Դուք ղեկի՞ն եք և վատ եք զգում: Feգո՞ւմ եք, որ կարող եք… ցատկել: Շատ վարորդներ երբեք չեն մտածել, թե ինչ անել, եթե մեքենա վարելիս հիվանդանան: Սրտխառնոցն ու փսխումը մեքենա վարելիս ոչ միայն տհաճ են, այլև կարող են մահացու լինել, եթե վատ վարվեք: Եթե դուք վտանգված եք, եթե քրոնիկ շարժման հիվանդ եք կամ սրտխառնոց ունեք քիմիաթերապիայի կամ այլ բժշկական վիճակի պատճառով, կարողանալով ինքնամեկուսանալ և ապահով հիվանդանալ կարող է փրկել ձեր կյանքը:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 2 -ը ՝ Խնդրի կանխատեսում
Քայլ 1. Խուսափեք մեքենա վարելուց:
Շարժման հիվանդությունը, ամենայն հավանականությամբ, առաջանում է, երբ ակամա շարժումը (ինչպես մեքենայում կամ նավակում) շփոթում է ուղեղը, որը սովորաբար զգում է շարժումը ներքին ականջից, աչքերից և մակերեսային ընկալիչներից եկող ազդանշաններով: Դա սովորական խնդիր է: Եթե դուք հակված եք շարժման հիվանդության և փսխման, վտանգավոր իրավիճակից խուսափելու միջոցներից մեկը մեքենայից վարելուց խուսափելն է:
Ըստ Mayo Clinic- ի, սրտխառնոցն ու փսխումն ավելի հաճախ հանդիպում են քիմիաթերապիայի հիվանդների մոտ, ովքեր ունեցել են շարժման հիվանդության նախկին պատմություն: Ձեր թերապիայի ընթացքում կարող եք խուսափել մեքենա վարելուց, եթե կասկածում եք, որ խնդիր կառաջանա:
Քայլ 2. Վերցրեք ոչ քնկոտ շարժման հիվանդության դեղամիջոցներ քշելուց առաջ:
Եթե դուք զգում եք շարժման ծանր հիվանդություն, կարող եք փորձել առանց դեղատոմսի այնպիսի դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են Dramamine- ը կամ Meclizine- ը: Սովորաբար դրանք կաշխատեն 30 -ից 60 րոպեի ընթացքում: Այնուամենայնիվ, համոզվեք, որ ընտրեք ոչ քնկոտ սորտ: Կանոնավոր դրամամինը, օրինակ, հանգստացնող ազդեցություն ունի, ինչը վտանգավոր է դարձնում նրա ազդեցության տակ վարելը:
- Մեկ այլ տարբերակ `հակաէմետիկ կամ սրտխառնոցի դեմ դեղամիջոց ընդունելն է: Emetrol- ը, օրինակ, Pepto-Bismol- ի համար կարող է տեղին լինել:
- Միշտ խորհրդակցեք բժշկի հետ, թե որն է ձեզ համար լավագույն դեղամիջոցը: Նա/նա կիմանա հնարավոր կողմնակի ազդեցությունների և դեղերի անբարենպաստ փոխազդեցությունների մասին:
Քայլ 3. Ձեր մեքենան համալրեք մաստակով և հիվանդ պայուսակներով:
Պատրաստ եղեք, եթե հակված եք փսխման: Վարորդի նստատեղի մոտ, օրինակ, թղթե կամ պլաստիկ տոպրակներ պահեք փսխման տոպրակներ, և հաշվի առեք ուղևորի նստատեղը և (կամ) հատակը պլաստմասե ծածկով պատել:
- Cheամելը նաև օգնում է նվազեցնել սրտխառնոցը, օրինակ, այնպես որ ձեռքի տակ պահեք մեղմ բուրավետ ռետին, ինչպես Juicy Fruit- ը: Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք նկատել, որ ծամելն ընդհանուր առմամբ օգնում է ձեր ախտանիշներին: Ընդհանրապես միայն ծամելու քաղցրավենիք ուտելը կարող է թեթևացնել ձեր մարմնի բախումը տեսողության և հավասարակշռության միջև:
- Թարմ, զով օդը նույնպես թեթևակի օգնում է շարժման հիվանդությանը: Վարորդի կողային պատուհանը մի փոքր բաց պահեք կամ բացվածքներն ուղղված են ձեր դեմքին:
Քայլ 4. Մեքենա վարելուց առաջ կոճապղպեղ կերեք:
Ginger- ը սրտխառնոցի հին բուսական միջոց է, և որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ այն կարող է օգնել շարժման հիվանդությանը: Փորձեք խմել 250 մգ հավելում օրական երեք անգամ, երբ ծանր մեքենա եք վարում: Այլապես, դուք կարող եք գնել որոշ կոճապղպեղի մաստակ ՝ կրկնապատկելով ծամելու ազդեցությունը խոտի հանգստացնող հատկությունների հետ:
Հիշեք, որ կոճապղպեղի հավելումները կարող են մեծացնել արյունահոսության վտանգը, հատկապես, եթե արյան նոսրացուցիչ կամ ասպիրին օգտագործող եք: Խոսեք ձեր բժշկի հետ `պարզելու, արդյոք կոճապղպեղի հավելումները ձեզ համար լավ են:
Քայլ 5. Քշեք պաշտպանողական և սովորեք նախազգուշական նշանները:
Եթե դուք պետք է մեքենա վարեք, վարեք պաշտպանողական այն դեպքում, երբ անհրաժեշտ է արագ դուրս գալ: Մնացեք, օրինակ, արտաքին գոտում և խուսափեք արագընթաց մայրուղիներից կամ ճանապարհներից, որտեղ դժվար է արագ ելք կամ անվտանգ դուրս գալ:
Սովորեք կարդալ ձեր մարմնի արձագանքները: Եթե ձեր շարժման հիվանդությունը սովորաբար սկսվում է թեթև գլխացավով, վատթարանում է, իսկ հետո վերածվում է սրտխառնոցի և փսխման, նշեք, երբ գլխացավ եք ունենում: Վերցրեք դա որպես նշան, որ դուք պետք է քաշվեք:
Մեթոդ 2 -ից 2 -ը. Արձագանք հանկարծակի սրտխառնոցին
Քայլ 1. rtգուշացրեք ձեր ուղևորներին:
Տեղեկացրեք ձեր ուղևորներին, եթե հանկարծ ձեզ սրտխառնոց է զգացել: Ուղևորները կարող են օգնել ՝ ձեզ փսխելու բան տալով, կամ ծայրահեղ կարիքի դեպքում ՝ ղեկը բռնելով: Ինչ -որ մեկը կարող է նաև ձեռքերը բաժակել որպես փսխման հանպատրաստից տոպրակ: Կոպիտ, այո, բայց գուցե ավելի լավ, քան ձեր հագուստի վրա փսխման մեքենայի երկարատև գարշահոտությունը: Կարեւորն այն է, որ նրանք իմանան, թե ինչ է կատարվում եւ խուճապի չմատնվեն:
Քայլ 2. Փորձեք ուշադիր քաշվել:
Ամենակարևորը մեքենայի վերահսկումն է և ձեր, ձեր ուղևորների և այլ վարորդների և հետիոտների անվտանգության ապահովումը: Ձեր հագուստը ձեր հոգսերից ամենաքիչն է: Եթե քշում եք ավելի դանդաղ արագությամբ ՝ 10 -ից 30 մղոն / ժ արագությամբ, փորձեք հետ քաշվել: Եթե դա ապացուցվի, որ անհնար է, և ձեր հետևում չկան կամ ընդամենը մի քանի մեքենա, դանդաղ կանգ առեք, միացրեք վտանգի լույսերը և փսխեք:
- Մի անհանգստացեք այս իրավիճակում այլ վարորդների արձագանքի համար: Դանդաղ արագության դեպքում ճանապարհին կանգ առնելու քիչ վտանգ կա: Բացեք դուռը և հնարավորության դեպքում փսխեք:
- Եթե կարող եք, դուրս եկեք ճանապարհի եզրից: Սրտխառնոցի առաջին նշանների դեպքում ամրացրեք ձեր մարմինը ևս մի քանի վայրկյան և փորձեք ապահով, դանդաղ մանևրով ճանապարհի ուսին:
Քայլ 3. Ավելի մեծ արագությունների դեպքում օգտագործեք ծայրահեղ զգուշություն:
Մի կանգնեք ճանապարհի կեսին: Քշեք պաշտպանողականորեն, օգտագործեք ձեր ցուցիչը և մի կարծեք, որ այլ մեքենաները ձեզ համար դանդաղեցնելու են արագությունը:
Մի ներքաշեք կենտրոնական ճեղքուղու վրա մայրուղու կամ մայրուղու վրա: Կենտրոնի բաժանումներն ավելի մոտ են ամենաարագ շարժվող մեքենաներին և առաջարկում են ավելի քիչ տարածք, քան ուսը:
Քայլ 4. Դրսում փսխեք միայն անվտանգ պայմաններում:
Ինչպես ասվեց, ավելի դանդաղ արագությամբ դուք պետք է կարողանաք կանգ առնել, բացել ձեր դուռը և փսխել մայթին: Այնուամենայնիվ, այս մանևրը շատ վտանգավոր է ավելի արագ ճանապարհների և արագընթաց մայրուղիների վրա: Նույնիսկ ուսի վրա քաշված, դուք պետք է խուսափեք մեքենայից իջնելուց: Գույշ եղեք: Ավելի լավ է գցել հատակի գորգերը, քան լուրջ վնասվածքներ ստանալ մեկ այլ մեքենայից:
Մեծ արագությունների դեպքում, և եթե կանգ առնելն անհնար է, ոտքը հանեք արագացուցիչից ՝ փսխման պատրաստվելիս և ձեր ոտքը սահեցրեք արգելակի վրայով, եթե անհրաժեշտ լինի արագ դանդաղեցնել մեքենան:
Քայլ 5. Թքեք ուղիղ առաջ:
Եթե չեք կարողանում շրջվել, ձեր առաջնային նպատակը պետք է լինի վերահսկել մեքենան: Գլուխդ մի՛ շուռ տուր կողքով և աչքերդ ճանապարհից հեռացրու: Նման շարժումը, բնականաբար, ստիպում է մեկին շեղվել: Փոխարենը, նայեք ուղիղ առջև և նպատակ դրեք տարայի վրա կամ, դրանով արգելակելով, ղեկը/սյունը կամ առջևի պատուհանը: Դուք կարող եք այն հետագայում սրբել ձեր ձեռքով:
- Եթե պայուսակը կամ տարան անհասանելի է, կարող եք նաև հանել վերնաշապիկի օձիքը և փսխել կրծքավանդակի վրա: Չնայած համախառն, դա նվազագույնի է հասցնում գլխի շարժումը և ձեզ ապահով պահում:
- Այլապես, նպատակ դրեք հատակին: Ավելի լավ է փսխել նստատեղի կամ հատակի վրա, քան ձայնային համակարգով և օդորակման/ջեռուցման կառավարման վահանակով և այլն:
Խորհուրդներ
- Մաքրեք մեքենայի ցանկացած փսխում որքան հնարավոր է շուտ և խուսափեք արևի տակ անմաքուր թողնելուց: Ոչինչ ավելի վատ չէ մաքրել, քան պաստառագործության վրա թխած փսխումը:
- Ընդհանրապես, կաշվե նստատեղի վրա փսխումը նախընտրելի է պլյուշ նստատեղից կամ գորգից:
- Հիշեք, որ դուք պետք է մնաք հանգիստ և կենտրոնացած, անկախ նրանից, թե որքան դժվար է առաջադրանքը:
- Հատակի գորգի վրա փսխումն այնքան էլ վատ չէ, քանի որ դրանք հեշտությամբ կարող են մաքրվել կամ փոխարինվել:
- Եթե ամեն ինչ ձախողվի, գլորեք պատուհանը և փսխեք պատուհանից:
- Մի անհանգստացեք ձեր հագուստի մասին: Նրանք միշտ կարող են ավելի ուշ մաքրվել:
- Եթե ստամոքսի գրիպն է, ապա կցանկանաք ուտել ջրով սնունդ, որը ստամոքսի վրա կոշտ չէ, ինչպես մակարոնեղենը, խնձորը կամ բրինձը: Հնարավորության դեպքում կարող է անհրաժեշտ լինել քաշվել: Հնարավորության դեպքում բերեք մաքուր հագուստ:
- Գնացեք խանութ և գնեք բարֆի պայուսակներ մեքենայում պահելու համար, եթե դուք կամ ուղևորը սրտխառնոց առաջացնեն կամ ծակեն:
Գուշացումներ
- Մեքենայի վերահսկողությունը պահելը ամենակարևոր խնդիրն է, երբ ղեկին քեզ վատ ես զգում:
- Եթե դուք շարունակում եք փսխել կամ բարձր հիվանդություն կամ ջերմություն ունեք, անմիջապես այցելեք հիվանդանոց, որպեսզի նրանք կարողանան հոգ տանել ձեր մասին:
- Fluանր գրիպով վարելը կարող է համարվել անխոհեմ վտանգ, քանի որ դուք վտանգի եք ենթարկում ինչպես ձեր, այնպես էլ մյուս վարորդների կյանքը, եթե կորցնեք մեքենայի կառավարումը:
