Ամուսնության խորհրդատուն (նաև կոչվում է զույգերի թերապևտ) աշխատում է մեկ կամ երկու ամուսինների հետ `ամուսնությունը բարելավելու համար: Խորհրդատուն սովորաբար կենտրոնանում է հակամարտությունների լուծման, հաղորդակցման հմտությունների և ընդհանուր առմամբ ամուսնությունը բարելավելու ուղիներ գտնելու վրա: Ամուսնության խորհրդատվությունը սովորաբար հոգեթերապիայի կարճաժամկետ տևողություն է, որն իդեալականորեն տալիս է ամուսնուն (ներին) անհրաժեշտ գործիքները `իրենց ամուսնությունից թերապիայի սահմաններից դուրս աշխատելու համար: Ձեր ամուսնության խորհրդատուի ընտրությունը կարող է նշանակել տարբերություն բեկումնային հաշտեցման կամ հիասթափեցնող, սթրեսային և թանկարժեք փակուղու միջև: Սովորելը, թե ինչպես գնահատել և ընտրել ամուսնության խորհրդատու, կարող է օգնել ձեզ և ձեր զուգընկերոջը վերականգնման և փոխհատուցման ճանապարհին:
Քայլեր
Մաս 1 -ը 3 -ից. Տեղադրեք խորհրդատուներին ձեր կողքին
Քայլ 1. Փնտրեք ամուսնության խորհրդատուների:
Ամուսնության խորհրդատու գտնելու առաջին քայլը տեսնելն է, թե որ խորհրդատուներն են զբաղվում ձեր տարածքում: Դուք կարող եք փնտրել թերապևտներ ձեր տեղական հեռախոսագրքում ՝ առցանց որոնելով կամ օգտագործելով հեղինակավոր թերապևտների տվյալների բազա, օրինակ ՝ Psychology Today's Find a Therapist էջը:
- Առցանց տվյալների շտեմարանները թույլ են տալիս որոնել ըստ տարածքների, մասնագիտությունների և ապահովագրության ընդունված ծրագրերի:
- Կարող եք նաև ձեր առաջնային խնամքի բժշկին առաջարկություններ/ուղղորդումներ խնդրել: Եթե վստահում եք ձեր առաջնային բժշկին, հավանաբար ապահով է վստահել նրա առաջարկություններին:
- Եթե վստահելի ընկերներ կամ ընտանիքի անդամներ անցել են ամուսնության խորհրդատվություն, կարող եք խորհուրդներ տալ նրանցից: Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք չցանկանալ դա անել, եթե չեք ցանկանում, որ ուրիշները իմանան, որ խորհրդատվության եք դիմում:
- Լիցենզավորված ամուսնության խորհրդատուն կունենա Լիցենզավորված ամուսնության և ընտանեկան թերապիայի կոչում (LMFT), բայց դուք կարող եք խոսել խորհրդատուի հետ, որը LMFT չէ և ունի համապատասխան փորձ:
- Թեև սովորական խորհրդատուն կամ հոգեբանը կարող է ունենալ զույգերի հետ աշխատելու փորձ, կարևոր է գտնել թերապևտ, ով ունի անհրաժեշտ մասնագիտացված փորձ: Հարցրեք խորհրդատուին նրա ուսուցման և հավատարմագրերի մասին: Բացի այդ, դուք պետք է հարցնեք, թե որ մասնագիտությամբ է նա զբաղվում զույգերի թերապիայով, օրինակ `դավաճանությունից հետո ամուսնության խորհրդատվությունը:
Քայլ 2. Փնտրեք թերապևտի գտնվելու վայրը:
Ձեր տարածքում որոշ խորհրդատուներ գտնելուց հետո պետք է փնտրեք, թե որտեղ է զբաղվում յուրաքանչյուր խորհրդատու և ինչպես կարող եք այնտեղ հասնել: Կախված նրանից, թե որտեղ եք ապրում, քաղաքի մի կողմից մյուսը (կամ նույնիսկ հաջորդ քաղաքը) տեղափոխելը կարող է շատ դժվար լինել: Կարող եք նաև ուշադրություն դարձնել փոխադրման եղանակներին: Եթե մեքենա չունեք և ապավինում եք հասարակական տրանսպորտին, ստուգեք տարանցիկ քարտեզը ՝ տեսնելու համար, թե որքան մոտ կարող եք հասնել յուրաքանչյուր խորհրդատուին, ինչպես նաև, թե որքան ժամանակ կպահանջվի այդ երթևեկի համար:
Քայլ 3. Մտածեք յուրաքանչյուր խորհրդատուի առկայության մասին:
Որոշ խորհրդատուներ աշխատում են սովորական աշխատանքային օրվա 9: 00 -ից 5: 00 -ի սահմաններում, ինչը կարող է դժվարացնել հանդիպումը, եթե դուք աշխատում եք կոշտ ժամերով: Շատ խորհրդատուներ աշխատում են հանգստյան օրերին կամ ավելի ուշ `աշխատանքային հիվանդներին տեղավորելու համար, չնայած կախված ձեր ժամանակացույցից, որը կարող է նույնիսկ ավելի քիչ հարմար լինել:
- Եթե գրանցվում եք ամուսնության խորհրդատվության համար, ցանկանում եք համոզվել, որ դուք և ձեր գործընկերը կկարողանաք հասնել յուրաքանչյուր նիստի:
- Ընտրեք խորհրդատու, որի պրակտիկայի ժամերը համընկնում են ձեր (և ձեր գործընկերոջ) ժամանակացույցի հետ:
Քայլ 4. Համեմատեք ծախսերը:
Medicalանկացած բժշկական բուժման մեծ գործոն կարող է լինել բժիշկ այցելելու հետ կապված ծախսերը, իսկ թերապիան տարբեր չէ: Եթե ունեք առողջության ապահովագրություն, դիմեք ձեր ապահովագրական ընկերության ներկայացուցչին ՝ տեսնելու համար, թե արդյոք ձեր ծրագիրը ներառում է խորհրդատվություն: Դուք նաև պետք է ուսումնասիրեք խորհրդատվության գնահատված արժեքը ՝ ինչպես ապահովագրությամբ (եթե ձեր պլանը ծածկում է այն, այնպես էլ շատերը դա չեն անում) և առանց դրա:
- Ստուգեք ձեր ապահովագրական ընկերությունը, եթե խորհրդատվությունը/թերապիան ծածկված է: Ապահովագրական ընկերություններից շատերը չեն վճարելու ամուսնության խորհրդատվության համար: Եթե ձեզանից մեկը ախտորոշում ունի, թերապևտը կարող է դա օգտագործել ձեր ապահովագրության պլանը գանձելու համար: Դուք կարող եք ծածկված լինել միայն թերապևտների համար որոշակի ցանցի կամ պրակտիկայի շրջանակներում:
- Հարցրեք ձեզ հետաքրքրող խորհրդատուին, եթե նա առաջարկում է սահող սանդղակ: Շատ թերապևտներ ընդունում են, որ որոշ մարդիկ չունեն համապարփակ ապահովագրական ծրագիր (կամ ընդհանրապես որևէ ապահովագրություն), և պատրաստ են աշխատել այդ հիվանդների հետ նվազեցված դրույքաչափով:
Մաս 2 -ից 3 -ից. Հավատարմագրերի և որակավորումների գնահատում
Քայլ 1. Ստուգեք թերապևտի կրթությունը:
Ամուսնության և ընտանեկան թերապևտ դառնալու համար խորհրդատուն պետք է լրացնի կրթական երեք պահանջներից մեկը: Ամուսնության խորհրդատուն կարող է ձեռք բերել մագիստրոսի կոչում (որի ավարտը տևում է երկու-երեք տարի), դոկտորական ծրագիր (որի ավարտը տևում է երեքից հինգ տարի) կամ ասպիրանտուրայի կլինիկական վերապատրաստման ծրագիր (որը սովորաբար տևում է երեքից չորս) ավարտելու տարիներ):
- Սովորաբար, հավատարմագրված ծրագիրն ավարտելուց հետո խորհրդատուն կավարտի հետդիպլոմային աստիճանի վերահսկվող պարտադիր կլինիկական ուսուցման պարտադիր ծրագիրը: Սովորաբար դա պահանջվում է ՝ անկախ խորհրդատուի վաստակած աստիճանից:
- Դուք կարող եք գտնել նաև PhD մակարդակի լիցենզավորված մասնագիտական խորհրդատու (LPC) կամ հոգեբան ՝ զույգերին խորհրդակցելու մեծ փորձով:
Քայլ 2. Համոզվեք, որ թերապևտը լիցենզավորված է:
Բացի այն, որ տվյալ խորհրդատուն ունի ճիշտ նախապատմություն, լավ գաղափար է նաև հաստատել, որ այդ թերապևտը լիցենզավորված է: Կախված նրանից, թե որ նահանգում եք բնակվում, ամուսնության խորհրդատուից կարող է պահանջվել հանձնել պետական լիցենզավորման քննություն, ամուսնության և ընտանեկան թերապիայի կարգավորող խորհուրդների ասոցիացիայի (AMFTRB) կողմից անցկացվող ազգային քննություն կամ երկուսն էլ:
Դուք հաճախ կարող եք տեղեկատվություն գտնել տվյալ թերապևտի լիցենզավորման կարգավիճակի մասին `ստուգելով այդ թերապևտի կայքը: Եթե այնտեղ չեք կարող գտնել այդ տեղեկատվությունը, ուղղակիորեն հարցրեք թերապևտին:
Քայլ 3. Հարցրեք մասնագիտական կազմակերպությունների մասին:
Թեև թերապևտից չի պահանջվում միանալ մասնագիտական / u200b / u200b կազմակերպությանը/ասոցիացիային, դա սովորաբար լավ նշան է, երբ թերապևտը դրա անդամ է: Թերապևտի անդամակցությունը ցույց է տալիս, որ նա ունի անձնական հետաքրքրություն խորհրդատվության նկատմամբ, ինչպես նաև ցանկություն ՝ շարունակելու սովորել և հարմարեցնել իր պրակտիկան ոլորտի նոր ուղղություններին:
- Ամուսնության խորհրդատուների ամենամեծ մասնագիտական կազմակերպություններից է Ամուսնության և ընտանեկան թերապևտների ամերիկյան ասոցիացիան (AAMFT):
- AAMFT- ը պահանջում է վերահսկվող վերապատրաստում և բոլոր անդամների պարտադիր դասընթացներ `որակ և հետևողականություն ապահովելու համար:
3 -րդ մաս 3 -ից. Findիշտ խորհրդատու գտնելը
Քայլ 1. Համեմատեք ռազմավարությունները և բուժման ծրագրերը:
Տարբեր թերապևտներ տարբեր մոտեցումներ ունեն թերապիայի նկատմամբ: Կարևոր է հասկանալ, թե ինչպես կվարվեր թերապևտը, եթե սկսեիք նրա հետ նիստեր:
- Հարցրեք թերապևտին, թե ինչպես նա կցանկանար շարունակել բուժումը, և արդյոք նա օգտագործում է որևէ հատուկ թերապևտիկ մեթոդ իր պրակտիկայում: Հետո կարդացեք բուժման այդ ծրագրի մասին ՝ տեսնելու, թե արդյոք կարծում եք, որ դա կարող է օգնել ձեզ:
- Լավ թերապևտը կառաջարկի տարբեր տեխնիկա և բուժման ռազմավարություններ, որոնք կարող եք աշխատել տանը ՝ նիստերի միջև:
- Իմացեք թերապևտի կանխատեսվող բուժման ծրագրի մասին: Դուք պետք է հատուկ հարցնեք, թե քանի նիստ կարող եք ակնկալել, որքա՞ն կտևի յուրաքանչյուր նիստ և ինչպիսի ժամանակացույց կարող եք ակնկալել արդյունքների համար:
Փորձագիտական խորհուրդ
Moshe Ratson, MFT, PCC
Marriage & Family Therapist Moshe Ratson is the Executive Director of spiral2grow Marriage & Family Therapy, a coaching and therapy clinic in New York City. Moshe is an International Coach Federation accredited Professional Certified Coach (PCC). He received his MS in Marriage and Family Therapy from Iona College. Moshe is a clinical member of the American Association of Marriage and Family Therapy (AAMFT), and a member of the International Coach Federation (ICF).
Մոշե Ռաթսոն, MFT, PCC Ամուսնության և ընտանեկան թերապևտ < /p>
Հարցազրույց վերցրեք մի քանի տարբեր խորհրդատուների հետ ՝ գտնելու համար հարմար մեկին:
Ամուսնության և ընտանեկան թերապևտ Մոշե Ռաթսոնն ասում է."
Քայլ 2. Հարցրեք ձեր թերապևտի կարծիքը ամուսնալուծության վերաբերյալ:
Կարող է տարօրինակ հարց թվալ ամուսնության խորհրդատուին, ում հետ հետաքրքրված եք աշխատել, բայց դա իմանալը կարող է նաև շատ կարևոր բան լինել: Ամուսնության որոշ խորհրդատուներ իրենց հաճախորդներին հորդորում են լքել ամուսնությունը, երբ ամեն ինչ դժվարանում է ՝ թերապևտի համոզմունքների կամ խնդիրների միջոցով աշխատանքը շարունակելու ցանկության պատճառով: Սա կարող է լինել աղքատ թերապևտի նշանը ձեր կարիքների համար, հատկապես, եթե դուք հանձնառու եք ձեր խնդիրները լուծելու անկախ ամեն ինչից:
Դուք պետք է հատուկ հարցնեք թերապևտին, թե որ պահին նա ամուսնալուծությունը համարում է կենսունակ տարբերակ և երբ է նա կարծում, որ դուք պետք է փորձեք դադարեցնել կամ խուսափել դրանից:
Քայլ 3. Որոշեք ձեր թերապևտի արժեքները:
Յուրաքանչյուր թերապևտ ամուսնության խորհրդատվության պրակտիկայում բերում է իր սեփական արժեքները, որոնք կարող են լինել լավ, վատ կամ չեզոք: Այնուամենայնիվ, այդ արժեքները չպետք է ներխուժեն ձեր թերապիայի վրա խնդրահարույց ձևերով: Կարևոր է որոշել, թե որոնք են ձեր թերապևտի արժեքները `ապահովելու համար, որ նա լավ կհամապատասխանի ձեզ և առաջ գնացող ձեր գործընկերոջը:
- Եթե թերապևտն ասում է, որ հաջողակ ամուսնություն ունենալու միայն մեկ տարբերակ կա, ապա պետք է հաշվի առնել մեկ ուրիշին գտնելու համար:
- Հարցրեք թերապևտի համար, որը ձեզ հետաքրքրում է, թե ինչպիսին է նրա անհատականությունը: Դա կարող է ձեզ որոշակի պատկերացում կազմել այն մասին, թե որքանով է նա հարմարվում ձեզ և ձեր ամուսնուն:
- Որոշեք, թե ինչպիսի հիվանդների հետ է աշխատում թերապևտը, նախքան ձեր խնդիրը նկարագրելը: Այդ կերպ դուք կիմանաք, թե արդյոք նա կարող է օգնել ձեզ անմիջապես:
- Նկարագրեք ինքներդ ձեզ, ձեր կողակցին և ձեր ամուսնական խնդիրը (խնդիրները): Հարցրեք խորհրդատուին, թե ինչպես է նա կարծում, որ առաջին կամ երկու նիստը կարող է անցնել այդ խնդրով զբաղվելիս `հասկանալու, թե ինչ է սպասվում:
Քայլ 4. Փնտրեք ապացույցների վրա հիմնված մոտեցումներ:
Կան բազմաթիվ թերապևտիկ մոտեցումներ, որոնք ընդհանուր առմամբ ճանաչվում են որպես արդյունավետ և միջին առողջ: Հնարավոր է լավ գաղափար լինի պարզել, թե ինչպիսի բուժական մոտեցումներ է կիրառում ձեր խորհրդատուն ՝ տեսնելու, թե արդյոք դա լավ կհամապատասխանի ձեր կարիքներին: Ամուսնության խորհրդատվության վերաբերյալ ապացույցների վրա հիմնված երկու ընդհանուր մոտեցում են `otionգացմունքային ուղղվածությամբ զույգերի թերապիան և Գոթմանի մեթոդը:
- Emգացմունքների վրա կենտրոնացած զույգերի թերապիան աշխատում է վերականգնել ամուսնության հիմքը ՝ կենտրոնանալով վստահության վերականգնման, հուզական մտերմության ամրապնդման և սիրո և սիրո զգացմունքների բորբոքման վրա:
- Գոթմանի մեթոդը աշխատում է վերականգնել ամուսնությունը `առաջին հերթին փոխելով յուրաքանչյուր զուգընկերոջ վարքագիծը: Այս մեթոդը շեշտում է հաղորդակցման հմտությունները, հակամարտությունների լուծումը, ամուսնության մեջ բարեկամության ամրապնդումը և միմյանց նկատմամբ ավելի հոգատար/ուշադիր գործընկերներ լինելը:
Քայլ 5. Գնահատեք ձեր առաջընթացը:
Ամուսնության խորհրդատվությունը չպետք է զգա որպես անվերջ հետապնդում: Խորհրդատվության սկզբում դուք և ձեր գործընկերը պետք է կոնկրետ նպատակներ դնեք ձեր թերապևտի հետ, որպեսզի հաջորդող նիստերը որոշակի ուղղություն և կենտրոնացում ունենան: Յուրաքանչյուր հաջորդ նիստ պետք է ունենա այդ նպատակները և պետք է օգնի ձեզ և ձեր գործընկերոջը գտնել ձեր նպատակներին հասնելու ուղիներ:
- Դուք մեկ գիշերվա ընթացքում արդյունքներ չեք տեսնի, բայց եթե մի քանի շաբաթ տևած նիստերից հետո ձեր ամուսնության մեջ որևէ բարելավում չեք տեսել, գուցե ցանկանաք այլ թերապևտի փնտրել:
- Լավ թերապևտը պետք է ստիպի երկու ամուսիններին զգալ հարգված և լսված: Եթե ձեր թերապևտը կողմն է կամ «բանդա» է անում ձեր կամ ձեր ամուսնու վրա, ապա պետք է մտածեք այլ թերապևտ փնտրելու մասին:
- Մի հիասթափվեք: Ամուսնությունը խնայելը ժամանակ և ջանք է պահանջում ինչպես ձեզանից, այնպես էլ ձեր զուգընկերոջից, միայնակ չեք կարողանա դա անել: Եթե ձեր տեսած թերապևտը չի օգնում ձեզ հասնել հստակ սահմանված նպատակներին, արժե ձեր ամուսնությունը գտնել մեկին, ով կհասնի:
