Եթե դուք օդի վատ որակի տարածքում եք կամ վարակիչ հիվանդություն է տարածվում, N95 դեմքի դիմակ կրելը հիանալի միջոց է ձեր թոքերը և ընդհանուր առողջությունը պաշտպանելու համար: Նախագծված է վտանգավոր մասնիկները զտելու համար, N95- ը մաքուր օդ շնչելու և առողջ մնալու թեթև և համեմատաբար էժան միջոց է:
Քայլեր
Մաս 1 -ը 3 -ից ՝ Դեմքի դիմակ ընտրելը
Քայլ 1. Ընտրեք N95 դիմակ `օդում մասնիկները մաքրելու համար:
N95 դիմակները հիանալի ընտրություն են ձեր թոքերը օդում գտնվող մասնիկներից պաշտպանելու համար, որոնք կարող են լինել մետաղի գոլորշի (օրինակ ՝ եռակցման հետևանքով առաջացածները), հանքանյութեր, փոշի կամ կենսաբանական մասնիկներ, օրինակ ՝ վիրուսներ: Դուք կարող եք հագնել այն, երբ ձեր տարածքում գրիպի բռնկում է եղել, կամ եթե աղտոտող նյութերը կամ հրդեհը վատացրել են օդի որակը: Այս դիմակները պատրաստված են կառուցվածքային, թեթև փրփուրից և տեղավորվում են քթի և բերանի վրա:
- Հատուկ պատրաստված տարբերակները հասանելի են նաև արդյունաբերական աշխատանքներ կատարողների համար, իսկ վիրաբուժական N95 դիմակները `առողջապահական մասնագիտությունների տեր մարդկանց համար:
- Թիվը վերաբերում է մասնիկների այն տոկոսին, որը դիմակը կարող է զտել: N95 դիմակը մաքրում է փոշու և մասնիկների 95% -ը:
- N95 դիմակները չպետք է օգտագործվեն, եթե կան նավթի աերոզոլներ, քանի որ նավթը վնասում է ֆիլտրը: «N» - ն իրականում նշանակում է «նավթին դիմացկուն չէ»:
Քայլ 2. Գնացեք R կամ P դիմակով, եթե ենթարկվեք յուղոտ մթնոլորտի:
Այն դեպքերում, երբ բախվում եք հանքային, կենդանական, բուսական կամ սինթետիկ յուղերի հետ, փնտրեք R կամ P նշանակված դիմակ: «R»-ն նշանակում է «որոշ չափով յուղակայուն», ինչը նշանակում է, որ այն կպաշտպանի ձեզ նավթի գոլորշիներից ՝ փաթեթավորման վրա նշված ժամկետով: «P»-ն նշանակում է «նավթամեկուսիչ կամ ուժեղ դիմացկուն»:
- Այս դիմակները նույնպես ունեն թվերի դասակարգում, օրինակ ՝ P100 և R 95: Թվերը ներկայացնում են իրենց կողմից զտվող մասնիկների տոկոսը:
- Եթե դուք ենթարկվում եք գազերի կամ գոլորշիների, որոնք ավելի կենտրոնացած են, քան այս դիմակների ազդեցության սահմանները, փնտրեք շնչափող, որն օգտագործում է հատուկ տուփեր կամ փամփուշտներ ՝ օդը ավելի արդյունավետ զտելու համար:
Քայլ 3. Փորձեք տարբեր չափերի `լավագույն տեղավորվելու համար:
Կախված ձեր ընտրած N95 դիմակից, մատչելի չափերը տատանվում են լրացուցիչ փոքրից փոքրից մինչև միջին և մեծ: Հնարավորության դեպքում փորձեք մի քանի չափսեր, նախքան որևէ մեկը գնելը: Համոզվեք, որ դիմակը պինդ է զգում և չի սահում ձեր դեմքին ՝ հիշելով, որ այն նաև կձուլեք ձեր դեմքին ՝ ավելի ամուր տեղավորվելու համար: Եթե վստահ չեք, գնացեք ավելի փոքր չափի ՝ համոզվելու համար, որ դիմակը չի ընկնի:
Քայլ 4. Շնչառական կամ սրտային հիվանդություն ունենալու դեպքում խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
N95 դիմակները կարող են ավելի դժվարացնել շնչելը, հատկապես, եթե դուք ունեք սրտի կամ շնչառության քրոնիկ վիճակ: Խոսեք ձեր բժշկի հետ `տեսնելու, թե ինչ լրացուցիչ նախազգուշական միջոցներ կարող եք ձեռնարկել: Հնարավոր է ՝ կարողանաք օգտագործել արտաշնչման փականներով մոդել, որը կարող է թեթևացնել շնչառությունը և նվազեցնել դիմակի ջերմության կուտակումը, չնայած այս տարբերակները չպետք է օգտագործվեն, եթե անհրաժեշտ է ստերիլ միջավայր պահպանել, ինչպես վիրահատարանը: Օգտագործելուց առաջ խոսեք ձեր բժշկի հետ, եթե ունեք հետևյալ պայմաններից որևէ մեկը.
- Շնչառական խնդիրներ
- Էմֆիզեմա
- Թոքերի քրոնիկ օբստրուկտիվ հիվանդություն (COPD)
- Ասթմա
- Սիրտ-թոքային
- Իմունային վտանգված բժշկական վիճակի հետ կապված խնդիրներ
Քայլ 5. Գնեք NIOSH սերտիֆիկացված N95 դեմքի դիմակ շինարարական խանութներից կամ առցանց:
Դուք կարող եք N95 դիմակ ձեռք բերել ապարատային կամ տնային վերանորոգման խանութներում և դեղատներում: Կարող եք նաև գնել անմիջապես առցանց մանրածախ առևտրականներից, օրինակ ՝ 3M- ից: Կարևոր է ընտրել միայն դիմակներ, որոնք վավերացված են Աշխատանքի անվտանգության և առողջության ազգային ինստիտուտի (NIOSH) կողմից: Այս դիմակները կունենան NIOSH- ի պատկերանշանը և հավաստագրման հաստատման համարը փաթեթավորման կամ դիմակի վրա:
- Եթե Ձեզ անհրաժեշտ է N95 դիմակ ձեր աշխատանքի համար, ձեր գործատուն, ամենայն հավանականությամբ, կպահանջվի այն տրամադրել:
- NIOSH սերտիֆիկացված դիմակները չեն կարող լավ պաշտպանություն ապահովել:
Քայլ 6. Կուտակեք դեմքի դիմակներ, որպեսզի պատրաստ լինեք, երբ դրանք անհրաժեշտ լինեն:
Դեմքի դիմակները, որպես կանոն, ունեն պահանջարկի մեծ աճ և արագ վաճառվում են որոշակի ժամանակաշրջաններում, օրինակ ՝ վարակիչ հիվանդության բռնկման ժամանակ կամ երբ տարածաշրջանը զգում է ինտենսիվ աղտոտում: Պատրաստ եղեք ՝ ձեր և ձեր ընտանիքի յուրաքանչյուր անդամի համար միշտ ձեռքի տակ ունենալով մի քանիսը: Նպատակ դրեք ունենալ ընտանիքի յուրաքանչյուր անդամից 2-3 դիմակ `ապահով կողմում լինելու համար:
Դիմակներ համալրելիս հաշվի առեք ձեր տեղական միջավայրը: Դուք ավելի շատ կարիք կունենաք, եթե ապրում եք մեծ քաղաքում, օրինակ, աղտոտման զգալի խնդիրներով, քան եթե ապրում եք ավելի մաքուր օդով ավելի գյուղական միջավայրում:
Մաս 2 -ը ՝ 3 -ից. Դիմակդ ճիշտ տեղադրելը
Քայլ 1. Հնարավորության դեպքում դիմակը կրելուց առաջ կտրեք դեմքի մազերը:
Եթե գիտեք, որ անհրաժեշտ է կրել N95 դիմակ, սափրեք դեմքի բոլոր մազերը: Այն կարող է խանգարել դիմակին և կանխել ամուր, կնքված տեղավորումը, ինչը կխաթարի դիմակի արդյունավետությունը:
Եթե դա արտակարգ իրավիճակ է, և սափրվելու ժամանակ չունեք, դիմակը դրեք որքան հնարավոր է:
Քայլ 2. Դիմակ դնելուց առաջ ձեռքերը լավ լվացեք:
Օգտագործեք օճառ և ջուր և լավ չորացրեք ձեր ձեռքերը, որպեսզի դիմակը չթրջվի: Սա կանխելու է ձեր դիմակը պատահականորեն աղտոտելուց առաջ այն դնելուց առաջ:
Քայլ 3. Մեկ դիմակի մեջ դրեք դիմակը և դրեք այն բերանի և քթի վրա:
Դիմակը դրեք ձեր ափի մեջ, որպեսզի ամրագոտիները նայեն հատակին: Տեղադրեք այն քթի և բերանի վրայով, իսկ քթի կամրջի վրայով տեղադրեք քթի հատվածը: Ներքևը պետք է անցնի ձեր կզակի տակ:
Փորձեք դիպչել դիմակի միայն արտաքին կողմին և եզրերին `այն մաքուր պահելու համար:
Քայլ 4. Քաշեք ներքևի և վերին ամրագոտիները ձեր գլխին:
Եթե ձեր դիմակն ունի երկու ժապավեն, ներքևը քաշեք ձեր գլխով և ամրացրեք այն ձեր պարանոցին, անմիջապես ականջների տակ: Շարունակեք դիմակը մյուս ձեռքով ամուր պահել ձեր դեմքին: Այնուհետև քաշեք վերին ժապավենը և դրեք այն ականջներից վերև:
Քայլ 5. Ձևավորեք քթի կտորը քթի կամրջի շուրջը:
Ձեր առաջին 2 մատների ծայրերը դրեք դիմակի վերևում գտնվող մետաղական քթի ամրակի երկու կողմերում: Ձեր մատները հոսեք շերտի երկու կողմերից ներքև ՝ ձուլելով այն քթի կամրջի երկայնքով:
Եթե ձեր դիմակը չունի քթի հատված, պարզապես համոզվեք, որ այն ամուր է և սեղմված ձեր քթի շուրջը:
Քայլ 6. Փնտրեք այլընտրանքային լուծումներ երեխաների համար:
N95 դիմակները նախատեսված չեն երեխաների համար և ճիշտ չեն տեղավորվում դրանց վրա: Փոխարենը, հնարավորինս ներսում պահեք երեխաներին, եթե օդի որակը վատ է: Լրացուցիչ նախազգուշական միջոցներ ձեռնարկեք գրիպի բռնկումների դեպքում, օրինակ ՝ երեխաներին խնդրեք ձեռքերը լվանալ ուտելուց առաջ և փռշտալուց կամ հազալուց հետո: Կարող եք նաև օգտագործել հատուկ երեխաների համար պատրաստված դիմակներ, չնայած դրանք չեն նշանակվի N95- ով:
- Մի օգտագործեք N95 դիմակ 17-18 տարեկանից փոքր երեխաների համար:
- Ավելի հին դեռահասները կարող են փորձել N95 դիմակ `համապատասխանությունը և հարմարավետությունը ստուգելու համար: Եթե այն լավ է տեղավորվում և ձևավորում է ամուր կնիք, խնդրեք նրանց փորձել շրջել դրա հետ ՝ մեծ ուշադրություն դարձնելով գլխապտույտի կամ շնչառության դժվարության զգացումներին: Եթե այս ախտանիշները ի հայտ գան, հանձնարարեք դրանք հանել դիմակը և ներս մտնել:
3 -րդ մաս 3 -ից. Կնիքի ստուգում և դիմակի հեռացում
Քայլ 1. Շնչեք դիմակի միջոցով և փորձեք արտահոսքի առկայությունը:
Երկու ձեռքերը դրեք դիմակի վրա և շունչ քաշեք ՝ համոզվելու համար, որ այն կնքվում է ձեր դեմքին: Այնուհետև արտաշնչեք ՝ զգալով քթի հատվածից կամ եզրերի ցանկացած արտահոսքի զգացում: Եթե զգում եք, որ քթի հատվածից օդը արտահոսում է, նորից ձուլեք քթի հատվածը: Եթե դա գալիս է դիմակի եզրերից, կարգավորեք ամրագոտիների տեղադրումը ձեր գլխի կողմերում:
Եթե ձեր դիմակը դեռ ամբողջությամբ փակված չէ, օգնություն խնդրեք ընկերոջից կամ ընտանիքի անդամից կամ փորձեք այլ չափի կամ մոդելի:
Քայլ 2. Հեռացրեք դիմակը `ամրագոտիները քաշելով գլխի վերևով:
Առանց դիմակի դիմային հատվածին դիպչելու, ներքևի գոտին քաշեք ձեր գլխին: Թող այն կախված լինի կրծքավանդակիդ վրայից: Այնուհետեւ, քաշեք վերին ժապավենը:
- Դուք կարող եք կամ դիմակը դեն նետել, կամ պահել այն մաքուր, կնքված տարայի կամ պայուսակի մեջ:
- Խուսափեք դիմակին ինքնին դիպչելուց, քանի որ այն կարող է աղտոտված լինել:
Քայլ 3. Դեն նետեք դիմակը, եթե այն օգտագործել եք բժշկական պայմաններում:
Եթե ձեր դիմակն օգտագործել եք հիվանդ հիվանդի հետ, կամ որպես բռնկման ժամանակ հիվանդանալուց խուսափելու միջոց, ձեր դիմակի արտաքին մասը, ամենայն հավանականությամբ, աղտոտված է: Այն պատշաճ կերպով դնելը կապահովի, որ դուք շփման մեջ չլինեք աղտոտված մասնիկների հետ: Theգուշորեն պահեք դիմակը կապանքներից և դեն նետեք աղբարկղի մեջ:
Քայլ 4. Կրկին կրեք ձեր դիմակը, քանի դեռ այն չոր է և սերտորեն տեղավորվում է:
Եթե դիմակն օգտագործում եք շրջակա միջավայրի վտանգներից պաշտպանվելու համար և այն չի շփվել վնասակար մանրէների հետ, ապա նորից կրելը լավ կլինի: Փորձեք ձեր դիմակի կնիքը ամեն անգամ այն դնելիս `համոզվելու համար, որ այն դեռ սերտորեն տեղավորվում է: Պահեք ձեր դիմակը մաքուր, կնքված տարայի կամ պայուսակի մեջ և համոզվեք, որ այն չի թեքվում շրջապատող առարկաներից:
