Պահանջվա՞ծ է ամբողջ օրը ժպտալ ձեր աշխատանքի համար: Կամ գուցե դուք պարզապես ուզում եք հանդիպել այնպիսի մարդու, ով ժպտում է անընդհատ, հաստ ու բարակ, չնայած եղանակին և ձեր շուրջը եղած տրամադրություններին: Ամբողջ օրը ժպտալը ինքդ քեզ դնելը ամենահեշտ առաջադրանքներից չէ, բայց այն կարող է լինել օգտակար և նույնիսկ ավելի լավ, կարող է լինել զվարճալի:
Քայլեր
Քայլ 1. Մտածեք ամբողջ օրը ժպտալու առավելությունների մասին:
Հաճախ ժպտալը կարող է ունենալ տարբեր առավելություններ, այդ թվում `
- Շատերի համար թվում էր ընկերասեր, կենսուրախ և ուրախ:
- Smպիտը կստիպի ձեզ երջանիկ զգալ միայն ժպտալու արդյունքում:
- Դա պահանջվում է ձեր աշխատավայրի կողմից, այնպես որ դուք փառք եք ստանում ձեր աշխատանքային հմտությունների համար:
- Այն կարող է օգնել մարդկանց ջերմանալ ձեզ հետ և զգալ, որ նրանք կարող են ձեռք մեկնել և կապ հաստատել:
- Այն կարող է թուլացնել լարվածությունը:
- Դուք միշտ պատրաստ կլինեք լուսանկարների:
- Դուք կբարելավեք ձեր արտաքին տեսքը:
Քայլ 2. Հնարավորինս հաճախ մտածեք ուրախ մտքերի մասին:
Եթե սա մտածելակերպի ամբողջական փոփոխություն է ձեզ համար, ապա ամբողջ օրը ժպտալը գուցե ինքդ քեզ դնելու իդեալական խնդիրը չլինի: Մյուս կողմից, եթե դուք, բնականաբար, երջանիկ մարդ եք, ապա ամբողջ օրը ժպտալը կարող է լինել այն, ինչին ընդունակ եք:
- Մտածեք մեկի մասին, ում սիրում և հետաքրքրում եք:
- Մտածեք ձեր կյանքի երջանիկ իրադարձությունների մասին ՝ անցյալ կամ գալիք:
- Մտածեք ձեր ընտանի կենդանիների մասին:
- Մտածեք ինչ -որ հետաքրքիր բանի մասին, որին անհամբեր սպասում եք:
- Մտածեք ժպիտների մասին, որոնք վերածվում են առողջ բանկային հաշվեկշռի, եթե այն կապված է աշխատանքի հետ:
Քայլ 3. Կրի՛ր «հիշի՛ր ժպտալու» թալիսման:
Վերցրեք այն ձեզ հետ ամենուր և ունենաք ինչ -որ ակնհայտ տեղ ՝ հիշեցնելու համար ժպտալ: Դա կարող է լինել ժպտացող խաղալիք ՝ բանալիի կամ USB կրիչի ծայրին, դա կարող է լինել նկար ձեր դրամապանակում կամ կարող է լինել կրծքանշան, որն ասում է «Խնդրում եմ խնդրեք ինձ ժպտալ»: Ընտրեք ձեր սեփական երջանիկ ժպիտի թալիսմանը:
- Ձեռքի հետևի մասում գծեք ժպտերես դեմք կամ ձեռք բերեք ժամացույցի ժապավեն ՝ ժպիտով: Սրանք կարող են հիանալի հիշեցումներ լինել ժպտալու համար:
- Մեկ այլ մոտեցում է բառի ձգան: Ամեն անգամ, երբ լսում եք քաղաքավարի խոսքեր, օրինակ ՝ խնդրում եմ, շնորհակալություն, ողջունում եք կամ ուրախ եք օգնել, օգտագործեք դրանք որպես ժպիտի ազդակներ:
Քայլ 4. Ձեր մոտ պահեք հայելին:
Սա կարող է հատկապես օգտակար լինել, եթե դուք ստիպված լինեք ժպտալ աշխատանքային պատճառներով, օրինակ ՝ մանրածախ առևտուր, հանդիպել և ողջունել, կերպար խաղալ և այլն: Հայելին կարող է թույլ տալ ձեզ հաճախակի ստուգել ձեր վարքը, կարգավորել հագուստը և հիշեցնել ձեզ այդ ժպիտը դնելու մասին: վերադառնալ տեղում: Սյունին կամ պատին կախված հայելին կարող է ստուգումը պահպանելու լավ միջոց լինել:
Ownպտատները վերածեք ժպիտի հրահրիչների: Հակառակ բացասական մարդկանցից խուսափելու անիրատեսական խորհուրդներին, օգտագործեք նրանց բացասական էներգիան որպես ժպիտի պատճառ: Դարձրեք այն խաղ ՝ - որքան ավելի բացասական լինեն, այնքան ավելի դրական և ժպտերես պահվածք կունենաք:
Քայլ 5. Համոզվեք, որ չեք ամաչում ժպտալուց:
Պարբերաբար մաքրեք ձեր ատամները և կատարեք ատամնաբուժական ցանկացած աշխատանք, որը պետք է կատարվի: Հպարտացեք ձեր ժպիտով:
Քայլ 6. Ընդմիջումներ կատարեք:
Երբ դուք պետք է հանգստացնեք ձեր դեմքը, գնացեք դեպի ինչ -որ տեղ հանգիստ և դադարեք ժպտալ որոշ ժամանակով և ստանձնեք դեմքի չեզոք դիրք: Սա կարող է լինել լոգարանը, հետնահարկը, այգին և այլն, ցանկացած տարածք ՝ որոշակի գաղտնիություն և որոշ ժպտալու ժամանակ տրամադրելու համար:
Երբ քնում ես, չես ժպտա; քնիր, և մարդիկ չեն ստուգի ժպիտները:
Քայլ 7. Լսեք լավատեսական երաժշտություն:
Եթե դա հնարավոր է, թողեք, որ դրական տրամադրություն ունեցող երաժշտությունը նվագարկվի հետին պլանում կամ ձեր երաժշտական նվագարկիչում, մինչ դուք անցկացնում եք օրը: Սա կարող է օգնել ձեզ պահպանել դրական թափ, որը խրախուսում է անընդհատ ժպտալ:
Քայլ 8. Շարունակեք այդպես:
Ամբողջ օրը ժպտալը սովորություն է, ուստի դրան կարելի է հասնել կամքով և պրակտիկայով: Որքան ավելի շատ փորձեք այն, այնքան այն կդառնա երկրորդ բնություն, և ձեզ դիտող մարդիկ դա կընկալեն որպես միանգամայն բնական:
Խորհուրդներ
- Շրջվեք ընկերների հետ, ովքեր շատ են ժպտում: Դուք անընդհատ կարտացոլեք միմյանց ժպիտները:
- Եթե դուք այն մարդը չեք, ով արդեն շատ է ժպտում, կարող եք նկատել, որ ձեր մկանները հոգնում են ավելի հաճախ ժպտալուց: Թող նրանք հանգստանան, հետո նորից ժպտան ՝ աստիճանաբար ավելացնելով ժպիտի ժամանակը, մինչև մկանները վարժվեն ավելի ժպտալու:
- Պահպանեք ժպիտի նոթատետր: Գրեք բոլոր հիանալի գործոնները, որոնք ստիպեցին ձեզ ժպտալ ամեն օր: Theպիտի պահերը գրելը ձեզ համար կամրապնդի ամբողջ օրը ժպտալու արժեքը:
- Խնդրեք ձեր աշխատավայրից խորհուրդներ ձեր դերի համար մշտապես ժպտալու վերաբերյալ: Նրանք, անշուշտ, կունենան հարուստ փորձ ՝ փոխանցելու ժպիտը ձեր դեմքին ՝ չնայած հաճախորդների դժվարություններին:
- Մտածեք ամբողջ օրը ժպտալու և ամբողջ գիշեր դեմքին հանգստանալու մասին: Կամ ոչ. Լիովին ձերն է:
Գուշացումներ
- Ամբողջ ժամանակ ժպտալը կարող է անտեղի լինել, օրինակ ՝ թաղումներին կամ այն ժամանակ, երբ ղեկավարը ծաղրում է իր ղեկավարին: Դուք կարող եք հանդիպել որպես անզգա, գաղտնի հաճույք ստանալով վատ բաներից կամ գերազանց թվացող:
- Angryայրացած անձի դեմքին ժպտալը կարող է սաստկացնել զայրույթը: Օգտագործեք առողջ բանականություն և հարմարեցրեք ձեր վարքագիծը ՝ մարդուն հանգստացնելու անհրաժեշտությանը համապատասխանելու համար:
- Անընդհատ ժպտալը ծանր աշխատանք է:
