակի կամ պարանոցի ուռուցքը կարող է սեղմել նյարդերը, որոնք հանգեցնում են խռպոտության: Ուռուցքի այլ ախտանշանները ներառում են երկարատև հազ, արյունոտ թուք, քաշի կորուստ, ախորժակի կորուստ, դեմքի և ձեռքերի այտուցվածություն և այլն:
2 -րդ մաս 4 -ից. Սուր լարինգիտի ռիսկի գործոնների իմացություն
Քայլ 1. Իմացեք, թե ինչ է սուր լարինգիտը:
Սա լարինգիտի ամենատարածված տեսակն է: Այն սկսվում է հանկարծակի և մեկ -երկու օրվա ընթացքում հասնում է իր գագաթնակետին: Սովորաբար վիճակը սկսում է թուլանալ մի քանի օր անց, և շաբաթվա վերջին դուք ձեզ շատ ավելի լավ կզգաք: Մարդկանցից շատերն իրենց կյանքի ինչ -որ պահի ունենում են սուր լարինգիտ:
Քայլ 2. ognանաչեք, որ վիրուսային վարակն ամենատարածված պատճառն է:
Սովորաբար լարինգիտին նախորդում է շնչառական վարակը, ինչպիսին է սովորական մրսածությունը, գրիպը կամ սինուսիտը: Սուր լարինգիտը կարող է շարունակվել վարակի մյուս ախտանիշների անհետացումից հետո շատ օրեր:
Դուք կարող եք վարակել այլ մարդկանց ՝ կաթիլներ տարածելով հազով կամ փռշտոցով: Properբաղվեք համապատասխան հիգիենայով ՝ ուրիշներին վարակվելուց խուսափելու համար:
Քայլ 3. Տեղյակ եղեք, որ բակտերիալ վարակները կարող են առաջացնել սուր լարինգիտ:
Չնայած վիրուսային պատճառներից ավելի հազվադեպ, որոշ բակտերիալ վարակներ կարող են նաև լարինգիտ առաջացնել: Դրանք ներառում են բակտերիալ թոքաբորբ, բրոնխիտ կամ դիֆթերիա: Այս դեպքում, դուք կարող եք հակաբիոտիկներ պահանջել ՝ ձեր լարինգիտը ցնցելու համար:
Քայլ 4. Մտածեք, թե արդյոք վերջերս չափազանց շատ եք օգտագործել ձեր ձայնը:
Սուր լարինգիտի մեկ այլ պատճառ է հանդիսանում ձեր ձայնալարերի հանկարծակի օգտագործումը: Երկար գոռալ, երգել կամ խոսել կարող է առաջացնել ձայնալարերի հոգնածություն և այտուցվածություն: Նրանք, ովքեր իրենց ձայնը հաճախ օգտագործում են աշխատանքի կամ հոբբիների համար, կարող են քրոնիկ լարինգիտի զարգացման ռիսկի ենթարկվել ձայնի չափից ավելի օգտագործումից: Այնուամենայնիվ, երբեմն ձայնի չափից ավելի օգտագործումը կարող է հանգեցնել նաև ժամանակավոր լարինգիտի: Ձայնի չարաշահումից սուր լարինգիտի որոշ ընդհանուր պատճառներ ներառում են.
- Բղավում են, որ լսվում է բարում
- Ոգեշնչում սպորտային իրադարձության ժամանակ
- Բարձրաձայն երգել ՝ առանց համապատասխան ուսուցման
- Loudխով կամ այլ գրգռիչներով լցված վայրում բարձրաձայն խոսելը կամ երգելը
Մաս 3 -ից 4 -ից. Իմանալով քրոնիկ լարինգիտի ռիսկի գործոնները
Քայլ 1. Իմացեք, թե ինչ է քրոնիկ լարինգիտը:
Եթե բորբոքումը շարունակվում է ավելի քան երկու-երեք շաբաթ, ապա այն կոչվում է քրոնիկ լարինգիտ: Սովորաբար ձայնի փոփոխությունը աստիճանաբար զարգանում է մի քանի շաբաթվա ընթացքում: Հաճախ վիճակը վատթարանում է ձայնային տուփի երկարատև օգտագործման դեպքում: Որոշ դեպքերում քրոնիկ լարինգիտը ավելի լուրջ բժշկական պայմանների ցուցիչ է:
Քայլ 2. ognանաչեք, որ օդում գրգռիչները կարող են հանգեցնել քրոնիկ լարինգիտի:
Գրգռիչ նյութերի երկարաժամկետ ներշնչումը, ինչպիսիք են քիմիական գոլորշիները, ծխը և ալերգենները, բոլորը քրոնիկ լարինգիտի պատճառ են հանդիսանում: Chronicխողները, հրշեջները և նրանք, ովքեր աշխատում են քիմիական նյութերով, հատուկ ռիսկի են ենթարկվում քրոնիկ լարինգիտի համար:
Դուք նաև պետք է խուսափեք ալերգենների ազդեցությունից: Երբ ձեր մարմինը զգում է ալերգիկ ռեակցիա, բոլոր հյուսվածքները տառապում են բորբոքումից, ներառյալ կոկորդը: Եթե գիտեք, որ դուք ալերգիկ եք որևէ նյութի նկատմամբ, փորձեք խուսափել ձեր տանը այդ նյութի առկայությունից `համոզվելու համար, որ դուք չեք զգա քրոնիկ լարինգիտ:
Քայլ 3. Տեղյակ եղեք, որ գաստրոէզոֆագեալ ռեֆլյուքս հիվանդությունը (ԳԵՐԴ) կարող է առաջացնել լարինգիտ:
Քրոնիկ լարինգիտի ամենատարածված պատճառն GERD- ն է կամ թթվային վերադարձը: GERD հիվանդները զգում են ստամոքսի թթուների հետադարձ հոսք դեպի կերակրափող և բերան: GERD հիվանդի շնչառության ժամանակ հեղուկի պարունակությունը կարող է անզգուշությամբ ներծծվել, ինչը գրգռում է կոկորդը: Քրոնիկ գրգռումը առաջացնում է ձայնալարերի ուռուցք, որը կարող է փոխել ձեր ձայնը:
GERD- ը պայման է, որը բուժելի է սննդակարգի փոփոխություններով և դեղորայքով: Խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, եթե դուք ունեք քրոնիկ լարինգիտ, որը առաջացել է թթվային վերադարձի հիվանդությամբ:
Քայլ 4. Դիտեք ձեր ալկոհոլի սպառումը:
Ալկոհոլի օգտագործումը հանգստացնում է կոկորդի մկանները ՝ ձայնը խռպոտ դարձնելով: Ալկոհոլի երկարատև ընդունումը կարող է գրգռել կոկորդի լորձաթաղանթը ՝ առաջացնելով լարինգիտ:
Ալկոհոլի չափազանց մեծ սպառումը կարող է նաև սրել թթվային վերադարձի հիվանդությունը և ռիսկի գործոն է կոկորդի որոշ քաղցկեղների համար: Այս պայմանները կարող են նաև հանգեցնել քրոնիկ լարինգիտի:
Քայլ 5. ognանաչեք, որ ձայնի չափից ավելի օգտագործումը կարող է հանգեցնել քրոնիկ լարինգիտի:
Նրանք, ովքեր երգիչներ, ուսուցիչներ, բարմեններ կամ հրապարակախոսներ են, քրոնիկ լարինգիտի զարգացման հատուկ ռիսկի են ենթարկվում: Ձայնի չափից ավելի օգտագործումը կարող է առաջացնել հոգնածություն և ձայնալարերի հաստացում: Ձեր ձայնը սխալ օգտագործելը կարող է հանգեցնել նաև լորձաթաղանթի վրա պոլիպի (կամ հյուսվածքի անսովոր աճի) զարգացման: Երբ պոլիպները զարգանում են ձայնալարերի վրա, դրանք կարող են գրգռել ձայնի տուփը ՝ առաջացնելով լարինգիտ:
Եթե դուք զբաղվում եք քրոնիկ լարինգիտի բարձր ռիսկով մասնագիտությամբ, հաշվի առեք խոսքի թերապիայի կամ ձայնի հատուկ դասեր, որպեսզի ինքներդ ձեզ սովորեցնեք խոսել այնպես, ինչպես դյուրին է ձեր ձայնալարերի վրա: Իմաստուն է նաև, որ ձեր ձայնը հանգստանաք այն օրերին, երբ ձեզ համար բացարձակապես անհրաժեշտ չէ խոսել, բղավել կամ երգել:
4 -րդ մաս 4 -ից. Լարինգիտի ախտորոշում փնտրելը
Քայլ 1. Պատվիրեք բժշկի հետ:
Եթե ձեր լարինգիտի ախտանիշները շարունակվում են, կամ եթե զգում եք որևէ առանձնապես մտահոգիչ ախտանիշ, ինչպիսին է շնչառության կամ կուլ տալու դժվարությունը, ապա պետք է անհապաղ զանգահարեք ձեր բժշկին: Կախված ձեր վիճակի ծանրությունից, դուք կարող եք այցելել ձեր կանոնավոր բժշկին կամ կարող եք ուղղորդվել ականջի, քթի և կոկորդի մասնագետի:
Քայլ 2. Ներկայացրեք ամբողջական բժշկական պատմություն:
Ախտորոշման առաջին քայլը կլինի վերցնել ձեր ամբողջական բժշկական պատմությունը: Ձեր բժիշկը, ամենայն հավանականությամբ, կհարցնի ձեր մասնագիտության պահանջների, ալերգիայի, դեղորայքի, այլ ախտանիշների և ձեր ունեցած վերջին վարակների մասին: Սա առաջին քայլն է որոշելու, թե դուք ունեք լարինգիտ, թե ոչ, և արդյոք ձեր դեպքը սուր է կամ քրոնիկ:
Ձեր բժիշկը, ամենայն հավանականությամբ, կհարցնի քրոնիկ լարինգիտի հանգեցնող ընդհանուր բժշկական հիվանդությունների ախտանիշների մասին, ինչպիսիք են թթվային վերադարձը, ալկոհոլի օգտագործումը և քրոնիկ ալերգիաները:
Քայլ 3. Ասա «aaaaaah:
«Ձեր բժիշկը պետք է տեսողականորեն հետազոտի ձեր կոկորդը և ձայնալարերը ՝ հայելու օգնությամբ: Բերանը բացելով և« աաաաաա »ասելով, ձեր բժիշկն ավելի լավ կտեսնի այս օրգանները: աննորմալ հարվածներ, վնասվածքներ, պոլիպներ, այտուցներ և գույներ, որոնք կարող են օգնել նրան ախտորոշման:
Եթե ձեր բժիշկը կասկածում է ձեր լարինգիտի բակտերիալ պատճառը, գուցե նաև ստիպված լինեք կոկորդի մշակույթ ապահովել: Ձեր բժիշկը թեթևակի կծակի ձեր կոկորդի հետևը և կուղարկի լաբորատորիա `փորձարկման: Սա բերում է կոկորդում տհաճ, բայց շատ կարճ սենսացիայի:
Քայլ 4. Ներկայացրեք ավելի ինվազիվ թեստերի:
Ամենայն հավանականությամբ, ձեր լարինգիտը սուր է և չի պահանջում լրացուցիչ հետազոտություններ: Այնուամենայնիվ, եթե ձեր բժիշկը մտահոգված է քրոնիկ լարինգիտի, քաղցկեղի կամ այլ լուրջ պայմանների հնարավորությամբ, գուցե ստիպված լինեք անցնել ավելի լուրջ թեստեր `որոշելու ձեր վիճակի ծանրությունը: Դրանք ներառում են.
- Լարինգոսկոպիա: Այս ընթացակարգում ձեր բժիշկը կօգտագործի լույսը և հայելին `ձեր ձայնալարերի շարժունակությունը ուսումնասիրելու համար: Ձեր բժիշկը կարող է նաև փոքրիկ, բարակ մալուխ տեղադրել տեսախցիկով ձեր քթի կամ բերանի մեջ, որպեսզի ձեր ձայնալարերն ավելի լավ տեսնեն ձեր խոսքի ընթացքում:
- Բիոպսիա: Եթե ձեր բժիշկը կասկածում է, որ դուք ունեք նախաքաղցկեղային կամ քաղցկեղային բջիջներ, նա կարող է կատարել ձեր ձայնալարերի բիոպսիա: Նա կհեռացնի բջիջների նմուշը կասկածելի տարածքից և դրանք մանրադիտակով կքննի ՝ պարզելու համար, թե դրանք առողջ են, թե անառողջ բջիջներ:
- Կրծքավանդակի ռենտգեն: Ամենից հաճախ դա արվում է այն երեխաների համար, ովքեր ունեն լարինգիտի ծանր ախտանիշներ: Կրծքավանդակի ռենտգեն հետազոտությունը կարող է օգնել որոշելու, թե արդյոք այտուցի կամ խցանումների մասին անհանգստություն կա:
Քայլ 5. Հետևեք ձեր բժշկի բուժման առաջարկություններին:
Կախված ձեր լարինգիտի պատճառներից և ծանրությունից, ձեր բժիշկը կարող է ունենալ տարբեր առաջարկություններ, թե ինչպես բուժել ձեր վիճակը: Շատ դեպքերում ձեր բժիշկը խորհուրդ կտա հետևյալը.
- Հանգստացեք ձեր ձայնին: Խուսափեք բարձրաձայն խոսելուց կամ երգելուց, մինչև ձեր լարինգիտը չլուծվի:
- Մի շշնջացեք: Շշուկը ավելի կոշտ է ձեր ձայնալարերի վրա, քան սովորական խոսելը: Խոսեք մեղմ, բայց դիմադրեք շշուկի ցանկությանը:
- Մի մաքրեք ձեր կոկորդը: Նույնիսկ երբ ձեր կոկորդը չորանում է, լցված կամ քերծվածք է զգում, դիմադրեք այն մաքրելու ցանկությանը: Դա պարզապես ավելի շատ ճնշում է ձեր ձայնալարերի վրա:
- Մնացեք խոնավացված: Ինքներդ ձեզ լավ խոնավացրեք ՝ խմելով շատ ջուր և բուսական թեյ: Սա նաև կօգնի յուղել և հանգստացնել ձեր կոկորդը:
- Օգտագործեք խոնավացուցիչ կամ գոլորշիացուցիչ: Ներարկեք խոնավությունը օդ, որպեսզի թեթևացնեք ձեր ախտանիշները և օգնեք ձեր ձայնալարերին ինքնուրույն վերականգնվել: Քնի ընթացքում մեկ գիշերվա ընթացքում խոնավացուցիչ կամ գոլորշիացնող սարք օգտագործելը հիանալի քայլ է: Կարող եք նաև հաճախակի տաք ցնցուղ ընդունել ՝ գոլորշին շնչելու համար:
- Խուսափեք ալկոհոլից: Ալկոհոլը թթու է և ավելորդ ճնշում է գործադրում ձայնալարերի վրա: Հեռու մնացեք ալկոհոլային խմիչքներից, երբ դուք տառապում եք լարինգիտով: Ալկոհոլի ընդունման նվազեցումը կարող է նաև կանխել լարինգիտի հետագա բախումները:
- Խուսափեք հակաթեղմացուցիչներից: Դեզոնգենտանտները կարող են օգնել, երբ մրսածությունից թաց հազ եք ունենում: Այնուամենայնիվ, նրանք սրում են լարինգիտին բնորոշ չոր հազը: Երբեք չօգտագործեք հակաթեղմիչ, եթե կասկածում եք, որ ունեք լարինգիտ:
- Թողնել ծխելը. Smխելը քրոնիկ լարինգիտի հիմնական պատճառներից մեկն է, և դա կարող է հանգեցնել շատ ավելի լուրջ հիվանդությունների, ինչպիսիք են կոկորդի քաղցկեղը: Ձայնային լարերի վնասումից խուսափելու համար հնարավորինս շուտ թողեք ծխելը:
- Հանգստացրեք ձեր կոկորդը: Բուսական թեյերը, մեղրը, աղաջուրը և կոկորդի մածուկները հիանալի միջոց են կոկորդը հանգստացնելու համար, որը ցավում է լարինգիտից:
- Փնտրեք թթվային վերադարձի բուժում: Եթե ձեր լարինգիտը առաջանում է թթվային վերադարձի պատճառով, ձեր բժիշկը, ամենայն հավանականությամբ, կտրամադրի դիետիկ առաջարկություններ և դեղամիջոցներ ՝ ձեր ախտանիշները թեթևացնելու համար: Օրինակ, դուք պետք է ուտեք ավելի փոքր սնունդ, խուսափեք քնելուց առաջ ուտելուց և խուսափեք թթու սնունդից և խմիչքներից, ինչպիսիք են ալկոհոլը, շոկոլադը, լոլիկը կամ սուրճը:
- Վերցրեք ձայնի դասեր: Եթե ձեր մասնագիտության համար անհրաժեշտ է ձեր ձայնը, գուցե կարողանաք դասեր քաղել, որպեսզի սովորեք, թե ինչպես ճիշտ օգտագործել ձեր ձայնը: Շատ երգիչներ, օրինակ, դասեր են պահանջում `սովորելու, թե ինչպես կարելի է արտաբերել իրենց ձայնը` առանց իրենց ձայնալարերի վրա անհարկի լարվածության:
- Վերցրեք դեղատոմսով դեղորայք: Եթե ձեր լարինգիտը առաջացել է բակտերիայից, ապա ձեզ կարող են անհրաժեշտ լինել հակաբիոտիկներ: Եթե ձեր ձայնալարերը խիստ այտուցված են այնպես, որ ազդում են ուտելու կամ շնչելու ունակության վրա, գուցե ստերոիդներ պահանջվեն բորբոքումը նվազեցնելու համար:
Խորհուրդներ
- Ուշադրություն դարձրեք ձեր սննդակարգին, վարքագծին և միջավայրին: Լարինգիտը կարող է առաջանալ մի շարք տարբեր պատճառներով: Եթե դուք ունեք խրոնիկական խռպոտություն, մտածեք ձեր սննդակարգի, գործունեության և միջավայրի օրագիր պահելու համար, որպեսզի սկսեք մեկուսացնել ձեր քրոնիկ լարինգիտի պատճառը: Սա կարող է օգնել ձեզ կանխել լարինգիտի ապագա հարձակումները:
- Հանգստացեք ձեր ձայնին, երբ սկսվում է լարինգիտի ախտանիշները: Սա բուժման ամենատարածված ձևն է: Շատ սուր դեպքերում ձայնը հանգստացնելը բավարար է լիարժեք վերականգնման համար:
- Հիշեք, որ շշուկն իրականում ավելի դժվար է ձեր ձայնալարերի վրա, քան սովորական խոսքը: Դիմացեք շշուկի ցանկությանը. Ավելի լավ է խոսել ցածր ձայնով:
Գուշացումներ
- Լարինգիտի որոշ ախտանիշներ կարող են առաջանալ լուրջ բժշկական պայմանների պատճառով, ներառյալ քաղցկեղը, ուռուցքը կամ կաթվածը: Ուշադրություն դարձրեք ձեր մարմնին և խոսեք ձեր բժշկի հետ, եթե կարծում եք, որ ձեր լարինգիտը կարող է լինել ավելի լուրջ բան:
- Անմիջապես խորհրդակցեք բժշկի հետ, եթե կուլ տալու հետ կապված խնդիրներ ունեք, շնչառության հետ կապված խնդիրներ, համառ ախտանշաններ, որոնք չեն բարելավվում մեկ կամ երկու շաբաթ անց, կամ արյունոտ թուք: Սրանք լուրջ պայմանների նշաններ են, որոնք, ամենայն հավանականությամբ, չեն վերանա ինքնուրույն:
